奇异培根卷

huhu122112

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2015-12-04 15:28

制作材料: 菠菜250克、蒜末、干红辣椒段、香油、醋、盐、植物油各适量。 制作步骤: 将菠菜择洗净,切段,放入沸水锅中焯水,捞出过凉,放入盘中,备用。 锅置火上,倒

清拌菠菜

图老师

制作材料:

菠菜250克、蒜末、干红辣椒段、香油、醋、盐、植物油各适量。

制作步骤:

将菠菜择洗净,切段,放入沸水锅中焯水,捞出过凉,放入盘中,备用。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)

锅置火上,倒植物油烧热,放干红辣椒段爆香,离火。

将蒜末、干红辣椒油、香油、醋、盐放在菠菜段上,搅拌均匀即可。

温馨小提示

菠菜含多种营养素,有滋阴润燥、养血止血的作用。

奇异培根卷

制作材料:

培根100g、鸡尾肠100g 、洋葱20g、奇异果50g、滋采核桃油30ml、色拉酱20g 、蕃茄酱20g。

制作步骤:

将奇异果切成片备用;

然后用整片的培根将鸡尾肠卷起,把培根卷用牙签固定;

将培根卷放入八成热的滋采核桃油中煎至熟,捞出拆去牙签即可,用奇异果围边;

再将多余的熟培根、洋葱剁碎,混合蕃茄酱和色拉酱配在旁边即可食用。

适用人群

怀孕晚期准妈妈

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健康提示

奇异果除了富含维他命C、A、E以及钾、镁、纤维素外,还含有其他水果中很少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇,此菜为孕妇清热除烦。

雪菜冬笋

制作材料:

冬笋200克、雪菜100克、盐(少许)、糖、水淀粉。

制作步骤:

冬笋切成滚刀块,雪菜切末,用开水浸泡20分钟,可去掉部分咸味。

炒锅上火加m.tulaoshi.com油烧热,将冬笋,雪菜一起倒入锅内翻。

加少许水、盐、糖、烧一会,调入素蘑菇精,用水淀粉勾芡。

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