孕期香瓜食谱

孕期香瓜食谱

    香瓜属于寒性食物，体热的妈妈可以多食用香瓜，以下为妈妈准备了两道美味的香瓜菜肴。

    鲜贝香瓜盅
    食谱原料：香瓜4个，鲜贝200克，青辣椒50克，鸡蛋1个，盐、黄酒、鸡精、葱姜汁、水淀粉、鸡汤、植物油各适量。
    制作方法：
    1.香瓜洗净，取其中两个挖去瓤，做成瓜盅；另外两个香瓜切成四瓣，去瓤，切成象牙片。鲜贝洗净后放入碗中，加入鸡蛋液、水淀粉拌匀；青椒去蒂、子，洗净后切成象牙片
    2.炒锅置旺火上，放入植物油烧至三成热，下入鲜贝划散，出锅控油。
    3.炒锅内留底油烧热，下入青椒片、香瓜片，加入盐、黄酒、鸡精、葱姜汁、鸡汤、鲜贝、水淀粉，汤沸后翻炒两次，出锅盛放在香瓜盅内即可。
    健康提示：
    1. 香瓜属寒凉性食物，容易发热，口渴舌燥，易烦躁，喜欢吃冷食的实热体质者可以多吃。
    2. 适用于月经不调、贫血、阴道炎、更年期综合症等。
    香瓜火腿沙拉tuLaoShi.com
    食谱原料：熏火腿薄片，香瓜，草梅，通心粉，蟹肉。
    制作方法：
    1、通心粉入滚水煮熟，捞起泡冰水后滤干，加少许蟹肉，火腿末，蛋黄酱一大匙拌均备用
    2、香瓜切开，取一半挖去瓢瓤，中间添入通心粉沙拉。另一半香瓜去皮切成四份，每份卷上一片火腿。草梅切对半。将所有材料摆盘即可。
    健康提示：
    蟹肉营养价值高，富含蛋白质及微量元素，有清热解毒、补骨添髓、养筋活血，利肢节，滋肝阴，充胃液的功效。该食谱美味营养。

孕期油桃食谱

    油桃表皮光滑，而且味道酸酸甜甜，适合孕期妈妈的口味，图老师小编为妈妈准备了油桃沙拉和莲子油桃番茄汤。

    油桃沙拉
    食谱原料：油桃6只，水750毫升，糖350克，丁香花蕾6粒，小豆蔻6克。
    制作方法：
    1、用糖，丁香花蕾，小豆蔻和水制成糖水，煮沸加盖，浸泡十分钟。
    2、将油桃去皮，保留圆形，浸渍在热糖水中。
    3、然后取出，切片，将核挖去。
    4、装在汤盆内，浇上卤汁，把油桃包裹起来。
    莲子油桃番茄汤
    食谱原料：已经去芯的莲子150克、油桃2个、番茄沙司50克、清水1000克。
    制作方法：
    1、莲子提前用清水泡一夜。
    2、油桃去核切块备用。莲子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分钟。
    3、加入油桃煮沸后，转文火煲10分钟，就可以了。

孕期吃香瓜注意事项

&nbs图老师p;   妈妈在孕期吃香瓜时要注意食物相克之外，还要注意以下事项。

    1、要适量，吃多了容易得糖尿病。对胎儿是有一定影响的
    2、不要吃冰的，孕妇不宜吃太凉的水果
    3、尽量去皮食用，正常的香瓜是不会有毒的，但是现在农民做种植的香瓜都会撒一定量的农药，再加上清洗不彻底，上面可能会有残存的农药。
    4、香瓜里的小子最好不要吃，因为吃多有时会拉肚子。
    5、脾胃虚寒、腹胀孕妇忌食。有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏病者宜不能吃香瓜。