产妇听音乐轻松应对分娩

　　你知道吗？准妈妈在分娩的过程中可以听音乐哦。因为，孕妇在分娩过程中听音乐不仅可以缓解疼痛，还会有其他意想不到的作用哦。接下来，就来看看小编的详细介绍吧。

　　孕妇分娩听音乐缓解阵痛

　　听觉中枢和抑制痛觉中枢在大脑中距离很近，在专业的音乐心理治疗师指导下，可通过音乐对大脑的刺激，分泌内啡呔类物质，将听觉中枢调节至兴奋状态，抑制痛觉中枢，使痛感明显降低。另外，音乐可以缓解焦虑，有助于加速分娩的进程。如果听到的音乐是你平时进行放松训练时一直使用的曲子，那么你无论何时听到它，你的身心都会获得自动的放松。

　　那么，除此之外，分娩时听音乐还有哪些好处呢？

　　孕妇分娩听音乐的好处

　　趋向理性：当音乐响起时，人体就会自动处于一种被动聆听的状态，通过音波的刺激可以用最快的速度进入我们的潜意识深处，让产妇们在音乐的帮助下能够更快地趋向理性，在生产的过程中能够积极、有效地与助产人员进行更好的呼吸配合。

　　缓解焦虑：临产时，紧张、焦虑、惊恐的心理状态，可引起产妇体内一系列神经内分泌反应，使肾上腺皮质激素、皮质醇、儿茶酚胺等与疼痛相关的物质浓度增高，导致子宫舒张增多，延长产程。产妇听到自己喜欢和熟悉的音乐则能缓解焦虑，减少去肾上腺素的释放，有助于加速分娩的进程。

　　增加产力：伴随一些激昂的音乐节奏，产妇能够主动调节与呼吸节律一致，可以有效增加产妇的产力，缩短分娩时间。

　　降低危险：音乐能降低难产危险，帮助胎宝宝顺利娩出，可为宝贝智力发育提供保障。如果产房里面有环境影响的话，对出生宝宝也能给予一种良好的信息刺激，对神经系统的发育和心智模式的建立有着良好的促进作用。

　　安睡催乳：产后可以通过音乐帮助产妇安睡和催乳，同时促进产后的亲子关系；甚至可以减少产后抑郁的发生。

　　即将分娩的准妈妈们不如试试在生产过程中听音乐吧。

　　美国有关科研部门研究发现，常听音乐能改变儿童的容貌，使孩子的脸孔变漂亮。

　　我们知道，喜、怒、哀、乐都是通过接受外界的资讯而产生的，即资讯通过耳、眼等器官传递到大脑，大脑再经过处理指派面部某个部位的神经发生变化。常 接收悲伤、恐惧、惊吓等不愉快的资讯，与常接收喜悦、欢乐等愉快的资讯比较，儿童面部的某些肌肉有着根本的差别。因为大脑神经使面部某些肌肉长期处于紧张 状态，久而久之愉快或悲伤的面部表情难以退去而固定下来。

　　经常让幼儿听 些欢快的乐曲，用音乐来刺激神经，调节精神，会使幼儿的身心得到健康的成长。对这一点，日本幼儿开发协会做过试验，并取得很好的效果。他们把几十位出生不 久的孩子集中起来，一一拍照、录像，作为原始资料。然后每天分上午、下午、晚上3次播放莫扎特的小夜曲。开始时没有什么变化，可四个月以后，这些孩子的面 容发生了很大变化，表情也比一般孩子活泼，动作协调，就连眼神都与一般孩子有根本区别。

　　很多人工作或学习时喜欢放点背景音乐，有时随着音乐摇头晃脑，好不悠哉。然而，发表在《实用认知心理学期刊》上的一项最新研究显示：边思考边听音乐并不明智。

　　研究者让志愿者在五种不同的情况下记材料，包括听喜欢的音乐、讨厌的音乐、曲调不断变换的音乐、平稳的音乐，以及不放音乐。结果发现：在安静和放平稳音乐的环境里，人们记忆的准确性远远高于其他环境。首席研究员，英国威尔士大学心理学院的尼克·普汉姆表示：“背景音乐可能混淆记忆的时间顺序，因此，动脑思考时，最好保持安静的环境”。

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　　准妈妈在唱歌时，声带会振动。声带振动可以带动内脏平滑肌，从而增强准妈妈心、肝、脾、肺、肾等器官功能，尤其对肺部的好处非常明显；可使胸肌兴奋，肺活量增加，血液氧含量提高；这种物理振动也会直接传导到子宫，对胎宝宝的好处是不言自明的。

　　唱歌是一种主动活动，可以避免听音乐时的心不在焉。而且唱歌可以优化人的心境，使准妈妈保持愉悦情绪，内分泌系统始终处于正常状态，传达给胎宝宝的不仅是音乐，还有妈妈浓浓的爱。

　　在孕晚期，唱歌比起放音乐还有一个明显的好处，就是它是结合了语言胎教和音乐胎教这两种胎教方式在里面，可以同步促进胎宝宝的音乐感受力和语言理解能力。

　　有的准妈妈担心自己五音不全，影响孩子将来的乐感，这没必要，五音不全不会遗传。

　　同时哼唱也可影响孩子的性格

　　科学研究发现，胎宝宝喜闻乐见的歌曲，一般是旋律舒缓、节奏明快，具有类似于胎心音节奏的歌曲。这类歌曲有《在希望的田野上》、《草原之夜》、《在那桃花盛开的地方》、《（青年友谊圆舞曲》、《祖国颂》、《二月里来》、《红梅花儿开》、《莫斯科郊外的晚上》等。

　　准妈妈也可以依照自己的意愿选择歌曲。如果想让孩子未来的个性平和文静，就多选一些节奏舒缓的歌曲，如《小河淌水》、《茉莉花》、《斯卡布罗集市》等；如果想让孩子将来的个性热情、有张力，就多选些有速度、轻巧、有弹性的歌曲，如《可爱的一朵玫瑰花》、《阿里山的姑娘》、《采蘑菇的小姑娘》等。不过，不管多么想把胎宝宝培养成某种个性，也不能一味地给胎宝宝听一种类型的歌曲，所谓过犹不及。

延伸阅读：

自然分娩时的疼痛每个人不一样

　　从科学角度来讲，每个人的痛感是不一样的，所以到底有多痛，产妇只有到真正生产时才会知道。

　　在医学疼痛指数上，产痛仅次于烧伤灼痛，排在第二位。约一半的产妇会认为分娩疼痛难以忍受，有“痛不欲生”的感觉，这种情况应该有多方面原因，其中心理因素也有一定关系;另有一些产妇的产痛则没有那么强烈，只是在子宫收缩时会感到腹部和腰骶部一阵阵的胀痛不适，有些人只会觉得特别不舒服。

　　大多数女性所感觉到的疼痛与自己在月经期所经历的痛经感觉是相似的，只是比这种感觉更加强烈。在胎儿即将娩出时由于女性外阴的位置会扩张，所以这个时候会有灼痛的感觉，而且疼痛感比较强烈。

　　而且不仅是生产的疼痛问题，而且生产的时间问题每个人都是不一样的。一般来说，骨架小的女性会不易生产。