围观！看看瑞典妈妈如何育儿

　　瑞典的妇女平均22岁就当了妈妈，但是带孩子一点也不比我逊色，相反有很多育儿的理念我都是从她那里学的。

　　Sara是我瑞典的朋友，虽说她22岁就当了妈妈，但是带孩子一点也不比我逊色，相反有很多育儿的理念我都是从她那里学的。

　　抗冻

　　我们一起带孩子去游泳，每次游完后，我生怕冻着孩子，紧张地给孩子换衣服。可她都是把孩子光溜溜地丢在铺着浴巾的椅子上。我说，你赶紧给她 (sara的女儿)换衣服，别冻着她。她说，没关系的，让她冻一冻，身体好，瑞典人都是冻大的。后来，我也放开来，有意锻炼我儿子，到现在果然抗冻能力很强。

　　健身

　　和所有的瑞典人一样，她喜欢运动。她办了一张健身卡，每天去做一个小时的有氧运动，我偷懒不肯去，等到三个月后，她产后150斤的身材恢复到 110斤，我还是大胖子。

　　自由吃饭

　　孩子能坐后，她就把孩子放在餐椅里，把她的衣服脱光。她一边喂孩子，一边任凭孩子沾满食物的手，在嘴上、身上、头发上到处涂抹，看得我目瞪口呆。相反，我儿子吃饭时，我妈妈就拿着一块毛巾，这里擦一下，那里擦一下，孩子的手绝对不能接近碗。结果，由于Sara女儿吃饭时不受约束，所以食欲特别好，饭量是我儿子的三倍。

　　运动健将

　　她一直很注重培养孩子的运动能力，从孩子一出生，就经常让孩子提着她的大拇指吊起来，所以，孩子一个月时，就能很轻松地拉着她的手，双脚离开地面吊起来了。

　　她说，孩子一开始爬的时候，是肚子贴着地面匍匐前进，所以如果地上有地毯的话，就会产生阻力。于是，她把地毯拿掉，并把孩子的衣服也脱了，让孩子光着身子在冰凉的地板上爬。这样的事情，我是怎么也不敢做的。她的女儿5个月就会爬了，比同龄的孩子早了好几个月。

　　大部分时候，她都是把孩子放在地上，任由她到处爬，但是保持在她的视线范围内，如果要走开的时候，她会轻声地对她说，妈妈走开一会，马上回来。她女儿学走路时，头上戴了一个头盔，摔跤的时候可以保护脑袋，这样就可以给她足够的自由了。

　　party

　　她喜欢给孩子开party，邀请妈妈们带着孩子一起来玩，她觉得这样会锻炼孩子的社交能力。我离开瑞典的时候，正好是我儿子一岁生日，她说我要收拾东西，肯定没时间给儿子办生日party，于是，她邀请了我的朋友，后来也都成了她的朋友，一起给儿子办了一场热闹的生日party。

　　离开瑞典一年多了，我们常联系，知道她和丈夫常常带孩子去登山、出海、野营。像所有的老外一样，背着大大的包，带着推车，推着孩子。作为一个女人，她乐观、积极、健康、有毅力、有热情。作为一个妈妈，她勤快、耐心、勇敢、专业，给孩子足够的自由和足够的爱，以最健康最轻松的方式养育孩子。

　　如何通过读懂宝宝醒来后的表情和举动判断睡眠状况，以及怎样保障宝宝睡个高质量的安稳觉。

　　晚上睡得好，白天不哭闹

　　的确，宝宝是否睡得好，可以通过宝宝睡醒后的行为表现来判断。如果婴幼儿是主动醒来，且醒来后手舞足蹈、非常开心，这说明宝宝享受了整晚的优质睡眠；倘若是赖床或大哭大闹，则有可能是因为睡眠出现问题。

　　宝宝白天反应快慢与睡眠质量密切相关。很多成人都有过这样的经历，在享受整晚优质睡眠后，白天表现得精力充沛、反应灵敏；反之，则反应迟钝，甚至情绪低落。其实，宝宝与大人是一样的，晚上的睡眠质量不同，在白天会有不同的表现。

　　夜间醒三次，睡商受影响

　　读懂宝宝的表情和肢体语言，以便于年轻父母把握睡眠状况。3个月以内的宝宝，每次醒来后的表情如何；3个月以上的宝宝，每天睡多久和夜间醒来多少次，都是判断睡眠质量的重要标准。

　　婴儿睡眠的持续时间对成长发育举足轻重：睡眠佳的宝宝醒来后会向着大人咧嘴笑。而夜间睡眠中断次数较多或睡眠中断时间较长的宝宝，白天醒来容易注意力不集中、情绪不耐烦，甚至影响情商发展。

　　若醒来次数达3次以上，或长时间都不能重新入睡，就需要引起家长的重视了。

　　睡眠环境佳，整夜无打扰

　　宝宝睡得不踏实，从外部环境找原因。宝宝的卧室光线要柔和、氛围要宁静，从小不要养成抱着哄睡的习惯，最好独立睡小床。冬季睡觉时在内衣外穿一件小背心，以免踢被子而着凉。夜间不要频繁检查或更换纸尿裤，否则会干扰宝宝睡眠。新手妈妈如果要判断宝宝是否被尿湿打扰，只需要早上更换纸尿裤时，摸摸宝宝的屁屁。

　　婴幼儿拥有优质睡眠意义深远，既能改善亲子互动，又能促进成长发育与情商发展。

　　哺乳妈咪多吃富含维生素C的蔬菜、水果，也可以间接的给宝贝补充丰富的维生素C。

　　宝贝4到6个月，就可以给宝宝添加含维生素C的辅食，如果汁、菜汁、菜泥、胡萝卜泥及香蕉泥、苹果泥等，吃蔬菜和水果时要选择新鲜的。做菜时先洗后切并马上烹调，烹调时间一定要短，煮菜时注意加盖，并现做现吃，不要久放，以使维生素C的损失量减少到最低限度。

　　可以把能够生吃的蔬菜，如小黄瓜、胡萝卜等，与各种橘子、苹果、草莓、菠萝等水果榨成果汁喂给宝宝，这样可尽量减少维生素C损失。萝卜叶中的维生素C含量很高，做菜时最好不要扔掉，可以做汤，这也是摄取维生素C的一个好来源。

　　如果妈咪没有充足的时间为宝宝准备蔬菜和水果，或者带宝宝出去玩不方便携带，这种情况下，也可以选择为宝宝准备些成品的果汁或果泥。但是需要注意选择知名品牌的产品，确保质量与安全品质，特别是不能含有添加剂，以免损害宝宝的健康。

　　比如果汁泥，以苹果、草莓、香橙、黑加仑等为原料，精选富含维生素C、微量元素、矿物质和有机酸等营养物质的优质水果，而且不添加任何的防腐剂、人造香精、色素和蔗糖，比较适合宝宝补充维生素，也给妈咪节省了很多时间，可以有更多的时间陪伴宝宝。

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无心之错1：让宝宝戴着手套、穿着袜子睡觉

　　“宝宝刚出生时，我总担心他会冷，所以在他睡觉时给他穿上长袖衣服、戴上手套、穿上袜子，之后再盖上毯子，结果宝宝被捂出了痱子。”

　　医生说：新生儿自身的体温调节系统还没有成熟，事实上他比你想象的要怕热。正常的室温（25℃左右）下，宝宝穿衣的标准和成人一样就可以。有时候你会觉得宝宝的手脚有些凉，身上还会出现青紫。不用太担心，对新生儿来说这些都是正常的。到了满1个月后，他的体温调节功能和皮肤保护层慢慢成熟时，这些现象就会自然消失了。注意：别让宝宝出汗太多，否则很容易感冒。经常摸摸他的后背，如果有汗，说明穿的或盖的有点多了。

　　无心之错2：经常给乳头消毒，以至于把乳头擦裂了

　　“我每次喂奶前用干净的布仔细擦拭乳头好几次，结果乳头被弄裂了，自己只能忍着疼痛给宝宝喂奶。”

　　医生说：母乳有防御细菌和霉菌的能力，所以喂奶前只需用蘸过清水的消毒棉球轻轻擦拭一下乳头，再挤出一些乳汁把乳头包裹片刻就可以了。这样既可以保护乳头，宝宝也会因为闻到了熟悉的母乳味道而安心享用。

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　　无心之错3：只要宝宝偏着头睡觉，我就给他扳过来

　　“宝宝满月后特别喜欢把头偏向一个方向睡觉，我特别担心这样会把头型睡偏了，所以总是刻意把他的头扳过来。有时候整个晚上我都在做这件事，结果自己睡不好觉，成了“熊猫眼”，而宝宝却不领情，照样偏着睡。”

　　医生说：有很多宝宝都喜欢在睡觉的时候把头偏向同一个方向，不用担心，宝宝会根据自己的习惯和睡觉时的舒适程度自动调整头的方向，也许过几天他就把头正过来了。另外，光线对宝宝也会有影响。你试着把小床调个方向，兴许他就会把头调到另一个方向睡觉了。

　　无心之错4：帮宝宝拍嗝时用力过大，结果让他大吐起来

　　“我家宝宝属于很难打嗝的类型，每次吃完奶后为他拍嗝都很费劲。有几次我用力过大，还弄得他把刚吃进去的奶都吐了出来。”

　　医生说：宝宝有时就是很难打出嗝来，这个时候只靠加大力度是不正确的。应该先用手从上向下抚摸宝宝的后背，再用空掌轻轻拍宝宝的后背。有时宝宝会有轻微的漾奶，这都是正常的现象，不用担心。

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　　无心之错5：每天给宝宝称体重

　　“宝宝3个月了，我总觉得他的体重长得有点慢，就每天给他称一次体重。见到别人家的宝宝和自己的差不多大，就向人家打听：‘你家宝宝多重了？’宝宝爸也总是取笑我‘把宝宝当小猪养’。”

　　医生说：宝宝体重的增加因人而异，除了和喂养有关，还受遗传等很多方面因素的影响。每天为宝宝测量体重不仅增加自己的负担，还会让宝宝觉得厌烦。每月给宝宝测量一次体重、身高、头围就够了，可以绘制一个他自己的生长曲线图，用来判断宝宝体重增长是否正常。如果宝宝对母乳或配方奶的摄取正常，精神状态也很好就没有问题。

　　无心之错6：总给宝宝抠鼻子

　　“宝宝鼻子呼哧呼哧的时候，即使只有一点点鼻痂，我也要把它抠出来。宝宝似乎不喜欢，每次都哭闹。现在他好像有了条件反射，只要我看他的鼻孔就开始大哭，我都觉得有点对不住宝宝了。”

　　医生说：宝宝的鼻腔不能频繁抠，否则鼻腔黏膜很容易受到损坏。鼻涕堵在鼻子里的话很可能在喝奶的时候给宝宝带来麻烦，这个时候只要把鼻孔口的鼻痂去掉就可以了。宝宝也不会感到不适。

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　　无心之错7：为了让宝宝学会用手抓着吃东西，做了很多种辅食

　　“儿子不会用手抓东西吃，体检时医生说应该让他多练习，所以我做了很多种方便让宝宝用手抓的食物，要求他用手抓着吃，结果弄得宝宝每次吃饭都很不愉快。”

　　医生说：用不用手抓食物并不是发育是否正常的标准，要学会适当地引导宝宝学会这项技能，比如你先做个正确的示范，吸引他模仿你的行为。宝宝的饮食习惯比起这些技能更为重要，既要注意营养均衡又要制造一个愉快的用餐环境。

　　无心之错8：每天让宝宝练习坐，弄得他很反感，总是哭

　　“宝宝6个月的时候，看到同龄的宝宝都会坐了，我就有点着急。一有空就让他坐在我的腿上或是垫子当中练习，但宝宝不喜欢，总是很厌烦地大哭。现在我才想明白，自己忽视了宝宝自身的发育速度。”

　　医生说：“学坐”这个阶段的跨度是很大的，有的宝宝早，有的则要晚一点。大多数宝宝都会自然而然地做到，不必要强迫宝宝进行练习。

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　　无心之错9：习惯把辅食做成很细的小块，发现宝宝好像不嚼就咽下去了

　　“总觉得把辅食做成很细小的小块宝宝就能吃好多，所以宝宝到了1岁我还坚持这个习惯，但却让他养成了‘囫囵吞枣’的习惯。”

　　医生说：随着宝宝牙齿一颗颗长出，辅食的大小和硬度也应该适当增加，这样宝宝的口腔肌肉才能得到锻炼，接受新的食物也容易，而且对他日后的语言发育有好处。

　　无心之错10：宝宝认生，就担心他得了抑郁症

　　“从11个月大开始宝宝的认生期出现了，看到生人就会大哭，连爷爷奶奶都不让抱，我开始担心他是不是不能和人好好交往，或者得了抑郁症之类的毛病，弄得自己每天都神经兮兮的。”

　　医生说：认生实际上是让宝宝学会区分亲人和其他人的必经阶段，这个过程让宝宝知道了自己之外的世界还很大，也是他成长的一个重要过程，所以没有必要太在意。

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7、有创意的赞美

当孩子表现很好时，不要只是说：‘很好。’讚美要具体一些，说出细节，指出有哪些地方让人印象深刻，或是比上次表现更好，例如，‘你今天有主动跟警卫伯伯说早安，真的很有礼貌。’不过，讚美时也要注意，不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子，让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。

8、确保孩子吃得健康

健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较稳定。不论是正餐或点心，儘量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。

9、激发他内在的艺术天份

虽然科学家已证实没有所谓的‘莫札特效应’，但是多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等活动，依然可以丰富孩子的内心世界。专家发现，当孩子随音乐舞动、或是拿著画笔鸦，其实都是孩子在抒发他内在世界、表达情感的法。孩子喜欢画画、跳舞或弹奏音乐，也会对自己感到比较满意。