【图】细数跷二郎腿的4大危害

跷二郎腿会影响生育吗

　　很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。一些职业女性还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势。但专家提醒，跷二郎腿可能引发不少病。为此，美国还专门发起一项运动，要求女性“停止交叉双腿一天”。

　　疾病1：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。”刘德平建议，感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。

　　疾病2：影响男性生殖健康。“养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。”北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军说。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。为此，李宏军建议，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。“特别是坐公车时，如果遇到急刹车，交叉的两腿来不及放平，容易导致骨关节肌肉受损脱臼。”

　　疾病3：出现骨骼病变或肌肉劳损。跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼，可适当做两分钟伸展或扩胸运动，左右转动颈椎，或靠在椅子上休息一会儿。tulaoshi

　　疾病4：导致脊椎变形，引起下背疼。人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛。

　　另外，专家还建议，长期坐着的人，最好保持正确坐姿，少把腿跷起来。如果一时改不过来，跷腿的时间也不要过长，几分钟便应变换一种坐姿，或一小时后，站起来活动一下筋骨。

小伙翘二郎腿致腿瘸跷二郎腿危害大

　　18岁的南京青年小王近来突然抬不起脚，走路一瘸一拐的，四处求医后才查明原因，竟然是因为翘“二郎腿”。

　　小王今年刚参加完高考，最近这段时间一心扑在网游上，还喜欢翘着“二郎腿”玩。慢慢地感觉自己的右腿活动起来有障碍，抬起来比较吃力，走路一瘸一拐的。父母立即带他四处求医，有的怀疑是腰椎问题、颈椎病，有的说是脑梗，但服用一些药物后仍然不见好转。

　　据医师介绍，小王的症状和他长时间翘“二郎腿”玩游戏有关。肌电图检查发现，小王右侧的腓总神经受损，诊断结果是腓总神经麻痹。腓总神经是坐骨神经主要分支之一，绕行腓骨颈处位置最表浅，与骨膜紧贴，软组织少，最易受损，压迫、牵拉、摩擦、外伤等都容易伤及腓总神经。翘“二郎腿”时膝盖处于弯曲的姿势，时间长了，翘高的小腿外侧有麻木和疼痛感，严重者出现足背无法抬起。经营养神经、改善微循环等治疗，并辅以物理治疗和针灸，小王的病情逐渐好转。

　　专家提醒，长期翘“二郎腿”会增加一些疾病的风险，但偶尔跷一下或者每次跷的时间不长影响并不大。如果平时有跷“二郎腿”的习惯一时改不过来，最好控制好时长，两腿交叉更换着来。

　　跷二郎腿的坐姿几乎已经成为OL们的标志性坐姿。原因有三：1、跷着二郎腿坐既舒服又省力；2、穿热裤、裙子的时候可以避免“走光”；3、明星们常常做出榜样这样坐看起来比较性感、优雅。但殊不知长期跷二郎腿会使腿部血流不顺，造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出等严重的后果。

　　跷二郎腿的危害

　　1、影响生殖健康

　　平时有喜欢跷二郎腿的男性朋友要注意了，跷二郎腿会影响到男性生殖健康。因为经常翘起二郎腿会使大腿内侧及生殖器周围温度保持在高温的状态，而精子生成和存活的适宜温度是要低于正常体温的2度左右。若长期保持在高温状态下，就会破坏了精子生成和生存的环境。严重者还导致不孕。所以各位男性朋友要记得不要经常跷二郎腿哦。经常用智能洁身器等洁身器具清洁，还能保持通风干爽防止细菌滋生给精子创造一个更佳的生存环境。

　　2、易导致神经压迫症候群

　　由于跷二郎腿会压迫到大腿内侧掌管感觉的股神经，如果经常对股神经进行压迫，容易让人感觉麻痹，时间一长还会出现整条腿丧失感觉的症状。这也就是医学上称的神经压迫症候群。

　　3、脊椎容易出现问题

　　原本我们可以由两条腿来把持重心的而跷二郎腿时我们只能单靠一条腿来把持重心，这样自然就加大了脊椎需要配合单脚来保持身体平衡的压力。这样时间一长容易造成脊椎侧变、椎间盘破损突出骨盆、腰椎和脊椎偏位等症状，这类症状不仅治疗显效慢而且还会会引发腰痛、下背痛，还会变成长短脚。

　　4、导致O型腿

　　跷二郎腿需要双腿长时间保持交叠，翘起的脚向内缩，这样做会导致该条腿的韧带肥厚发炎，并且伴有肿痛感，严重者还会变成O型腿的危险。

长期跷二郎腿的几大危害

　　长期跷二郎腿的危害

　　1、致O型腿

　　跷二郎腿时，会增加负重腿患骨关节炎的风险。同时，由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重。同时，位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉，使其松弛，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位(膝关节两端骨面中心的错位3mm)，外表看起来就形成了O型腿。

　　2、引起阴道炎等妇科病

　　女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。另外，有痛经史者，久跷二郎腿还可能加重痛经。

　　3、影响男性生殖健康

　　“养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。”中医专家说，跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。为此，中医专家建议，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。

　　4、诱发心脑血管病

　　跷二郎腿会导致血液上行不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能，也容易诱发高血压、心脏病等。

　　5、提早出现(m.tulaoshi.com)退化性关节炎

　　所谓“退化性关节炎”，是指关节内结构由于长期使用、磨损等原因造成的结构退化性病变，典型的疾病就是骨关节炎，一般出现在年老以后。跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎，但是由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。

常跷二郎腿的三大危害

　　跷二郎腿在日常生活已经成为了很多人的一种习惯，一坐上椅子就习惯性的跷起二郎腿，感觉挺舒服惬意，有的人还觉得有帅气中带点酷。特别是在天冷的天气，女性朋友们还喜欢将手放在两腿之间取暖，这是不正确的做法的，会使肌处于紧张状态。

　　跷二郎腿这个概念也是不知到底是从何而来，总之它都成了人们一坐一下去就产生这个动作的习惯，显示一种悠闲自在状态，殊不知一些伤害正悄悄的逼近我们的身体。有的人，会觉得很不屑，认为跷二郎腿的危害是被夸大其词，不相信会造成如此之的伤害。但是，跷二郎腿存在的危害是确确实实的，经常跷二郎腿对我们人体的危害到底有哪些呢？

　　一、会影响到生殖器的健康。

　　说出来大家可能都觉得有点不可思议，难以相信吧，跷个二郎腿还会跟人体的生殖器健康有关系，觉得八竿子找不着吧。其实有着很大的关系，不管是男性或是女性。

　　1.当女性跷二郎腿时，两腿交叉压迫时，两腿之间的肌肉将处于紧状状态，从而阴部与与腿部之间的温度就会产生比较高，因为散热情况不良导致的，这样的话就会使阴部长时间在高温状态下，从而影响到阴部的健康，导致一些炎症的产生。

　　2.当男性跷二郎腿时，同样的道理两腿交叉一起，夹得紧紧的，大腿内侧部位及男性生殖器四周的温度也将会随之升高。有点常识的人都知道，男性的精子在高温环境下是容易受到生存的破坏的，低温状态下是最好的，存活率活动率都是最好的，反之高温的话精子数量与质量都会受影响的。所以大家一定要引起注意，不能久时间的跷二郎腿，也不能夹得太紧，不然真的有可能影响到生育能力，到时可是没有后悔药的。

　　二、退化性关节炎容易提早出现。

　　跷二郎腿时一条腿压着另一条腿，这样的话，而让另一条腿了承受更大的压力与重量，长久一来，另一条腿的膝盖上腔将会导致退化磨损，最终就致人使膝盖问题的出现。为什么说现在的年纪不是很大，就会出现退化性关节炎，这些跟长期跷二郎腿的习惯是有关系的。如果退化性关节炎没是得到改善控制的话，严重者也可能导致残疾。所以朋友们，一定要注意哦，可不要让一个不经意的动作，让你的人生得不偿失。

　　三、容易导致静脉曲张。

　　其实跷二郎腿受伤不只被压的那条腿，跷着的那条腿的也是会受遭殃的。因为跷起来的那条腿，小腿内侧会导致血流不通畅，这样的话就会加大小腿静脉曲张的发生率，还有可能产生下肢水肿。

　　总而言之，跷二郎腿的习惯，真的会对我们的身体健康产生危害，女性朋友经常跷二郎腿的话，还有可能导致腰肌劳损以及骨骼方面的问题等，这些都不是危言耸听的，大家一定要引起重视。((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

细数跷二郎腿的4大危害

(图老师整理)

　　一直不清楚常翘二郎腿这个概念是如何来的？但是人们都习惯翘二郎腿，显示出一种悠然自得的状态，还有一些人在不屑一顾的时候也习惯翘二郎腿，但是，人们可能想不到这样一个习以为常的动作却会严重的危害到健康，这又是什么原因呢？接下来我们一起来剖析一下。

　　1、容易提早出现退化性关节炎。跷二郎腿意味着一条腿会压住另一条腿，这样导致一条腿和脚要承受另一条腿的压力和重量，时间一长，因为来自另一个腿的不正常的外力会导致另一条腿的膝盖上腔退化磨损，膝盖的毛病就会出现，我们会发现很多人未老先衰，年纪虽然不是很大，也会出现退化性关节炎，于是追问他的一些习惯才发现这些人原来都有翘脚习惯。而且可怕的是，退化性关节炎一旦发生是不可逆的，甚至重症患者可致残，只能手术置换人工关节以缓解，不仅要花掉高昂的手术费用，还要承受更大痛苦，而这一切的根源就是一个不经意的动作，可谓是得不偿失。所以，如果已经出现膝盖痛的朋友们已经有了苗头，赶紧停止翘二郎腿。

　　2、会影响生殖健康。可能有点匪夷所思，翘二郎腿怎么可能喝生殖系统发生联系呢？其实并不奇怪，当男性们翘起二郎腿的时候，是两个腿交织在一起，这样一来往往会夹得过紧，而使得大腿内侧及生殖器周围温度升高。我们都知道，生殖器最好的状态就是在低温的状态下，而高温的环境，就会使精子的生存环境受到破坏，进而影响精子的形成和影响精子的质量和数量，所以，千万不要一坐下来就翘二郎腿，那真的可能影响到生育。因此，翘二郎腿的时间最好别超过十分钟，而且两腿不要夹的过紧，如果明显感觉到大腿内侧出汗了，最好站立起来在通风处走一会儿，以尽快散热。

　　3、容易静脉曲张。跷二郎腿其实两个腿都遭殃，被压的那个脚会遭殃，而翘起来的那条腿问题也很大，因为翘起来的那条腿，小腿后侧神经血管长时间叠在另一条腿上，而两条腿叠加的很严密导致血流不通畅，因此会加重小腿静脉曲张的发生的机率，严重的话甚至还会导致下肢水肿，使得小小的伤口不易愈合，增加腿部溃疡的机会。

　　4、导致腰椎和脊椎异常。翘二郎腿的习惯真是非常的有害健康，因为这样的动作会直接导致两侧髋关节位置一高一低，因而会连带使得骨盆位置发生偏离，而使得腰椎和脊椎的角度也会发生改变，导致出现一些异常。