孕妈妈秋季营养汤

孕妈妈秋季营养汤

    在干燥的秋季，孕妈妈喝什么汤好呢？怎么做这些营养汤呢？这些汤有什么功效呢？

    鲫鱼香菇汤
    材料：鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。
    做法：鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，青菜洗净。将其加水熬汤，大火开后转小火煮约20分钟，加盐调味即可。
    功效：补气、利水、消肿、改善小便不畅。
(m.tulaoshi.com)    蛋黄莲子汤
    材料：莲子、蛋。
    做法：莲子洗净加3碗水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖调味。将蛋去壳入碗中，将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。
    功效：养心除烦，安神固胎。

孕期补钙营养汤

    孕期需补钙的妈妈可以从汤里面获取钙源的，而且汤利于吸收，在孕期妈妈补钙可以喝什么汤呢？

    虫草花玉米大骨汤
    1.准备材料。
    2.干虫草花洗净用凉水浸泡10分钟。
    3.排骨洗净后用开水焯烫后捞出。
    4.将玉米切成小段，和焯烫后的骨头一起放入砂锅内，放入姜片、葱结。
    5.砂锅里加入足量的清水，再加入虫草花以及浸泡虫草花的水。
    6.大火烧开后转中小火。
    7.炖1.5小时，可以看到汤汁明显变黄，加入浸泡后的枸杞，再炖5-10分钟。
    8.出锅前5分钟加盐撒葱花即可，可以看到汤汁金黄色，非常漂亮。
    萝卜骨头汤
    1.大骨入冷水过中，烧开去血水洗净备用
    2.白萝卜去皮切滚刀小块，枸杞用温水稍微泡发
    3.焯烫好的大骨放入电压力锅中，加入香叶和姜片，放入适量的水
    4.按“肉/鸡”键煮好，然后打开加入萝卜块，再次按“肉/鸡”键，大约15分钟左右就成
    山药黄豆肉骨汤
    1.准备所有材料。
    2.黄豆洗净，用水泡涨。
    3.猪龙骨洗净，锅中水烧开，放入猪龙骨焯水，煮三分钟后捞出洗净沥干。
    4.锅中放入焯水过的龙骨，倒入足量冷水，大火煮开后，撇去浮沬。
    5.放些料酒，放入葱段和姜片。
    6.倒入泡涨的黄豆一起煮。煮开后倒入一汤匙醋（有利于钙质的析出）。
    7.大火煮开，维持大火煮十分钟，转小火煲一个半小时。
    8.时间到开盖放入洗净去皮切成块的山药，再煮半个小时左右，起锅前10分钟入盐调味。

妈妈须知：早产儿喂养三大注意事项

    早产儿出生时由于身体弱，各项器官比较脆弱，妈妈在对早产儿进行喂养时要注意以下三大事项：

    喂养早产儿，切忌奶水浓度过高
    由于早产儿在医院多与妈妈分房而居，所以很多宝宝失去了吃母乳的机会。除了母乳之外，早产儿专用配方奶粉就成了早产宝宝的最佳食品。但目前，专用配方奶粉只有在医院才能吃到。
    由于早产儿的消化功能非常不完善，奶中的脂肪含量不宜过高，所以除了母乳和专用配方奶粉，大众化的脱脂奶粉成了宝宝必要的营养来源。
 tulaoshi   早产的宝宝肾脏没有发育完善，如果奶的浓度过高，对宝宝的体重增长会带来影响。因为早产儿的体内含水量很高，一般新生儿的含水量占人体的70%，而早产儿达到了80%-85%，体内含水量高了，面临的最大问题就是容易脱水。如果奶水浓度太高，从小便中带出的水分也越多，即便吃得再多，也会从小便中溜走，体重增长也会非常缓慢。
    所以早产儿的奶水浓度应是2:1，即2份奶，1份水，相比较而言，新生儿的奶水浓度是3:1的比例。 早产宝宝的早期阶段就是按照2：1的比例吃，一直吃到满月（假如提早出生一个月，宝宝虽然已经2个月了，但真正月龄应以满月宝宝计算），然后再逐渐按照3:1的浓度给宝宝喂奶，逐渐过渡到吃全奶。
    除了市面上卖的脱脂奶粉外，家庭也可以自制脱脂奶--将普通牛奶煮沸，去掉最上面一层奶油，用同样方法连煮三遍即可。
    半卧位慢喂方式喂养早产儿
    由于早产儿吞咽功能不完善，有时会发生吐奶及呼吸运动不协调现象，使奶逆流至咽喉部，再吸进肺部，引起吸入性肺炎，严重者会立即窒息致死。所以喂养时，最好使宝宝处于半卧位，奶嘴最好质地软，吸入孔大小适宜。如果发现溢奶，立即将宝宝俯卧或侧卧，让口中奶流出。对吸吮力很差的宝宝，可用小匙喂养，但需注意保持奶的温度，不可太凉。
    按需给早产儿喂奶
    宝宝吃得慢是早产儿的进食特点，妈妈要有耐心，而且吃奶时要给宝宝一个休息时间：吃一分钟后，让宝宝停下来休息一下，等十秒钟后再继续喂食，这样可减少吐奶的发生。