夏天宝宝清火多吃9种食物

旅游joojjnnk

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2015-12-04 02:54

一到夏天胃口就会开始变差,食欲不振,面对再诱人的美食也觉得没有胃口。这个时候孕妈咪不妨煲一锅靓汤,清淡滋补更易入口,夏季什么汤开胃又清火呢?

夏天孕妇清火开胃喝什么汤好

   一、猪筒骨苦瓜玉米汤

  苦瓜味甘性平,养血滋肝,润脾补肾,夏日炖汤,苦中带香,是解暑开胃的佳肴,还有清暑去热、清心明目的解毒作用。

  苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”,还有较好的消脂减肥瘦身作用哦!

  食材:新鲜猪筒骨、苦瓜、新鲜玉米、姜片、料酒

  做法:

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  1、将苦瓜切片,去除内白膜和瓜籽,放开水里焯一下,可去些苦味;

  2、新鲜玉米洗净切片;

  3、将猪筒骨先在开水锅里煮一下,焯去血污水;

  4、然后锅里水开,放入猪筒骨,加姜片、料酒大火开,小火炖煮至骨酥汤浓;

  5、再放入新鲜玉米和苦瓜,加盐、少许鸡精调味即可。

  二、丝瓜瘦肉汤

  丝瓜具有清热、凉血解毒的功效,而且它含有丰富的维生素A、B1、C。丝瓜与猪肉相配制汤,是流传于民间的常用美容汤肴。

  丝瓜瘦肉汤是一道滋补养颜的好汤,热量很低,有清热利肠,解暑除烦,止咳化痰等功效。

  食材:丝瓜、猪里脊肉、葱、姜、白胡椒粉、高汤、香油

  做法:

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  1、丝瓜洗净,去皮,切半圆片;猪里脊肉洗净,切薄片;葱洗净,切段备用;

  2、锅中倒入油烧热后,爆姜片及葱段,放入高汤、盐,然后加入肉片;

  3、加入丝瓜再改小火滚煮约5分钟,盛入碗中,撒上白胡椒粉和香油,即可端出。

  三、鲫鱼豆腐汤

  鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;而豆腐为补益清热养生食品,有丰富的蛋白。

  这道汤的做法很简单,香味浓郁,营养丰富,帮助消化,常喝鱼汤还有美容的效果。

  食材:鲫鱼、嫩豆腐、料酒、姜

  做法:

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  1、鲫鱼收拾干净,鱼肚抹点盐,塞点葱头与姜片在里面,去腥;

  2、锅内放适量油,放入鲫鱼煎制,至两面微黄即可;

  3、放入姜片、然后加清水,三汤匙料酒,大火煮8分钟;

  4、豆腐切方块入锅,转小火炖20-30分钟;

  5、放葱花适量,加盐调味即可。

  四、莲藕排骨汤

  莲藕的营养价值很高,具有消食止泻,开胃清热,滋补等功效,而排骨含有大量的蛋白质和骨胶原以及磷酸钙,对强筋壮骨很有帮助。

  浓浓的子排与丝丝莲藕相溶合,褒出一锅鲜浓的汤。不但有润肠道,清热消痰、补血养颜的功效,而且还能够有效的健脾胃。

  食材:排骨、莲藕、姜

  做法:

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  1、莲藕洗净,用刀切成小段备用,排骨洗净备用;

  2、锅中加水,放入姜片喝葱白,水开后放入洗净的排骨焯去血水;

  3、焯好水的排骨用清水冲洗干净、控水;

  4、锅中放入足量清水,放入姜片、排骨;

  5、盖上盖子烧至水开以后转中小火炖半小时;

  6、加入莲藕,继续炖一个小时,出锅前加食盐调味。

  五、绿豆老鸭汤

  绿豆味甘,性凉,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。有清热解暑,利尿通淋,解毒消肿之功,为夏日(图老师整理)解暑除烦,清热生津佳品。

  老鸭就是暑天的清补佳品,它不仅营养丰富,而且因其常年在水中生活,性偏凉,有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。

  食材:绿豆、老鸭一只、薏仁、陈皮

  做法:

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  1、鸭肉先焯水然后放入锅内、锅内加水;

  2、薏仁、陈皮、绿豆洗净准备好;

  3、将清水煮沸,把各种材料放入煲内,用大火煮20分钟,再改用小火熬煮2小时,下盐调味即可。

夏天清火开胃喝什么汤好

  一、猪筒骨苦瓜玉米汤

  苦瓜味甘性平,养血滋肝,润脾补肾,夏日炖汤,苦中带香,是解暑开胃的佳肴,还有清暑去热、清心明目的解毒作用。

  苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”,还有较好的消脂减肥瘦身作用哦!

  食材:新鲜猪筒骨、苦瓜、新鲜玉米、姜片、料酒

  做法:

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  1、将苦瓜切片,去除内白膜和瓜籽,放开水里焯一下,可去些苦味;

  2、新鲜玉米洗净切片;

  3、将猪筒骨先在开水锅里煮一下,焯去血污水;

  4、然后锅里水开,放入猪筒骨,加姜片、料酒大火开,小火炖煮至骨酥汤浓;

  5、再放入新鲜玉米和苦瓜,加盐、少许鸡精调味即可。

  二、丝瓜瘦肉汤

  丝瓜具有清热、凉血解毒的功效,而且它含有丰富的维生素A、B1、C。丝瓜与猪肉相配制汤,是流传于民间的常用美容汤肴。

  丝瓜瘦肉汤是一道滋补养颜的好汤,热量很低,有清热利肠,解暑除烦,止咳化痰等功效。

  食材:丝瓜、猪里脊肉、葱、姜、白胡椒粉、高汤、香油

  做法:

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  1、丝瓜洗净,去皮,切半圆片;猪里脊肉洗净,切薄片;葱洗净,切段备用;

  2、锅中倒入油烧热后,爆姜片及葱段,放入高汤、盐,然后加入肉片;

  3、加入丝瓜再改小火滚煮约5分钟,盛入碗中,撒上白胡椒粉和香油,即可端出。

  三、鲫鱼豆腐汤

  鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;而豆腐为补益清热养生食品,有丰富的蛋白。

  这道汤的做法很简单,香味浓郁,营养丰富,帮助消化,常喝鱼汤还有美容的效果。

  食材:鲫鱼、嫩豆腐、料酒、姜

  做法:

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  1、鲫鱼收拾干净,鱼肚抹点盐,塞点葱头与姜片在里面,去腥;

  2、锅内放适量油,放入鲫鱼煎制,至两面微黄即可;

  3、放入姜片、然后加清水,三汤匙料酒,大火煮8分钟;

  4、豆腐切方块入锅,转小火炖20-30分钟;

  5、放葱花适量,加盐调味即可。

  四、莲藕排骨汤

  莲藕的营养价值很高,具有消食止泻,开胃清热,滋补等功效,而排骨含有大量的蛋白质和骨胶原以及磷酸钙,对强筋壮骨很有帮助。

  浓浓的子排与丝丝莲藕相溶合,褒出一锅鲜浓的汤。不但有润肠道,清热消痰、补血养颜的功效,而且还能够有效的健脾胃。

  食材:排骨、莲藕、姜

  做法:

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  1、莲藕洗净,用刀切成小段备用,排骨洗净备用;

  2、锅中加水,放入姜片喝葱白,水开后放入洗净的排骨焯去血水;

  3、焯好水的排骨用清水冲洗干净、控水;

  4、锅中放入足量清水,放入姜片、排骨;

  5、盖上盖子烧至水开以后转中小火炖半小时;

  6、加入莲藕,继续炖一个小时,出锅前加食盐调味。

  五、绿豆老鸭汤

  绿豆味甘,性凉,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。有清热解暑,利尿通淋,解毒消肿之功,为夏日解暑除烦,清热生津佳品。

  老鸭就是暑天的清补佳品,它不仅营养丰富,而且因其常年在水中生活,性偏凉,有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。

  食材:绿豆、老鸭一只、薏仁、陈皮

  做法:

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  1、鸭肉先焯水然后放入锅内、锅内加水;

  2、薏仁、陈皮、绿豆洗净准备好;

  3、将清水煮沸,把各种材料放入煲内,用大火煮20分钟,再改用小火熬煮2小时,下盐调味即可。(图老师健康网(图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)

夏天宝宝清火多吃9种食物

  西瓜:西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

  西红柿:尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

  苦瓜:历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物

  大豆:大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

  草莓:草莓不但好吃,(图老师整理)还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。

  绿茶:夏天出汗多,人体内津液消耗大,此时宜饮绿茶。绿茶性苦味寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、解渴、生津、强心提神的功能。绿茶滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既能消暑解热,又能增添营养。

  绿豆:绿豆性味甘寒、入心、胃经,具有清热解毒、消暑利尿之功效。《本草纲目》里记载:用绿豆煮食,可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤;绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤;绿豆皮解热毒、退目翳。但要注意的是,绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效。又因绿豆性凉,所以脾胃虚弱的孩子不宜多食,适量就好。

  海带:海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。 海带既可凉拌,又可煲汤食用,其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用,但患有甲亢的孩子不要吃海带。

  清补肉蛋类:夏季要采取清暑化湿的“清补”原则,饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的各类食品。可以选食瘦猪肉、鸭肉、兔肉、白斩鸡、咸鸭蛋、清蒸鲜鱼等富含优质蛋白质的食品,以增加蛋白质的摄取量。烹调方式以清蒸、凉拌等方式为主,促进食欲。

  爱心提醒:

  1、不可过多地吃冷饮、喝饮料。热时适当吃一些冷饮或饮料可起到一定的祛暑降温作用,但食用过多会影响胃肠消化及其它营养素的摄入,所以不可过多食用。

  2、生吃瓜果蔬菜要洗净。瓜果蔬菜要用洗洁精仔细清洗,并多浸泡,切时用专用砧板和刀,保证卫生。

孕妇可以吃孕妇清火丸吗

  孕妇清火丸

  【药品名称】孕妇清火丸

  【原料】黄芩、知母、石斛、柴胡、地黄、薄荷、白芍、白术、甘草。

  【主要作用】清火安胎。用于孕妇胎热口干,胸腹灼热,或口舌生疮咽喉燥痛或大便秘结,小便黄赤。

  【产品规格】6g*8袋

  【用法用量】口服。一次6克,一日2次。

  孕妇可以吃孕妇清火丸吗

  孕妇清火丸为黄褐色的水丸;味微苦,可以直接吞服,服用方便。其主要由黄芩、知母、石斛、柴胡、地黄、薄荷、白芍、白术、甘草中药组成。

  方中黄芩的抗菌谱较广,对多种细菌、皮肤真菌、钩端螺旋体等都有抑制作用。知母善于清骨蒸潮热,石斛具有益胃生津,滋阴清热的功效。柴胡具有疏肝解郁的功效,薄荷发汗解热药,治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。白术渗湿作用较好。白芍具有养血柔肝,缓中止痛,敛阴收汗的作用。地黄清热凉血的功效,甘草调和诸药。

  一般而言,孕妇吃药需要注意以下几点:孕妇不要随便使用非处方药,一切用药都应在医生指导下进行;应选择对胚胎、胎儿危害小的药物;应按照最少有效剂量、最短有效疗程使用,避免盲目大剂量、长时间使用,避免联合用药;非病情必需,尽量避免在妊娠早期用药。不过,既然孕妇清火丸是一种专门的孕妇用药,那么孕妇用起来自然还是相对安全的,不必担心对宝宝有什么不好的影响。但中医用药讲究辩证,所以需要由医生开具后,方能服用。

夏天心烦气躁 试试这些清火食谱

  夏天食欲差,每到饭点都没有吃饭的欲望,看到以前钟爱的美食也不想拿起筷子,看到一些比较油腻的食物更是没有胃口,还经常觉得心烦气躁,那么,下面就为大家介绍几款食谱,它们具有清热降火、开胃的功效

  1、荷菊饮——清泻肝火

  干薄荷8克、白菊花12克,用沸水300毫升冲泡,加盖闷10分钟即可饮用,每日1剂。薄荷“辛能发散、凉能清黎”,菊花“久能服利气、养目去盲”,两者同用有清泻肝火、开窍明目、开郁安神的功效。

  2、萝卜甘蔗汁——清肺宣郁

  白萝卜、甘蔗洗净分别榨汁,每次取白萝卜汁20毫升,甘蔗汁10毫升,混匀服用,每日3次。白萝卜能“除疾润肺、解毒生津”,甘蔗“其浆甘寒,能泻火热”,两者合用,清肃肺气,宣郁化痰。适合酒食过度,烦热面赤者饮用。

  3、雪梨茶——润肺清热

  雪梨茶可缓解干燥不适,给身体补充水分。具体做法是将雪梨切碎后和少量冰糖一起放进锅中煮成雪梨汁,再用煮好的梨汁泡制绿茶即可。雪梨茶能够除燥润肺、生津止渴、止咳化痰。但体寒脾虚以及腹泻者慎食。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  4、冬瓜——清热利水

  冬瓜味甘性凉,有清热解毒、利尿消肿、祛痰热咳喘的作用。冬瓜是肉类的最佳伴侣,烹饪肉食时可以搭配点冬瓜,如排骨冬瓜汤、冬瓜炒虾仁等。

  5、白菜根——清热利水

  白菜根味甘性微寒,能清热利水、养胃止渴。另外,白菜根富含各种维生素以及粗纤维。将白菜洗净切丝后跟其他菜一起炒着吃,或者将其切成块腌制成泡菜也不错。

  6、苦瓜粥——养阴健胃

  取苦瓜100克、粳米60克、冰糖100克。具体做法是将苦瓜洗净切块,锅中放入米、水、苦瓜同煮成粥,粥半熟时加入冰糖。早晚食用。可清热解暑、养阴健胃。

  7、薏米山药红豆粥——化瘀去湿

  夏日雨多,此时多吃薏米、山药、红枣等食物可健脾化湿。将大米、薏米、红枣分别洗净,大米用水浸泡30分钟,薏米浸泡2小时,山药洗净去皮切块。大米、薏米加水用中火煮开后改小火煮至黏稠,再加入山药红枣,熬煮20分钟左右即可。

  8、麦冬栗米粥——养阴清心

  麦冬15克、鲜竹叶10克加水煎后滤渣取汁;小米100克加适量水煮至半熟,加入煎煮汁液再煮至粥熟,即为《歪太秘药》中提及的“麦冬栗米粥”。

  9、芥麦凉面——下气消极

  芥麦面200克,加适量水煮熟,捞出过凉水;取一小碗(图老师整理)放入酱油,芥末、海苔丝、葱末做成酱汁,将煮好的芥麦面拌入酱汁即可食用。

  上面为大家介绍了夏季清热解暑的食谱,夏天容易烦躁、没有胃口的朋友可以试一试。 

孕妇可以服用清火栀麦片吗

  清火栀麦片

  【药品名称】清火栀麦片

  【主要成分】穿心莲 栀子 麦冬。辅料为淀粉、硬脂酸镁。

  【主要作用】清热解毒,凉血消肿。用于咽喉肿痛,发热,牙痛,目赤。

  【规格型号】24片

  【用法用量】口服,一次2片,一日2次。

  孕妇可以服用清火栀麦片吗?

  妊娠后,孕妇体内酶有一定的改变,对某些药物的代谢过程有一定的影响。因为清火栀麦片的安全性尚不明确,因此孕妇要慎用清火栀麦片,必须要用药时,需要在专业医生的指导下进行。而且要尽量避免在妊娠早期用药。 

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