教孕妈咪正确听胎心

教孕妈咪正确听胎心

　　胎儿在母体中发育成长，可谓是孕妈咪心心相通，因此孕妈妈的健康状况和精神状态会影响胎儿，而胎儿的异常情况也可向孕妈咪传递胎儿的信息，怎么才能准确的听到胎儿呢？孕妈咪要做到以下几条：

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　　一、 保持良好的心态和轻松的心情，避免大喜大悲、情绪波动；
　　二、 饮食合理、清淡，少喝浓茶咖啡、少吃辣椒咖喱等刺激性食物；
　　三、 保证良好的睡眠；
　　四、 在服用药物时慎重，服用前最好询问医生。
　　五、 听诊时间不要太长；

孕妈妊娠高血压日常饮食

　　妊娠高血压简称妊高压，由于妊娠的影响而产生的特殊高压情况，孕妈在得知自己有高血压下的情况下，要保持情绪的稳定，合理饮食。妊娠高血压的孕妈妈日常饮食有哪些注意的呢？

　　1、减少动物脂肪的摄入
　　患有妊高征的孕妈妈应减少动物脂肪的摄入，炒菜最好以植物油为主，每日20~25克。饱和脂肪酸（如猪油、牛羊油、椰子油，棕榈油等）的供热能应低于10%.
　　2、控制食物的摄入总量
　　孕后期热能摄入过多，每周体重增长过快都是妊高征的危险因素。因此孕妇摄入热能应以每周增加体重500克为宜。对于已经肥胖的孕妇，每周增重250克为宜。
　　3、控制钠盐的摄入
　　钠盐在防治高血压中发挥着重要作用。若每天食入过多的钠，会使血管收缩，导致血压上升，因此有妊高征的孕妈妈应每天限制在3~5克以内。
　　4、补充蛋白质
　　重度妊高征的孕妇因尿中蛋白丢失过多，常有低蛋白血症。因此，应及时摄入优质蛋白，如牛奶、鱼虾、鸡蛋等，以保证胎儿的正常发育。每日补充的蛋白质量最高可达100克。
　　5、补充含钙丰富的食物
　　钙不仅有助于胎儿的骨骼与牙床发育，而且能使血压稳定或有所下降。患妊高征的孕妇最好多吃含钙丰富的食品，如奶制品、豆制品、鱼虾、芝麻等，也可适当补充钙剂。若为低钙血症，每天的钙摄入量可达2000毫克。
　　6、补充锌、维生素C和E
　　妊高征的孕妇血清锌的含量较低，因此，膳食中若供给充足的锌能够增强孕妈妈身体的免疫力。另外，维生素C和维生素E能抑制血中脂质过氧化的作用，降低妊高征的反应，因此也需要适当补充。

胎心异常症状及原因

　　胎心就是胎儿的心跳，十月怀胎，对孕妈妈来说是幸福而又辛苦的，想早一点儿感知胎儿的动态，孕妈妈准备听诊器倾听胎儿的心跳。胎心异常有哪些症状？什么原因导致胎心异常呢？

　　张中芳说，在门诊经常可见一些孕妇因为使用胎心听诊器方法不正确导致听不到胎心或胎儿心跳略有异常便精神紧张、压力增大，频繁往医院做检查，有的甚至有焦虑的心态。这样不利于孕期健康，只会徒增孕妇的精神负担。张中芳说，胎心是判断胎儿存活的依据，胎心监听可以判断胎儿的存活情况，只要使用正确，不会对孕妇造成不良影响。
　　引起胎心率过高的情况：
　　张中芳说，孕妇发烧、生气、失眠、喝浓茶咖啡、精神亢奋、有甲状腺功能亢进，或者服用某些药物（如早产保胎时服用的舒喘灵、或正在服用阿托品等），这些情况都会引起胎儿心率加快。如果孕妇自我监听时发现胎心过快，应及时到医院就诊以免发生意外。
　　引起胎心率过低的情况：
　　胎心率慢可能由于胎儿缺氧引起，但有时孕妇服用某些药物（如心得安），通过胎盘作用于胎儿，也可引起胎儿心率减慢。此外，妊娠超过40周后，胎儿成熟，胎心有时也可低于120次/分，但是不会低于11www.Tulaoshi.com0次。孕妇如自我监测发现胎心过慢，应去医院就诊。