孕期子宫变化的10过程

孕期身体变化 准妈妈要重新选择装备

　　装备1：孕妇装

　　准妈妈的小腹已经开始微凸，应该为自己的日常装扮做准备了。首先不要穿紧身的裤子，腹部要宽松。有一种孕妇裤，腹部是弹力松紧设计，但从裤腿开始又是时尚的牛仔裤或休闲裤设计，非常适合准妈妈。准妈妈可图老师以按照自己的喜好选择衣服裤子的款式，但前提是好穿脱，要让自己易于活动。

　　装备2：孕妇鞋

　　很多准妈妈在怀孕期间会出现各种的身体变化，比如脚出汗，脚肿，由于身体加重而带来脚部的不适，因此孕妇们都需要一双功能全面的孕妇鞋。

　　装备3：摘掉隐形眼镜

　　准妈妈最好不要带隐形眼镜，尤其到了这个阶段，眼角膜的敏感度会进一步降低，还可能会有水肿，所以，非常容易患上角膜炎或结膜炎。除了将隐形眼镜换成框架眼镜，还要保证眼睛得到充分的休息，不要用眼过度。

　　装备4：防辐射服

　　在怀孕的前两个月，胎儿都极易受到辐射的影响。即使胎儿出生时并未发现异常，但是他在未来得癌症的可能性比别人更大。所以孕妇最好要穿防辐射服，防辐射服大多是采用金属纤维混合织物制成、具有减少或屏蔽电磁辐射、电波辐射作用的服装，制造工艺较为复杂。

　　装备5：孕妇床上用品

　　停经后嗜睡是早孕反应的表现之一，也是妊娠早期的生理需要。睡眠可使处于负代谢状态而消瘦的母体得到保护，从而少得病，对感冒防治效果更佳。为了给孕妇创造一个良好的休息环境，就必须给孕妇提供符合孕期使用的床上用品。

　　装备6：孕妇护肤品

　　对于孕期的护肤品来说，选择一款安全、健康、不含有任何添加剂成分的护肤品是可以的，宝宝的健康和妈妈的美丽可以兼得。

孕期第6个月身体的奇妙变化

 　　怀孕6个月会有哪些变化呢？要知道，你的孕期已经过去一半了，不仅仅准妈妈会有变化，胎儿发育也越来越明显了哦。

　　到了妊娠的第6个月，胎儿已经能够在羊水中自由地活动了，并且可以感受到孕妈妈的喜怒哀乐。所以，孕妈妈的情绪对胎儿影响是很大的，孕妈妈在这一阶段应注意调节自己的情绪，保持舒畅的心情。另外，这一时期孕妈妈的饮食口味适宜清淡，摄入营养丰富的食物，但要注意控制体重。

　　第21周

　　孕妈妈变化：失去曲线身材。这一周，孕妈妈已经完全失去了腰部的曲线，非常明显的怀孕中期状态。孕妈妈的体重增加了4~6千克，已经完全分不清腰和肚子了。这时期，孕妈妈会觉得呼吸变得急促起来，这是因为日益增大的子宫压迫到肺部，随着子宫的增大，这种情况也会更加明显。还有的孕妈妈会感觉下肢发胀，特别是站久了以后，要注意腿部血栓。妊娠期臀部和腹股沟容易有血栓形成，还有孕期腿部的血液循环速度减慢也会造成腿部血栓。产检时应及时告诉医生，看是否由于别的原因造成。

　　孕中期是胎儿迅速发育的时期，处于孕中期的孕妈妈体重迅速增加。这时，孕妈妈要补充足够的热能和营养，才能满足自身和胎儿迅速生长的需求。

　　孕中期的饮食要特别注意补充优质蛋白质，同时要补充铁、钙、锌等微量元素。孕期，血红蛋白是脊椎动物红血细胞的一种含铁的复合变构蛋白，由血红素和珠蛋白结合而成，血红蛋白的作用就是把氧气运送给细胞，所以人体需要摄入少量的铁存储在组织中，胎儿就从这些组织中吸取以满足自己的需要。因此孕妈妈在妊娠期间多吃一些含铁的食物，比如瘦肉、长叶青菜、樱桃等等。另外，饮食口味上适宜清淡饮食，限制对盐的过度摄入。

　　胎宝宝变化：胎宝宝的听力开始工作。现在胎宝宝身长16~18厘米，重约300~350克。这时期，胎儿的体重开始大幅增加，逐渐增加的体重将帮助宝宝在出生后维持体温。这一周，宝宝的眉毛和眼睑清晰可见，手指和脚趾也开始长出指甲。如果胎儿是个女孩，她的阴道现在已经形成了，并且会继续发育到出生。如果是男孩，睾丸将从骨盆降到阴囊内，原始精子已经形成。随着大脑和神经末梢的发育，胎儿的各种感官正在逐步完善，味蕾开始在舌面上形成，而且宝宝的听力达到一定的水平，他已经能够听到妈妈和外界的声音了。

　　这个时期，孕妈妈要多和宝宝讲话，把自己的美丽心情和好听的故事讲述给宝宝听，说不准宝宝会用他独特的方式——胎动，和你互动呢。

　　第22周

　　孕妈妈变化：孕妈不能再穿高跟鞋了。这周孕妈妈的子宫底上升到肚脐上2厘米左右，子宫底高度约22厘米。随着子宫的不断增大，孕妈妈身体的重心也发生了变化，突出的腹部使得重心前移，为了保持平衡，孕妈妈不得不挺起肚子走路，行动也不如从前敏捷了。这一时期，孕妈妈应多加小心，不能要求自己如从前那样行动敏捷，也不适宜穿高跟鞋行动，否则很容易发生意外。

　　胎宝宝变化：我清醒的时间越来越长了。本周胎儿重350克左右，身长达到了19厘米左右。胎宝宝的脑部开始迅速生长，尤其是位于大脑中心的生发基质，它负责产生脑细胞。胎儿现在看上去滑溜溜的，胎脂覆盖了他的全身。胎脂可以保护胎儿的皮肤，不少胎儿在出生时身上都还残留着这些白色的胎脂。宝宝清醒的时间越来越长了，当他清醒时，能够很清楚地听到外面大人的谈话、音乐或噪音。有时孕妈妈轻轻拍打腹部时，他也会被惊醒。

　　第23周

　　孕妈妈变化：孕妈妈的体重在增加。孕妈妈的子宫已经扩展到肚脐上约3厘米左右的位置，宫底高约23厘米。这个阶段，孕妈妈的体重逐渐增加，大约每周增重250克左右。这时的胎动次数有所增加，并更加明显。在医院做孕期检查时，你可以听到十分有力的胎儿心跳声，会让你感觉十分奇妙。

　　胎宝宝变化：我的感觉很灵敏。本周胎儿大约重450克，从头到臀长20厘米左右。这时期，胎儿的皮肤薄薄的，红红的，还皱巴巴的。这是因为胎儿目前体重依然偏小，要等到胎儿体重增加到一定的程度才能把皮肤撑起来。皮肤上的这些皱褶是给皮下脂肪的生长留有余地。胎宝宝全身覆盖着一层细细的绒毛，样子像个小老头，但身体比例已经较为匀称。胎儿的嘴唇、眉毛和眼睫毛已清晰可见。宝宝的眼睛已经发育，视网膜也已形成，具备了微弱的视觉，但虹膜（眼中的有色部分）仍缺乏颜色。胎儿的胰腺也在稳定的发育过程中。宝宝的嘴唇越来越清晰，在胎儿的牙龈下面，幼小的牙蕾也开始发育了，显露出长牙的最初迹象。但要等到宝宝出生后半年，才会真正看见他长出第一颗牙齿。所以，为了将来宝宝能够长出一口好牙，孕妈妈要注意钙质的补充和吸收。

　　第24周

　　孕妈妈变化：出现胃灼热的现象。本周孕妈妈的子宫已经到了肚脐上约4厘米、三横指的位置，宫高约24厘米。增大的子宫经常会压迫到膀胱，导致孕妈妈出现尿频的现象。由于腹部的隆起，消化系统总是出现不适。这时，胃灼热的现象会困扰很多孕妈妈。建议孕妈妈少量多餐，每餐不要吃得过饱，饭后散步也有利于消化。

　　胎宝宝变化：肺部正在快速发育。本周胎儿身长25~30厘米，体重大约在550克左右。胎儿的呼吸系统正在发育，他的肺部里面正在发育着呼吸“树”的“树枝”，肺内的细胞开始分泌表面活性物质，有助于肺部细胞更容易膨胀，促进肺泡在分娩时扩张。胎儿还不停吞咽羊水来练习呼吸，使肺部得到进一步完善。此时宝宝的听力完全形成，他能分辨出孕妈妈发出的有些变形的说话声音，这是因为声音通过羊水传到宝宝的耳中，还有心跳的声音和肠胃蠕动时发出的“咕噜咕噜”的声音。当然，外界的噪音，如汽车鸣笛、吸尘器等声音也会让胎儿焦躁不安。胎儿在发育身体的同时，也逐步变为有意识的、对感觉有反应的人了，他的外貌和举止已经像出生时的婴儿了。

　　在怀孕6个月时，准妈妈要特别注意预防妊娠糖尿病哦。

　　妊娠糖尿病对孕妈妈的危害

　　由于血糖增高，白细胞的趋化性、吞噬作用、杀菌作用均明显降低，因此容易发生孕期产时的感染。

　　由于糖的利用不足，能量不够，孕妈妈在分娩时可能发生产程延长或因产后宫缩不良而导致的产后出血。

　　由于妈妈血中葡萄糖增高，容易导致胎儿脂肪聚集，导致胎儿过大。

　　胎儿体内产生的大量胰岛素，在出生时由于母体血糖供应中断，可发生新生儿低血糖，从而增加出生时的危险。

　　因此，对于妊娠期间的糖耐量异常或糖尿病，孕妈妈一定要重视起来，及时征求医生意见，积极配合治疗。

　　怀孕6个月的变化是不是很奇妙呢？保持乐观心态等待宝宝的出生吧。

　　合作杂志《孕味》2013年9月刊

孕期五大身体变化孕妈要了解

　　一、皮肤变差

　　身边有许多孕妈，怀孕之前是皮肤白皙，毛孔细的几乎看不见，但在怀孕之后，几乎就变了一个模样，脸色发黄不说，满脸是油，痘痘也是不请自来，让孕期的生活变得苦闷不堪。这让一些准备怀孕的女性也深感不安，恐慌自己在生完孩子直接升级“黄脸婆”。

　　其实，怀孕期女性的各种变化都是无法避免的，这是因为怀孕女性体内荷尔蒙的改变，导致皮肤变差，常见的问题包括色素沉淀、小垂疣增生、湿疹或过敏性皮肤炎的恶化和青春痘增长。

　　其中色素沉淀是指原有的斑点加深：如雀斑、晒斑等，或者一些新的斑点产生，如孕斑，分布在双颊、额头、上唇等部位。而青春痘的增长是因为怀孕初期黄体激素的分泌，再加上睡眠不好或生活压力等种种因素。

　　此外，妊娠纹也是准妈咪们头痛的问题之一。由于孕妇皮肤内的胶原纤维因激素紊乱变得很脆弱，而肚子里的小宝宝却在不断地发育，皮肤组织牵拉过度，弹性纤维逐渐断裂，透出皮下血管的颜色形成妊娠纹。有些孕妈在生完孩子会自行消失，而有些则无法消失。

　　二、出现尿频

　　怀孕之后，准妈咪开始变得频繁跑厕所，尤其是出门在外，根本无法憋尿。这是为什么呢？原来，这也是宝宝发育带给子宫的压力造成的。

　　子宫位于骨盆腔的中央，其前方为膀胱，后面为直肠。子宫增大后直接压迫膀胱使其容量减少引起排尿次数增多。正常情况下，人体约每4小时排尿一次。但在妊娠期，子宫逐渐增大，尤其在怀孕3个月内，妊娠子宫尚未超出盆腔，在盆腔中占据大部分位置，直接压迫膀胱而引起小便次数增多。

　　妊娠4个月以后，子宫上升超出盆腔达到下腹部时，对膀胱的压迫结束，症状即可缓解。而到了妊娠晚期，胎头衔接进入骨盆，再次压迫膀胱，准妈咪又得再一次面对如此窘境。

　　对此，准妈咪可以通过减少喝水或饮料，以免因尿频影响休息。如果尿频的同时出现尿急、尿痛等不适，就应该及时到医院就诊。

　　三、生殖器变化

　　1、子宫的变化

　　在准妈咪尚未怀孕之前，子宫重量只有50克，形状和大小就像一个梨一样，在怀孕之后，随着孕周的不断增长，子宫的重量增加，形状也会发生相应的变化。足月妊娠时重量可达1千克左右，大概相当于非孕期的20倍。

　　2、阴道的变化

　　怀孕期间，由于准妈咪分泌的雌孕激素比非孕期时高，孕妇的阴道肌层会变得肥厚，周围的结缔组织会变软，黏膜增厚。这些改变，都是为了利于分娩时阴道充分扩张、伸展。和非孕期一样，阴道的pH值是弱酸性的，但由于妊娠的缘故，孕妇患细菌性和霉菌性阴道病的几率有不同程度的增加，而且绝大多数孕妇是没有症状的。

　　另一方面，由于妊娠期间阴道和会阴部的血管增多，静脉高度扩张，静脉压增高，有时会在下肢或阴道口及外阴处出现静脉曲张，特别是在孕晚期时尤为明显。这也就解释了为什么几乎所有的准妈妈都会被痔疮问题所困扰。

　　四、骨盆肌肉扩张

　　孕期身体的各种变化，都是为了准妈咪在生产的时候能够更加顺利，骨盆肌肉扩张也是必须的一个环节。产道是决定宝宝能否顺利分娩的因素之一，因此，在孕期的时候，母亲体内就会产生一种耻骨松弛激素，目的是软化骨盆内的韧带。

　　当然，韧带松弛也会导致关节比没有怀孕的时候更容易出现位置的移动，这也是孕妈的关节位置更容易疼痛的原因。疼痛经常出现在一侧，而且可能集中在臀部区域。如果骨盆的形状和大小有异常，就会直接阻碍胎儿的娩出。因此，在产前检查时，医生会用各种测量方法，鉴定骨盆的大小尺寸，根据胎儿的大小，决定合适的分娩方式。

　　在孕晚期的时候，准妈咪可以通过一些盆骨扩张运动加强锻炼，试着举起内侧肌肉，数到4，再放松。重复这个运动有助于生产。

　　五、乳房的改变

　　乳房，是宝宝的粮仓，因此，在宝宝出生之前，准妈咪的乳房也会发生各种变化。自受精卵着床的那一剎那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应，这些所有的改变，都是为了适应分娩后哺乳的需要。同时，妊娠期乳腺发育的程度也是决定分泌乳汁多少的重要因素。

　　在整个妊娠期内，乳房会持续增长，部分孕妈甚至长大了三倍，会有肿胀的感觉。不过随着时间的推移，疼痛的感觉将渐渐消退。

　　要引起注意的是：如果发现乳房急性红肿热痛、血丝性乳头分泌、乳头龟裂及皮肤溃疡等，应立即就医确诊。妊娠中的急性乳腺炎甚至乳癌虽说比较罕见，但也不能掉以轻心。

　　另外，准妈咪要注意自身乳房形状的改变，选用品质良好的支撑胸罩，并随着乳房的变化适时更换，以免生完孩子，让乳房也完蛋了。

孕期不能碰这些化学日用品

 　　1、室内空气污染。甲醛、苯系物、氨、可挥发性有机物、放射性氡元素等是室内装修材料释放的主要污染物。研究显示，有苯接触史的孕妇，自身妊娠高血压综合征、妊娠呕吐及妊娠贫血等妊娠并发症的发病率显著增高，所怀胎儿出现小头畸形、中枢神经系统功能障碍及生长发育迟缓等缺陷的较多。

　　2、杀虫剂。家庭常用的杀虫剂多为灭蝇、灭蚊、灭蟑螂的。孕早期接触这些对胎儿的危害最(图老师整理)明显，可能导致无脑儿、胎儿缺陷、畸形、智力低下、先天性癌症等。

　　3、环境雌激素。包括塑料制品、洗涤剂、洗发水、沐浴露等日化用品;DDT、除虫菊酯、二恶英、烷基酚等化学农药。尤其要注意的是，较多接触收据中含有的双酚A，可能会影响胎儿性别、致畸。

　　4、重金属铅。孕妇铅暴露一般包括两个方面：一是外源性的，如水污染、墙壁油漆、家庭装修、工业废气和汽车尾气等。二是内源性的，随着孕龄增加，孕妇存储于骨骼中的铅释放入血液的量也增加。妊娠期若受到铅污染，则会使快速发育的胎儿神经系统受影响。

　　5、洗涤剂和漂白粉。洗涤剂和漂白粉可以安全使用，但一定要注意保证周围空气流通，干活的时候请戴上手套，避免清洁剂接触到你的皮肤上。避免直接接触那些有浓烈气味或有严重警示标签的产品，比如某些炉灶清洁剂、卫生间瓷砖清洗剂等。

　　如果你家里有大烤箱，你最好不要用洗涤剂清理它。因为烤箱内空间狭小，很难保证良好的通风。如果有任何气味让你感到恶心，最好请别人来接着做。其实更好的办法是用一些更环保的替代品，比如醋和小苏打。在大一点儿的超市里可以买到无刺激性、不含有毒化学成分或者低毒的洗涤用品。

　　不管你是否怀孕，千万不要将不同的化学物品混合起来使用，比如把氨水和漂白水混到一起，因为它们混合后会产生有害烟雾，一旦被吸入后，对任何人来说都是十分危险的。

　　6、香薰精油。纯度过高的精油一般都具有一定的微毒性，虽然对于一般人并无伤害，但某些精油却对身体敏感的你与胎儿有一定的危险。如薰衣草及迷迭香等有很强的通经特性，可能会导致流产。但是也不是所有的精油都对孕期不利，某些精油甚至还能帮助减轻你怀孕期间恶心、背痛、脚和足踝水肿的问题。所以，孕期的你如果想使用精油的话，一定要注意事先请教有关的专家，以免对胎儿造成伤害！

　　7、喷雾和空气清新剂。怀孕期间经常使用日常家用清洁剂，会对胎儿的健康产生一定的影响。为了更安全地使用喷雾和空气清新剂，建议你在使用室内喷雾剂时，戴上手套，减少用量，开窗通风。

　　另外，孕妇还应避免接触烟酒。香烟中的尼古丁等经妊娠妇女吸入后，严重者可致胎儿生长受限、智力发育障碍甚至流产。孕妇饮酒过量，胎儿易发生“胎儿酒精中毒综合征”，从而引起生长发育缺陷，如胎儿的出生体重低、中枢神经系统发育障碍、小头畸形等。

　　【专家诊疗室】

　　如果你曾经接触过油漆类的化学物质，但并没有感到什么不舒服，那就不用过于担心，你的宝宝受伤害的可能性很小。

　　孕期远离化学物伤害，要做好以下工作：

　　1.不要通过塑料容器微波加热食物;

　　2.尽量不接触收据;

　　3.孕期禁用祛斑霜、香水、染发剂、口红、美白产品等，少用润肤霜、沐浴露;

　　4.戒烟，戒酒，避免二手烟;

　　5.严格控制室内装饰装修材料的质量;

　　6.室内注意通风换气;

　　7.在家周围限用杀虫剂;

　　8.妊娠期不宜住在新装修后的房间，不宜用含铅化妆品。

时晴时雨 孕期情绪变化大咋回事

　　孕期的你有木有发现一个问题呢?怀孕前自己是一个开朗、自信、有主见的女性，怀孕后却开始越来越变得脆弱、敏感、爱粘人了。这反差太强烈了，让亲密的老公都惊呆了吧。所以说，怀了孕的妈咪都有一张晴雨表，不能预估，瞬间可变，时晴时雨。今天，我们就来讨论一下孕妈咪的心情变化吧。

　　一、孕妈大课堂，孕期敏感大家谈

　　今天的班会主题是：说说各自孕期的心理、心情有哪些变化?知无不言，言无不尽哈~~

　　@小豆丁：看老公越来越不顺眼了，总觉得他没有以前那么爱我了……唉，怀个孕，就更深刻地感觉到世态炎凉啊!

　　@棉花糖：我也是这样的，我要他下班后就立刻回家，有时候他有事情耽误了我就会打电话去催，是感觉比怀孕前要粘他呢。

　　@跳跳豆：怀孕了，发现自己变得大惊小怪了，身上一点点不对劲就感觉像是大病似的，惊动家人去医院查查才安心，哎!

　　@糯米：我老公说我怀孕后又敏感又多疑，上一秒还跟你眉开眼笑呢，下一秒忽然就泪流满面了，要不然就是本来正在甜甜蜜蜜的，忽然就大发脾气……

　　【课堂总结】孕期“敏感”的主要表现：

　　·非常黏着老公和其他家里人;

　　·常常能敏感地感觉身体的细微变化，变得大惊小怪，把小毛病放大成严重的症状;

　　·常常觉得家人对自己“疏忽”和“怠慢”，并且常会以哭闹等行为引起家人的注意。

　　二、孕期情绪变化大，都是身体因素在作祟

　　其实，孕期心情多变不是被施了魔法，而是体内的激素在作怪。

　　妊娠是大量激素发挥作用的时期，不仅准妈体内原有的激素明显升高，还会产生特有的新激素。比如HCG、黄体酮和雌激素等。

　　由于怀孕后，孕妈体内的激素环境、比例等，与孕前相比有着巨大的变化，这些变化于是就影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。所以大家就情绪反复无常，心情多变啦!

　　怀了宝宝，孕妈咪看见自己的身材走形，心理会有负担，担心产后减肥困难，会担心生产时出现的疼痛等等，都会让孕妈咪变的很敏感，一不如意就可能发脾气。如果准爸爸不知道孕妈咪为什么流泪，不要烦恼，更不要生气，这是孕期体内激素变化导致的生物效应，而非故意和你找别扭，给予安慰是唯一应该做的。

　　准爸爸要让孕妈咪感觉到自己在关心着她，她不是在孤军奋战，这种感觉很重要。平时，要多注意和孕妈咪沟通交流，许多问题要谈出来，乐观地共同面对。情形严重的，可请心理医生和精神科医生帮助。

　　三、孕妈心情跌宕起伏，也和心理因素有关

　　我真的怀孕了，要当妈妈了吗？感觉好陌生?我到底该做什么?

　　孕妈咪可能在怀孕后很长的时间内都不想承认这种事实的存在，尤其是第一胎。有许多女性是在第一次抱着自己的孩子时会产生那种奇妙的感觉，会觉得自己是一位母亲了，还有一些女性则需要一些时间才能建立起这样的感觉。

　　角色转换需要时间

　　从少女角色转变为母亲角色，这是需要一些适应的时间的。由于孕妈咪自己不能承担怀孕的一些巨大变化，往往将焦虑转嫁给最亲近的人，让人感觉小题大做，无理取闹。

　　对于孕妈咪的家人来说，如果孕妈咪在孕期出现了这种敏感情绪，应给予充分的体谅关心，尽量多宽慰她、帮助其消除敏感源，而不是对她的反应、情绪的变化不屑一顾，或是刺激到她。

　　可以让孕妈妈多看一些能激发母子情感的书籍或影视片;还可以一起猜想一下孩子的小脸蛋会像谁，体形又会像谁，让孕妈咪对未来充满憧憬，充满期待。

　　四、孕期太敏感，孕妈怎么办?

　　· 和其他妈咪勤聊聊

　　几乎每个妈咪的心理都会经过这样一个过程，把心情放松，和过来妈咪以及其他孕妈咪聊聊，你会发现怀孕和生宝贝是多么有趣的一段人生经历，其实没什么大不了的。

　　·给自己找些事情做。

　　全部时间用来在家待产的孕妈咪更容易发生“孕期敏感症”，因为人的精力必须要寻找一个出口，没有别的事情可做，只有放大自己的症状来解闷了。图老师小编建议孕妈咪既不要工作压力太大，也不要无所事事，把怀孕的时间充分利用起来，做一些以前想做又没有时间做的事情，过一个收获多多的孕期。

　　·和外界保持沟通

　　有的孕妈咪为了保胎或是减少传染机会而几乎与世隔绝，很少出门去人多的场所，结果越来越闷得慌。图老师小编建议孕妈咪每天出去散散步、买买菜、逛逛公园，也可以偶尔乘坐一下公共交通工具，相信自己身体的免疫力能够应对这样的环境。

　　·和老公谈谈心

　　准妈咪心情不好时，不要一味地发无名火，可以把心情告诉莫名其妙的老公，让他理解你。他的宽容能让你慢慢恢复平静。当感觉有不良情绪侵袭时，也可以给自己些积极方面的心理暗示。