不孕不育的四个饮食原则

大豆真的也能杀精吗

　　大豆是近年来越来越受人们推许的健康食品之一，其中所含的丰盛蛋白质被大家公以为人体所需的优质蛋白。然而，一项最新的科学研究显示，大豆中的某些成分能造成精子数目降落，从而影响男性的生殖功效。很多人一致推许的豆奶和大豆酸奶也成了可以杀逝世精子的食品。

　　英国贝尔法斯特女王大学的生殖医学教授、课题组负责人西娜·路易斯领导了这项关于大豆和男性生殖功效关系的研究。研究人员以为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功效，从而导致精子数目减少。路易斯说：“大豆中所含的化学成分可以使精子数目减少，这个成果很让我们担心。目前，我们正准备进行下一步的研究。

　　课题组的另一位成员劳瑞·安德森说：“男性体内雌二醇水平的转变不仅会影响精子数目，而且还有可能导致附睾等男性性器官结构异常。时间久了，还会导致其他疾病，如睾丸癌等。”

　　据记者调查，英国有１／７的夫妇存在生养障碍，而其中有４０％是由男性不育造成的。实在早在２００３年４月１５日，英国的《逐日邮报》就报道了美国巴尔的摩市约翰斯·霍普金斯大学的惊人研究成果：英国与日俱增的大豆消费可能是(图老师整理)造成男性生殖功效下降，以及很多男性性发育异常的罪魁祸首。科学家们认为，孕期或母乳喂养期的妇女进食大豆可能会危及男性婴儿的生殖功效，由于大豆中含有的某些化学物质与雌二醇的功效非常接近。

　　另外，还有一些其他的研究发现，大豆中所含的类似激素的化学成分可能和某些癌症、脑部疾患以及婴儿的发育异常有关。

　　面对这些研究成果，代表英国大豆食品加产业的大豆蛋白协会称，目前还没有确切的证据表明大豆对人体健康有害。

惊：亚健康与不育不孕有关

　　中华医学会会员、不育不孕专家专家参加了“生殖健康论坛”，与会专家认为，育龄男士精液质量不断下降与亚健康有直接的关系。

　　专家称，以前来医院做精液分析的男青年，一次射精就可以把试管装得满满的，而现在连试管1/3的刻度都达不到。

　　专家称：心理压力大也会影响生育能力 。现代社会的生活节奏快，年轻的白领夫妇们每天必须面对繁重的工作压力。

　　环境差降低生育能力

　　不育不孕专家表示，由于白领常在写字楼里办公，而写字楼里因开着空调，多数时间都是封闭着的，空气流通性欠佳，这样容易受到环境污染的影响。环境中的有些类激素物质会影响人的激素分泌，从而影响生育。

　　青年男子长期处于亚健康状态，其精子数量会减少，精子活性下降；青年女性长期处于亚健康，其卵巢分泌卵细胞的功能会大打折扣，严重者甚至会引发内分泌紊乱，不仅脸上容易长斑，而且还会让怀孕变得困难。专家提醒年轻白领，有空多运动，多出去走走，放松心情，也要善于调节工作中的压力。

不孕不育与饮食的关系

　　饮食与不孕不育的关系是怎样的呢?无论是营养不良还是食补不当都会影响到生育能力，所以要多注意日常饮食哦。今天，图老师小编就来和大家科普一下饮食是如何影响男女生育能力的，快来一起看看吧。

　　营养不良影响生育能力

　　营养不良，尤其是维生素和微量元素的缺乏，常可造成精子发生的障碍。因此不孕不育者适当补充一些维生素和微量元素是很有必要的。

　　在与生殖有关的营养成分中，以胆固醇、精氨酸和锌最为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料，在动物内脏中含量最高，适量地进食肝、肾、肠等内脏，既可调配膳食口味，又可增加性激素的原料。

　　精氨酸是制造精子的原料，含精氨酸丰富的植物性食物有冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸丰富的动物性食物有鳝鱼、墨鱼和章鱼。

　　锌缺乏会使睾丸萎缩，性功能减退，含锌丰富的植物性食物有花生、核桃、燕麦等，含锌丰富的动物性食物有肝、蛋tulaoShi.com、肉、牡蛎等。

　　要保持食物营养平衡，平时要养成不偏食的习惯，一旦发现某方面不足，要适时注意补充。

　　那么，为什么食补不当也会导致不孕不育呢?

　　食补不当影响生育能力

　　有的父母，为了能早日抱孙子，往往给儿子媳妇进补各种营养补品，诸如蜂王浆、护保液、女保精、助孕素、鹿胎膏等等，结果服用不当，反而发生不孕不育。

　　大量的临床资料证明，在身体正常的情况下，过量服用补品，或者使用补品不当，往往导致体内的内分泌失调，出现一些不应该出现的疾病。何况，有的一些补品并不符合身体的需要，或者补品本身就有问题。

　　需要说明的是，有些食品特别是一些家禽产品，有的为了提高重量，在喂养时添加一些激素，导致食物不安全，进而引起不孕不育的时候，应该及时到医院检查，而不要滥用补品，服用不当，不仅会延误病情，更容易发生身体方面的伤害。

　　由此看来，健康的饮食才能更快的受孕成功哦。 

不孕不育的四个饮食原则

　　饮食隐患一、吃得过多

　　许多女性为了生下健康宝宝，在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实，富含蛋白质的食物摄入过多，会影响女性受孕的成功率。研究发现，如果饮食中的高蛋白食物（主要包括肉、蛋、奶、豆等）含量超过25%，就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育，导致流产几率增加。另外，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，但妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

　　饮食隐患二、吃得过少

　　现代女性中有很多人为追求窈窕身材，经常节食，从而造成身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系；如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，脑也在快速发育，必须从母体获得各种充足的营养，而这些营养需要母体在孕前就进行储备，否则胎儿的早期发育会受到影响，如低体重儿几率增大或发育畸形；另外，孕前营养不足还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。

　　饮食隐患三、喝酒过多

　　众所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，可导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

　　不孕不育的四个饮食原则介绍

　　1、富锌食物：

　　植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　　2、动物内脏：

　　这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

　　3、富含蛋白质、维生素的食物：

　　蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。

　　4、富含精氨酸的食物：

　　据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

　　不孕不育的中医偏方可帮你

　　佛手酒：佛手30克，白酒1000毫升。将佛手洗净，用清水润透发软后，切片，再切成1厘米见方的小块，待风吹略放水气后，下入酒坛内，再加入白酒，封口浸泡，每隔5天，开坛搅拌1次，浸泡20天后，即可开坛，滤去药渣，药酒即成。每日2次，每次10～20毫升。

　　红杞活血：枸杞子15克，活鲫鱼3条，芫荽、葱、香油、绍酒、胡椒粉、姜末、盐、味精适量，猪油50克，醋75克，奶汤250毫升，清汤750毫升。将活鲫鱼整理干净，去内脏，用沸水略烫一下，用凉水洗净，在鱼身的一面每隔1.5厘米宽切直刀。芫荽洗净切节，葱切细丝和花，将猪油放勺里，置武火上烧沸，依次放入胡椒粉，葱花，姜末，随后放入清汤、奶汤、姜汁、绍酒、味精、盐，同时将鱼肉放入沸水锅烫4分钟，取出放入盛汤的锅里，枸杞用清水洗净下锅，置武火烧沸后，改文火炖20分钟，加入葱丝、芫荽段、醋、香油即成。本品可供佐餐，每日1次，宜常吃。适用于不孕症属肾阴虚者。

　　蜜饯柚肉：鲜柚肉500克，蜂蜜250克，白酒适量。鲜柚肉去核，切块，放瓶罐中，加白酒封严，浸闷1夜，然后倒入锅中，煎煮至余液将干时，加入蜂蜜，拌匀即成。每日2次，每日25～50克。

　　枸杞汁：新鲜枸杞250克。将枸杞洗净，用干净纱布包好，绞取汁液。每日2次，每次10～20毫升，适用于肝肾阴虚，肝气郁结。症见多年不孕，腰膝酸软，两胁胀满等。

　　柚子炖鸡：柚子1个，公鸡1只，姜、葱、盐、味精、绍酒适量。将柚子去皮留肉，鸡杀后去毛，除内脏、洗净。将柚子肉放入鸡腹内，再放入锅中，加葱、姜、绍酒、盐、水适量，将盛鸡肉的锅置盛有水的大锅内，隔水炖熟即成。本品可供佐餐，宜常吃。

　　米酒炒海虾：鲜海虾400克，米酒250克，菜油、葱花、姜末适量。把海虾洗净去壳，放入米酒，浸泡10分钟。将菜油放入热锅内烧沸，再入葱花爆锅，加入虾、盐、姜连续翻炒至熟即成。每日1次，每次50～100克，适用于肾阳不足，形寒肢冷，性欲冷漠者。

不孕不育的饮食调理方法

　　生活中被不孕不育疾病所困扰的患者很多，那么对于这样的一种疾病有什么比较好的方法能改善呢？下面给大家介绍TuLaoShi.com不孕不育的饮食调理方法，供大家参考。

　　不孕不育的治疗方法

　　物理疗法

　　对于不孕不育患者来说，物理治疗是个不错的方法，这种方法主要是运用高科技理疗设备，所产生的治疗性光能、热能、磁能及其它的治疗性物理能量等，对局部病灶进行消炎杀菌，促进新陈代谢，能有效改善生殖器官的生殖功能。把物理治疗和药物治疗相结合，能促进药物吸收，打开用药屏障，起到一举三得的作用。

　　中药治疗

　　中医治疗是医学领域比较好的方法，而且，在我国已经历史悠久了，中医讲究辩证治疗，这种方法主要通过，人体脉络气象的阴阳虚实，进行辨证施治。对各种疾病从根本上进行调理。在调经、理气、促排卵、促进精子生成等各方面，有较好的疗效。

　　心理调节

　　不孕不育危害大，在长期的治疗时间里患者难免会出现心理负担，据临床数据表明，有相当一部分不孕不育症患者，因心理压力过大、情绪不稳定、抑郁症、强迫症、恐惧症等，引起生殖器官功能紊乱、内分泌失调、性欲减退、性功能障碍、女性排卵功能异常、男性生精功能障碍，从而影响生育。

　　不孕不育的饮食方法

　　维生素E

　　维生素E又称生育酚，从这个名字上，就不难看出它与生育的关系，缺乏维生素E可对睾丸造成伤害，从而影响生育能力。富含维生素E的食物有胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯、绿叶蔬菜等。

　　蛋白质

　　对生殖功能、内分泌、激素都是十分重要的物质，蛋白质吸收后会转变成氨基酸，其中有一种叫精氨酸的氨基酸，是精子生成的重要原材料，并且还能增强精子的活动能力，有助于男性生殖系统，正常功能的维持。富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、花生仁、核桃等。都有助于受孕。

　　锌

　　是睾固酮的必须物质，于此同时，也与精子制造和品质息息相关，即使是孕期，也需适当补充锌，另外，锌同样也是促进胎儿生长发育的重要元素，如果早期缺锌，可干扰胎儿中枢系统的发育，如果孕晚期缺锌，可影响神经系统发育。富含锌的食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜，牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等。

　　动物内脏

　　动物内脏中含有的胆固醇比较多，其中约10%，是肾上腺皮质和性激素，适当多吃点动物内脏，可增强性功能。

不孕不育的饮食护理方法

 　　现在越来越多的夫妻所困扰，这对于家庭和谐生活也有很大的影响。那么对于不孕不育的患者在治疗的同时饮食上还需要注意什么呢？下面给大家介绍不孕不育的饮食护理方法，供大家参考。

　　富含精氨酸的食物

　　据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

　　富锌食物

　　植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　　动物内脏

　　这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

　　增加营养，加强锻炼

　　多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、颈椎骨折颈椎骨折维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

　　富含蛋白质、维生素的食物

　　蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。

不孕不育患者如何饮食

　　不孕不育适宜食物：

　　1.富锌食物：高锌含量在植物性食物有豆类、小米、花生、萝卜、大白菜等;大多数与牡蛎富含锌的食物，丰富，而且动物、鸡蛋、鸡肝、羊肉、牛肉、猪肉等。含锌较多。

　　2.动物内脏：这类食物含有大量的胆固醇，其中大约10%是肾上腺皮质激素和性激素，适当的吃这类食物，以增强性功能有一定的功能。

　　3.富含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素是人体必须的营养物质，含有丰富的蛋白质和维生素包括瘦肉、新鲜蔬菜、水果、鸡蛋等，多吃对身体有好处。

　　4.富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是一个必要的组成部分，并能增强精子发生精子活动的能力，维持正常的功能，在男性生殖系统发挥重要作用。如海参、鳗鱼、章鱼、鱿鱼、花生、芝麻、松木、核桃等。

　　5.增加营养，加强锻炼：不孕不育吃什么食物好?多吃动物内脏如肝和大脑合成激素，维生素是必不可少的营TuLaoShi.com养物质，适当多吃食品，富含蛋白质、颈椎骨折的颈椎骨折的维生素，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

　　不孕不育禁忌食物：

　　1.男性不育是避免过度的饮酒，忌滥用辛辣动火助阳之品，避免高脂肪饮食;

　　2.女性不孕是避免暴食冷的食物。

　　3.避免和咖啡，咖啡有一个直接影响生育能力的因素。在这些女性，女性超过一杯咖啡每天，只是不要有这种饮料是怀孕的可能。因此，他们建议，如果你想怀孕的妇女，你应该少喝一点咖啡。

　　4.胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和其他营养素对人体有益。新泽西医学专家的吉斯妇科的部门，调查发现，女性吃胡萝卜，摄入了太多胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，女人应该多吃胡萝卜的生殖。