9招轻松让宝宝一觉睡天亮

9招轻松让宝宝一觉睡天亮

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　　宝宝睡觉质量提高，不但能给宝宝白天充足的精力，同时，还能够为宝宝提供成长所必须的营养元素……这些对于新生宝宝的成长来说都有着至关重要的地位。本文为大家详细描述了能够为宝宝提供良好睡眠的睡前准备方案，给新生儿妈妈一点宝宝护理的建议。

 &nTulaoshi.combsp;   招数一：适宜的睡眠环境

　　3个月的宝宝，已经可以开始适当地训练他早睡，一般晚上八点以后不要再逗宝贝玩耍，让宝贝提前进入睡眠的环境，电视关小声或者关掉，保持安静，可以适当地放点轻音乐，或者唱点催眠曲给他听。

　　招数二：区别黑夜和白天

　　用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会分别白天与黑夜，醒着与睡着的区别。在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，用轻柔的音乐将他唤醒。

　　而在晚上宝宝入睡前一两小时，把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，关掉所有的灯，就剩下一盏小夜灯。把门关好，不要让门外透光或传进嘈杂声。窗帘要厚实，避免窗外透近灯光。

　　招数三：应对夜间小哭小闹

　　宝宝半夜醒来，一般开始的时候都是哼唧哼唧的，妈妈可以先不要理他，如果他是睡自己的小床的，可以先摇他的摇篮，尽量哄他入睡，让宝贝逐渐学会抵抗饥饿，学会忍耐。可一旦到他大哭生气了，那很有可能宝贝是真的饿了，可以给宝宝喂点奶后再让他睡。千万不要宝宝一有动静就去哄，这会造成宝宝的依赖。适当 狠狠心对宝宝养成良好的睡眠习惯还是有好处的。

　　招数四：督促宝宝规律睡眠

　　大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，自然不会有规律的睡眠。父母在宝宝较小的时候，要让宝宝形成生物钟，让晚上定时睡整觉形成一种习惯。每个宝宝的睡眠习惯除了要后天养成，他们本身也有自己的生理规律，爸爸妈妈要寻找孩子本身的睡眠规律，然后量身订制宝宝的睡眠时间表，可以观察宝宝不同时间睡觉后，醒时的精神状态，然后按照宝宝的最佳状态做调整。

流感季节 勿把宝宝包成肉粽

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　　每年的二三月份都是广东地区的流感高峰期。温暖的春节假期过后，温度再次下降，给流感蔓延创造了机会。在这个时节家长更应注意对小宝宝的护理，很多老人家主张把宝宝包成肉粽，但追求新理念的妈妈们则认为过度包裹反而不利于锻炼宝宝的御寒能力，认为小儿需忍三分寒。到底哪种方法对宝宝健康更有好处?为此记者特意采访了有关专家。

　　小儿需忍三分寒?

　　分年龄保暖更明智

　　随着暖春骤然离去，寒潮再一次席卷全国，卫生部发出警示，目前是流感高峰期，医院里的病宝宝只增不减。为了保护家中的小宝宝，很多老人家都拼命给孩子穿衣服，将孩子裹成了肉粽。但接受了育儿新理念的父母们却认为，寒冷的天气能够锻炼宝宝的御寒能力，不需要穿那么多。哪种看法才是正确的呢?

　　北京儿童医院主任护师徐润华表示，家长唯恐孩子着凉感冒，给孩子穿很多衣服，甚至用热水袋等取暖。但过分保暖其实对孩子不利，因为孩子被包裹得过紧过暖时，不能挣扎和自我摆脱闷热的不利环境，当环境温度超过34℃时，会引起高热，继而大量出汗甚至会引起婴儿闷热综合征。

　　而另一方面，新生儿保暖又很重要，低龄小儿对温度变化不会表达，家长要适时给他们增减衣物。徐润华介绍说，宝宝皮肤对温度的感知因年龄而异，具体来看，对于新生宝宝(出生28天内)要注意保暖，在室内要比大人多穿一件;2至6个月的宝宝，在室内可以和大人穿一样多，在室外则多穿一件，还可以使用棉布帽子;6至12个月的孩子，要根据孩子的身体情况穿衣;12个月以上的孩子，和成人穿一样多即可。

　　此外，专家表示，家长一定要注意宝宝脚部的保暖，俗话说凉从脚上起，这是因为脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经联系，一旦脚部受凉就易引发感冒，特别是冷天，宝宝在室内玩耍时不要光脚在地上跑。

女宝宝阴部日常护理3大重点

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　　家里有个小公主吗?那你可要留心了。女宝宝阴部的自我防御功能弱，而且阴唇单薄，对内部器官的保护作用小。同时，女宝宝的阴道和肛门的距离比较近，容易受到大便的污染。所以需要格外注意女宝宝阴部的护理方法。

　　你每次给宝宝换尿布时以及她每次大小便后，最好都要仔细擦拭宝宝的外阴。宝宝小便后，用柔软、无屑的的卫生纸巾拭擦她的尿道口及其周围。如果你已经开始按照传统方式给宝宝把尿，你需要注意宝宝小便的姿势，避免尿液流入阴道。宝宝大便后，为她擦拭时，你需要注意擦拭的方向是由前向后，以免不小心让粪便残渣进入宝宝阴部。

　　1、我该多久清洗一次女宝宝阴部?

　　女宝宝阴部的特殊生理特征决定了你需要格外注意勤为她清洗。一般来说，女宝宝阴部最好每天tuLaoShi.com用温水清洗两次。

　　你不需要在宝宝每次大小便后都为她清洗。女宝宝的一些阴道分泌物就像一道天然的屏障，对她娇弱的阴部皮肤黏膜可以起到一定的保护作用。因此，过度的清洗反而会破坏大自然的这个巧妙设计。