【图】5岁小儿便秘怎么调理

五大营养影响脑部发育

　　宝宝吃什么能提高智商？小时候是大脑发育的关键时期，3岁前，神经元快速分化过程基本完成；4岁，完成神经纤维的髓鞘化；8岁，已经接近成人脑重，神经发育基本完成。其中，营养是影响孩子脑发育的一个非常关键的因素。　　营养不良影响智商　　曾有人对3岁前和3~5岁期间被美国中产阶级收养的韩国孤儿进行了一项研究，他们在被收养前普遍营养不良，被收养后，营养状况有了很大改善。　　结果发现，初期营养不良，能影响孩子在11~12岁之间的智商。在营养良好和营养不良的孩子之间，智商差别能达到10分，相当于高中和大学水平的差别。同时，营养状况改善越早，智商发育越好，3岁前被收养的孩子，智商明显高于3岁后被收养的。　　五大营养最关键　　除了保证孩子的整体营养状况外，还有一些关键的营养素对孩子的脑发育影响更大。　　1.蛋白质。缺乏蛋白质会造成蛋白质能量营养不良，影响孩子脑发育，导致认知方面的损害，出现冷漠，缺乏热情。优质的蛋白质主要存在于鱼、禽、肉、蛋及大豆制品中。　　2.多不饱和脂肪酸。脑组织中60%以上都是脂肪，仅次于脂肪组织。我们熟知的DHA就是多不饱和脂肪酸中的一种。大量干预研究证实，充足的DHA对视觉、认知、记忆及辨别性学习能力有重要的有益作用。注意力缺陷的儿童往往缺乏DHA，导致容易出现学习障碍，总智商、言语智商、操作能力等明显低于正常的儿童TuLaoShi.com。富含多不饱和脂肪酸的食物包括三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、核桃、亚麻籽等。　　3.铁。我国调查显示，儿童缺铁性贫血的程度增加，尤其西部五省中严峻。美国第三次全国健康与营养普查对5398名6~16岁儿童的资料研究发现，就算不发生贫血，边缘性贫血也会造成儿童认知能力下降。孩子如果在婴儿期贫血，会有易哭闹、不高兴等表现；儿童期贫血，会导致孩子完成指令性训练困难、注意力难集中，不安、激惹情绪和破坏行为增加。为了预防贫血，要让孩子适当吃些红肉、动物血、动物内脏等富含血红素铁的食物，同时，也要多吃一些绿叶菜、青椒等富含维生素C和B族维生素的食物。　　4.锌。调查显示，儿童缺锌也很严重。研究发现，所有神经元都含锌，特别跟认知功能相关的部位含锌最高。缺锌会导致儿童智商下降、注意力降低、抑郁、环境适应能力下降、运动能力下降。牡蛎、牛肉、螃蟹、豆子等食物富含锌。　　5.碘。严重缺碘会引起克汀病，造成儿童自幼生长发育落后，智力低下。因此，在中国的大部分地区，尤其是内陆和山区，推行碘盐是非常必要的，对儿童的生长发育有重要意义。曾有研究证明，在辽宁省这样碘缺乏严重的地方，推行碘盐后，儿童的出生智力明显提高。含碘丰富的食物主要是海带和海鱼等。

5岁小儿便秘怎么调理

　　检查您的孩子有没有以下不良生活习惯：　　饮食不当　　儿童正处在生长发育阶段，本身就容易产生内热，如多食肥甘厚味而且偏食、不吃蔬菜水果，时间长了就可能造成消化功能下降，让食物过长时间滞留在肠道内，又生内热，两热相加，损伤体内津液，形成便秘。　　过食寒凉　　儿童在生长过程中，各个器官发育不成熟，但其纯阳之体更喜爱寒凉之物。适当吃点无大碍，过多容易伤脾胃，造成脾胃虚弱。脾胃虚，消化功能就下降，使食物停留肠中时间延长，水分再吸收，形成便秘。　　起居无规律　　有些家长工作忙碌，下班不准时，如果孩子也不能按时吃饭、睡觉，或该吃饭时睡着了、该睡觉时又饿了，造成人体生物钟的紊乱，会因脾胃消化功能受影响而便秘。　　如果发现孩子便秘，要及时治疗。除药物治疗外，饮食疗法必不可少。让孩子经常吃粗纤维蔬菜（芹菜、韭菜、萝卜）和水果（苹果、香蕉）等；多喝水，尤其(图老师整理)清晨起床后，饮温开水一杯，促进肠蠕动。对内热重、大便干结如球、本身体质尚好的儿童，可用鲜菠菜250 克、麻油15克，菠菜洗净在沸水中汆3分钟取出，用麻油拌食，每天2次，连服数天即可有效。或用香蕉250克、冰糖30克，同煮汤吃，每天1—2次，连服数天。对于体虚脾弱的孩子，可选黑芝麻、蜂蜜各60克，黄芪18克，黑芝麻捣磨成糊状，煮熟后调蜂蜜，用黄芪煎出液冲服，分4—6次喝完，每两天一剂，连服数天。　　便秘的药疗和食疗固然重要，但除去病因必不可少。必须做到生活有规律、不挑食、少吃寒冷饮食才能根治便秘。

宝宝咳嗽有痰却咳不出来

　　首先我们要判断孩子咳嗽的性质，判断是否咽炎发作、支气管炎或者是异物引起呛咳。咳嗽可分为干咳和湿咳，干咳是刺激性咳嗽，很艰辛地把痰咳出来，这种是咽炎。　　目前，我无法看到该孩子，无法了解孩子具体的症状，要进行体查，肺部听诊，看m.tulaoshi.com看呼吸道有没有问题。我这段时间也会早上鼻子塞得很厉害，咳痰要很用力才能咳出来，这种就是咽炎发作。　　这孩子如果当他是气管炎疾病来诊断。我们必须知道，咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。它不是想咳嗽就咳嗽，而且呼吸道气管有一些分泌物、异物或者本身的渗出物。呼吸道如果有这些物体存在，会刺激我们的呼吸道，令我们会咳这些物体，防止感染呼吸道。　　但是，孩子的喉咙对这些刺激更加敏感，因为他的管腔比较狭窄，一有这些物体更加容易刺激他引起他的咳嗽。这个病例里面的孩子，咳嗽里面有痰，这个是引起他咳嗽的原因。　　另外，因为这个孩子久咳不愈，还有一个隐患就是，这个孩子有可能吃东西呛到，在1-3岁的孩子里面出现这种情况的几率较多。孩子吃小瓜子或者其他什么东西呛到。在孩子早上起床或者傍晚的时候，由于体位改变或者兴奋度改变，孩子就会开始咳嗽，这个是父母要注意的。