怀孕孕妈增重不宜超30斤

新婚头3个月不宜怀孕

　　结婚了，新婚夫妻自是浓情蜜意，但是区计生服务站的医生提醒新人们，过婚姻生活的时候别忘了避孕。因为新婚头三个月，宴客、喝酒、旅行、一样不少，夫妻俩无论是生理或心理都并不处于一个孕育宝宝的良好状态，此时意外怀孕有机会引致宝宝出现出生缺陷。

　　为什么新婚期间不宜怀孕？首先婚前夫妇双方都为准备婚事而劳累，而新婚时应酬多，饮酒机会很多，且饮酒量也很大，此时受孕十分不利。其次，两口子结婚后，部分(m.tulaoshi.com)会选择到外地蜜月旅行。旅游心情愉快，新婚夫妇的性生活是免不了的事情。但是，旅行期间身体疲劳，饮食生活均不规律，极易患消化道疾病及感冒等，另外新婚和旅游中，由于性生活频繁，而且有些酒店的卫生条件不理想，新人还容易患泌尿系感染，这样便有许多服用药物的机会，而其中某些药物有致畸作用。

　　这些情况均不利于怀孕和优生。有人对200对旅行结婚的新婚夫妇进行调查后发现，有20%的新娘发生流产，10%的人后来继发不孕，还有的人罹患生殖系统感染。还有调查显示，新婚1个月左右先兆流产或早期流产的妇女中，约有30%以上与旅行结婚中的过度劳累和跌打损伤有关，所以，为了下一代的优生，旅行结婚期间还是以不怀孕为好。待旅行结束，体力和精力均已恢复时再考虑生育，这样才有利于优生。

　　医生认为，旅游途中由于劳累、紧张、休息不好，此时怀孕不利优生。建议婚后3个月以后受孕为佳。

为什么新婚期不能马上怀孕

　　婚后马上怀孕好不好呢？可以说是弊多利少，最起码不是最佳受孕期。这是因为：

　　1．婚前装修房子、购买东西、筹备婚事，双方体力消耗较大；再加上操办婚礼，迎来送往，或者是旅行结婚，长途跋涉，休息不好，饮食不习惯等原因，造成男女双方的身体状况处于低谷期。

　　2．此时与烟酒接触较多；新婚燕尔，性生活比较频繁。诸如此类种种因素都会影响精子和卵子的质量。

　　3．新婚期女方对性生活往往还不适应，雌激素的分泌不是很正常，这些都对优生不利。

　　4．夫妻生活刚刚开始，彼此都需要有个相互适应的过程，如果此时怀孕。夫妻双方在心理上和生活上都缺乏足够的准备，势必影响下一步的胎教。

　　因此，新婚期应采取避孕措施，不宜马上要孩子，最好婚后一两年再怀孕。

　　但是，如果双方年龄较大，特别是女方年龄较大，生育时间不宜再拖时，可以在婚前充分准备的基础上，于结婚3个月后受孕。

专家：新房入住不宜怀孕

　　专家建议：新房入住不宜怀孕。

　　相信装修过房间的人们都有同感，走到一间新装修好的住宅，总觉得有股异味，呆久了，还tulaoshi会感觉头昏、眼睛疼、全身不适。普通的装修材料和新家具中，均会不同程度地有一些化学物质向空气中散发。这些物质中苯、甲苯、甲醛、铅、汞、氡等均对人体有毒，但要达到一定剂量才会产生毒性伤害。因此，在入住前，最好请环保机构测定空气中这些物质的浓度，达到安全标准后再入住较为妥当。

　　目前对人体内这些微量物质的测定还不普遍，除某些专门的职业病研究机构外，一般的医疗机构尚不能对上述所有物质进行测定。因无法测定你在妊娠最初几个月，也就是胚胎器官形成期，你血液中上述物质的浓度，所以也无法判断它们对胎儿是否会造成伤害。在这种情况下，只有通过对胎儿质量的产前筛查及诊断来判断胎儿有无异常，如妊娠14~20周的唐氏综合征筛查、妊娠20~24周的B超系统筛查，以及胎儿染色体检查等。

　　专家最重要的建议：在入住新房后3个月内不要怀孕，在孕早期不要入住新房，以免造成对未来宝宝的伤害。为了避免装修污染等因素对胎儿造成的影响，最好的方法就是提前预防。夫妇双方在计划妊娠前先到医院做孕前体格检查，接受保健指导，然后在身体、心理都做好充分准备的情况下有计划地妊娠。这样可以让我们的子代在最良好的环境下受孕、生长、发育。

怀孕孕妈增重不宜超30斤

 　　1、孕妇的体重和胎儿发育有关系吗？

　　孕期妇女增加的体重是母体和胎儿正常生长发育的必要组成部分，适宜的体重增长是成功妊娠最基本和直观的条件。

　　孕妇的体重增长是判断胎儿发育的参考指标之一，但不能成为单一的判断标准。孕期孕妇的体重增加主要包括两个来源（1）妊娠产物：胎儿、胎盘、羊水;（2）母体组织增长：血液和细胞外液的增加、子宫和乳腺的发育、母体为泌乳而储备的脂肪及其营养物质。

　　孕妇体重增长快胎儿发育不一定更好，如果体重增长较快，重量则都是长在母亲的身上。孕中期后胎儿迅速增长，直到孕末期孕妇体重也不能增加太多，整个孕期以不超过30斤为好。怀孕40周，从前三个月往后基本上以一周增加一斤为好。孕期过度肥胖会增加心脏的负担，使心血管系统不堪重负，心脏跳动向周围血管输送血液，要克服过多脂肪带来的阻力。

　　2、孕妇减肥会影响胎儿发育吗？

　　孕妇是不可以减肥的。这是因为，孕妇减肥主要有三个危害：一是断绝胎儿的营养来源，影响胎儿发育。二是缺乏能源储备，不利于将来的哺育;三是使孕妇缺乏对脂肪的吸收，导致性紊乱。对于成年女性来说，脂肪的过度减少会不知不觉地造成停止排卵或症状明显的闭经。

　　事实上，妇女怀孕以后，随着妊娠日期的增加而体重也增加是很正常的，一般不属于肥胖，也用不着减肥。除胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳腺及母亲血容量等增加外，母亲的脂肪贮存亦有所增加。这是为储备能源作准备，这种脂肪是万万不可减掉的。

　　3、孕期体重增加有什么规律？若体重过重怎么办？

　　孕期体重增加一般以25斤较为合适，通常孕早期体重增加少，正常孕妇怀孕头3个月，体重每月增加0.5公斤左右。此后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5公斤，妊娠7～8月时，体重增长速度开始逐渐放慢。

　　如果孕期孕妈体重过重，就尽量避免吃高热量食物，例如花生酱、坚果，可以改吃水煮鲔鱼、低脂奶酪等。但是为了确保有足够的营养传送给胎儿，建议还是要在医生和营养师的指导下，进行科学合理的体重管理。千万不能因为体重过重而绝食，避免对自身健康和胎儿的生长发育造成不良影响。对于体重偏轻的孕妇，一日三餐要均衡饮食。因为胎儿的身体大部分是由蛋白质所形成的的，所以建议孕妇多吃鱼、红肉、豆腐等含高蛋白质的食物。

　　专家提示

　　整个孕期体重一般增加25斤较为合适。孕妇体重增长快，胎儿发育不一定更好。

　　如果孕期体重增长较快，重量都是长在孕妇身上。孕期过度肥胖会增加孕妇心脏的负担。但是孕妇是不可以减肥的，因为减肥会断绝胎儿的营养来源、不利于将来的哺育和导致性紊乱。

　　如果孕期孕妇体重过重，就尽量避免吃高热量食物，建议还是要在医生和营养师的指导下，进行科学合理的体重管理。

4种孕妇怀孕不宜吃的食物

　　妊娠期间，孕妇应注意营养的摄入，但同时也该注意到有些饮食会对自己或者胎儿会产生不良影响。在此，我们介绍4种孕妇不宜吃的食物以供大家参考：

　　1罐头食品

　　罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素

　　2.甲鱼

　　虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强;

　　3.薏米

　　是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。 药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能;

　　4.含咖啡因的饮料和食品

　　咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐饮料中均含有咖啡因，孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，并且还会刺激胎儿兴奋，影www.Tulaoshi.com响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使流产率增加及胎儿出生后体重较轻。

备孕四个时间不宜怀孕

 　　1、未准妈咪长期患病并未治愈

　　如果女性长期患某种慢性疾病，需要长期服药，如糖尿病、癫痫或甲状腺机能亢进等，在怀孕之前应该详细咨询医生，医生可能要对其是否适宜怀孕，是否需要更换治疗所用的药物做出综合评价，停用对胎儿有影响或者会较难受孕的药物。

　　2、停止服用避孕药的时间不长

　　如果停了避孕药不久就怀孕，可能会造成下一代的某些缺陷。所以，一般建议，在计划怀孕时间以前6个月停止服用避孕药，待体内存留的避孕药完全排出体外后再怀孕。

　　3、出现宫外孕或流产后时间不久

　　如做过人工流产手术，女性的子宫内膜因器械在宫腔内吸引、搔刮，会受到一定程度的损伤，子宫和卵巢等生殖器官更需要有一段休整时间。一般流产后至少半年，或半年至一年之间，可尝试受孕，让卵巢、子宫内膜有一个完全恢复的过程。在宫外孕治愈后不久就匆匆怀孕，是很危险的。患过宫外孕的输卵管常常不是完全疏通，如果再次经该侧的输卵管怀孕，极有可能是宫外孕，重复异位妊娠的发生率可达到15%左右。

　　如果体内放置过避孕环，应等来过两三次正常月经后再受孕。如果女性体内放置过避孕环，取环后短时间内（无论放环时间长短），作为异物的避孕环都或多或少地对子宫内膜等组织有一定的影响。故取环后，为使子宫内膜有一个恢复期，应等来过两三次正常月经后再受孕。

　　4、处于不良工作环境中

　　如工作强度太大，或在工作过程中经常接触有刺激性物质、有毒化学物质，有放射线辐射，因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感。女性如果因为医疗的原因照射过X线，特别是腹部经过照射，需要等到4个星期以后才可以受孕。如果曾反复接触农药和有毒化学品，在完全脱离上述环境后一个月以上受孕较为妥当。如果工作时高度紧张，休息时间少，或需要长时间站立等，应在调整工作强度或换岗后再尝试受孕。

怀孕期间不宜吃哪些食物

　　在整个孕期中，健康的饮食是对健康的胎儿和妈妈的健康起着很大的作用，应该谨慎。那么什么蔬菜对怀孕的女性朋友们有着坏的作用，对身体不利呢？

　　1、茄子

　　怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。《饮食须知》还认为：秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。

　　2、木耳菜

　　又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫：孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产（即中医所说滑胎）的孕妇，更应忌食之。

　　3、马齿苋

　　又称马齿菜。其性寒滑，故怀孕早期，尤其是有习惯性流产史者忌食之。如《本草正义》中说兼能入血破瘀。明？李时珍也认为马齿苋散血消肿，利肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以，孕妇忌吃马齿苋，但在临产前又属例外，多食马齿苋，反而有利于顺产。

　　4、海带

　　据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍，这对胎儿会产生不良影响，婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。

　　5、生菜

　　生菜作为生冷食物的一种，往往含有细菌、农药等，生吃很容易发生腹泻，对胎儿的健康非常不利。

　　6、苋菜

　　怀孕妇女在临产期宜食之，因为苋菜性属滑利，能通窍滑胎。如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云：苋，妊妇食之滑胎，临月食之易产。因此，孕妇足月临产时，食之最宜。但要指出的是，苋菜既有滑利之性，早期妊娠又当忌食。

　　怀孕初期注意事项主要有：

　　1、病毒感染预防：

　　风疹、流感等病毒性感染性疾病均会导致胎儿畸形，使胎儿的眼睛、耳朵、心脏等出现异常，可能孕育先天性心脏病、小头症、白内障、耳聋等异常婴儿，严重者甚至会导致死胎、流产。所以女性在备孕期最好做风疹和流感接种预防，同时注意在疾病流行时期避免经常外出，如果出现发烧、感冒等疾病时在医生指导下正确治疗。

　　2、避免x线等辐射源：

　　x线有较强的穿透力，广泛用于多种疾病的诊断中，大多数人偶尔做一两次x线检查不会引起可察觉的损害，但对处于细胞分裂旺盛中的胎儿则非常危险。所以孕初期尽量不要做x线检查，否则可能导致胎儿死亡或畸形。而且日常生活中要注意远离电视、电脑、微波炉、手机等带有辐射的电器用品，最好选择一套孕妇装。

　　3、远离宠物：

　　病原虫弓形体的感染会引起一种弓形体的感染性疾病，怀孕期得了这种病会侵入胎儿的中枢神经，造成胎儿脑积水、无脑儿等异常情况。而这种弓形体疾病主要以狗、猫、小鸟等动物的排泄物和肉做为媒介。所以怀孕期尽量不要接近宠物，要避免用汤匙喂食宠物或与宠物亲吻。

　　4、注意饮食和休息：

　　孕初期一定要保证充足睡眠，注意劳逸结合，禁止从事重体力劳动和剧烈运动，睡眠不足会对胎儿健康造成影响。而且饮食要注意营养均衡，保持适当蛋白质的补充，但注意不要食用螃蟹、甲鱼、海带等含有堕胎成分的水产品，也不能食用羊肉、狗肉、香菜、荔枝、桂圆等高热产品，不能食用过多咖啡，不能食用半生或生肉。饮食尽量清淡营养，荤素搭配。

　　5、生活中注意：

　　怀孕初期尽量不要使用化妆品，不要用劣质护肤品，以免毒素影响胎儿健康;室内保持良好通风和空气清新，不要穿高跟鞋，不要久坐，不要吃生冷食物，禁烟禁酒，否则可能导致胎儿缺氧，影响胎儿脑部发育。Tulaoshi.com