什么是产后抑郁症？

很多女性在分娩后都会遇到产后抑郁症的问题。产后抑郁症是有征兆的，通过注意这些征兆，可以起到预防产后抑郁症的效果。一旦得了产后抑郁症，要想办法应对，产后抑郁症严重的话对产妇自身和孩子都有不良影响。

什么是产后抑郁症？

产后抑郁症，是指产妇分娩后由于身体和心理的一些变化，会产生一些紧张、焦虑、烦躁、恐惧等不良情绪，严重的话可能会有自杀倾向。

产后抑郁症征兆

很多产后抑郁症是有征兆的，注意这些征兆的出现，可以很好的预防产后抑郁症。产后抑郁症出现前，女性朋友会感到极度的疲倦和困顿，甚至会有失眠出现。女性朋友在出现抑郁症前，通常会感到失落，对未来觉得没有希望，不愿意照顾小孩，抱有一种非常消极的心态，时间久了就会走向自杀的极端。

产后抑郁症对孩子的影响

女性朋友在产后患有抑郁症后，会对照顾孩子特别反感，因此与孩子之间的感情联系变淡。孩子缺乏母亲的关爱和照顾，在心智和身体各个方面发育都会受影响。患有抑郁症的女性朋友应该及时治愈，不仅是对自己负责，也要对孩子负责，不要影响孩子将来的发育，以免给自己和孩子留下遗憾。

如何应对产后抑郁症？

女性朋友发现自己有产后抑郁症后，要尽量保持自己的心情愉悦，在感到烦躁、恐惧时可以找朋友聊聊天，或者是向家人倾诉一下。女性朋友产后可以给自己放一次假，出去旅游，放松心情。每天坚持锻炼，也是一个保持良好心态的不错办法。产后不要给自己太多压力，要学会自我放松和调节，这样才有助于身心健康和宝宝健康成长。平时饮食以清淡为主，少吃过咸或过甜的食物，也有助于预防产后抑郁症。

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