【图】孕妇便秘的原因和害处

孕妇防感冒妙招

　　1、避免前往人tulaoShi.com群众多或小孩聚集处，人多口杂，容易传染; 　　2、钱、把手、水龙头等和人最容易接触的东西，碰触后赶紧净手，或者使用卫生纸，避免直接接触。　　3、勤戴口罩。　　戴口罩的好处：　　a、过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏，戴口罩可以避免接触。　　b、为了确保孕妇健康，只要家中有人感冒，准妈妈就要戴口罩。　　4、孕妇避免接触感冒家人使用的碗碟。　　5、注意调适身心状态　　孕妇身心负担大，平日要多休息，才能有健康的身体，但也不能睡过头，反而造成身体不适。以下是孕妇要特别注意的事项，因为这些因素会降低孕妇抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：1压力过大，2工作太累，3熬夜，4情绪悲伤。准妈妈身心要保持好状态，就可以预防感冒。　　6、注意调试室内环境　　住在潮湿之处的准妈妈，要利用除湿机去除空气中的湿气。对于住在早晚温差大的准妈妈，则利用电热器以维持室内温暖。　　7、摄取适当的食物，并以药膳和背部按摩进行自我调理。　　注意上述7点，就能在流感盛行的春季有效控制气喘与预防感冒。

孕妇乘车的注意事项

　　1、建议孕妇乘车时最好坐后排。因为后排的乘坐空间一般来说要比前排更加宽敞，而且很多家庭都是两人出行，所以坐在后排时可以将前排座椅调整到最前端，为孕妇腾出一个非常大的腿部空间。由于孕妇Tulaoshi.Com在久坐后会出现腿部和脚部肿胀的现象，尽量保持腿部是直的就会有所缓解。　　2、车内要禁烟，对于吸烟的准爸爸而言，在等待宝宝降临的期间，也只有委屈一下了，最好是干脆把烟戒掉，如果是停车后到外面过过瘾，还是会把烟草味带进车内的。　　3、无论是开冷气还是开暖气，都要注意保持适当的温度设定，以免上下车后因为内外温差而产生不适。　　4、为防止乘车疲劳，孕妇上车时可换一双软拖鞋放松一下，也可以铺一块柔软的脚垫脱掉鞋子。同时，准备一些舒适的靠垫放在后背，再播放一些柔和的音乐，在缓解疲劳的同时，还能充当胎教的素材。　　5、孕妇乘车的时间不宜过长，避免胎儿处于长期震动状态，也避免准妈妈下肢发生水肿，这些都会影响到将来的分娩。因此，每过一段时间要适当下车活动一下，以保持较好的血液循环。

孕妇便秘的原因TuLaoShi.com和害处

　女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。再有，由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。　　还有怀孕之后，孕妇的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行;增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出;加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，孕妇即使有了便意，也用力收缩了腹肌，但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。　　便秘带来的2大害处　　孕妇发生便秘后，整天有排便感但却排不出来，导致肠胀气，使身体很不舒服，不仅情绪不佳，食欲也受到很大影响。严重便秘时会使粪便中的一部分毒素重新回收到血液，对孕妇的健康产生不利的影响。　　便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收，致使粪便更为干燥。这样，在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤，发生便血，引发或加重原有的痔疮。