很多女性都有月经前乳房胀痛的经历,月(m.tulaoshi.com)经前的7~10天乳房就开始出现胀闷、发硬、压痛,甚至乳房受到轻微震动或碰撞就胀痛难忍,乳头痒痛。这主要是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,组织水肿引起的。月经来潮后,体内的激素水平发生变化,雌激素水平逐渐降低,乳房慢慢变软,疼痛也就渐渐消失。可是到下个月经周期的前几天又出现同样的症状,周而复始。
在中医看来,月经前乳房胀痛,与肝、胃、肾有着密切的关系。因为肝经循肋胁,过乳头,乳头是足厥阴肝经的络脉所属;乳房为足阳明胃经经络循行之所,足少阴肾经入乳内。故有乳头属肝、乳房属胃亦属肾之说。 经前期阴血不足,此时七情内伤,劳倦过度或大病久病,都会导致肝气郁结而致乳房胀痛。
月经前劳逸结合,避免精神过分紧张,饮食以清淡、富于营养为主,不吃过于辛辣的食物,少吃盐,能预防和减轻症状。
按摩太冲、内关、太溪就好
再介绍按摩穴位的方法,以下几个穴位可以扎针,但有的女性觉得扎针疼痛,也可以改为有空的时候用手揉搓几下。
首先是太冲,这个穴位在足厥阴肝经上,在足背,第1、2跖骨结合部之间的凹陷中。按揉太冲穴有助于疏肝解郁。女性可以在排卵期过后的5天左右,每天按压左右脚上的这个穴位各10分钟。坚持10天,到月经来临之前,乳房胀痛好
了很多,三个月后完全不痛了。
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