顺产多久才能使用束腹带？
关于顺产后使用收腹带的问题引起了很多的争议。有的人认为顺产后最好不要用收腹带，有的人认为用收腹带有助于产后身材图老师的恢复，不过可以肯定的一点是：顺产后合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响。在这之前，我们先来了解一下为什么产妇容易肥胖的问题。产后肥胖的原因主要是孕期本来就吃得多吃得好又少运动，再刚生完宝宝还要坐月子，月子里的营养饮食甚至超过了孕期，运动就更别说了，一般坐月子的时候都不让出门，你说身体能不肥胖起来吗？产后肥胖最严重的部位就是腹部，所以更多的妈咪选择了用束腹带来赶走大肚腩。 顺产后多久可以用收腹带？ 最好再顺产后第三天开始使用。但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。 妈妈的说法： 妈妈说：一般生完后，医生会给你建议让你用的，我是剖的，生完就用了 妈妈说：一般顺产第二天就可以用的 妈妈说：因为生完后宝宝没了，内脏容易垂下来所以一生完就可以用收腹带 妈妈说：顺产后最好过一个月用收腹带，用早了对子宫恢复不好。 妈妈说：如果要用的话，一般在产后一个星期就可以用束腹带的 另外，关于顺产后多久可以用收腹带这个问题，图老师小编今天总结了一下顺产后多久可以用收腹带以及如何正确使用收腹带的方法，供各位妈妈参考： 收腹带正确的使用方法： 收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。同时，收腹带的使用，也要因人而异。正常分娩的产后，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操，而不宜长期依赖收腹带。 长期使用收腹带的坏处： 收腹带不能长时间使用，如果长期使用，会导致血脉不畅，引起下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等，如果束腰太紧，还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，导致子宫脱垂、子宫后倾后屈（产后子宫恢复），阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。 用收腹带的注意事项： 顺产7天后，如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以短时间使用收腹带。不过穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。 购买收腹带时，要注意挑选材质柔软、透气性强的产品，在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。如果在顺产一周后新妈妈需要进行剧烈的活动或者是早早恢复上班，也能在短时间内使用收腹带，但穿一两个小时后应该解开，让腹部放松一下。
坐月子 怎么预防肥胖？
经过图老师小编查询各种资料表明，我们中国传统的坐月子方式有很多的弊病。很多时候产后肥胖都是坐月子不科学而引起的。图老师小编今天就说说月子期间如何预防肥胖。肥胖最大的问题是补得太凶。虽然大部份医师和营养师都肯定麻油鸡一类补品对调理产妇身体的好处，但这并不表示必须餐餐都吃麻油鸡。营养师认为，每天可以选一餐吃麻油鸡，每次吃4—6小块去皮的鸡肉，而麻油用量也要控制。 同一餐里还要配主食、青菜，并且多用蒸、煮、卤等低油方法烹调，减少摄取油脂。另外也建议用瘦肉或鱼替换鸡肉，尽量少吃内脏类。 现代人多半不缺乏蛋白质，所以炖补中的肉品可以少吃点，只要喝汤就可以。另外，麻油鸡里加了太多酒，也会造成热量摄取过多，因为100g的米酒就有155卡、已经超过半碗饭的热量。酒具有温热效果，对产妇而言，能促进血液循环、帮助恶露排出。不过，一般坐月子煮上一锅府油鸡，一用就是半瓶甚至一瓶酒、量实在太多，其实只需要加l杯或几汤匙酒就有效果。 吃得多加上活动量少或根本躺着不动、坐月子期间继续增胖的机会就大大提高。虽然产妇历经大失血气的生产过程，在坐月子期间充份休息是必要的，但休息不等于整天赖在床上动也不动。适度活动可以帮助伤口愈合及子宫、骨盆腔恢复。 所以，自然产、没有产后大出血情况的妈妈、在生产后2—3天就可以下床走动、3—5天后就可以做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动；至于剖腹产的妈妈，则看伤口愈合的情况，一般来说，产后一个月可以开始做伸展运动，而产后6—8周才适合做锻炼腹肌的运动。
月子里如何去除妊娠纹？
在孕期的时候宝妈们没有及时的预防妊娠纹，结果在生完宝宝以后才发现妊娠纹依然还在。这使得坐月子妈妈们都很烦恼。那么，月子里我们应该怎样去除妊娠纹呢？月子期间，应对妊娠纹，新妈妈最好经常做按摩，增强皮肤的弹性。勤于按摩有妊娠纹的地方（腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部），能有效的帮助消除妊娠纹。 月子去除妊娠纹按摩的方法动作 按摩时要轻柔，目的是为了抵抗体重增加对皮肤弹力纤维的牵拉、增加血液循环、减少水肿现象。如果用力过当，会造成不必要的皮肤张力增加、胶原纤维断裂，反而增加妊娠纹的产生。 胸部按摩方式：从胸部中间开始，由下往上沿乳房边缘到颈部按摩（左右边都要按摩）。 腹部按摩方式：以肚脐为中心点，由内向外以顺时针方向按摩腹部。从腹部外侧开始，由腹部下方往上推向中间。两种都可以达到效果 臀部按摩方式：由下往上沿臀部边缘按摩（左右边都要按摩到）。 大腿内侧按摩方式：从大腿内侧开始，逐步向上按摩。&nbstulaoship; 膝盖按摩方式：以画圆的方式，由内向外按摩。 如果不涂抹任何用品进行按摩，对新妈妈的皮肤来说是一种拉扯，亲润孕期护肤专家建议新妈妈最后搭配橄榄油或者妊娠纹防护产品进行按摩，这样才能达到去除妊娠纹的功效。 另外，良好的生活习惯也由于去除妊娠纹。产妇在坐月子期间尽量，不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6——8杯白开水。良好的生活习惯，能帮助产妇很好的减少妊娠纹。
