缓解妊娠纹 蛋清立功劳
新妈妈在产后慢慢才会意识到自己妊娠纹的严重性，马上开始想到解决。产后怎么做才能缓解妊娠纹？专家指出，鸡蛋清外敷的话可以缓解妊娠纹。中医又有把鸡tulaoshi蛋内皮，也就是蛋壳里的白色膜外敷，可以帮助消除妊娠纹。据现代中药学成分分析，鸡蛋内皮的主要治疗成分为角蛋白和少量黏蛋白纤维。取1—3钱鸡蛋内皮煎汤后内服，可以养阴清肺，治疗久咳、咽痛失音、瘰疬结核等。也可以外用，直接敷贴或者晒干研成粉末后撒在患处，治疗溃疡不敛。
鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合，因此对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。
具体操作如下：腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。还可以同时加入一些橄榄油，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素A、C对防皱也有一定的作用。
腹部敷好鸡蛋清后，还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的恢复。
知道了鸡蛋清外敷可以缓解妊娠纹，即使是鸡蛋清外敷可以缓解妊娠纹，大水牛妊娠纹一旦产生，要想完全消除是比较困难的，所以预防很重要。如避免孕期体重增长过快，造成皮肤过度拉紧，而使皮下纤维断裂。同时，孕期应多吃水果和蔬菜，以补充足量的维生素。
那些产后瘦身的谣言有哪些
生完宝宝美好身材就变得不再完美，那么如何恢复身材就成了新妈妈们的新课题。很多招数层出不穷，特别是在饮食方面下很大的功夫，希望能够借此恢复怀孕前的身材。但是，产后恢复身材是一个必须要循序渐进的过程，不适当的方法不仅仅不利于恢复，还会对健康和母乳造成影响。有些妈妈们错以为依靠节食等饮食手段，就可以比较健康的恢复身材，这种想法大错特错，要知道一些产后瘦身的饮食谣言并不可靠。
谣言一：产后节食可以健康瘦身
产后42天内，产妇不能盲目节食减肥。生完BB后，妈妈们担负着恢复能量和喂养宝宝双重任务，如果营养跟不上，母亲孩子一样受苦，严重的时候还会引起产后各种并发症，所以通过节食来减肥是不可取的。
谣言二：减肥餐=低卡路里餐
许多产妇在为自己制定瘦身餐的时候，往往根据卡路里来计算，觉得蔬菜、水果卡路里低就只吃蔬果，肉类、奶制品卡路里高就不敢食用，这种想法真是不靠谱。
产后的饮食应该全面而合理。产后第2周内不建议食用鱼类和肉类，是出于身体吸收的考虑，到了第3周，等身体适应，可以适当吃些。产妇不能挑食偏食，膳食应该做到干稀搭配、荤素结合，少吃煎、炸等不易消化的食物。
谣言三：产后过段时间吃减肥药
如果新妈们还在哺乳期，无论过多久，就不应该吃减肥药。妈妈们在哺乳期服用减肥药，药物会随着乳汁排出，直接到达婴儿体内。新生宝宝的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，会造成肝功能异常。
另外，减肥药也不利于产妇身体的正常代谢。减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，但是新陈代谢系统容易遭到紊乱，影响健康。
产后美体：瑜伽的几种动作
什么样的方法进行产后美体，很多新妈tuLaoShi.com妈都比较关注这个问题，首先我们要明白在产后美体的过程中需要注意的。产后美体的关键点在于减掉腹部的赘肉同时美化身体，对于产后的女性来说身体情况都比较特殊，所以必须在美体和保护身体恢复之间找到一个很好的平衡点，如果能够两者都能兼顾自然最好。我们来了解一下比较适合产妇进行锻炼的运动——瑜伽。动作：仰卧，屈膝到胸前，两手两侧打开，与身体成直角掌心朝下。吸气，呼气时两膝慢慢倒向右侧，膝盖尽量着地，同时左侧臀部尽量不离开地面，头向左转看左手，双肩平放在地面上，扭转腰部而不是胸部，保持呼吸5-8次。然后吸气，头和双膝慢慢回复到起始位置。呼气，双膝倒向左侧，头向右转看右手，保持呼吸5-8次。吸气，头和双膝回复到起始位置。练习时，双膝左右脚踝和双脚要靠紧。
益处： 消除下背部的紧张感，使脊椎更灵活，使腰身部位得到锻炼。
这个仰卧式的瑜伽锻炼方法非常适合产后的新妈妈们，因为这种方法非常的简单，谁都可以学会，更重要的是，瑜伽运动本身具有一定的特殊性，进行瑜伽锻炼并不会让身体感到太劳累，这一点对新妈妈们来说是在适合不过了。在分娩的过程中，新妈妈们消耗了很多体力，在产后身体又进入了加速恢复的过程，如果这个时候再进行剧烈的运动，显然是不适合的。所以瑜伽就成为了新妈妈们的最佳产后美体运动。当然我们上面推荐的这种姿势更为适合新妈妈们。
