生活中的避孕食物 备孕跟这些食物说byebye

为宝宝健康，孕妇应远离以下5种日化品

　　孕期的保养是很重要的，一不小心就可能影响宝宝的健康，特别是在日用品方面 ，那么，孕妇应远离哪些日化品？专家指出：为宝宝健康，孕妇应远离以下5种日化品。请看下面详细介绍：

　　1.美白祛斑霜

　　一般情况下，美白效果越好的化妆产品中所含的汞也会越多。女性如果长时间使用这些美白产品，其神经、消化系统及泌尿系统都有可能会受到严重的伤害。

　　2.染发剂

　　国外有相关统计数据显示，染发剂不仅会引起皮肤癌，还会引起皮肤癌，甚至导致胎儿畸形，因此，孕妇应远离染发剂。

　　3.口红

　　口红的组成成分比较复杂，由各种油脂、蜡质、香料及颜料组成。其中的羊毛脂会大量吸附漂浮于空气中的各种对人体有害的重金属元素及大肠杆菌，这些都会对女性及胎儿的健康造成危害。因此，准备怀孕的女性和正在妊娠的女性朋友最好还是不要涂口红。

　　4.指甲油

　　指甲油中有一种叫做钛酸酯的物质，这种物质可以被人体所吸收，并危害人体的健康。此外，它还会导致孕妇流产或胎儿畸形等严重后果的出现。

　　5.香水

　　无论是婴儿还是胎儿，他们无疑都是脆弱的，都很容易在各种化学物质的影响下出现许多疾病。因此，妊娠期和哺乳期的女性要慎用香水类产品。

　　以上就是孕妇应远离哪些日化品的相关介绍，希望大家多加注意。

生活中的避孕食物，备孕跟这些食物说byebye

　　避孕不仅可以通过药物来避孕，食物也可以避孕哦。那么，哪些食物可以避孕呢？下面给大家介绍生活中的7大避孕食物，备孕就要跟这些食物说byebye

　　1.大蒜

　　备孕夫妻请注意了，大蒜也是不利怀孕的食物之一，其避孕的作tulaoshi.com用主要是发挥在备孕爸爸的身上。众所周知大蒜能够杀菌消毒，但同时它也具有明显的杀精作用，会影响精子的数量与质量，对怀孕造成不利影响。

　　2.芹菜

　　芹菜的避孕作用主要是对备孕男性而言的，因男性食用芹菜过多会抑制睾丸酮的生成以及具有杀死精子的作用。精子的数量和质量都受到威胁，自然怀孕的成功几率会大大降低。提醒备孕爸爸最好远离芹菜。

　　3.木瓜

　　具有避孕作用的食物对备孕爸妈来说是危险物，而木瓜就是危险分子之一。这是为啥呢?因木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，进食之后与身体中的孕酮相互作用，会产生明显的避孕作用。周主任提醒备你慎食!

　　4.咖啡

　　咖啡具有避孕的作用是通过演技发现的，这是发生在美国的一个研究。美国全国环境卫生科学研究所的研究人员通过对104位备孕的女性进行了调查，发现每天喝一杯咖啡以上的女性怀孕的几率比不喝咖啡的女性小了一半，因此可见咖啡是不利于怀孕的。

　　5.酒精

　　为什么说备孕期间不能饮酒呢?母婴知识:这就是因酒中的主要成分乙醇会使身体中的儿茶酚胺浓度增高、血管痉挛，从而导致睾丸发育不全甚至是睾丸萎缩。这样会影响生精功能结构发生改变，造成雄性激素分泌不足，不仅会影响到受孕，而且还会引发女性特征，甚至造成不孕。

　　6.绿豆

　　绿豆也会影响怀孕?是的，不仅是黑豆，像是黑米、通心粉、高粱等高纤维的食物都会给女性补充过多的纤维素，而体内纤维素过多的话会在很大程度上扰乱女性体内荷尔蒙的分泌水平，女性荷尔蒙平衡被劈坏会引起难怀孕的危害。

　　7.胡萝卜

　　胡萝卜那么营养丰富的食物，居然对怀孕却具有不利的影响，真是没想到啊!原来胡萝卜素虽然是人体所需的营养，但是摄入大量的胡萝卜素的话是会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，自然的就会起到避孕的作用了。

　　以上就是避孕的7大食物介绍，想生宝宝的人就要跟这些食物说byebye。

备孕期间过点滴改变让自己更加健康

　　怀孕前的健康状态是很关键的，会影响到宝宝的健康，那么怀孕前怎样让自己变得更健康呢？下面给大家介绍：备孕tulaoshi期间过点滴改变让自己更加健康

　　首先，为了自己和未来宝宝的健康，请放弃垃圾食品，回归健康食品的怀抱吧。

　　备孕期间，千万不要饮酒，白酒，啤酒，红酒都不行，一!口!也!不!行!多喝水，大量饮水，每天1500ml以上，能喝到2000ml更好;每天至少500克蔬菜;保证每天2两以上的瘦肉补充铁，红枣啥的效率远不如红肉;喝300-500mL脱脂牛奶;不少妹子爱喝咖啡，为了孩子戒了吧，少摄入咖啡因(实在嗜饮咖啡的也还是可以喝一点)。

　　很多准备怀孕的未准妈妈都听说要补充叶酸，为什么补，怎么补，其实不太清楚。叶酸真是个好东东，叶酸有助于降低宝宝出生缺陷如神经管畸形的风险，如果你打算要怀孕就有必要坚持每天通过摄入400微克的叶酸。一般建议从孕前至少3个月开始摄取叶酸，一直服用到怀孕后3个月。

　　叶酸其来源常为绿色蔬果最丰富，但由于叶酸不耐高热，所以从水果的营养来补足是不错的选择，再者怀孕期间需要摄取营养丰富的食物，却又得控制体重，因此推荐营养密度较高的Zespri阳光金果。阳光金果是博主的最爱，外形饱满，果皮很薄，对半切用勺子挖就可以大口吃了，果肉鲜嫩饱满，口感香甜，格外的水嫩多汁，特别好吃，一开始吃就根本停不下来。富含维生素C、维生素E、钾等营养成分，而且叶酸含量也很高，是备孕妈妈的最佳水果之选。一天两颗就足够妈咪营养与叶酸所需了。博主在怀孕时候吃上了瘾，现在每周还要吃几颗才算完美。

　　制定一个切实的运动计划有助于维持健康，一般基本要求是每周150分钟中等强度的锻炼。如果你做不到7天中5天每天30分钟的锻炼，那你至少可以安排每天3次10分钟的高强度训练。

　　相对来说，老公任务可能比较轻松，但要注意以下几点：停止吸烟和过量饮酒;远离(不要使用)化肥、杀虫剂、重金属、生肉;预防和治疗性病;恶劣的工作环境下注意洗手和穿防护服。

　　以上就是备孕期间过点滴改变让自己更加健康的相关介绍，希望对大家有帮助。