经期饮食 月经期间吃羊肉好吗

sangmj1818

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2015-12-03 18:09

民间似乎有很多关于对羊肉的误解,孕妇吃羊肉有羊癫疯就是其中的一种。那么孕妇可以吃羊肉吗?准备怀孕能吃羊肉吗?一起来了解下。

备孕期间能吃羊肉吗

  备孕期间能吃羊肉吗

  民间有这么一种说法,说怀孕吃了牛羊肉以后小孩以后有疯牛病,羊癫疯,使很多备孕的姐妹们都不敢吃羊肉。究竟备孕和怀孕期间能不能吃羊肉呢?一起来了解下。

  其实这种说法纯粹是无稽之谈,羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,并无引起癫痫或其他疾病的因子,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,更不会致病于胎儿。

  羊肉性热、味甘,是适宜于冬季进补及补阳的佳品。中医认为,羊肉具有补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等功效。所以男人在备孕期间吃羊肉是大有好处的,能补精壮阳。

  除此之外,羊肉还能御风寒,补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘 、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦等问题均有帮助。还对产妇气血两亏、产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,所以孕妇吃羊肉可以说大有益处。

  羊肉的营养价值高,含有大量的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒,备孕期间吃羊肉可以补充身体的营养需求,还能提高身体免疫力。羊肉比猪肉的肉质要细嫩,比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言,羊肉蛋白质含量较多。而且羊肉容易消化吸收,热量比牛肉要高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。

  寒冬孕妇常吃羊肉可益tuLaoShi.com气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,有助于消化。所以说不管是备孕期间还是怀孕期间,吃羊肉都是大有益处的。(图老师健康网(图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)

雨水节气饮食少吃羊肉狗肉

  公历每年2月18日前后为雨水节气。此时太阳到达黄经330度,为交“雨水”节气。雨水,表示两层意思,一是天气回暖,降水量逐渐增多了,二是在降水形式上,雪渐少了,雨渐多了。雨水前后,油菜、冬麦普遍返青生长,对水分的要求较高。“春雨贵如油”,这时适宜的降水对作物的生长特别重要。

  雨水时节空气湿润,又不燥热,正是养生的好时机,当然首先要调养脾胃。人们可根据自身情况,选择饮食调节、药物调养和起居劳逸调摄。

  饮食调节是根据春季气候转暖,早晚较冷,风邪渐增,常见口舌干燥、嘴唇干裂等现象,故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。应少食油腻之物,可多食红枣、淮山、莲子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等;北方人食疗多以粥为好,可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。

  此季节应少食羊肉、狗肉等温热之品。药物调养则要考虑脾胃功能的特点,用生发阳气之法调补脾胃。可选用沙参、西洋参、决明子、白菊花等。精神上还应注意清心寡欲,不妄劳作,以养元气。 

孕前食谱大全之萝卜羊肉煲

  萝卜羊肉煲

  食谱类别:孕前食谱

  材料:羊腿肉500克,白萝卜半个

  调味料:红枣数个,大蒜2粒,生菜、盐适量

  做法:

  1.羊肉、白萝卜洗净切成大块,生菜洗净待用。

  2.将羊肉、白萝卜块、红枣同煮15分钟取出。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

 tulaoShi.com 3.将大蒜剁碎用少许植物油爆香,放入煮过的羊肉块、萝卜块、红枣,加入1000毫升水、少许盐,待煮沸后用小火焖至羊肉熟烂,加入生菜稍煮片刻即可。

  去除膻味的一个好方法就是加醋。羊肉为大热之品,患高血压的育龄妇女少食。

孕前食谱之萝卜羊肉煲

  萝卜羊肉煲

  食谱类别:孕前食谱

  材料:羊腿肉500克,白萝卜半个

  调味料:红枣数个,大蒜2粒,生菜、盐适量

  做法:

  1.羊肉、白萝卜洗净切成大块,生菜洗净待用。

  2.将羊肉、白萝卜块、红枣同煮15分钟取出。

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  3.将大蒜剁碎用少许植物油爆香,放入煮过的羊肉块、萝卜块、红枣,加入1000毫升水、少许盐,待煮沸后用小火焖至羊肉熟烂,加入生菜稍煮片刻即可。

  去除膻味的一个好方法就是加醋。羊肉为大热之品,患高血压的育龄妇女少食。

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经期饮食 月经期间吃羊肉好吗

  仙杞羊肉煲

  食材:羊肉250克,山药150克,仙茅、仙灵脾各15克,枸杞子10克。

  准备:羊肉洗净,切成块,下沸水中焯过,洗净。山药洗净,去皮,切片。如用干山药,可与仙茅、仙灵脾一起装入纱布袋,浸泡20分钟。

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  做法:将材料一起放入锅中,加入适量清水,用大火烧开,煮沸后即改用文火,再加入葱段、姜块、桂皮、草果、黄酒等调料,煮至羊肉熟,捞出纱布包及葱段、姜块。加入食盐、味精等调味料,再煮一会儿,即可盛起佐餐食用。

  功效:仙茅、仙灵脾有温补肾阳作用,杞子偏于补肝肾,山药偏于补脾肾,这四味与羊肉同烧做菜,有补肾理虚的效果,这对月经将绝、肾虚加速,已出现经绝期综合征的女士来说,是十分合适的药膳,对肾虚型月经失调者,食之也同样有效果。

  补血养颜羊肉汤

  食材:羊肉640克,杞子40克,熟地黄40克,生姜3片。

  准备:生羊肉洗净,用刀斩成块,投入煮沸的开水中,中火烧约5分钟,捞出过冷水洗净。杞子和熟地黄用水洗净,熟地黄可用纱布袋包好,生姜洗净,改用文火,慢煲三个小时后加入调味品,去掉熟地,即可喝汤吃羊肉,杞子、生姜亦可食用,不必抛弃。

  功效:本汤不用当归而用枸杞子、熟地黄,有补血养血的作用,此汤补虚养血、养颜强壮,血虚妇女、夜睡梦多、头晕眼花、月经失调等症状,用此汤佐餐,作食疗之用,十分合适。

  巴戟羊肉汤

  食材:羊肉300克,巴戟天、何首乌各12克,肉苁蓉、当归各10克,大枣7枚。

  准备:羊肉洗净,入沸水中焯过切块。大枣洗净,去核。巴戟天等其余四药装入纱布袋,扎紧袋口。

  做法:将材料一起放入锅内,加水适量,大火煮开后,改用文火慢煲,约一小时后,除去药包,放入食盐、味精、胡椒粉、蒜叶等,再稍煮一会,即可食用。

  功效:本菜对月经紊乱、潮热、面色萎黄等症的更年期综合征患者更为适宜。(图老师健康网(图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)

孕妇tulaoshi.com能吃羊肉吗

  孕妇能吃羊肉吗

  孕妇是可以吃羊肉的,特别是在冬天多吃羊肉大有裨益,它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。

  羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品,羊血具有止血、祛瘀功能,对妇女崩漏、胎中毒产后血晕等具有治疗作用。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,更不会致病于胎儿。

  孕妇吃羊肉注意事项

  1 由于羊肉性温产热量高,因此,对于孕妇来讲,不宜过多地食用,以免助热伤阴,引起不适。

  2 虽然孕妇能吃羊肉,但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好别吃,因为涮锅里的温度不够,其实最主要的原因是羊肉里有弓形虫,涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的,因为弓形虫可以导致宝宝畸形。

  课外阅读-羊肉的营养价值

  羊肉鲜嫩,营养价值高,凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足 羊肉者皆可用它作食疗品。

  羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软,阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。

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