【图】宝宝断奶后可以吃哪些食物

宝宝断奶后可以吃哪些食物

　　宝宝断奶后，原来的辅食就变成主食了，这时孩子消化能力已逐渐增强，己出牙6-8个，所以食物方面可由流质变为半流质或软食，但这时仍是宝宝生长发育很快的时候。因此，必须要有充分的营养，并且要注意饮食卫生。　　宝宝断奶后吃下面的这些食物：　　1、吃营养丰富、细软、容易消化的食物。1岁的小儿咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易导致腹泻。所以，要给孩子吃一些软、烂的食品。　　一般来讲，宝宝断奶后不能全部使用谷类食品，也不可能与爸妈同饭菜。主食可以吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等，副食可吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根据具体情况适当食用。　　另外，宝宝断奶后，仍然要每天饮用500毫升左右的牛奶，因为它不仅容易消化，而且有丰富的营养，能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。　　2、食品多样化。每种食物有其特定的营养构成，因此，只有各种食物都品尝，才能保证机体摄入足够的营养。不仅如此，每天总吃同样的食物，还会引起孩子厌食，从而导致某些营养不足。所以，孩子的食品要多样化。　　在主食上，除了吃米面外，还要补充一些豆类、薯类、小米等。在副食方面，可适当吃些豆制品、肉类、鱼虾、动物内脏及各种绿叶蔬菜等。如此，不仅可以增加孩子的食欲，而且可以保证其生长发育所需要的各种营养。　　3、避免吃刺激性强的食物。刚断奶的孩子，在味觉上还不能适应刺激性的食品，其消化道对刺激性强的食物也很难适应。因此，宝宝不宜吃辛、香、麻、辣等食物，调味品也应杜绝。　　断奶后宝宝饮食的误区　　断奶后宝宝饮食的误区1、饭菜摄入不均衡。　　对于宝宝的饮食，有些爸妈认为米面类等主食宝宝容易消化，于是将面条、米粥、面点等弄给宝宝吃，但对于鱼肉、蔬菜、豆制品等副食却重视tulaoShi.com不够，让宝宝吃得很少，或者与此截然相反。这两种吃法都严重违背膳食平衡的科学原则，不利于宝宝健康成长。　　断奶后宝宝饮食的误区2、总用汤泡饭吃。　　有些爸妈认为长时间煲的汤水营养更丰富，如果用汤来泡饭吃，不但能增加宝宝的营养，还能使饭变得软烂一点，方便宝宝食用消化，这种观点是错误的。因为实际上汤里的营养只有5-10%，更多营养仍是含在肉里，如果只喝汤不吃肉，宝宝是摄入不到什么营养的。更重要的是，如果长期进食用汤泡的饭，会大大加重胃的负担，极有可能使宝宝消化不良，患上胃病。　　断奶后宝宝饮食的误区3、用水果代替蔬菜。　　水果无法完全代替蔬菜的作用，蔬菜尤其是绿叶蔬菜中富含植物纤维，可有效促进肠道蠕动，保证大便通畅。另外，蔬菜也含有丰富的维生素和矿物质，是宝宝摄入这些营养的有效途径。　　断奶后宝宝饮食的误区4、饮食正常后，仍吃奶糕。　　如果长期给宝宝吃奶糕，非常不利于宝宝的牙齿发育，也不利于提高宝宝的咀嚼能力。　　混合喂养的宝宝如何断奶？　　混合喂养宝宝断奶的方法1、逐渐减少喂奶　　混合喂养的宝宝只要慢慢减少喂奶次数，适当增加辅食即可。只要给宝宝一个断奶过程，他就可以轻松断奶了。　　混合喂养宝宝断奶的方法2、用其他辅食代替母乳　　混合喂养的时候，宝宝对辅食已经有个适应过程，如果决定断奶，那就应该坚决不再喂奶，并且适当增加辅食分量。妈妈选择宝宝合适吃和他爱吃的辅食，宝宝自然对母乳不再有所依赖。　　混合喂养宝宝断奶的方法3、用配方奶代替母乳　　选择一些接近人奶的配方奶，逐渐用配方奶代替母乳，逐渐减少喂母乳的次数，慢慢的全部断掉。　　混合喂养宝宝断奶的方法4、发挥父爱作用　　在断奶期间，爸爸的作用特别重要。在断奶期间的晚上，要有意识的减少妈妈和宝宝的相处时间，这时候就要发挥父爱，特别是有临睡前吃奶习惯的宝宝，可以让爸爸哄宝宝睡觉。　　混合喂养宝宝断奶的方法5、果断断奶　　这是混合断奶很重要的一个环节。这需要妈妈狠下心来，不能因为宝宝哭闹而心软。　　混合喂养宝宝断奶的方法6、断掉晚上和临睡前的奶　　许多宝宝都有夜里和临睡前吃奶的习惯，一般夜里的奶是很难断掉的，所以在断奶的时候，首先要逐渐减少夜里的喂奶次数。临睡前可以由爸爸哄宝宝睡觉，坚持一个星期就可以慢慢断奶。　　断奶后宝宝饮食注意事项　　1、断奶初期所有的辅食一定要保证完全熟透，最好蒸制，保证食物营养不流失，同时避免使用过多调味品。　　2、宝宝长到十二个月以上，一次可以给宝宝吃不同种类的辅食，使用带有分隔板的餐盘，分开不同食物，避免串味。　　3、给宝宝使用的餐具一定不能含有双酚A，材质上要完全安全；使用餐具前也要进行适当的清洁和消毒。

适合宝宝长牙的食谱

　　苹果是我们日常最常吃的水果，但苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类及脂肪，是构成大脑所必须的营养成份。苹果中还含有丰富的纤维，能进生长发育、提高记忆力，是儿童健康成长不可多得的水果之一。　　苹果除了可以直接食用之外，也可以通过加工变成另一道美食。今天，图老师小编就为麻麻推荐一道适合宝宝长牙的苹果食谱——苹果脆片。　　宝宝长牙精选食谱——苹果脆片的做法　　准备食材：苹果适量。　　步骤1：苹果洗净切成4块，去核，不用去皮。　　步骤2：将苹果切成很薄很薄的片，要尽量切薄。　　步骤3：250克清水里放入1大勺柠檬汁搅匀，将切好的苹果片放入水里浸泡15分钟。　　步骤4：将苹果片整齐地摆在烤盘tulaoShi.com或烤网上。烤箱预热上下火100℃，将烤盘或烤网放入烤箱，关上烤箱门，烤2个小时左右，直到苹果片里的水分完全烤干。　　步骤5：烤好并冷却以后，苹果片就会变脆了，从烤盘或烤网里取下，若不立刻食用，请放入密封盒里保存。

父母要知道宝宝腹泻的原因

　　腹泻是儿童最常见的疾病之一。很多家长遇到这种情况，总是急于给孩子吃止泻或帮助消化的药物，但有时用药后效果却不大理想。　　儿童腹泻有多种原因，主要有饮食搭配不当、喂养方法不正确、天气变化、感染及生理性特点等。　　一些6个月以下母乳喂养的孩子，常见大便稀薄，每日4～6次，多则10余次，甚至大便中含有奶块和少量透明的黏液，常常在喂奶后即排便。但除了腹泻外，小儿其他方面正常，如精神愉快、食欲良好、睡眠安稳，大便化验也正常，这种情况我们称之为婴儿生理性腹泻。其原因可能与小儿消化系统发育不够成熟，消化功能暂时性低下有关。随着年龄的增长，消化功能渐趋成熟和完善，腹泻最终不治而愈，一般情况下不必用药。　　家长们对孩子的营养都十分重视，总是希望给孩子更多更好的食物。但是儿童胃酸度低、消化酶含量不足，摄取食物过多会导致消化不良，甚至引起腹泻。在这种情况下，适当限制饮食量、添加胃蛋白酶等会有助于改善消化，减轻腹泻，而不必使用止泻药、消炎药等。　　如果是细菌感染造成的腹泻，一般孩子的表现比较重，可以出现呕吐、腹泻、腹痛、发烧等，严重的可出现脱水、休克等，大便中可以看到黏液、血性分泌物等，这时需要及时对症处理。因为腹泻仅仅是一种症状，人体通过排便可以把肠内的微生物和毒素排出体外，从而有利于病菌的消除，这时的腹泻是一种保护性机制，如果立即用止泻药，反而会使肠TuLaoShi.com蠕动减少，细菌和毒素就不容易排出体外，反而容易引起中毒。因此对于细菌性感染造成的腹泻，治疗主要是选用消炎药，补充足够的水分和电解质。有些家长在孩子发生腹泻时，以为不给孩子吃东西就可以减轻腹泻，甚至连水分也不给补充，这是十分危险的。家中如果没有什么药物，可以用糖盐水喂孩子，以减轻脱水对循环的危害。　　随着医学知识的普及，很多父母习惯自行用药。因此，有必要了解一下小儿腹泻不宜选用的药物。　　易蒙停：适用于各种原因引起的急慢性腹泻的治疗。其作用强烈，用于低龄儿童易致药物不良反应，如影响中枢神经系统等。　　复方苯乙哌啶：适用于急慢性功能性腹泻及慢性肠炎的治疗。但两岁以下婴幼儿禁用，两岁以上小儿若用亦须慎之，要严格控制用药剂量。　　氟哌酸：对致病性大肠杆菌、沙门氏菌属等所致的胃肠炎、菌痢有良好疗效。16岁以下儿童不宜选用。