孕期吃柚子的注意事项

孕期吃柚子的注意事项

    柚子含有丰富的维生素，妈妈在孕期食用柚子有很多好处，但妈妈在食用时还要注意一些事项。

    孕期吃柚子的注意事项
    1、柚子性寒，身体虚寒的孕妇不宜多吃。
    2、高血压的孕妇不宜吃柚子，特别是葡萄柚。
    3、如果孕妇在服药期间也不要食用柚子，以免药物过量。太苦的柚子不宜吃。
    孕期可喝柚子茶
    柚子茶，富含纤维、维他命c，多吃对感冒有预防作用，还能润喉化痰。从中医的角度来看，黄金柚子有味甘性苦的特性，有贫肠、调理胀气、帮助消化、改善便秘、分解油脂的功效，拥有丰富维他命c的韩国柚子，更能养颜美容、美白肌(m.tulaoshi.com)肤。因此孕妇能喝柚子茶吗，对于一般体质的孕妇是可以的。

孕期可食用的蜂蜜柚子茶

    柚子含有丰富的维生素元素，妈妈在孕期可放心食用，下面为妈妈介绍蜂蜜柚子茶的做法。

    原料：柚子；冰糖；蜂蜜；清水几茶匙
    做法：
    1、柚子清洗干净，再放在温水里泡十分钟左右，取出；
    2、吸去柚子表面的水分，剥开，分离果皮、肉、瓤；
    3、柚子皮切丝，果肉用搅拌机打成泥状，果瓤按承受能力分别处理，怕苦就扔掉，不怕就全留下或留一部分，切丁；
    4、把整理好的柚子放入干净无油的锅中，加清水再放入冰糖，中小火煮至粘稠，质感略透明即可，离火冷却；
    5、温热（60℃以下）时加入蜂蜜拌匀；
    6、把成品倒入密封玻璃瓶内，放入冰箱保存。

孕期黄皮食谱

    黄皮一身都是宝，妈妈可以用它熬汤或做蜜饯食用，下面为妈妈推荐的黄皮食谱，妈妈可在家自己尝试做。

    黄皮蜜饯
    1、黄皮洗净，切去枝，把籽挤出来。
    2、黄皮上洒糖放入砂锅中TuLaoShi.com小火慢煮至皮透明。
    3、收汁即可。
    自制的黄皮蜜饯经过加工之后仍然会有少许涩味 。
    蜂蜜黄皮
    1、黄皮去核。
    2、锅中加和黄皮平齐的水开后加冰糖，转小火熬煮。
    3、煮到黄皮变软粘稠后关火，降温后加入蜂蜜，搅拌均匀。
    4、密闭罐中存放3--7天后就可以饮用了。
    盐腌黄皮果
    取新鲜黄皮果洗净晾干，加盐腌制备用。每次用盐腌黄皮果15-30克，清水一碗半煮至一碗，去渣饮用，加入白砂糖适量调味。腌制的黄皮果当做零食吃即可，可减轻孕吐反应。
    黄皮鸡汤
    1、按照通常的做法先把鸡汤煮好。
    2、取部分鸡汤放入小锅中。
    3、加入黄皮 ，再慢煮一会。
    4、加盐调味即可。
    用黄皮煮肉类的汤，味道很特殊，有黄皮特有的香味，还有点酸酸的，不油腻，爽口，很适合夏天饮用。