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芝麻酱竟跟鱼的营养成分相当,在食疗保健上,它们有很多相似的营养学作用。 1.抗氧化、防畸变 芝麻酱中有两种维生素不能不提,一种是维生素E,一种是叶酸。前者有抗氧化、抗炎症的作用,因此经常吃芝麻酱能提高人体抗病能力、延缓衰老;而叶酸不仅是造血的原料,还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。女性在准备怀孕时每天吃点芝麻酱,一直坚持到怀孕3个月,能避免发生胎儿神经管畸形。 2.健脑 鱼肉中丰富的欧米伽3不饱和脂肪酸,被人称为脑黄金,对健脑益智、促进儿童智力发育非常有好处。芝麻酱也有很好的健脑功效,因为它跟鱼一样,含有丰富的不饱和脂肪酸。每100克芝麻酱的脂肪酸含量是黄花鱼的13倍多,草鱼的33倍! 3.护心降脂 吃鱼能保护心脏和心血管,这些好处也是鱼肉中丰富的不饱和脂肪酸带来的。许多研究证实,鱼肉中的不饱和脂肪酸能增加血管弹性,降低胆固醇。而芝麻酱中丰富的不饱和脂肪酸也有同样的作用。一勺芝麻酱(大约20克),其中的脂肪酸含量超过半斤的草鱼和鲤鱼! 4.补钙高手 芝麻酱中的钙含量也比较高,每100克芝麻酱中含有612毫克钙,远高于牛奶、豆腐等常见的补钙食品,甚至比有些奶酪中的钙含量还要高。 5.养血佳品 芝麻酱还含有比较丰富的铁和叶酸,铁和叶酸都是造血不可缺少的原料。我国有近1/4的人群患缺铁性贫血,补充富含铁的食物非常必要。 6.防糖尿病和高血压 芝麻酱中含量较高的还有锌和钾,这两种矿物质在防治糖尿病和高血压方面有很好的作用:锌参与胰岛素的合成与降解;而钾有舒张血管、促进钠排泄的作用,有利于血压健康。 芝麻酱吃法多样、可甜可咸,可以与主食搭配,拌面条、抹馒头、掺在粥里等,不仅丰富了主食的美味,也提高了膳食的营养TuLaoShi.com价值。芝麻酱也可做蘸料或拌菜吃,还能用来拌馅料。芝麻酱有黏附的作用,用来做馅不但味道更香,还不易散开。 注意的是,芝麻酱热量较高。每天吃一勺,大约20克即可。 注册好孩子网站,为您定制更多备孕知识点 注册 推荐专题《职场女性,怀孕你准备好了吗?》 输卵管阻塞的检查方法有好几种,有些因为危险系数高而被逐渐淘汰,目前最常用的检查方法主要有以下几种: 输卵管通液术 即输卵管通水,将一根管子插入被检查者宫腔,然后通过管子注射药水20ml,药水一般是生理盐水加上抗生素(一般是庆大霉素)。药水从子宫腔里流经输卵管,最后到达盆腔。 根据子宫腔仅能容纳5ml容积的特点,如能顺利无阻力地推注入全部20ml溶液,放松针管后又无液体回流入针筒,提示溶液已通过子宫腔、输卵管腔进入腹腔中去,表明输卵管通畅;如阻力很大,放松针管后有10ml以上的溶液回流入针筒,表明输卵管阻塞不通;如虽有阻力,尚能注入大部液体,仅有少量回流,表明输卵管通而不畅。 由于整个过程都依靠医生手动操作,完全依据主观感觉判断,造成假阴性和假阳性的诊断结果较多。而且,此项技术对于输卵管积水的误诊率较高,现已经逐渐被造影代替。 宫腔镜下输卵管通液 宫腔镜直视下显示宫腔和输卵管开口,以直径1mm的医用塑料管,经操作孔道插入输卵管子宫内开口,然后注入酚红溶液,观察两侧输卵管口有无絮状反流,有反流者表示不通畅或通而不畅,这样就可较为明确哪侧输卵管有阻塞及阻塞的 大概程度。该技术的缺点与常规输卵管通液术一样。 超声检查 超声检查输卵管有普通超声检查和超声下通液。普通检查:某些输卵管积水在超声上能被查出来,表现为子宫两侧有增粗的液性暗区,但是超声上不能确诊是输卵管积水或是卵巢囊肿,只能诊断为:提示有积水可能。 超声下通液,有负性造影剂和正性造影剂之分。负性造影剂可以采用生理盐水,因其难以直接观察液体在双侧输卵管内的流动情况,因此临床上基本不予采用。 正性造影剂可以采用双氧水、二氧化碳发泡剂、超声晶氧、手振微泡、声微显等,观察造影Tulaoshi.com剂强光点在双侧输卵管内流动快慢,流动量多少及强光点是否进入盆腔。但由于受肠道内气体等因素影响较大,盆腔组织对比度较差,因此临床诊断价值较低,更加上有可能造成气体进入血循环,引起严重气栓,危及病人生命。因此基于以上众多因素的综合结果,目前临床上一般很少采用。 注册好孩子网站,为您定制更多备孕知识点 注册 推荐专题《职场女性,怀孕你准备好了吗?》 助孕育婴佳品之芝麻酱
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