1岁半宝宝营养需求

1岁半宝宝营养需求

宝宝的饮食需要营养均衡，最重要的是保证宝宝脑部的发育所需要的营养，1岁半宝宝需要哪些营养呢？

幼儿要有健康、强壮的体魄需要吃到足够数量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生tulaoShi.com素和矿物质。如果你能为孩子提供广泛的选择，孩子一定能够得到所需要的一切。孩子进食的数量与孩子的活动量和是否处于生长高峰有关，例如过完第一个生日后，孩子的生长速度渐渐地慢下来，但是很快又提高起来，这时孩子开始学习走路。

到了18个月，孩子每日的热量需求是成年人的3倍（按体重），因为这时孩子的生长速度非常快。一定要给这个阶段的孩子以足够的能量，一般为每500克体重需要热量50卡路里。孩子每天需要25克的蛋白质，虽然不如婴儿阶段吃得多，但仍然是成人的2倍。孩子到了快2岁的时候，其饮食与成人相似。

1岁9个月宝宝饮食安排

宝宝1岁9个月时已可以培养宝宝良好的饮食习惯，要保证宝宝饮食的多样化、营养性。

1岁9个月宝宝饮食安排

早餐：牛奶葡萄干发糕25克 豆浆100克

中餐：西红柿鱼丸汤软饭50克

午点：大米绿豆稀粥100克

晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤50克

1岁3个月宝宝辅食安排

幼儿膳食安排的原则是保证足够的营养和从以奶为主的饮食过渡到成人膳食，保证幼儿的食物中含有丰富的营养素，1岁3个月宝宝辅食如何安排呢？

Tulaoshi.com主要食物：每日奶量450--500ML，分2--3次，3餐饭。

辅助食物：可食肉类，如鱼肉、虾肉、猪肉、鸡肉、动物肝脏、动物血等，呈块状、条状，逐渐向成人过渡。常更换食物种类及口味，粗细搭配，以保持营养均衡，刺激小儿食欲，培养良好饮食习惯。

提醒：断奶瓶鼓励用杯子喝奶、学习用勺、用筷进食，强调在安静状态下喂养小儿，以培养良好注意力及饮食习惯。

喂养时间

上午

8：00配方奶220ML馒头25克

11：30软菜饭（米饭50～70克青菜20克）豆腐芙蓉蛋（鸡蛋1个豆腐50克麻油1克）肉末豌豆（鱼肉30克新鲜豌豆50克植物油5克盐适量）