关爱儿童 了解幼儿春季保健常识

春季幼儿保健小常识

 　　春季由于气温变暖，病毒、细菌活跃起来，而天气变化又大，对免疫功能较弱的幼儿来说，很容易被病毒或细菌感染而患病。因此，在春季幼儿要做好各种保健工作。

　　一、春季常见流行传染病的预防及家庭护理：

　　1、麻疹：最主要的传染源是患儿，一般从潜伏期至出疹后5天有传染源，潜伏期2——3天。预防：按时接种麻疹病毒和疫苗。护理：卧床休息，食物清淡易消化，多喝开水，注意皮肤、眼、口腔、鼻腔的清洁，高热的护理，注意观察病情谨防并发症。

　　2、流行性腮腺炎：是常见的呼吸道传染病，传染源为患儿，潜伏期2——3周。预防、接种疫苗、隔离患儿、接触者可预防性服药。护理、隔离、卧床休息、多喝开水、注意口腔卫生、用温盐水漱口、室内要保持通风等。

　　3、风疹：是由风疹病毒引起的轻型急性传染病：通过呼吸道飞沫传播，发生于冬春两季，传染性强。护理：病儿不要送到幼儿园。居室开窗通风，注意口腔卫生，加强营养，多喝水，进食牛奶、粥等营养容易消化的食物。

　　二、春季如何预防疾病

　　春季气温变暖，但气候变化反复无常，昼夜温差大孩子反复感冒、咳嗽，不仅影响健康、发育，而且会有一些严重的并发症发生，如心肌炎、风湿病等。因此，提高孩子们的免疫功能，做好防范很重要。

　　1、为孩子创造良好的生活环境。居室定时开窗通风，保持空气新鲜，大人不要在室内吸烟，伤害孩子的呼吸道。

　　2、常常带孩子到户外做适当的运动，进行力所能及的锻炼，如散步、慢跑、踢球等。

　　3、避免接触传染源。不到空气混浊、人口密集的地方，如超市、茶馆等。

　　4、防过敏性疾病。如过敏性疾病史的孩子，如：哮喘。过敏性鼻炎等，春天是疾病的好发季节，应避免让孩子接触过敏源，不带孩子到花园玩耍，少吃或不吃鱼、虾等食物。

　　5、营养均衡，合理。按时进餐，不偏食、荤素搭配，粗细粮混吃甜咸适合。

　　6、多喝开水。尤其是25度的新鲜开水。

　　7、足部保暖。

　　早春二月是“乍暖还寒，最难将息”的时节，正如民谚所说：“早春早春，慎防‘春瘟’。珍意养生，切勿轻心。”据预测，今年早春因为气候较往年反常，因此，流感、麻疹、痄腮、猩红热、风疹等传染病将可能流行。为此，搞好这些流行病的预防工作很重要。

　　必须重视个人卫生和环境卫生，对衣物和被褥等必须勤洗勤晒；保持室内空气流畅、新鲜；不带孩子到病人家去串门，尽量不带孩子到公共场所去游玩，在流脑流行区，每天早晨最好用醋在室内熏蒸杀菌。

　　在流行病高发季节，一旦发现孩子有发热、咽喉肿痛、头痛、皮肤出血等症状时，必须马上送医院诊治，切勿延误。

　　注意保暖，预防感冒。感冒后抵抗力会降低，容易受到脑膜炎双球菌的袭击而发病，所以要随天气变化增减衣服。早春时节气候变化无常，故应该 “春捂秋冻”。

　　每顿进餐时，最好喝点食醋，菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，这样可有效杀菌，饭后用盐水漱口，也有利于预防流脑的发生。

春季幼儿保健的小常识

　　虽然春天是一种复苏的气象，好像生活都有了活力，但是很多时候春天也由于气温的变化而导致很多小孩在春天都会容易着凉，所以，春天尽管比较温暖，但是小孩的保健工作依然是不可忽视的。那么，这里就简单介绍关于生活方面的保健小常识。

　　一是春天如何给幼儿正确穿衣服。

　　春天气温相对冬天来说有明显的上升，有些家长可能会减少幼儿的衣服件数，但有些家长可能会觉得春天温度变化不定，而且常常会有一阵凉风吹过，就给小孩穿得多了。孩子穿得多了，稍微运动一些就容易出汗，被风一吹反而会容易着凉，而穿得少了早晚就会比较冷，最好的办法就是父母要时刻感受一下天气温度的变化而及时给孩子增减衣服。

　　二是春季如何正确饮食。

　　春天万物复苏，当然也就包括各种病菌，所以春天的时候要注意孩子的饮食规律，不要吃一些油腻，或者是油炸的，或者是烧烤的上火东西，还有尽管温度上升了，但是还没有到适合喝冷饮的时间，所以冷饮也是要禁止的。春天病菌横行，所以提高孩子的抵抗力是很重要的，因此在饮食方面也需要重视，最好多吃些蔬菜水果，适当的补充蛋白质和各类营养素，均衡搭配饮食，有效的提高小孩的抵抗力。

　　三是要常常开窗通风。

　　春天是传染病的猖狂时期，所以家庭卫生生需要注意。特别是空气的流通要有一定的保证，因为空气的质量好的话就可以有效的防止呼吸道疾病找上门，所以家长要注意时常给房间通风，如果天气好的话尽量开着窗。还有就是不要带孩子到人多拥挤的公共场合去玩，那样的场合最适合疾病的传染，而且小孩子的免疫系统还不是很强壮，很容易受到感染。

　　四是多多带小朋友到户外运动运动。

　　春天回暖，是春游踏青的最好时节了，所以家长可以带着小朋友到户外去玩耍，享受一下清新空气，还能活动活动骨骼。这样不仅可以使小孩子很欢乐，还能起到一定的健身，提高免疫力的效果。特别是在出太阳的时候多带小朋友晒太阳，提高抗病能力的同时，促进钙的吸收，有助于孩子长高。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

春季幼儿保健小常识 父母须知

　　1、多补钙，个儿高高

　　春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

　　2、多补充维生素c，抗病又健脑

　　维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

　　3、多吃粗粮，增强消化

　　粗粮、杂粮能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

　　4、多吃蔬菜，预防疾病

　　春天小朋友易患各种呼吸道感染和传染病，易缺乏维生素C、B2等营养素。如下几种蔬菜具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用，春天里多给宝宝吃一些，可增强身体防病抗病的能力。

　　1、油菜：特别是早春的油菜，性平、温和，其中富含胡萝卜素、维生素C、B2、钙、铁等营养素，具有清热解毒之功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。而且，油菜清香味美，做出来的菜宝宝也喜欢吃。

　　2、荠菜：特别是野生的荠菜，具有独特的清香味，其中含有较多蛋白质、脂肪、胡萝卜素、多种矿物质等营养素，维生素C含量超过柑橘。春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。

　　3、菠菜：春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠，含有蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素C、B1、B2及胡萝卜素等多种营养素。宝宝常吃菠菜，不仅可防治贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水中焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝腹泻时不宜吃菠菜。

　　4、芹菜：鲜嫩的芹菜，既可炒食，又可做馅、煮粥，还可凉拌，具有清热止咳、利肠通便之功效。春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防小儿软骨病、便秘;把芹菜捣烂，加茶油调(图老师整理)敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。

关爱儿童 了解幼儿春季保健常识

　　一、盐的妙用

　　家长可以为幼儿用盐刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，也还以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

　　二、姜水的妙用

　　姜水可以浸脚，也可以用毛巾蘸姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。

　　三、衣食住行

　　1、衣

　　春季气温变化大，而且多风，要注意幼儿衣物的增减，虽然原则上要“春焐”，但也不宜穿的密不透风，限制孩子运动，不仅不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉。

　　2、食

　　注意饮食调养可增强体质，抵抗疾病，同时也有利于长高。春季万物萌动，阳气升发，儿童饮食要以“健脾扶阳”为原则，多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果。

　　①维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能，如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。

　　②维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀，如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。

　　③食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。对于有佝偻病或手足抽搐症的幼儿，春天还应当酌情补充钙剂和维生素。

　　3、住

　　要让幼儿有充足的睡眠，注意早睡早起，人体睡眠时分泌旺盛的生长激素，对孩子的生长具有积极的意义，为了克服春困，可以安排一小时左右的午休时间，以弥补睡眠不足。此外，春季各种病原微生物肆虐，要保证儿童的住所有充分的光照并注意经常开窗换气，必要时可采取一些家庭消毒措施。

　　4、行

　　春天是进行郊外和各种体育锻炼的大好时光，空气中的负离子和紫外线对幼儿的健康有好处。运动能促进人体新陈代谢、加速血液循环、改善呼吸消化功能、调节内分泌等。

　　作为家长，一定要多了解这春季保健的小常识，通过了解这些保健常识，及时调理孩子的身体，让自己的孩子保持身体的健康。