断奶后期一周食谱推荐

王静123baby

王静123baby

2015-12-03 19:47

宝宝在4-6个月开始添加辅食后就可以吃蔬菜和水果类断奶食品,但是具体的蔬菜和水果还是要根绝宝宝的月龄来选择是否可以食用。

宝宝断奶食材 蔬果类选用要领

   选择断奶食材也是有技巧的,在4-12个月宝宝断奶期间宝宝可以吃哪些蔬菜和水果呢?以下是宝宝断奶过程Tulaoshi.com中可以吃的蔬菜和水果,妈咪要分阶段选材。宝宝断奶过程分为4-6个月断奶初期,7-9个月断奶中期,10-12个月断奶后期这几个阶段。

  1.菠菜:菠菜主要作为拌菜或坐成汤。在断奶初期,只选择柔软的嫩叶部分,用开水烫过后切碎备用。

  2.包菜:包菜主要用于炒素菜或者做成蔬菜沙拉。从断奶中期开始让宝宝食用。

  3.白萝卜:萝卜味道清淡,主要用于炖菜、做汤和拌菜。从断奶后期开始让宝宝食用。

  4.胡萝卜:胡萝卜主要用于炒菜或者炖菜。在宝宝断奶初期可以煮熟捣碎成胡萝卜泥给宝宝食用。

  5.松蘑:松磨主要用于炒菜或者作为料理中的素菜,从断奶后期开始让宝宝食用。

  6.花椰菜:花椰菜主要用于炒菜或焖菜类,也可以煮熟后制作蔬菜沙拉。从断奶中期开始食用,注意只选用嫩芽部分。

  7.白菜:白菜味道清淡且口感绵软,主要用于荤菜的配菜。从断奶初期开始就让宝宝食用,只选用嫩叶部位,不要用白菜帮。

  8.南瓜:南瓜易煮且营养丰富,可炖菜、做成煎饼或碾碎成南瓜泥。断奶初期就可以煮熟成泥喂给宝宝吃。

  9.鸡毛菜:鸡毛菜又名青菜、小白菜、上海青,也是小白菜的嫩苗,是含矿物质和维生素最丰富的蔬菜之一。鸡毛菜口感和质地柔嫩,味道清香。鸡毛菜主要用于炖菜或者腌菜。使用富含维生素的叶子做汤,不但味道好,营养也丰富。从断奶后期开始宝宝可以吃鸡毛菜的叶子和根部。

  10.新鲜的香菇:鲜香菇主要适用于炒菜或者做汤,从断奶后期宝宝可以食用。

  11.金针菇:金针菇主要用于做汤或者炖菜。从断奶后期宝宝可以食用。

  12.西红柿:西红柿主要用来做蔬菜沙拉、汤和番茄酱。从断奶后期开始让宝宝食用。

  13.洋葱:洋葱主要适用于炒菜、炖菜或做汤。从断奶中期可以让宝宝食用。

  14.韭菜、青椒、葱、芹菜:根据宝宝的具体情况,这几类蔬菜从断奶后期或结束期开始让宝宝少量食用。

  15.青芦笋:青芦笋主要与食用油搭配使用,清炒或者凉拌。从断奶后期开始让宝宝食用,只选用嫩尖部位。

  16.豆芽:豆芽主要用于炒菜或做汤。从断奶后期开始让宝宝食用,但是注意一定要将豆芽煮熟。

  17.香蕉:香蕉热量高,食用后容易产生饱腹感。从断奶初期就可以让宝宝吃,断奶结束期时可直接当做宝宝的营养加餐。

  18.苹果:苹果主要用来做水果沙拉。从断奶初期开始让宝宝食用,到断奶后期可以直接当作宝宝的营养加餐。(图老师健康网(图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)

断奶后期宝宝注意事项

   断奶后期 宝宝开始挑食

  随着月龄的增加,宝宝开始主动关注与吃有关的东西,逐渐产生独立意识,喜欢随心所欲,妈妈这个阶段要让宝宝养成正确的饮食习惯。断奶后,宝宝开始挑选自己喜欢的食物,经常会因挑食跟妈妈闹,但是宝宝对食物的喜好都是暂时的,如果妈妈将宝宝不喜欢吃的食物经常放在宝宝手边,就可以慢慢纠正宝宝偏食的小毛病。

  断奶后期 纠正边玩边吃的坏习惯

  断奶后期,很多宝宝喜欢边吃边玩。这个时候妈妈可以让宝宝随便吃30分钟,然后结束进餐。即使宝宝再想吃也不要喂他,以此向宝宝表示妈妈坚定的意志。妈妈重复这样做一两次,就能纠正宝宝边玩边吃的习惯。

  如果不及时纠正宝宝边玩边吃的坏习惯,将来很难改变。而且还要让宝宝养成坐着吃饭的习惯。有的宝宝喜欢躺着吃饭,这容易发生窒息的危险,也不利于培养宝宝独立近视的习惯。宝宝在出生7个月后一般都能独立坐着,妈妈要准备好宝宝的专用饭桌,培养宝宝与爸爸妈妈一起用餐的习惯。

  断奶后期的最佳食物

  随着断奶食品进食量的增加,宝宝喝奶将逐渐减少,或干脆不喝,所以妈妈要制定营养均衡的宝宝食谱。

  鸡蛋、海鲜、肉类属于富含蛋白质的食物,萝卜、菠菜、玉米属于富含维生素的食物,米饭、面包片属于富含碳水化合物的食物,妈妈一定要注意这三者之间的合理搭配,2-3天为单位制定丰富的营养食谱,变着花样做给宝宝吃。

  断奶后期 食物烹饪要点

  断奶后期的食物不再是流食,即便宝宝已经充分考虑到宝宝用牙龈咀嚼食物的情况,难免还会出现宝宝难以嚼碎或不易消化的现象,如果宝宝往外吐食物或被呛住,妈妈就要考虑是不是食物做得太硬了。

  断奶后期,除喂给宝宝煮烂的蔬菜外,还要适当喂些成形的蔬菜,比如将土豆、胡萝卜煮熟切条,或将黄瓜去皮切条,让宝宝自己拿着吃。断奶后期,妈妈可以多做一些能让宝宝用手抓着吃的食物,让宝宝逐渐学会独立吃饭。断奶后期还不能喂给宝宝吃草莓和西红柿,妈妈一定要注意。

  断奶后期喂食频率和喂食量

  断奶后期,宝宝进食断奶食品的时间除了上午10点和下午6点外,增加了下午2点的一次。等到断奶后期,宝宝完全适应吃饭后,妈妈可逐渐停止给宝宝喂奶。即使继续给宝宝喂奶,也要减少喂奶量。每天的喂奶次数改为两次,早晨和中午各一次,或者早晚各一次,两次共喂400毫升奶就足够了。

  为了完全中止喂奶,妈妈要训练宝宝用杯子喝奶。到了1岁左右,宝宝除三顿饭外还要加2-3次饮料和加餐,这一时期,宝宝每顿饭量是120毫升,大概为成人饭碗的一半。(图老师健康网(图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)

宝宝多大可以开始添加断奶食品

   什么时候可以给宝宝添加断奶食品呢?在给宝宝断奶之前要做好哪些准备呢?宝宝吃断奶食品出现呕吐和腹泻该怎么办?这些都是在添加断奶食品前,妈妈们担心的问题。今天图老师小编给你详细介绍下宝宝多大可以开始添加断奶食品。

  为了tuLaoShi.com顺利给宝宝断奶,妈咪们要最好2个准备工作,一个是让宝宝从吸允到咀嚼的改变,一个是宝宝是否对哪些食物过敏,针对这些食物做好断奶饮食计划,让宝宝正常过渡到断奶期,培养正确的饮食习惯。

  宝宝过早添加断奶食品容易食物过敏

  就像目前社会逐渐开始流行的宝宝早教一样,越来越多的人也开始关注断奶食品这个问题,现代的人对育儿有一套自己的观念,在断奶这方面并不像以前那样粗暴的给宝宝强制性断奶。但是也有的妈妈们急于求成或者不落后于人的心态,2个月就开始给宝宝添加了断奶食品,研究表明,过早的给婴儿添加断奶食品,宝宝更容易出现食物过敏的现象。

  出生不到4个月的小婴儿肠胃和消化功能都没有发育完全,免疫力也很低,所以在宝宝出生4个月前添加断奶食品很容易出现食物过敏现象。图老师小编要提醒你,事实上,4个月不到的宝宝就是喝粥也没办法从粥里汲取营养的。4个月之前的宝宝最好的食物还是母乳和配方奶粉。妈咪们不能想当然的想什么时候给宝宝添加断奶食品就添加,这样的做法是非常危险的。

  宝宝可以添加断奶食品的反应

  那么什么时候可以开始给宝宝添加断奶食品呢?今天图老师小编教你几个小技巧。技巧一,从宝宝的一些反应来判断。如果宝宝看见大人吃东西就开始咂嘴,或者表现出感兴趣的表情,模仿大人拒绝的动作,这些反应就表明可以开始给宝宝添加断奶食品了。第二个技巧,把一些固体食物或者硬块食物放进宝宝嘴里,如果宝宝含在嘴里不放开,也表示这个时期可以喂断奶食品了。如果宝宝用舌头把嘴里的固体食物吐出来,也就是说这个时候不宜喂断奶食品。其实还有一个技巧,也就是看宝宝的体重来判断是否添加断奶食品。在老一辈的人眼里,只要宝宝超过14斤就可以添加断奶食品,但是这种情况已经不适合现代宝宝。因为现在的宝宝出生三个月体重就能达到14斤的不在少数,所以根据体重来判断,是不大正确的。

  添加断奶最迟不要超过6个月

  看了以上这些,妈咪们应该知道什么时候可以开始给宝宝添加断奶食品了吧。那么宝宝最晚添加断奶食品是什么时候呢?育儿专家表示,宝宝不宜过早添加断奶食品,但是也不宜过晚添加断奶食品,如果过晚的添加断奶食品,到了断奶结束期,宝宝不会愿意吃块状食物,这样做会影响宝宝的营养摄取和生长发育。育儿专家表示,添加断奶食品的时间最迟不要超过6个月。奶粉喂养的宝宝可以比母乳喂养的宝宝更早一点添加断奶食品,奶粉喂养的宝宝一般出生4个月初就可以开始喂断奶食品,而母乳喂养的宝宝则要在5个月末才可以添加断奶食品。

  断奶食品首选米粥

  那么宝宝最开始吃断奶食品添加什么食物最好呢?图老师小编提醒各位妈咪,宝宝断奶食品要从米粥开始,宝宝想吃多少就喂多少。因为大米中不含导致宝宝过敏的物质,而且大米宝宝很容易吸收,对宝宝肠胃的负担不大,容易消化。所以米粥是宝宝开始添加断奶食品的最佳选择。(图老师健康网(图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)

8种食物适合宝宝断奶期食用

   宝宝断奶过程不是一蹴而就的,断奶分为四个阶段,4-6个月是断奶初期,7-9个月是断奶中期,10-12个月是断奶后期,12个月以后就是断奶结束期。从宝宝添加辅食开始,所有的辅食都是断奶食品,为宝宝断奶开始做准备。

  1、荞麦面

  荞麦面是很多妈妈会做给宝宝吃的一种面食,但是荞麦面容易引起宝宝过敏,所以最好在断奶后期给宝宝食用。在初次添加荞麦面时,妈妈要注意宝宝食用后的反应,如果出现过敏,最好停止喂食。荞麦面煮熟后药用温开水漂洗掉荞麦粉再给宝宝吃。

  2、油豆腐

  油豆腐很多油,并不适合宝宝断奶初期和中期食用。只有在宝宝断奶后期适合给宝宝吃。妈咪在用油豆腐做断奶食品时,要先用滚烫的开水泡掉油豆腐的油,然后将油豆腐捣烂喂给宝宝吃,因为宝宝在长出臼齿前咀嚼能力差,咬不动食物

  3、原味酸奶

  酸奶是极其营养的食物,对宝宝便秘有很好的治疗效果。但是在宝宝结束期才可以给宝宝喝酸奶。断奶期间给宝宝喝酸奶很容易造成宝宝胃酸过多,影响消化功能。

  4、加工干奶酪

  奶酪中的蛋白质含量高,在宝宝断奶初期就可以考虑给宝宝吃一些少量粉末状的加工干酪,但是图老师小编要提醒各位妈妈,除了新鲜干奶酪之外,其他的奶酪都含有盐分和较多的脂肪,不应该给宝宝多吃。

  5、牛奶

  一直有人问到底是牛奶好还是羊奶好。其实各有各的好处,在断奶初期牛奶就可以给宝宝食用,但是不宜直接饮用,而是作为调味加入到米粥或者羹里。只有在宝宝断奶后才可以直接饮用,1岁宝宝每天可以喝300到400毫升的牛奶。

  6、鸡蛋

  断奶初期就可以给宝宝吃煮熟的蛋黄。吃蛋黄可以预防宝宝缺铁性贫血,但是蛋白容易引发宝宝过敏,而且蛋白难消化,只有到断奶中后期才可以给宝宝吃蛋白,宝宝如果没有出现过敏反应,可以逐渐增加量。宝宝如果出现过敏反应,立即停止喂食,严重的话送往医院急救。

  7、鸡肉

  宝宝从断奶中期就可以添加肉类断奶食品,第一次吃鸡肉最好吃鸡胸脯肉,将煮烂的鸡肉捣成泥喂给宝宝吃,妈咪要观察下宝宝吃鸡肉后的反应,如无不适,可以逐渐添加鸡肉。

  8、肝脏

  动物肝脏胆固醇比较高,宝宝在顺利添加了鸡肉辅食后的断奶中期才可以吃动物肝脏。妈咪可以选择新鲜松软富含铁质的鸡肝给宝宝食用,一定要注意别买过期肝脏,肝脏容易变质。((图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)

这些大人食物适合宝宝断奶期食用吗

   今天图老师小编给你盘点以下这些大人食物是否可以在宝宝断奶期4-12个月食用,妈咪要了解下哦。

  1、炸鸡

  炸鸡是大人的食物,油多刺激性大。宝宝断奶后期(10-12个月)可以食用炸鸡。如果是在外面买的炸鸡,最好去除油炸的外衣,只给宝宝吃味道比较淡的肉部位。如果在家里动手做炸鸡,最好不要裹衣,少放佐料。图老师小编提醒,炸鸡油多,小宝宝尽量少吃。

  2、寿司

  寿司在我国也开始食用广泛。在宝宝断奶后期可以自己动手制作给宝宝吃。很多寿司馅会使用生鱼片等海鲜产品,但是这类食物很容易滋生细菌,所以严禁给宝宝食用放生鱼片的寿司。

  3、油炸食品

  油炸食品的裹衣里含有大量的油脂,不利于宝宝发育,因此,即使是炸蔬菜也要拔去外衣再食用。从断奶中期开始,可以给宝宝吃少量扒掉裹衣的油炸食品,但是必须要捣烂。

  4、蛋盖饭

  蛋盖饭中的鸡蛋一般都是煎至半熟的溏心鸡蛋,饭中的含盐量高,很容易让宝宝食物中毒或者发生过敏反应。因此在断奶期间严禁给宝宝吃蛋盖饭。断奶结束后,可以给宝宝食用少量用熟鸡蛋做成的蛋盖饭。

  5、韩国泡菜

  断奶期间严禁图老师宝宝食用任何辣椒粉。断奶后期,可以将切成细丝的泡菜完全泡掉辣味后煮熟给宝宝食用。图老师小编提醒,学龄前的宝宝最好少吃泡菜,即使要吃,也要泡掉辣味。

  6、豆浆

  从断奶初期开始,就可以让宝宝喝无糖豆浆。由于豆浆不如母乳和奶粉营养丰富,所以妈咪切不可以用豆浆代替母乳或者奶粉来喂养宝宝。

  7、鱿鱼干

  鱿鱼干含盐量高,所以不宜做断奶食品。在断奶后期,如果宝宝实在喜欢吃,可以将鱿鱼干泡软,剪成宝宝便于吞咽的细丝状,煮熟喂给宝宝吃。如果宝宝不具备咀嚼能力,严禁食用。

  8、花生酱

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/baobao1/)

  花生酱含有大量的盐分和脂肪,过多摄入,对宝宝健康不利。到断奶结束期也就是1周岁以后,才能让宝宝少量食用。如果是无糖无盐的花生酱,可以在断奶中期少量添加到断奶食品中。

  9、果酱

  市面上出售的果酱大都含有过多的糖分和食品添加剂,购买时要注意挑选百分之百的纯果酱,或者自己动手制作果酱。从断奶中期(7-9个月)开始就可以和原味酸奶搭配喂给宝宝吃。((图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)

断奶后期一周食谱推荐

   宝宝出生后10-12个月是断奶后期,断奶后期的宝宝具备一定的咀嚼能力,可从稠粥或半固体食物逐渐过渡到松软的固体食物或大块食物。宝宝满10个月后,妈妈要在宝宝食谱上多下功夫,充分利用牛肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等营养丰富的食品,让宝宝既可以品尝到不同的美味,又可以摄取丰富均衡的营养。大豆营养丰富,每周要喂宝宝大豆食品1-2次。

  星期一食谱

  一、鸡肉粥

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/baobao1/)

  材料:鸡大腿1个,糯米3大勺,香菇1朵,土豆1/2,清水4-5杯

  做法:1.锅中加清水,放入鸡腿,煮至烂熟后捞出,将鸡腿肉撕下剁碎,鸡汤备用;2.将糯米放入清水中,浸泡至米粒饱胀;3.香菇去蒂,切碎。土豆切成厚约5毫米的小方丁;4.锅中放入泡好的糯米和土豆、香菇,加入鸡汤煮成粥;5.粥煮好后,放入切碎的鸡肉拌匀,关火即成。

  二、豆浆鱼肉粥

  材料:泡好的大米3大勺,大头鱼肉30克,大葱1/4个,芝麻1大勺,豆浆1杯

  做法:1.将大头鱼肉和大葱放入锅中,加适量清水煮熟,捞出鱼肉,挑净鱼刺后,刮成鱼肉泥;2.将芝麻用臼捣碎备用;3.将泡好的大米和豆浆放入锅中,加入鱼肉泥,同煮成粥;4.待粥煮好后,撒入捣碎的芝麻,拌匀即可。

  三、法式吐司

  材料:面包1片,鸡蛋1/3个,牛奶1大勺,豆粉少许,食用油或黄油少许,香蕉1/4个

  做法:1.将面包片撕去边皮,只取用中间部分;2.鸡蛋打散后加入牛奶搅拌均匀,放入1小勺豆粉拌匀;3.将面包片浸入加了豆粉的牛奶鸡蛋液中;4.用干净的洗碗巾蘸适量黄油或食用油,在平底锅里涂匀,放入蘸好牛奶鸡蛋液的面包片煎好至两金黄;5.将煎好的面包片撒上适量豆粉,将香蕉块切出花样略加装饰即成。

  星期二食谱

  一、鸡肉红薯蛋羹

  材料:鸡蛋3个,海带汤1/2杯,鸡肉碎末两大勺,红薯30克

  做法:1.锅中加1/2杯清水,放入长约5厘米的海带一段,煮30分钟,捞出海带,取清汤放凉;2.将鸡蛋打入海带汤中,拌匀后备用;3.红薯带皮洗净,切成厚约7毫米的小方丁;4.鸡肉剁碎;5.将红薯和鸡肉放入碗中,倒入调好的海带鸡汤汤,放入锅中蒸15-20分钟即可。

  二、小杯果冻

  材料:罐头水果300克 ,明胶粉15克,罐头汤水200毫升,清水460毫升

  做法:1.将明胶粉用60毫升清水冲调好;2.将水果切成宝宝一口大小的块;3.将罐头汤水200毫升、清水400毫升、水果块放入锅中,用中火炖煮;4.放入明胶粉水,让其完全融入汤中;5.将煮好的水果连汤倒入透明小杯,放凉后冷冻1个小时左右,待凝固后就可以吃。

  三、蔬菜乌冬面

  材料:生乌冬面50克,南瓜和白菜各20克,胡萝卜少许,鸡肉或猪肉15克,银鱼3条,水3/4杯

  做法:1.将乌冬面入开水中烫一下,捞出沥干水分,切成2-3厘米的段;2.蔬菜切成厚5-7毫米的方丁;3.肉切碎,放入开水中焯以下;4.将银鱼去头,收拾干净,然后放入锅中,加清水煮开,捞出银鱼;5.银鱼汤中放入蔬菜和肉继续煮,倒入乌冬面,再煮开一次即可。

  星期三食谱

  一、通心粉蔬菜汤

  材料:通心粉20克,卷心菜1张,洋葱、胡萝卜、南瓜各20克,高汤1杯

  做法:1.锅中加清水煮开,放入通心粉煮熟后捞出,沥干水分备用;2.将卷心菜、洋葱、胡萝卜、南瓜切成方丁;3.锅中加入高汤,放入蔬菜丁煮熟后,倒入备用的熟通心粉,再煮开一次即可。

  二、蔬菜煎饼

  材料:菠菜3颗,煮熟的胡萝卜末两大勺,牛奶4大勺,面粉两大勺,打好的鸡蛋1大勺,食用油少许

  做法:1.将菠菜用开水烫一下,沥干水分,切碎备用;2.面粉中加入牛奶、鸡蛋调成面糊,放入菠菜和胡萝卜末搅拌均匀;3.用干净碗巾蘸食用油在平底锅里涂匀,平底锅烧热后放入适量面糊,摊成面饼;4.待面饼上出现许多小孔时,将面饼翻个身,略煎片刻即成。

  三、茭瓜鸡蛋汤面

  材料:挂面30克,鸡蛋1个,食用油少许,茭瓜1块,香油少许,牛肉高汤或银鱼汤1/2杯

  做法:1.鸡蛋打成蛋液,摊成鸡蛋薄饼,切成细丝;2.茭瓜切丝,炒锅上火烧热后放香油,油热后放入茭瓜丝略炒,盛出备用;3.挂面煮好后捞出,放入凉开水中冲泡以下,捞出沥干水分,盛碗中;4.高汤烧开,浇在面条上,放入茭瓜丝和蛋饼丝即成。

  星期四食谱

  一、核桃糯米粥

  材料:泡好的糯米3大勺,核桃仁3粒,清水2-3杯

  做法:1.将糯米浸入水中泡发;2.核桃仁用开水烫一下,出去包衣;3.将糯米和核桃仁放入粉碎机中,加入少量清水磨成浆;4.锅中加清水并倒入糯米核桃浆,一边用木勺搅拌,一边用小火熬成粥即可。

  二、水果慕斯

  材料:苹果、猕猴桃、橘子各少许,麦片3大勺,原味酸奶1杯,冲泡的奶粉或牛奶少许

  做法:1.将苹果和猕猴桃去皮,切成小丁,橘子去皮备用;2.麦片磨成粉;3麦片粉和水果倒入原味酸奶中搅拌均匀,放入冰箱;3.宝宝食用时再取出,用牛奶调至适当的浓度即可。

  三、橙汁胡萝卜饼

  材料:鸡蛋2个,牛奶160克,薄力面粉60克,胡萝卜20克,橙汁1大勺,水淀粉1小勺

  做法:1.鸡蛋打成蛋液,与牛奶60克拌匀,加入面粉,搅拌成面糊;2.倒入剩余的100克牛奶,搅拌均匀,常温下放置2个小时以上,或放入冰箱冷藏一夜;3.平底煎锅烧热,用干净的碗巾蘸少许黄油或食用油,在锅底上涂匀;4.用勺子将面糊倒入平底锅中,煎成薄饼;5.胡萝卜煮熟,用擦板擦成胡萝卜泥;6.将胡萝卜泥和橙汁倒入锅中煮开,撒入水淀粉搅拌后煮开,倒在薄饼上即成。

  星期五食谱

  一、菠菜鱼肉粥

  材料:鱼肉块30克,菠菜4颗,泡好的大米4大勺,海带1小段,清水一杯

  做法:1.海带用干净的湿布擦去表面上白色烟渍,浸在清水中泡发;2.鱼块煮熟,挑净鱼刺,刮成泥,菠菜用开水烫一下捞出,沥干水分,切碎备用;3.锅中加清水,放入泡好的海带,煮30分钟,捞出海带,在海带汤中放入泡好的大米,用小火熬煮成粥;4.放入鱼肉泥和菠菜拌匀,再煮开一次即成。

  二、油菜牡蛎粥

  材料:泡好的大米4大勺,牡蛎2个,油菜2颗,葱白1小段,海带1段,清水150毫升,香油1小勺

  做法:1.海带放入水中,煮30分钟,捞出,只留海带汤备用;2.油菜切碎,葱白切成葱花备用;3.牡蛎出去碎壳泥沙,用盐水淘洗干净后切碎;4.锅置火上,加香油烧热,放葱花和牡蛎略炒;5.倒入泡好的大米略炒,放入切碎的油菜和海带汤,用小火熬煮成粥;6、待米粒煮成稠粥时,关火即成。

  三、豆腐丸子汤

  材料:豆腐50克,洋葱1/8个,胡萝卜1块,菠菜2颗,食用油少许,鸡肉高汤1/2杯

  做法:1.用盘子压豆腐约30分钟,滤去水分;2.菠菜用开水烫下,沥干水分后切碎,胡萝卜煮熟后捣成泥;3.将洋葱切碎,锅中加香油烧热,放入洋葱丁,略炒后盛出;4.豆腐、菠菜、胡萝卜泥、洋葱丁放盆中均匀;5.锅中加清水烧开,用小勺将步骤4的材料做成小丸子放入开水中;6.待小丸子煮熟飘起后捞出,盛入碗中,浇上烧开的鸡肉高汤即可。(图老师健康网(图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)

夏天孕妇可以用蚊香或者电蚊香吗

  夏天用蚊香是一直以来的驱蚊常用方法,但是孕妈妈如果使用蚊香会不会有危害呢?特殊的孕妈妈可以使用蚊香或者是电蚊香吗?这里图老师小编来一一解答孕妇用蚊香的各种疑惑。

  一是蚊香对孕妈妈有害吗?

  一般来说大部分的蚊香成分都是除虫菊脂杀虫剂,还有其他的有机填料和染料,其燃烧出来的烟会对人体造成伤害。蚊香燃烧释放出来的物质会刺激到上呼吸道的化合物,会使孕妈妈的神经中(图老师整理)毒,所以蚊香对孕妇还是有害处的,而且也可能影响到胎宝宝的智力发育,严重者使宝宝出现神经障碍。

  二是孕妇能用电蚊香吗?

  很多人觉得既然蚊香点燃会有烟雾,会影响到孕妈妈的呼吸道健康,那么电蚊香片和电蚊香液就没有那种烟雾,孕妇应该可以使用吧?其实电蚊香是指将杀虫剂吸到纸片中,然后利用热蒸汽将药效发挥出来,但是其实其成分和蚊香是一样的,只是载体不同,但是危害性可能没有蚊香那么大,在购买电蚊香的时候要选择无味的蚊香,选择比较可靠的,质量过关的电蚊香,但是建议孕妈妈尽量少用电蚊香,最好的孕妇防蚊方式就是蚊帐。

  三是孕妇使用蚊香注意事项。

  1、孕妈妈如果是选择长效型的防蚊剂,那么要用水稀释到安全的范围里,在喷洒到房间的地上或者是墙上,如果有纱窗或者纱门的话那么,这药效就能维持一个夏天。

  2、如果用喷雾剂防蚊,那么在喷洒的时候要关紧窗户,一段时间,同时,孕妈妈不能待在房间里,等一段时间后,开窗再通风一段时候然后才可以让孕妇进去,这样可以避免吸入有毒气体而影响到孕妇和胎宝宝的健康。

  3、使用蚊香的时候要尽量让蚊香远离孕妈妈,不管是点燃的蚊香还是电蚊香都一样。((图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)

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