怎么快速排便不便秘

　　便秘怎么快速排便——苏麻粥

　　苏子、麻仁各15克，糯米适量。煮粥，早晚各服1小碗。本方具有理气通便之功效，用于气滞便秘。

怎么快速排便不便秘

　　便秘怎么快速排便——土豆蜜膏

　　土豆1000克，切细丝，用纱布绞汁，取汁煎熬浓缩至粘稠时，入蜂蜜1倍，再煎至粘稠如蜜时，停火，待冷，装瓶备用。每次10毫升，日2次。本方具有健脾益气之功效，用于气虚便秘。

怎么快速排便不便秘

　　便秘怎么快速排便——猪油蜜膏

　　猪油、蜂蜜各100克，分别用文火煎煮至沸，待凉，油蜜混合均匀即可。每次服5～10毫升，日2次。本方有滋阴养血润肠之效，用于阴血不足之便秘者。

怎么快速排便不便秘

　　便秘怎么快速排便——桑椹糖

　　白砂糖500克，放锅中加水少许，文火煎成粘稠状，入干桑椹末200克，调匀。继续煎熬至用铲挑起即成丝状，并且不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的瓷盘中，待稍冷，将糖切成小块，即可食用。本方有滋补肝肾之功，用于肝肾阴虚之便秘。

　　便秘怎么快速排便——松子仁糖

　　制作方法同桑椹糖。本方有润肠通便之效，用于肠燥便秘者。

怎么快速排便不便秘

　　便秘怎么快速排便——蜂蜜香油汤

　　蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。将蜂蜜入碗内，香油滴入，搅拌均匀，加入温开水。晨起服食。本方有益气润肠之功，用于气阴两虚者。

怎么快速排便不便秘

　　便秘怎么快速排便——芝麻大黄茶

　　配方：茶叶15克，黑芝麻、大黄各60克。

　　用法：共研末，每次10克，温开水冲服。

　　功效：治疗便秘。

怎么快速排便不便秘

　　便秘怎么快速排便——蜂蜜茶

　　配方：茶叶3克。

　　用法：沸水冲泡，加适量蜂蜜饮用。

　　功效：治疗便秘。

怎么快速排便不便秘

　　便秘怎么快速排便——红糖茶

　　配方：茶叶2克，红糖10克。

　　用法：沸水冲泡饮用。

　　功效：治疗便秘。

怎么快速排便不便秘

　　便秘怎么快速排便——决明茶

　　配方：绿茶6克，草决明20克。

　　用法：沸水冲泡饮用。

　　功效：治疗便秘。

怎么快速排便不便秘

　　便秘怎么快速排便——松罗糖茶

　　配方：松罗茶9克，白糖适量。

　　用法：水煎取汁顿服。

　　功效：治疗便秘。

怎么快速排便不便秘

　　便秘怎么快速排便——橘皮茶

　　做法：干橘皮6克、茶叶6克。取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟。橘皮茶适合在饭后饮用。每天喝两次，可以多次冲泡。

　　功效：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。有健脾消积、减肥降脂的功效。

怎么快速排便不便秘

　　便秘怎么快速排便——山楂陈皮决明子茶

　　做法：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500cc。滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。

　　功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。

怎么快速排便不便秘

　　便秘怎么快速排便——通下润肠茶

　　做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。加入500cc热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。

　　功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤的功效。

怎么快速排便不便秘

　　图老师小编还推荐

　　哪些水果治便秘腹泻

　　哪些原因会导致便秘

　　吃水果去便秘除口臭