产后洗澡注意事项
产妇分娩后代谢旺盛，汗腺分泌活跃。特刖是产褥期，还有恶露不断排出，会阴部分泌物较多。如不保持会阴部清洁和干燥，容易导致感染。代谢废物留于皮肤表面，还会影响哺乳时的卫生，也影响产妇的情绪。
一般产妇，3日后体力恢复，可开始淋浴。会阴有伤口以肢割宫产者腹部有伤口的产女后l周内不宜洗澡，待拆线后斤洗澡，但可擦澡。
当产妇清洗身体后，会感到神清气爽，有利于恢复精神，解除分娩后的疲劳。
产妇洗澡注意事项：
1.水温不可过高(34--35℃)，以免皮肤血管过度充忆造成头部供血不足而头晕。
2.洗澡或擦澡时，室tuLaoShi.com温不要太低或过高。夏季室温即可，冬天以26℃较为合适。
3. 洗澡最好采取淋浴，不要盆浴。因为盆浴时，污水容易流入阴道，导致感染。没有淋浴条件的，可用脸盆装水往身上边浇边洗。如用温开水坐浴，最好在5000毫升水中加入l克高锰酸钾，达到灭菌的作用。
4.洗完澡后应立即擦干，以免着凉。
5.产后前几日洗澡，最好有人陪伴，以免发生晕厥。淋浴时不要空腹，以防发生低血糖。
6. 不宜洗澡的产妇，可采用擦澡方式解决卫生问题，但平时要勤换会阴垫和内衣。
恶露及其应对办法：
恶露是指产后从子宫经过阴道流出的分泌物，其中含有胎盘从子宫壁剥离后的血液、黏液、子宫腔里残存的内膜、产道伤口分娩物等。恶露一般在产后3～4周左右干净，5～6周时已与平时差别不大了。恶露的数量、颜色和气味可以直接反映子宫的情况，应该密切进行观察。
观察恶露变化不仅可以了解和估计子宫恢复情况，还可以反映子宫腔内有无残留物、有无感染、产道伤口愈合情况及有无其他异常。
如果血性恶露多，并淋漓不尽，就要警惕子宫收缩不良，或是伤口在出血；如果恶露不绝，表明子宫腔内还有部分胎盘或胎膜的残留；如果恶露有臭味，伴身体发热，并且出现下腹痛或压痛，可能胎盘剥离面上有炎症，引起子宫内膜炎或子宫肌炎。
产妇应对恶露的办法：
1.恶露如有异常情况及时请医生进行诊治，同时也要注意产后卫生，如常更换会阴垫、每天换一条内裤、预防生殖道感染。
2.正常分娩的产妇，如果健康状况良好，应该在产后24小时尝试下床活动，以促进恶露的排出。
3.在医生指导下做产褥操，并喝一些红糖水活血化瘀，也可以促进恶露顺畅排出，有利于子宫缩复。
4.产妇在睡眠时最好采取侧卧的姿势，以免子宫向后倾倒，而不利于恶露排出、排净。
适当活动有助产后恢复
有人认为坐月子就要在床坐卧一个月，这是不科学的。生命在于运动。长时间卧床，甚至可能导致产妇不能下床走路了。
医生指出，一般产后第一天，产妇疲劳，应当在24小时内充分睡眠或休息，使精神和体力得以恢复，为此，周围环境应保持安静，家人应从各方面给予护理和照顾。
正常产妇，如果没有手术助产、出血过多、阴道撕裂、恶露不尽、身痛、腹痛等特殊情况，24小时以后即可起床作轻微活动，这有利于血液循环、组织代谢和体力恢复，还可以增加食欲，并促进肠道蠕动，使大小便通畅。
早期适量活动，还有利于恶露排出，避免褥疮、皮肤汗斑、便秘等产后疾病的发生，并能防止子宫后倾。单纯卧床休启、对产妇来讲是有害的。
产后体操：
适当做一些产后体操，有利于产后恢复。
①第1～3天，可做抬头、伸臂、屈腿等活动，每天4～5次，每次5～6下。
②一周后，可在床上傲仰卧位的腹肌运动和俯卧的腰肌运动，将双腿伸直上举，行仰卧起坐，头、肩、腿后抬等运动项目。
③半月后，可做些扫地、烧饭等家务和一般体操，以利肌肉收缩，减少腰部、腹部、臀部等处的脂肪蓄积，避免产后肥胖症，保持体态美。这都是可取的。
产后检查的内容
整个怀孕过程所产生的生理变化，将于产后坐月子期间逐渐恢复，在健保孕妇手册中，把产后检查也列入整个怀孕过程就诊的最后一次，就是要提醒产妇产后检查的重要性。
生产后6周至2个月内就可返院回诊，最好是挑选没有阴道出血的时候进行产后检查。
产后检查的主要内容
◇病史询问
关于是否喂养母乳、月经重新开始来潮的时间、有无异常恶露或阴道出血、外阴瘙痒与白带以及排便习惯等。
◇内诊
检视伤口愈合情形、子宫颈口是否外翻、子宫复原的程度等。
产前没有接受子宫颈抹片筛查者可以顺道采样，否则很可能又拖了好几年都不看妇产科。
临床上常见的问题包括阴道感染、子宫颈糜烂、子宫复原不良、子宫后屈、子宫或卵巢肿瘤、痔疮等。如果在怀孕期间tulaoshi发现过相关病变、并发症，亦应一并加以追踪处理。
◇了解宝宝情况
宝宝睡眠情况，大小便次数及状况，脐部是否干燥等。
◇咨询与卫生教育
最好平时就记下临时想到的疑问，就诊时请教医护人员。
