孕前不宜常吃的食物

哥是82年娃哈哈

哥是82年娃哈哈

2015-12-04 15:17

平时生活不规律,饮食不均衡,身体内部积累的太多的毒素,备孕了,如何将这些毒素赶出体外?孕前排毒,更有利于胎儿的健康,备孕的爸妈,快快试试这些排毒美食吧!

孕前如何排毒?清毒美食帮助你!

    平时生活不规律,饮食不均衡,身体内部积累的太多的毒素,备孕了,如何将这些毒素赶出体外?孕前排毒,更有利于胎儿的健康,备孕的爸妈,快快试试这些排毒美食吧!以一个清爽的身体条件迎接宝宝。

    芝麻。含有亚麻仁油酸,可促进新陈代谢,去除附着在血管内的胆固醇。

    香蕉。润肠通便,含有大量的钾元素,有利于心脑血管病者。

    紫菜。富含维生素A和B族维生素,丰富的矿物质和纤维素,有助于排出体内的毒素和废物。

    红豆。促进大肠蠕动和排尿,减少便秘的发生。

    西瓜。利尿功效特别好。

    苹果。苹果酸可加速新陈代谢,果胶可防止食物在肠道内产生毒素,半乳糖醛酸有利于排毒,可溶的纤维素可帮助粪便的排出。

&nbstulaoShi.comp;   木瓜。含有的蛋白分解酵素可清除吃肉过多而积聚的脂肪。

    西红柿。利尿,美容。

    黑木耳。含有的植物胶质有很强的吸附能力,可清除残留在消化系统的杂质,是血液的清道夫。

    海带。促进体内锶和镉元素的排出,预防白血病。

    菠菜。平衡新陈代谢,促进血液循环。

    魔芋。可有效清除残留在肠壁上的废物,预防便秘。是血液净化剂。

    草莓。可清洁肠道,消除便秘。

    猪血。具有除尘除金属物质、通便清肠的作用。

    糙米。肠道的清道夫,会吸附肠道内的毒素,将毒素排出体外。

    韭菜。粗纤维可帮助吸烟和喝酒的人排出毒素。

孕前不宜常吃的食物

    虽说未怀孕,但是孕前饮食也会影响到将来的怀孕质量和胎儿的健康,因此,备孕爸妈的饮食也有禁忌,孕前有些食物不能常吃。

    1、酒。酒精会导致胎儿畸形和智力低下。

    2、胡萝卜。胡萝卜虽营养丰富,但是过多的摄入会引起闭经和抑制卵巢排卵功能,备孕女性应该少吃。

    3、腌制食品。腌制食品含有亚硝酸盐等不利于健康的成分。

    4、过多进食糖分。糖分在体内代谢时要消耗很多钙质,不利于健康。

    5、辛辣食物。辣椒、胡椒等调味品具有较大的刺激性,多吃可能会引起上火和便秘,出现消化功能障碍。应尽量少吃此类食品。

    6、烤牛羊肉。烤羊牛肉由于其实属于快烤类的,不能完全杀死肉中的弓形虫等,有些爱吃烤羊肉的女性会生下畸形儿或低智儿,甚至瘫瘫痪儿。

    7、低脂牛奶。低脂牛奶会增加女性患无乱性不孕的几率,备孕女性平时要少喝。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)

    8、受污染食品。很多食物都含有大量的色素,添加剂和防腐剂等,备孕妈妈要避免食用这些食物,尽量选择新鲜的天然食品。

    9、含咖啡因食品。据研究,咖啡因会影响女性生理变化,改变女性体内的雌孕激素比值,影响胎卵在子宫内的着床和发育。

    10、大蒜。大蒜有明显的杀精作用,食用过多将不利于生育。

    11、向日葵籽。葵花籽中的蛋白质会引起睾丸萎缩,影响生育功能,备孕爸爸不能多吃。

    12、药物。一些激素类、抗生素类和精神药物会对身体产生不良影响,从而影响精子和卵子的质量。

孕前食谱:山药栗子爆炒鸡丁

    怀胎十月,孕妇需要有强健的身子来承受两个人的身体运行。孕前调理身子,为顺利怀孕做好准备。今天,图老师小编将向大家推荐一下山药栗子爆炒鸡丁这个孕前营养食谱。

    材料:栗子15粒,山药50克,熟地黄5克,生香菇8个,鸡肉250克。油盐、鸡精、淀粉、豆瓣酱适量。

    做法:

    1、把鸡肉切成丁,放入碗里,加入油盐、鸡精、淀粉、豆瓣酱搅匀,腌制15分钟。

   (图老师整理); 2、把栗子去壳去皮,切成碎粒。山药削皮后切成粒。香菇洗净后去蒂切成粒。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)

    3、烧旺锅里的油,将上药、栗子和香菇炒热,加入鸡肉丁和熟地黄,爆炒一会后加入适量的水同煮,煮至栗子熟烂,再加入生淀粉水勾芡即可。

    此菜具有补虚固肾、健胃补血的功效。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

孕前不宜常吃的食物

孕妇食谱
孕前不宜常吃的食物

孕前不宜过多食用的食物

育儿知识 怀孕 孕妇
孕前不宜过多食用的食物

孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

玫瑰花 玫瑰 花茶 孕妇
孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

孕前不宜过多食用的食物!

育儿百科
孕前不宜过多食用的食物!

宝宝不宜常吃的8种食物

育儿知识 怀孕 孕妇
宝宝不宜常吃的8种食物

什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

怀孕 孕妇 备孕
什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

盘点七大类孕前不宜吃的食物

孕妇食谱
盘点七大类孕前不宜吃的食物

9种不宜让学生常吃的食物

学生 健康常识
9种不宜让学生常吃的食物

怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

孕妇 怀孕
怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

月经期间吃哪些蔬菜好

月经期间吃哪些蔬菜好

易导致孕妇流产的六种食物

易导致孕妇流产的六种食物
下拉加载更多内容 ↓