月经期间吃哪些蔬菜好

sandwich小童鞋

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2015-12-04 15:17

月经期间的时候,女性朋友们会感觉特别的不舒服的,同时心情也不好,这个时候合理的饮食可以帮助女性缓解月经时候的不适的。

月经期间吃哪些蔬菜好

    月经期间的时候,女性朋友们会感觉特别的不舒服的,同时心情也不好,这个时候合理的饮食可以帮助女性缓解月经时候的不适的。那么,月经情况该吃哪些蔬菜好呢?下面我们就一起了解下吧。
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     1、菜花、胡萝卜     月经前后,由于激素分泌影响和身体不适等原因,女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6,女性适当进食可为身体提供大量维生素B6,帮助稳定情绪。     2、菠菜     有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E,能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E,有助于缓解疼痛。     3、南瓜     由于内分泌原因,女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含锌元素,锌能减少皮肤油脂分泌,减少感染机会。     4、大豆类     有些女性总是容易觉得饿,而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感,因为这时雌激素的分泌增加,阻碍了钙被溶解在血液中。     图老师小编提醒,女性朋友们来月经的时候,有时候会感觉胸部有不适,这个时候可以吃些菠菜哦,是能够有很好的缓解作用的哦,女性朋友们记得要多吃以上的几种蔬菜哦。     (本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集,经期常识栏目发布)

月经期间有性生活会怀孕吗

    女性来月经的时候有性生活的话,没有做避孕措施,会担心自己怀孕。其实女性不用太担心,因为月经期间有性生活的话,是不会会怀孕的。下面就一起了解下是怎么回事吧。
 
     首先要弄清楚女性月经期是怎么回事。女性每个月都要来一次月经,这是因为女性每个月要排一次卵,精子和卵子结合就会发育成胚胎,经过十个月的孕育就会生出宝宝来。     如果精子和卵子不能结合在一起的话,卵子在子宫里就不能长期存活(三天左右),就会随着子宫内膜的脱落而排出体外,这就是人们常说的月经了。     女性的排卵期一般在两次月经周期之间,大致可以这样推断,从本月月经来的第一天向后推14-15天,基本上就是她的排卵期。在排卵期前后十天内发生性交,就有可能造成怀孕。而在其他天里做爱,如月经期,怀孕的可能性就极小,也就是人们常说的安全期。     图老师小编提醒,女性朋友们最好不要来月经的时候有性生活,因为这个时候子宫正在修复中,如果有性生活的话,特别容易感染妇科疾病的,所以女性应该避免这个时候有性生活。     (本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集,经期常识栏目发布)

剖腹产后月经多久会来

    剖腹产的妈妈们来月经的时间,和顺产的妈妈们相比,会来的比较早的。但是又因为妈妈身体情况的不同,所以时间也有大大的不同的。下面就随图老师小编一起了解下剖腹产后月经多就回来。
 
     产后月经的复潮与产后妈妈是否哺乳、哺乳时间的长短、妈妈的年龄及卵巢功能的恢复能力等相关。剖腹产多久来月经?这是时间是没有统一的。一般说来,不哺乳者,新妈妈通常在产后6-10周月经复潮,平均在产后10周左右恢复排卵。哺乳的新妈妈月经复潮延迟,有的在哺乳期月经一直不来潮,有的几个月后来潮,平均在产后4-6个月恢复排卵。而在月经未复潮前排卵是可能已经恢复的,所以若有性生活一定要做好避孕措施。     剖腹产后多久来月经,对于不同的妈妈来说会有所不同,个体差异性较大,例如哺乳妈妈会晚些,如果来月经的话www.Tulaoshi.com乳量一般会有所减少,同时会导致乳汁中所含蛋白质及脂肪的量发生变化,所以在此时建议停止喂奶。所以建议定期的到医院进行检查,看自己是否健康,对宝宝是否有影响。     图老师小编提醒,剖腹产的后的妈妈们如果来月经的话,一定要注意做好避孕措施哦,如果不小心怀孕的话,妈妈们的身体是不适合生育的,所以只好把孩子打掉了。     (本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集,经期常识栏目发布)
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