起床后眼睛浮肿如何消肿

jane_saj

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2015-12-04 15:19

孕妈妈妊娠期浮肿吃什么?孕妇妊娠期浮肿的食疗方法有哪些?
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妊娠期浮肿的食疗食谱大全

  南瓜粥

  材料:南瓜500克,粳米60克。

  做法:将南瓜,粳米加入适量的水煮成南瓜粥。

  说明:一天食用两次,有助于改善妊娠期消肿的症状

  鸭肉冬瓜粳米粥

  材料:鸭肉120克,冬瓜50克,粳米50克,精盐适量。

  做法:将鸭肉,冬瓜分别洗净切成小丁,粳米洗净,放在锅内,加水适量,放上鸭肉,冬瓜,用大火烧开,后用文火煮至熟,瓜,米烂熟,最后放点盐调味即可食用了。

  说明:鸭肉滋阴养胃,利水消肿,与冬瓜煮成粥,加强其香水消肿的作用。

  鲤鱼煮冬瓜

  材料:鲤鱼头一个,冬瓜90克。

  做法:将鲤鱼洗净去鳃,冬瓜去皮切成块,把炒锅放在文火上,倒上鲤鱼,冬瓜加适量的水一起煮开,待鲤鱼熟透时即可食用了。

  说明:吃鲤鱼头饮汤,每天一次,一般服5-7次有效,具有利水消肿的功效,适用于脾虚型妊娠水肿。

  瓜片肉丝

  材料:冬瓜300克,瘦猪肉100克,水淀粉10克,花生油25克,葱,姜,盐,料酒,白糖各适量。

  做法:将冬瓜切成细丝,撒上少许盐拌匀,腌10分钟后将冬瓜丝挤去水分,将瘦猪肉切成细丝,然后放在水淀粉内拌匀,将葱,姜洗净,切成细丝,将内丝炒熟后,放上葱丝,姜丝,加上料酒,炒匀后盛在碗中,锅中再倒入花生油,油热后,放入冬瓜丝,盐,白糖,煸炒几下,再倒入炒好的肉丝翻炒均匀,加入味精,炒匀后盛在盘子里即可。

  说明:猪肉含有动物性优质蛋白质及多种矿物质,冬瓜性微寒,有利水消肿的功效,二者放在一起既能增加营养,又能改善妊娠浮肿症状。

  鲫鱼赤小豆汤

  材料:鲫鱼200克,赤小豆30克。

  做法:将鲫鱼洗净,入油锅中炸成金黄色,放上赤小豆并加上适量的水熬,大火开后转小火大约煮20分钟,加盐调味即可食用了。

  说明:具有健脾补气,利水消肿之功效,适用于肾虚型妊娠水肿。

  西瓜

  具有清热解毒,利尿消肿的作用,经常食用会使孕妇的尿量增加,从而排出体内从余水分,帮助消除下肢水肿。(图老师健康网(图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)

产后妈妈眼袋浮肿怎么办?

图老师小编推荐:哪些方法可以判断生男生女?

  一、浮肿性眼袋。

  过敏、熬夜、缺乏睡眠、不当的饮食、抽烟喝酒,都会影响血液及淋巴液的循环造成浮肿性眼袋。此外.使用过于油腻的眼部卸妆或保养品,由于渗透压的影响,也会使眼部浮tuLaoShi.com肿更严重。总的来说,眼部充水是造成浮肿眼袋的主要原因。

  二、松弛性眼袋。

  这类眼袋的主要原因是肌肤老化。肌肤老化会使眼部周围的肌肉松弛,压迫眼球下面的脂肪,造成脂肪向前突出,看起来就是下眼皮部位鼓出的水泡眼状态。

  最迅速解除危机的办法:将两个用过的茶包放入冰箱冰15分钟,然后拿出来轻轻敷在眼上,如果没有茶包,用汤匙代替也可以。这个方法是最受网友推崇的方法之一,有助减轻眼部浮肿,效果不错。

  平日里,妈妈们要想消除眼袋,还需要注意以下一些问题。

  临睡之前少喝水,并将枕头适当垫高,这样有助于让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散,还要注意保证睡眠时间,别熬夜。

  做眼膜。木瓜茶不仅可减缓眼部疲劳,而且还有减轻眼下囊肿的功效。所以白天可以把木瓜加薄荷泡在热水中制成荣,放凉后经常涂敷在眼周皮肤上。另外,睡前在眼部皮肤上贴无花果或黄瓜片效果也比较好。

  日常饮食中经常咀嚼也有利于改善面部肌肤。比如胡萝卜、芹菜、口香糖等。同时注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏、西红柿、土豆之类的食物,可以为眼部组织细胞的新生提供必要的营彝物质,对消除下眼袋非常有利。

孕期浮肿可以吃盐吗

编辑推荐:不能空腹吃的十一种食物

  小惠怀孕6个月时出现双膝以下浮肿。她听别人说,浮肿与肾脏疾病有关,吃东西必须要忌盐。于是,她在饮食上十分小心,生怕盐摄入多加重“病情”。后经医生解释,她才知道这种做法是错误的。

  因为孕期浮肿是一种较普遍的生理性现象。妇女怀孕后,尤其是5~6个月以后,下肢易出现浮肿。这是因胎儿的增大和羊水的增多,宫体对下肢血管的压迫,使下肢血液回流不畅造成脉压增高所致,并非是疾病引起。

  肾炎患者的确当忌盐。但孕妇出现浮肿大多与肾疾病无关。事实上,孕妇比常人的新陈代谢更旺盛,其肾脏的滤过能力和排泄功能也较强,钠的丢失也多,此时还应摄入比平时多一些的盐。如果过于控制盐的摄入量,反而容易导致体内盐分不足,由此可能引起食欲不振,疲倦乏力,对孕妇健康和胎儿生长都不利。当然,如果浮肿是从脸上(尤其是眼皮)开始发展至全身,并出现肾炎等疾患时,就需要严格控制盐的摄入量。

经期浮肿怎么办 经期浮肿吃什么好

  每逢经期,有些妇女会周期性地出现头面和四肢浮肿,经净后逐渐自行消失,称为www.Tulaoshi.com经行浮肿。

  中医认为,经行浮肿,因脾肾阳虚所致的比较多见。这种证型,常伴腰膝酸软,大便稀薄,舌淡有齿痕,脉沉缓等体征。可吃些鲤鱼、苡仁、茯苓之类的食品,但也有因气滞血瘀引起的,这种证型,常肿胀按之随手而起,并且伴有胸闷胁胀、舌质正常、苔薄白、脉弦数等症。可吃些紫苏、鲫鱼、砂仁类食品,从总的忌宜原则来说,有利水作用的食品,如冬瓜、葫芦、苡仁、茯苓、赤小豆、鲤鱼、鲫鱼、西瓜、瘦猪肉、鸭肉等都不妨多吃些,而盐的摄入要限制,过咸的食物,如咸菜、酱菜以及油腻、不易消化之物,海腥蟹虾等食品,都应该少吃。

  经期浮肿吃什么

  星期一

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  早餐:山药粳米粥、豆沙包、泡菜

  中餐:水晶冬瓜、鲤鱼补血煲、洋鸭虾米汤。

  晚餐:山药狗肉汤、鲤鱼蒸冬瓜、炒素丝。

  星期二

  早餐:黄精粟子粥、黄芪、扁豆烧鸡蛋、咸煮笋。

  中餐:附苓羊肉汤、小黄鱼汤、红豆烧白鸽。

  晚餐:土豆烧牛肉、韭菜炒鳝丝、河虾蒸豆腐。

  星期三

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  早餐:三红粥、面包、油条。

  中餐:豆芽炒干丝、鲤鱼赤豆汤、甲鱼山药汤。

  晚餐:瘦肉酿冬瓜、清蒸带鱼、鸡肉馄饨。

  星期四

  早餐:猪肾药粥、蛋糕、酱瓜。

  中餐:肉末虾仁蒸冬瓜、姜枣鲤鱼汤、山药狗肉汤。

  晚餐:当归红枣牛肉汤、冰糖煲海参、鲤鱼补血煲。

  星期五

  早餐:麦麸大枣糊、黄芪扁豆烧鸡蛋、凉拌莴苣。

  中餐:河虾蒸豆腐、参茸炖海参、小黄鱼汤。

  晚餐:炒素丝、淡菜炖狗肉、冬瓜炖鹌鹑。

  星期六

  早餐:山药粳米粥、咸蛋、面包。

  中餐:冬瓜烧肉、甲鱼山药汤、土豆烧牛肉。

  晚餐:藕鱼烧牛肚、黄精山药炖鸡、水晶冬瓜。

  星期日

  早餐:三红粥、豆浆、素菜包。

  中餐:芪枣鹿肉煲、鸡肉馄饨、洋鸭虾米汤。

  晚餐:玉麦溜鱼片、红豆烧白鸽、冰糖煲海参。(图老师健康网(图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)

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