帮孩子培养良好生活习惯的原则

　　有些父母对本人和家庭生活安排得有条有理，使家庭生活丰富多彩，每天、每周的安排既有规律又有变化。他们对孩子的生活也作了精心的安排，每天早晨使孩子心情愉快地醒来，盥洗完毕后，父母和孩子共进早餐；父母上班时让孩子送到门外道别；上午下午都有家人或保姆的照料，为他安排各种他喜爱的活动，如玩球、玩水、画画、听音乐、看图书、讲故事、念儿歌，还有适当的户外活动，等等。

　　以上这些活动，每天选l－2项，在一周内轮流安排，并注意动静结合。每天安排不同的活动能力，能提高孩子活动能提高孩子活动的兴趣。节假日父母可带他去公园、河边、商店、亲友家等地方，以扩大他的视野。与父母活动，会令孩子感到分外高兴。

　　一周内的饮食也要有合理的安排，以保证孩子生长发育所需的营养。每周制定大致的主副食谱，使每餐有些变化，注意色香味，以提高孩子的食欲。

　　晚饭后，一家人可做些轻松愉快较安静的活动，孩子参与的时间不宜过长，避免引起他兴奋的情绪而影响睡眠。

　　父母的生活习惯和生活安排对孩子的影响很大，他们从模仿中学习，假如父母生活习惯良好，生活安排合理，孩子就会受到潜移默化的影响，也只有在这样的家庭环境下，孩子良好的生活习惯和合理的生活安排才可能实现。

　　当然父母为孩子制定的培养计划和措施安排必须符合孩子的年龄特点，只有切实可行，才能达到培养的目的。

　　影响宝宝健康的生活细节。

　　贪吃甜食

　　食用过多的甜食对于孩子来说并不是好事，因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会降低孩子食欲，导致营养成分摄入不均，从而影响大脑发育。

　　宝宝还要吃糖时，家长最好用其他有趣的事情转移他们的注意力；帮助孩子养成正确的“食糖观”，弱化甜食对于他们的影响力；合理搭配营养膳食，保证宝宝营养摄入的均衡。

　　少言寡语

　　据科学研究表明，大脑中有专管语言的区域，像体育锻炼会提高机体的灵活性一样，锻炼性说话对于促进大脑的发育有着十分重要的作用，不经常训练口头表达能力，可是要吃亏的！

　　训练说话也要保证语言的逻辑和有意义，多说些较强哲理性的话会让大脑思考更缜密；因时因地帮助孩子练习说话，使其言谈举止大方得体。

　　懒于动脑

　　思考是锻炼大脑的最佳方法，科学研究已经证实了，只有多动脑筋，人才会变得越来越聪明，所以宝宝们一定要养成勤于动脑的好习惯，不然小懒虫的脑子可是会生锈的！

　　当家长带孩子到一个陌生环境时，要多用开发的语言引导孩子主动思考，培养其眼活脑活的聪明劲儿；习惯不是一天养成的，平时要勤于训练。

　　缺乏睡眠

　　孩子长身体的关键时期，学习固然重要，但健康则更为重要。研究表明，大脑消除疲劳的主要方式就是睡眠，长期睡眠不足或者质量太差，只会加速脑细胞的衰退，进而影响大脑及身体各脏腑器官的发育和功能，要避免这么大的危害，以后可不能再睡得少了。

　　家长可考虑和老师交流协商，保证减少过重的课业负担，给孩子提供充足的睡眠。

　　暴饮暴食

　　吃得饱不如吃得好，总能听到很多家长对孩子说：“多吃点！吃饱了！”而吃得越多，可能越容易加重身体的负担。研究显示，长期饱食，大脑容易出现早衰和智力减退等现象，还容易导致动脉硬化。

　　让孩子养成“食而不贪”的饮食习惯，多好的饭菜，吃好了就不贪口，避免过量饮食造成肠胃负担；平衡每日膳食，保证营养的均衡摄入，合理搭配的食物更有助于孩子身体发育。

　　忽略早餐

　　早餐对于一个人每天的生活、代谢等方面有着十分重要的作用，很多人不吃早餐患上严重的病症，待到发现时后悔莫及。一些不吃早餐的孩子反映，上课时经常会感觉到头晕乏力，情绪低下，身体缺乏活力，事实上，早餐与大脑的营养补给联系紧密，长期不吃早餐，必然对大脑有损害。

　　家长务必要保证孩子每日的营养早餐，同时让孩子养成认真吃早餐的生活习惯，正确的生活意识才能决定高质量的生活状态。

　　带病坚持学习

　　虽说刻苦努力是一种很好的学习习惯，但如果不分情况“玩儿命”学习，这对身体可是有害的！因为这不仅效率低下，还很容易将身体越拖越垮，影响康复的最佳时机，是得不偿失的。

　　家长要多关注孩子的身体状况是否良好，毕竟健康的身体是陪伴孩子一生的宝贵财富；帮孩子养成多多运动、心情愉悦的生活方式，健健康康地学习才最有效率。

　　在空气污浊的地方学习

　　家长开窗时记得给孩子多添一件衣服，避免被冻感冒；空气清新剂含化学物质，不是越香的味道对人身体越好，还是借助大自然赐予我们的清新空气来净化我们的身心吧。

　　进入12月份，寒假就不远了。每逢放寒假前，很多家长都会问，寒假放假在家，孩子该如何管理，如何培养孩子的良好习惯，培养孩子的学习兴趣，使得这个寒假不至于虚度过去？为此，记者采访了郑州新东方青少部区域主管郑英惠和吕阳两位老师，请他们来讲一讲在寒假中如何培养孩子的好习惯。

　　郑英惠老师说，一直非常重视教育的谷歌原全球副总裁、中国区总裁李开复老师认为，学以致用可以增强孩子的学习兴趣，使孩子的学习得到深化。而郑州新东方泡泡少儿教育中心通过大量的实践证明：当孩子能够学以致用的时候，他们学得最好！因此家长在平常生活中应该尽量创设情境，使孩子有学以致用的机会，让孩子有展示自我的时机。

　　创设情境，引导孩子学以致用

　　在孩子成长的过程中，给他们创设情境，更有利于引导他们学以致用。

　　新东方的英语课堂中一直在使用的故事教学法就是这个原理，其实也可以应用于现实生活中的其他学科。如识字，小欣学写数字一到十，为了不让孩子觉得枯燥无味，老师就出看拼音写汉字的题型，“三心二意、十全十美、九牛一毛、七上八下”。这几个数字让孩子感受到数字的奇妙与趣味性，并联系孩子的生活实际引导其理解“七上八下”的意思。比如引导她回忆做错事情时心情怎样，小欣正支吾着，老师告诉她那时的心情就像“十五个吊桶打水”——小欣马上答“七上八下”。这样她不仅懂得了“七上八下”的意义并及时运用，同时又巩固了一个歇后语，丰富了语言积累。

　　在阅读中，引导孩子学以致用

　　郑州新东方泡泡少儿教育中心主张英语学习应该在大量的阅读中实现，通过阅读可以检验语法学习，加深单词记忆，丰富生活阅历，积累好词好句，同时扎实英文基本功，当然这样的方法同样适用于其他学科。

　　学以致用是学习的基本原则

　　学以致用能使孩子的学习兴趣浓郁。为此，李开复认为父母应培养孩子良好的学习习惯，良好的学习习惯和学以致用对学习都是有促进作用的。

　　首先，要养成孩子一放学回家就做作业的习惯。做作业时，父母不要陪着做。但孩子做作业时，父母不要看电视，不要大声讲话，要给孩子一个安静的学习环境，言传身教就是这样体现出来的。

　　其次，还要养成孩子做完作业后主动检查的习惯。父母可以在孩子检查后再检查，发现孩子有错再让他检查改正。每天早上父母起床做饭时让孩子读15~30分钟的书或听15~30分钟的英文磁带，如果早上来不及，下午放学做好作业再读或者晚上睡觉前听读都是很好的习惯。父母要鼓励孩子读课外书(中英文故事均可)，拓宽孩子的知识面，提高认识能力。学习了新的知识，一定要用，这样才掌握得牢固。

　　具体做法：

　　1.抓作业

　　对此父母可以同孩子“约法三章”：放学回家，先做作业后出去玩；做完作业，必须检查，看看有无错误；对老师改出来的错题、错字、错句，必须认真改正。

　　2.抓学习态度

　　具体要求，如专心读书，按时完成作业，不粗心大意；有兴趣的要学，有困难的也要学；书写要工整、准确。

　　3.抓技能要求

　　如，做习题、写字要又快又准确；写作文要有格式、有内容、有语言，包括字数的要求；手工、图画要熟练等。

　　4.抓能力要求

　　如，复习、预习、念书、心算的能力；观察、记忆、思考的方法等。

　　学以致用的习惯要从小抓起

　　孩子在没上学时，父母喜欢教孩子认一些简单的字。在这个过程中，父母可以将学以致用的原则贯穿进去。

　　识字的最终目的是为了运用，为了阅读。为让孩子在运用的过程中产生成就感，增强自信心，可以根据孩子不同阶段的识字量及兴趣需要设计相应的游戏，帮助孩子巩固识字并初步了解字的意义(适用于任何语言的学习，泡泡少儿英语教育一直致力于这些方法的研究使用)。

　　具体做法：

　　1.编儿歌

　　设定相关句子编儿歌(基本涵盖本阶段的生字或单词)的趣味游戏，不但帮孩子巩固了生字，而且让孩子在句子与儿歌的游戏中初步领会字的功能和意义。

　　2.精品阅读

　　为孩子营造一个良好的阅读环境，促进孩子阅读能力的发展。为了让孩子精心选取一些儿童文学、古代文学、科普知识、历史知识等方面具有代表性的作品。

　　3.情景识字游戏

　　当孩子掌握抽象的汉字图像之后，可以设置一些有趣的情景游戏，在模拟场景中运用所学的汉字尽情地游戏。

　　寒假即将来临，郑州新东方青少部所有教师真诚地希望家长能够配合好老师培养孩子的良好学习习惯，在快乐的氛围中学习成长。

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　　父母在1岁挑食的时候错误的举止，很可能使孩子养成不好好吃饭的习惯。

　　张开嘴，我喂你

　　喂饭时父母动作粗鲁，大匙大匙灌孩子，孩子一口未嚼完，又接着喂第二口。孩子吞因不及，一点都体会不到吃饭的快乐。在孩子看来吃饭就是一种折磨，是受刑罚。

　　你必须把这碗饭吃完

　　孩子一般不明白父母为何如此强迫自己，心里觉得委屈．遂生反抗情绪，一点食欲也没有。

　　好好把饭吃完，然后给你吃巧克力

　　父母采用嘉奖的办法鼓励孩子吃饭，并自以为是妙方。这种说法给孩子造成的印象是：巧克力比饭好吃。

　　给你吃这个，满盘菜就这一点是好东西

　　孩子会把他认为好的东西视为已有，他完全有理由只吃这一点，于是造成孩子只吃包子馅的局面，大人还心满意足地为孩子吞下包子皮。

　　爱吃什么吃什么

　　孩子对食品的爱好可塑性太大，他们爱吃的食物很可能对他们的身体不利。

　　无休止延长吃饭时间

　　有些父母有足够耐心喂孩子，一顿饭能喂两个小时。

　　孩子进餐习惯的好坏对孩子身体健康发育有至关重要的影响。调查表明，孩子的用餐习惯和爱吃什么受父亲的影响最大。孩子吃饭时总爱看着父亲，把父亲看成是竞争对象和效仿榜样，而对忙忙碌碌的母亲则不太在意。父亲的批评会使他们意识到问题的严重性，而母亲的絮叨则让他们觉得无关紧要或可以违拗。所以父亲在餐桌前要注意自己的言行，严于律己，别以为照顾孩子吃饭是母亲的事。

　　孩子在一岁时很愿意自己学习吃饭的技能，但几个月后他就没有兴趣了。因而不能放过让孩子学习进食的黄金时期。让孩子自己拿着汤匙吃，最初他不熟练，掉落的食物很多，如果大人急于喂他，他会放弃练习。有些母亲看着孩子自己吃饭，觉得对不住孩子，孩子艰难的举止使他们心疼，还有的母亲总不愿意孩子弄得乱糟糟的不好清理，于是便自作主张，有的食物让孩子自己吃，而有的食物由她来喂。这样，孩子会形成一种印象：有的食物是自己想吃的，有的食物是妈妈要他吃的。慢慢地他对妈妈喂的食物失去食欲，养成偏食的习惯。

　　父母应该注意到孩子在长了几颗牙以后，就不喜欢吃黏稠的食物了。他们比较喜欢脆脆的、嚼得嘣嘣响的东西，例如油炸的东西。父母当然不能给孩子吃过多的油炸食品，但父母可以在孩子食品中多配一些吃起来脆的东西。色彩对孩子的食欲有很大的诱惑力。孩子对具有鲜艳色彩的食品总是垂涎欲滴。所以父母要想方设法，让盘子里的食物“五彩缤纷”，如绿色的豌豆和红色的西红柿配在一起，胡萝卜和白萝卜配在一起。食物不要切得太大，以免孩子一看就产生吃不下的感觉。有时在做莱时加点小花样，孩子会倍感兴趣。

　　不要强制孩子把盘中的食物吃光，而要多鼓励孩子把餐桌上所有他能吃的食品都尝尝。在餐桌上多谈美食的话题。

　　让孩子观看做菜的全过程，如洗碗、洗菜或搅动锅里的东西。当孩子知道美味的菜是怎样做出来的，他会有浓厚的兴趣。有时间的话指导孩子亲手烹饪。

　　孩子偏食、厌食不是天生的，父母完全可以让孩子养成良好的进餐习惯：

　　让孩子在吃饭时有主动性，享受到吃饭的乐趣。

　　不强迫孩子吃什么或限制孩子吃什么，也不必说服。孩子吃什么。

　　适当限制孩子吃零食。

　　不要随便给孩子吃开胃药或营养液之类的药品、保健品。

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7.满足孩子的所有愿望

宝宝想要某个玩具，想吃麦当劳，父母一定要满足他吗?不一定。无节制地满足孩子的要求，会让宝宝觉得一切太顺利，而太容易获得的东西人往往不珍惜，而且从中获得的乐趣也没了。

正确做法：宝宝想要买某个玩具，可以对他说，假如坚持一周都去幼儿园，妈妈就买给你。要是宝宝想吃麦当劳，可以告诉他生日的时候在这里开生日PARTY。这样让宝宝有一种期待，有一种追求的愿望。父母要注意一定要实现自己的承诺，不能骗宝宝。

8.父母替宝宝道歉

二三岁的宝宝一起玩时，宝宝把别人打哭，这时有些父母会挺身而出，替宝宝道歉。这样一来，宝宝认识不到自己的错误，而且也没觉得这样有什么不好。他长大后不会自己承担责任。

正确做法：做错的事情，父母要及时纠正宝宝，因为宝宝不知道哪样做是正确的，哪样做是错误的，正误都需要父母指引。告诉宝宝打人是不对的，要向人道歉，让他自己承担后果，这样才能让他记住，明白对与错。

9.与出生不久的宝宝说话没必要

父母是孩子学习语言的第一任老师，对孩子语言发展有深刻影响。婴儿听觉研究专家发现，婴儿脑内的“听觉地图”大概到1岁左右完成，在此期间，给零岁婴儿输送越多的有意义的声音，越能促进婴儿脑内主管听觉的神经元的敏感性。另外，还有研究表明，婴儿获得的词汇量的多少，很大程度上取决于母亲对婴儿说话的数量。

正确做法：当给宝宝穿衣服时，当给宝宝喂奶、换尿布时，要和宝宝说话，告诉他：“妈妈在给你换衣服，凉不凉啊?伸伸小胳膊、抬起头”等等。也就是说尽可能地与孩子多说话，这是发展孩子的语言能力所必不可少的。当到了一定时候宝宝的语言会突然爆发，于是很多话都会说了。