孕晚期水肿不适 准妈该如何缓解
妊娠水肿怎么办？水肿类型
生理性水肿
生理性水肿，主要是有子宫压迫造成的。这是很多准妈妈都会遇到的烦恼事，一般多发生在脚踝或者是在膝盖以下的地方。通常准妈妈们在早上起床的时候，不会有明显的症状，但是到了经过白天的久站和夜间的活动量减少之后，到了晚上，水肿症状就会变得明显。
不过准妈妈们不必担心的是，生理性的水肿对于胎宝宝们来说，是不会造成太大的影响的，这种水肿也会在产后自愈。只要平常的时候，准妈妈注意盐的摄入量，多吃一些利尿的食品，多注意休息就可以了。
过胖的“肿”
有些准妈妈们在孕期的时候胃口大开，营养全面，没有控制好体重，因此到了孕后期的时候，体重一下子就增加了不少图老师，这种“肿”叫做过胖的“肿”。对于这样的准妈妈们来说，最好是要注意饮食，不要让体重增加的过多。
病态性的水肿
病态性的水肿一般都是由于疾病所造成的，比如妊娠高血压综合征，心脏病或者是肾脏病等方面的疾病。这类的水肿不仅会对准妈妈自身产生影响，而且还会对胎儿的健康产生危害。
病态性的水肿不仅会出现在腿部，而且双手，腹部等都会有可能发生。如果用手轻按肌肤的话，肌肤就会呈现下陷，没有弹性，肤色暗蓝等现象。
妊娠水肿怎么办？如何应对
不管是生理性的水肿还是病态性的水肿，都会让很多的准妈妈感到不适，但是有些小方法对于减轻准妈妈水肿程度是非常有效的。
方法一：准妈妈们在晚上睡觉的时候，最好是多采用侧卧的睡姿，这样可以很大限度的减少早晨的水肿。另外，白天经常把双脚提高，双脚放平，这样可以帮助血液循环通畅。
方法二：准妈妈可以多吃一些有利尿消肿作用的食物，比如西瓜，红豆，洋葱，薄荷，大蒜等。喝温水也可以减轻水肿症状。
方法三：通过适度的按摩可以促进血液的循环管，对浮肿和缓解也是很有效的。按摩的时候可以从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。除此之外，睡前进行按摩，洗澡时按摩，也都是不错的选择。((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)
孕妇孕晚期水肿怎么办
引起孕妈妈孕晚期水肿的主要原因有哪些？
引起孕期水肿的原因一：孕妈妈在怀孕期间子宫会变的越来越大，压迫到下腔静脉，然后导致了血液的循环不畅通，使得血液回流的时候手受到阻碍，导致水肿。
引起孕期水肿的原因二：怀孕期间呢，孕妈妈胎盘的分泌受到了影响，使得了孕妈妈体内的水钠潴留，引起了水肿。
引起孕期水肿的原因三：孕妈妈在有妊娠期高血压综合征的情况下，血管内的血浆蛋白和液体会受到影响进入组织的间隙里，然后导致了水肿。
引起孕期水肿的原因四：孕妈妈体内的血浆蛋白偏低，又患有比较严重的贫血的话，就会使得水分从血管里面渗透到周围的组织间隙里面，造成水肿。
用哪些方法可以缓解孕晚期水肿呢？
方法一是针对饮食上进行调理，孕妈妈在出现水肿的时候，就要控制对盐的摄入量了，一些腌制品或者其他的一些含盐量非常高的食物也要尽量的不吃或者是少吃。同时一定要进食足够量的蛋白质和蔬菜水果，少吃一些不容易消化或是很容易会引起胀气的食物，免得引起孕妈妈腹胀，反而加重了水肿。浮肿比较严重的孕妈妈对水的控制也是要注意的。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）方法二是要注意睡觉的姿势，一般孕妈妈采用侧卧的姿势睡觉的话，可以避免压迫到下半身的静脉了，这样就会减少血液回流时候受到的阻力了，建议孕妈妈最好是选择左侧卧床的姿势睡觉。
方法三是适当的走动走动，散步对孕晚期的孕妈妈来说是一项最合适不过的运动了，在走路的时候可以通过小腿的肌肉的收缩将静脉上的血液顺利的流回到心脏。平时在平躺的时候可以稍微吧脚抬高，这样可以使血液更容易的回到心脏，也可以在平时坐的时候呢，可以把脚放到一个小台子上面，也可以和平躺时脚抬高的效果是一样的。
方法三是可以进行适当的按摩，可以让准爸爸帮忙，然后孕妈妈可以坐在椅子上或者是盘腿坐床上，让准爸爸的两只手帮忙捏捏孕妈妈小腿和脚的位置，这样不仅可以预防也还可以消除孕妈妈的水肿。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
孕晚期水肿吃什么好
孕晚期水肿吃什么好之水肿出现原因
1，女性怀孕后血容量会随着孕周的增加而达到一个高峰，这个高峰会一直持续到产后两周左右。而这种血容量的增加导致组织间液随之增加，这样的情况会导致下肢水肿的出现。
2，血浆的增加比血球等的增加要多，TuLaoShi.com这样会造成血液中血浆白蛋白的相对浓度较孕前有所下降，作为维持血浆渗透压的主要成分，如果浓度下降的话，会导致水分渗透到组织间液中，水肿也随之出现。
3，子宫随着孕期的往后会逐渐增大，这样会导致骨盆压力也随之增高，下肢静脉血流受到影响后会导致浮肿症状的出现。
孕晚期水肿吃什么好之食物推荐
由于孕期水肿是属于孕期独有的症状，因此孕妈妈如果症状不是很严重的话可以考虑通过一些行之有效的方式来缓解水肿所造成的困扰，这其中食疗不失为一种一举两得的办法，在缓解水肿的同时也能够确保营养的补充。那么孕晚期水肿吃什么好呢?图老师小编现在给大家推荐几种适合在孕晚期食用的有助于缓解水肿的食物供大家参考。
鲫鱼
作为高蛋白、高钙、低脂肪、低钠的食物，鲫鱼能够起到健脾益胃、利水湿的效果，对于消除妊娠水肿也有不错的效果。经常食用鲫鱼能够增加孕妇血液中蛋白质的含量，对血液的渗透压有改善作用，这样能够使得体内的水分得到更合理的分配调整，组织中的水分能够回流进入血液循环。
鲤鱼
鲤鱼具有补益强壮、利水祛湿的功效，孕晚期的时候孕妈妈多吃鲤鱼肉不仅可以补充丰富的蛋白质，而且对于消除水肿也有一定的作用。
冬瓜
冬瓜中所含有的丰富营养素和无机盐能够起到清热泻火、利水渗湿的效果。孕妈妈多吃冬瓜对于孕期浮肿的改善具有非常不错的效果。(图老师健康网(图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)
孕晚期下肢水肿该怎么办
孕晚期下肢水肿怎么办
到了孕晚期，许多孕妇的脚和手明显浮肿了起来。面对水肿，我们该怎么办？
孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血液回流受阻，导致下肢浮肿。
对策
一般情况下水肿不超过踝关节以上。不需要特别处理。
尽量避免长时间站立及蹲坐，睡眠 时适当垫高下肢，采取左侧卧位。
坐在沙发或椅子上时，可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环。
把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。
低盐饮食，可减少水肿的发生及水肿的程度。
图老师小编温馨提醒：准妈妈在孕晚期时，如果下肢肿胀得特别明显，腿部水肿超过膝盖，就需要去医院进行诊治了。
孕晚期下肢水肿怎么办
编辑推荐：8个简易方法轻松识胎儿性别
孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）正常人水肿不超过踝关节以上。不需要特别处理。
尽量避免长时间站立及蹲坐，睡眠时适当垫高下肢，采取左侧卧位。
坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环。
把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。
如果肿胀特别明显，腿部水肿超过膝盖，就需要去医院。
吃低盐的TuLaoShi.com饭菜，可减少水肿的发生。
孕晚期孕妇吃什么除湿消水肿
番茄鱼片
材料：上好的鱼肉500克，番茄200克，4个鸡蛋的蛋清。
调料：绍酒，盐，味精少许，葱30克，姜4片，蒜末少许，白糖50克，豌豆60克，米醋15克。
做法：1、把鱼肉切成片，用少许绍酒，盐，味精稍腌一会儿，再用蛋清淀粉糊浆。
2、大勺放油，烧至四成热时，将鱼片下勺滑散捞出，勺内留油少许，放葱，姜，蒜末爆炒，放入番茄，炒成酱样加白糖，加少许汤，放点鲜豌豆，米醋，精盐，见汤稠浓时，放鱼翻几下，加少许味精，淋上香油即可。
提示：此道菜品明目益气，健脾补虚。
海米炖冻豆腐
材料：海米50克，冻豆腐200克。
调料：咸香菜末，水发油菜，香油，肉汤，盐，味精，花椒水，葱和姜块各少许。
做法：1、将冻豆腐用冷水泡10分钟后，再洗一下，取出挤去水分，切成小方块，海米用温水泡开。
2、锅内放少量油烧热，用葱，姜炸锅，添汤烧开，放入豆腐，海米，加盐，花椒水，汤开后移在小火上炖10多分钟，撇去浮沫，挑出葱，姜块，放味精，咸香菜末，加点香油，出锅盛在碗内即可。
提示：此道菜有和脾胃，消腹胀，宽中益气，下大肠浊气等功能。
赤小豆炖鲫鱼
材料：赤小豆90克，鲫鱼250克。
做法：1、赤小豆洗净，鲫鱼去鱼鳞，内脏，洗净。
2、将鲫鱼同赤小豆一起放陶瓷罐里加水，用大火隔水炖烂即可服食，一般服5-7次。
提示：赤小豆健脾利水，鲫鱼也能利水除湿，二者合用，对妊娠末期孕妇的水肿有较好疗效。
苦瓜瘦肉汤
材料：鲜苦瓜200克，猪瘦肉100克。
调料：盐少许。
做法：1、将苦瓜去核切块，猪肉切片。
2、加清水适量煲汤，用盐少许调味。
提示：此菜品清暑除热，为夏季保健之佳品。
乌梅粥
材料：乌梅15-20克，粳米100克，冰糖适量。
做法：1、先将乌梅煎取浓汁去渣，入粳米煮粥。
2、粥熟后加冰糖少许，稍煮即可。
提示：生津止渴，适用于夏季口干以及孕妇产前心烦急躁时食用。
鲜拌莴苣
材料：莴苣250克，盐，味精，料酒各适量。
做法：1、将莴苣剥皮洗净，切成细丝，放碗中，加入盐，味精少许，搅拌均匀。
2、然后去汁，再将料酒加入碗内，拌匀即可。
提示：本菜清淡爽口。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
