1-3岁宝宝每日食量

1-3岁宝宝每日食量

虽说宝宝正处于发育时期，所需要的营养非常多，但并不是需要宝宝没有节制的进餐，1-3岁宝宝每日的食量应控制有多少合适呢？

1至3岁的宝宝每天需摄入谷类150～180克，如各类米、面等粗细粮食品；豆制品类每日tuLaoShi.com需摄入25～50克，如豆腐、豆豉等；蛋类每日摄入量应为40克，可以是鸡蛋、鸭蛋等；肉类每日需要量为40～50克，包括猪肉、鱼肉、鸡肉及动物内脏等；宝宝在这个时期应多吃一些蔬菜，每日摄入量应为150～250克，其中绿叶菜应占一半以上；水果应吃50～100克，根据季节选用不同品种，注意有些易上火的水果应控制宝宝食用，如：荔枝、龙眼、桔子等；另外，这一时期还应保证宝宝每天吃到奶类食品250～500毫升，如果宝宝牛奶吃的少了，也可以用豆奶、豆浆、酸奶等补充。

男女排便训练不同

虽说现提倡男女平等，便不可否认，男宝宝和女宝宝的发展是存在一定差异的，所以男宝宝和女宝宝的排便训练是不同的。

家长们多年来所认识的经验之谈有些现在已经得到了研究的证实，譬如说，对膀胱和大肠的控制力，男孩一般比女孩发展得慢。一项调查显示，男孩开始进行“如厕训练”的时间和最后成功完成训练一般都比女孩要迟。

据美国的一些调查结果，女孩完成“如厕训练”（白天和晚上都能保持干爽不尿湿）的平均年龄是35个月大，而男孩则是39个月大。这个差别主要应归于下列几个因素：

1、男孩的神经系统成熟较晚。女孩在18个月大的时候就能掌握膀胱控制力，而男孩则可能要到22个月大之后才有这个能力。

2岁半宝宝饮食注意事项

宝宝的饮食接受能力虽已向成长逐渐靠近，但妈妈不可操之过急，宝宝的饮食应以易消化为主。

对于尚处在幼儿期的宝宝，水果的进食不应过多，每天以100～200克水果为宜，相当于一个中等大小的橘子或半个大苹果。因水果中的主要成分是果糖，果糖摄入太多可造成宝宝的身体缺乏铜元素，从而影响骨骼发育。且水果含钾、钠、钙、镁等碱性元素，能中和肉食中的酸性成分对新陈代谢的影响，一旦摄入过多，会破坏宝宝体内酸碱平衡，致腹泻、呕吐等。

锌的缺乏在m.tulaoshi.com幼儿中并不少见，缺锌可表现为个子矮、体重低、胃口小等，严重者还可导致贫血、异食癖等。禽蛋、鱼、肉、大豆等都是含锌较高的食物，可根据宝宝的情况，多给宝宝喂食此类食物。

随着宝宝逐渐长大，接触的食物也越来越多，但是有些食物还是不能给宝宝吃，如花生米、煮豆、脆饼干等硬的食物。这是由于宝宝的后槽牙长得较晚，即使有些宝宝后槽牙长出来，也要过一段时间才能用力咀嚼花生米等硬的食物，这会引起食物误入气管的现象发生。