宝宝睡觉出汗多

小儿时期身体代谢旺盛，皮肤含水量大，微血管分布较多，加上宝宝多活泼好动，故出汗一般比成人多。环境温度过高，衣被过厚，剧烈运等原因造成多汗，是机体调节体温所必须的过程，称生理性多汗。若机体处于安静状态时的多汗，称病理性多汗。

宝宝为什么爱出汗

婴幼儿期新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上睡觉后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。

所谓生理性多汗，是指宝宝发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长都习惯以自己的主观感觉来决定小儿的环境温度，如给宝宝多盖被，捂得严严实实。但宝宝的大脑神经系统发育尚不完善，又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，蒸发体内的热量，来调节正常的体温。

有些活泼好动的孩子，白天运动量大，产生的热量多，机体没能将多余的热量通过出汗散发出去，而是积聚在宝宝体内，使得宝宝晚间体温可达38℃左右。宝宝入睡后，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。

此外，如果宝宝在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。因为这些食物会让小儿机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外，室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性的出汗。

宝宝睡觉出汗多怎么办

1、妈妈如果发现宝宝出汗多，首先应找出宝宝多汗的原因。若是生理性多汗，妈妈就不必过分忧虑，只要除去外界导致宝宝多汗的因素就可以了。炎热夏季要经常开窗，有条件者用电扇或开空调，但要注意风不要直接对着宝宝吹，尤其在宝宝睡着后，皮肤毛孔开放，身上有汗，风直接吹容易受凉。

2、注意宝宝的衣着及盖被。中国人都主张宝宝比大人多穿一件衣服，有的妈妈摸着孩子手冷，就拼命给孩子添加衣服，穿了好几件毛衣还穿棉袄、棉裤，晚上还盖好几床棉被。要知道，给宝宝穿或盖得过多，反而会使宝宝大量出汗，衣服被汗液弄湿，又没有及时换掉，宝宝用自己的身体温度捂干湿衣服，反易受凉而引起感冒、发烧及咳嗽。出汗严重的宝宝，还会引起脱水现象。其实，我们要从小就锻炼宝宝的抵抗力，跟美国人一样，做到宝宝比大人少穿一件。

3、父母需要及时给宝宝补充水分。最好是喂淡盐水，因为宝宝出汗与成人一样，除了失去水分外，还失去一定量的钠、氯、钾等电解质。给宝宝喂淡盐水可以补充水分及钠、氯等盐分，维持体内电解质平衡，避免脱水而导致虚脱。

4、父母应及时给出汗的宝宝擦干身体。有条件的家庭，应给宝宝擦浴或洗澡，及时更换内衣、内裤。宝宝皮肤娇嫩，过多的汗液积聚在皮肤皱折处，如颈部、腋窝、腹股沟等处，可导致皮肤溃烂并引发皮肤感染。

5、发现宝宝多汗，妈妈应仔细观察有无其他并发症状，以便及时去医院就诊，治疗引起多汗的疾病。如婴幼儿有活动性佝偻病而多汗，可去医院就诊，口服鱼肝油和钙粉，多进行晒太阳等户外活动。夏天清晨突然发现小儿出大汗，没有发热，面色苍白，精神萎靡，四肢发冷，应考虑低血糖的可能，在家先喂糖水，再立即去医院，进一步诊治。

如何预防宝宝睡觉出汗多

对于体质较弱的人，入春以后，应在医生的指导下适时进行春季进补，在食疗上多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等；多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒畅，生活有规律。当夜间出现盗汗症状时，要注意观察发汗原因，必要时去医院就诊，不可盲目服药，随意进补，以免引起不良后果。

宝宝晚上睡觉的注意事项

不裸睡——因为孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，导致平滑肌痉挛，引起肚子阵发性疼痛，甚至发生腹泻。因此，天气再热，也要给孩子盖一层较薄的小毛巾，或穿一个小肚兜，随时注意腹部的保暖。

睡质地好的凉席——孩子的凉席一定要挑选质地好、正面光滑无刺的凉席，这样才不会被席子擦伤。在使用前应先洗净，再用开水烫几遍，然后晒干。凉席每天都要擦洗，还要经常在太阳下暴晒，才能杀死易引起宝宝过敏的螨虫。