分娩中应注意的三能和三不
分娩其实是一项非常需要注意的时刻，孕妈妈们在这方面一定不要忽视知识的重要性。分娩的全过程从规律的宫缩开始，直到胎盘娩出为止，共分为三个产程。而第一个产程是准妈妈最痛苦和最难度过的阶段。这里我们告诉你一些可以帮助减轻疼痛的小要点，同时也指出一些错误的做法，帮助你顺利度过第一产程。 第一产程是宫颈的扩张期，整个产程根据宫口打开的程度可以分为三个阶段，针对每个阶段，准妈妈都有一些能做和不能做的事，这些事对能否有效地减轻疼痛，分娩的顺利与否至关重要。 第一阶段：阵痛开始到宫口打开4厘米左右。 这个过程中，宫口打开的m.tulaoshi.com程度不易察觉，但会感到不安和疼痛。 能做的事 变换姿势，尝试找到让你感觉最舒服的随着胎头的下降，准妈妈阵痛的部位也会有所改变，所以尽量找到感觉舒服的姿势这样才能更好地放松。阵痛的时候最好大口呼气缓解阵痛的基本方法就是采用呼气式呼吸法。如果强忍疼痛的话身体就会变得僵硬，产痛就会增加。通过大口地呼气可以释放疼痛的感觉。按压、抚摸、温暖身体用手按压、抚摸疼痛的地方可以在疼痛中让自己稍微放松一些。用热水袋放在腰部，让身体温暖一些也可以舒缓身体、缓和疼痛。 如果是白天的话尽量坐起来由于阵痛的时候子宫是一面前倾一面向下收缩的，所以把身体略微前倾不仅可以减少疼痛，还可以让肌肉放松。晚上侧卧的姿势好一些，如果是白天的话就尽量坐起来。 不能做的事 不要高声喊叫，声音低一点是可以的发出声音本身没有什么不好的，但是如果持续地高声喊叫，就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏，声音低一点是没问题的。不要从一开始就过分关注阵痛开始后会持续很长时间，所以注意力不要从一开始就过分集中，不要详细地记录什么，这会让你感觉紧张、疲劳，而这些首先会影响到交感神经，阵痛就越难度过。不要闭眼睛如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音，更集中注意力分娩的话就可以这么做。可如果闭上眼睛让你感到头晕还是睁开眼睛更好。阵痛来临的时候不要过分用力如果肩膀等部位过分用力体力消耗会很快，特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去，所以阵痛时不要过分用力，阵痛过去赶快让自己松口气，释放一下紧绷着的身体。 第二阶段：宫口打开到7厘米以上，感觉有便意。 在宫口完全打开之前，如果过于用力，不仅子宫口会受到伤害，而且也会消耗大量的体力。 能做的事 感觉很吃力可以短暂地使一下劲在子宫口全部打开以前是克服宫缩痛、保存体力的时期。但是本能地无法克制用力的话可以随着吐气在最后的时候给腹部一点压力。呼吸时要格外集中注意力呼出气流后自然地吸气，对于预防呼吸过度是十分有效的。如果不能慢慢地呼气的话短促地呼气也是可以的。压迫肛门更容易缓解宫缩痛腰或肛门附近疼痛加剧时，用拳头等按住肛门的话会觉得轻松一点，也更容易减轻疼痛。同时配合呼吸法会更有效，在按压肛门的时候呼气，松开的时候吸气。有人躺下来更容易克服宫缩痛本能会告诉我们什么姿势最舒服，但一般来说侧卧比仰面躺着更能减缓阵痛。在阵痛的间歇歇一口气更容易克服宫缩痛。 不能做的事 不要让身体向后仰后仰只会加剧宫缩痛。要克服宫缩痛蜷起身体来会更轻松。采用纠正胎位不正的胸膝卧位，趴在地板或是床上，胸部和膝盖着地，臀部翘起，重力就会向相反的方向起作用，疼痛就会减轻。不要憋气憋气时身体会不自觉地用力，这样会增强产痛的感觉，有时甚至会出现头晕的现象。为了能够正常地向胎儿源源不断地输送养分，请注意不要憋气。不要采用容易排便的姿势产痛增强后就尽量不要采取蹲厕所的姿势也不要坐在椅子上了。因为这种姿势在重力作用下，会让要排便的感觉有增无减。 第三阶段：宫口开全，有点像排便的感觉。 能做的事 用力时闭上嘴或者低声呻吟用力的时候如果嘴是张开的，就很难用上力。胎儿已经露头的时候，可以闭上嘴或者一边低声呻吟一边用力，这样更好一些。蜷起身体最容易给腹部施加压力的的姿势就是蹲厕所的姿势了。在分娩台上，稍微抬起上身蜷起身体的话，产道的角度会更有利于分娩。想象下面的阴道口正在打开的情景，向肛门方向使劲给腹部施加压力的同时想象阴道口正在打开，并在用力的同时在头脑中描绘胎儿正在顺着产道逐渐下降的情景。用力叉开两腿分娩的时候，感觉两脚腕用力，两腿叉开再使劲效果会更好。想象横膈膜正在向下移动，收腹用力，这样会更容易用上力。 不能做的事 分娩时脸部不要用力向下半身用力，让自己有一种把胎儿挤出去的意识。用力时重要的是要感觉到腹部的压力，而脸、眼睛等的部位不要用力。身体不要向后倾斜身体向后倾斜的话就会改变产道的弯曲角度，让胎儿更难通过。蜷曲身体阵痛没来的时候不要用力用力要配合阵痛的波动，否则是没有意义的。反复地用力只会消耗自己的体力，所以要注意阵痛一结束就立刻松口气，让全身放松。髋关节太硬的话可能会很痛苦。
产妇分娩时怎么样配合医生？
分娩，通俗说来，就是生育小宝宝，一般情况产妇都能顺利完成分娩。在分娩中的疼痛其实是可以通过按摩缓解。或者分娩镇痛的方法来减轻，来达到产妇可以忍受 的程度。宝宝的安全医生实时进行监测。所以，产妇不需要过分恐惧紧张，更不能在宫缩加紧强度增加时因疼痛而乱叫大喊，这样做反而会阻碍到产程进展，导致难 产。所以，产妇在分娩时要好好地配合医生的工作。分娩的第一产程 宫缩不紧，产妇应思想放松，尽量下地活动，或者是同其他人聊天，以此分散注意力。照常吃喝一些易消化、营养多，能量高的食物，如朱古力。要按时排尿，排 便，以免过度膨胀的膀胱和充盈的直肠影响宝宝的下降。宫缩时由你的老公协助按摩tuLaoShi.com，宫缩间隙时，尽量放松全身肌肉休息，以保存体力。有条件时于子宫口开大2 厘米时要求医生行镇痛。 分娩的第二产程 产妇要配合医生的指导或者平时的练习在宫缩时配合用力。正确动作是双腿蹬在产床上，双手握住床把，或取抱膝位，或取蹲位。宫缩时，先深吸气，然后屏住气像 排便一样向下用力，尽可能屏得时间长点，紧接着做一次深呼吸后再深吸一口气，再屏气用力，这样每次宫缩时用两道三次力。宫缩间隙时，全身放松，安静休息， 准备迎接下一次宫缩。宝宝即将分娩出的时候，应该安装医生的要求张口哈气，以此来减轻腹压，防止产道的裂伤。 当宝宝分娩出来之后，可以略为休息大约三到五分钟，再轻微用力，使胎盘，脐带等这些全部分娩出来。只要产妇在分娩过程能能好好地配合医生的工作，相信顺利 分娩出来的小宝宝必能健康可爱。
准爸陪产这么做
随着社会的开放程度的提升，很多医院已经允许产妇家属进入产房了。并且提倡准爸们进入产房陪产。这是为了以后和谐的家庭生活提供帮助。这个过程对于很多准爸爸来说是一种深程度的教育，让他知道原来女人要经历这样的痛苦。但是，准爸不能只是进去看看而已，那么准爸在准妈生产过程中应该怎么做呢？在准妈妈临产前，准爸爸们要及时关心产妇的情绪和思想，帮助准妈妈建立分娩的信心。还有准爸爸们要尽量参加医院妇产科组织的爸爸会，帮助准爸爸们掌握一些孕前知识、保健和分娩知识。同时还要计划安排好自己的工作，亲自陪同妻子进产房分娩。那么在这个关键的时刻，准爸爸应该做些什么，又能起到什么作用呢？现在编者为您详细介绍一些。
第一、首先学会放松自己
迎接一个新生命的降临，任何人都会紧张的。在分娩的过程中，虽然准爸爸只能旁观，但是也会感到紧张、焦虑，所以面临分娩的妻子就更加紧张了。但是准爸爸作为妻子的精神支柱这时一定要保持淡定的情绪，否则会影响到妻子的情绪，让她感到更加焦虑、不安。因此，准爸爸首先一定要先学会放松自己，然后才能淡定的安慰临产的妻子，给予妻子最大的支持、安慰。
准备功课：准爸爸在妻子分娩前要了解足够多的分娩知识和生育知识，平时要与医生多沟通，尽量做到心中有数、胸有成竹。
第二、帮助准妈妈调节适应新环境
相信很多准妈妈都希望能在一个舒适、放松的环境下生产，有家人的陪同、清净的环境‘适宜的温度、舒缓的音乐等等。所以在进医院时，准爸爸可以为准妈妈带上一些她喜欢的衣服、玩具或者小摆件等等，让她即使在医院也能感到家庭的温馨，因为人在熟悉的环境下最容易放松。
准备功课：妻子临产前，丈夫要陪同一起去医院，了解一下病房、产房的环境，跟自己的医生进行沟通交流。
第三、给予妻子健康、积极地心理暗示
很多人生孩子都是自己吓自己的，想象着在分娩中出现各种可怕的经历，那生产前自己就先把自己打败了，这时就需要丈夫给予妻子一定的帮助，让自己成为妻子的精神支柱，给予她健康、积极地心理暗示，让她知道这是一个非常自然地过程，不能给妻子带来坏消息，影响她的情绪。
我们都知道一个成语是：望梅止渴，意思就是一说到梅子的时候，嘴里就会感到酸酸的，甚至会流出口水。这就是一种心理暗示，因为我们知道梅子是酸的，所以只是想了一下，就会感到那种酸酸的味道，嘴里就会流口水了。对于分娩也是一样的，如果准妈妈先入为主的认为生孩子是非常痛苦的，即使还没有正式进入生产的过程，也会不自觉的感到疼痛，想象着生产中出现的各种不测，因此这种痛苦就会越来越大，这样就增加了分娩的难度。这时就需要准爸爸给妻子带啦好消息，给妻子积极地心理暗示。对于同一件事来说，Tulaoshi.Com每个人的承受能力都不同，所以每个孕妇承受痛苦的能力也不同。
准备功课：这时就需要准爸爸给予妻子正确的生育知识。准爸爸也可以向一些有生育经验的人请教，并且告诉妻子这些情况。还可以跟妻子分享一下以后的宝宝有多可爱，孩子以后怎样培养等等这些美好的生活，让妻子感到自己的家庭会因为宝宝变得更加幸福。
陪产老公们需要做的就是让妻子更加放松、自信的去面对分娩的过程，在分娩的过程中给予妻子鼓励，让妻子感受到来自家庭的温馨，增加分娩的信心。希望以上几点对陪产老公能有一定的帮助，将来都会拥有一个健康、聪明的宝宝。
