宝宝不宜常吃的8种食物

宝宝不宜常吃的8种食物

儿童不应该常吃的八种食物：

1、皮蛋
　　若经常食用，会引起铅中毒，还会造成身体内钙质的流失。

　　2、臭豆腐
　　臭豆腐在发酵过程中，易被微生物污染，挥发大量盐基氮以及硫化氢等，这些蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。

　　3、味精
　　每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则。

　　4、菠 菜
　 菠菜含有草酸，致食物中锌与钙之结合被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏。

　　5、猪肝
　　一公斤的猪肝含胆固醇高达四百毫克以上，若摄入过多的胆固醇，婴幼儿可以适当吃猪肝来补铁，但不可经常食用。

6、烤肉
　　熏烤过程中，会生成如“苯”等有害物质，是诱发癌的因子。

　　七、腌菜
　　腌菜若制作不得法，菜内隐藏致癌物与含硝酸胺，久吃易致病。

　　7、油条
油条中的明矾是含铝的无机物，经常食用，铝很难由肾脏排出，对大脑及神经细胞生成毒害，影响儿童智力发展。

来自：现代人健康美食网

宝宝腹泻不宜吃六种食物

　　夏季是腹泻的高发季节，如果宝宝出现腹泻情况，妈妈千万不要给宝宝吃这些食物：

　　1、生冷和刺激类食物

　　生冷瓜果、冷拌菜等生冷类和辣椒、芥末等刺激性食物对肠道有刺激，腹泻时不宜吃。

　　2、导致腹胀的食物

　　豆类、过多的牛奶等会使肠内胀气，加重腹泻。某些小孩因不能消化牛奶中的乳糖而致泻，所以腹泻时可暂停用含乳糖的乳制品，待病愈后缓量摄取，直到逐渐适应。。但酸牛奶含有乳酸杆菌，能抑制肠内有害细菌，且无乳糖，可以食用。

　　3、高糖食物

　　糖果、巧克力、甜点等含糖量较高，糖在肠内会引起发酵而加重胀气，故应少吃糖。

　　4、高脂食物

　　因腹泻时消化能力降低，奶油、肥肉、油酥点心等高脂肪类食物，常因脂肪未消化而导致滑肠，造成腹泻不止。

　　5、不易消化的食物和垃圾食品

　　油炸、烧烤等方式的加工，会导致难以消化，造成腹泻。火腿、香肠、tulaoShi.com腌菜、方便面等过度加工的垃圾食品中包含有害成分，肠道会将这些有害物排除，这是致泻因素之一。

　　6、粗纤维较多的食物

　　芹菜、菠菜、韭菜、榨菜、笋类等含粗纤维素较多，能加速肠蠕动，加重腹泻。

　　作者：陈芝吕
来自《孩子宝贝》

不宜宝宝吃的7种食物

　　有些妈妈喜欢带着宝宝在超市购物，任由宝宝自选食物，看到宝宝开心的样子，妈妈也非常开心。不过妈妈们要注意了，其实有些宝宝爱吃的食物并不安全。&nbstulaoshi.comp;

　　TOP1：果冻

　　果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

　　专家提醒：幼儿应慎食果冻

　　国家质量监督检验检疫总局一季度对水果冻产品质量进行了国家监督抽查，产品抽样合格率为91.3%。这次抽样合格率虽然较高，但超量、超范围使用食品添加剂中的甜味剂和防腐剂的现象仍然存在。

　　这次抽查分别在上海、福建、广东等省、市的23家生产企业抽取了23种水果冻产品，21种合格。抽查的主要问题是超量、超范围使用食品添加剂中的甜味剂和防腐剂，过多食用添加剂超标的水果冻会对少年儿童的身体健康造成伤害。专家提醒，幼儿应谨慎食用水果冻，防止果冻噎住喉咙，造成窒息。

12345...

宝宝一天要吃多少种食物

婴幼儿要养成均衡饮食的好习惯，才能摄取均衡营养。我们每天吃的食物大致分为六大类，宝宝一天要吃多少种食物？

　　每天应摄取的食物分量
　　
　　五谷杂粮类：2～3碗；
　　奶类：2杯牛奶的量；
　　蛋鱼豆肉类：2～3份
　　蔬菜类：2碟；
　　水果类：2份；
　　油脂类：2～3汤匙；
　　
各类食物提供的营养

　　五谷杂粮类：身体主要热量的来源。
　　奶类和蛋鱼豆肉类：提供充足的蛋白质、钙质，让身体更强壮。
　　蔬菜和水果类：提供足量维生素、纤维素、矿物质等，保持身体健康，增加活力。
　　油脂类：为身体提供能量，但摄取太多会造成肥胖。

来自《为了孩子》

这些肉宝宝不宜吃

　　肉类和蛋类通常被认为是有营养的东西，婴儿辅食添加初期，这些肉类和蛋Tulaoshi.Com类辅食可不能随便添加。

　　蛋清

　　鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能给。

　　汞含量较高的鱼

　　汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体，特别是鱼类，而甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。

　　在选择鱼类时，应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。

　　海鲜

　　螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，也建议不宜在1岁以前喂食。