准妈妈待产期间,不仅要准备好分娩所需要的东西,还要做好心理调节哦。因为只有保持良好的心理状态才能拥有乐观的心态迎接分娩。下面就来看看待产的准备工作有哪些吧。
孕妇待产准备
多了解有关分娩的知识。从书本、网络、孕妇学校、身边有生过小孩经历的亲戚朋友那儿设法先熟悉医院,熟悉分娩的环境及分娩的过程,减少紧张和恐惧。
事先学习拉玛泽分娩呼吸减痛技巧。其原理是依据心理预防理论,给予初产妇适宜的神经肌肉控制运动与呼吸运动训练,掌握分娩技巧;在分娩时辅助初产妇主动控制子宫收缩以减轻所引起的疼痛,借助呼吸促胎娩出,孕妇学校可学。
事先准备好待产包。待产包要包括产妇用的护垫、BB纸尿裤、湿纸巾、奶瓶等。
事先了解正常分娩过程。自然分娩经历三个产程,孕妈要了解各产程特点,积极做好心理准备,分娩时才能充满信心并积极地与医护人员配合。
做好了待产准备,下面就再来看看心理准备要如何做吧。
孕妇待产心理准备
提早住院的不利因素。对于一些患有严重妊娠疾病的孕妇来说,提前住院是比较安全的选择,但对于普通孕妇来讲,就没有必要了。
首先,医院的条件有限,一般都是几个人一间病房,很难保证舒适和安静,晚上常有室友临产,大呼小叫的,影响睡眠和休息。其次,孕妇入院后较长时间不临产,会有一种焦虑和紧迫感,尤其看到后入院的孕妇已经分娩,对她也是一种刺激。另外,产科病房内往往流传着许多关于分娩的“恐怖”故事,这些都可能影响住院者的情绪,造成不必要的恐慌。
所以,孕妇应稳定情绪,保持心绪的平和,安心等待分娩时刻的到来。不是医生建议提前住院的孕妇,不要提前入院等待,但应该提早2周在家安静待产。
调整自己的心态。接近分娩,此时孕妇可能会心情紧张,产生许多疑惑和担忧。如担心胎儿是否健康,有无畸形,新生儿是否聪明,会不会发生难产等。
孕妇要了解分娩是正常生理过程,只要有良好的心理准备,大都能平安度过分娩这一关。产妇的精神状态固然受到外界各种因素的影响,但也是完全可以控制,并且可以不断进行自我调整的。
首先要信任医院和医生,相信现代医学的进步已经能够应付可能出现的意外,保证母子的安全。其次,事先对分娩的过程有详细的了解,对出现各种不正常的因素都想好了如何配合助产人员。最后,让自己保持不急不躁、泰然处之的心态,良好的心理状态能很好地帮助产妇克服产前的种种不适、产中的疼痛,并能促进产后的尽快恢复。
事实证明,有充足心理准备的产妇,比没有心理准备的产妇分娩要顺利得多。
正确认识分娩疼痛。对于分娩疼痛的恐惧是此时最为严重的心理问题。
分娩过程的疼痛是不可避免的,但也因人而异,有人并不感到很痛,大部分人都认为是可以忍受的。分娩时的阵痛是自然现象,与受伤、疾病的疼痛有本质上的区别。
据研究,产妇产前的精神状况和产痛有很大的关系,感到剧痛可以说是自身造成的。比如严重的紧张、恐惧心理会加重疼痛的感觉。对于人体来说,心情舒展,肌肉也会放松,心情越紧张,肌肉就会绷得越紧,可导致原发或继发宫缩乏力、产程延长等异常分娩,不仅疼痛加剧,还会造成难产、滞产,更严重的还会发生产后大出血的现象,甚至使本来可以顺产下来的正常发育的婴儿,由于紧张的心理,产道不能撑开,致使婴儿突然窒息死亡,酿成了更大的痛苦。
所以,必须从思想上消除对分娩的恐惧不安的心理障碍,保持平静的心情,分娩时也就不会感觉太疼痛了。
最后,小编提醒保持乐观心态迎接分娩就是好的开始哦。
在孩子满月后,总有很多待产的妈咪问我,如何准备一个合理科学的待产包,让生产变得井井有条、忙而不乱呢?这让我想起自己入院时拎的那个大大的待产包。
当我从包包里拿出一件件需要用到的物品时,老公对我赞叹不已,说我是一个神奇的会变魔法的小仙女,居然可以从包包里变出这么多有用的东西来。
那么让我们的妈咪们都来做有准备的小仙女吧,一起来看看这个神奇的“魔法包包”里都装了些什么好东西。
相关资料
母子健康手册。
病历卡。
医保卡。
准生证。
夫妻双方身份证和户口本。
住院押金(具体数目可事先咨询医院)。
宝宝物品
就要和宝宝见面了,期待10个月的谜底即将揭晓,心里真是又紧张又兴奋。为了迎接小天使的到来,准妈咪们的每一项准备都马虎不得啊。
奶粉:一小桶。
说明:现在很多婴儿用品店及妈咪课堂都有奶粉赠品相送,就是那种简易包装的一小袋,大约够宝宝喝一周左右,很多妈咪入院时就是带了各种奶粉的体验赠品给宝宝喝的。对于纯母乳喂养的宝宝,前几天的奶粉不必太讲究,只要是正规厂家出品的婴儿配方奶粉就可以。妈咪也可以提前选择好一款自己信赖的奶粉,固定给宝宝吃,如果母乳出现问题,就可以不用频繁地给宝宝换奶粉了。
小碗:1只;小勺:2把;奶瓶:2只。
说明:宝宝出生了,但妈咪还没有下奶,真是着急啊。宝宝的第一口奶很重要,有很多宝宝就是因为出生后头几天用奶瓶喂奶而不肯再吃妈妈的奶了。这期间护士会定时来抱宝宝吸吮妈咪的乳房。在妈咪有奶之前,宝宝要是饿了,最好用准备好的小碗、小勺喂宝宝喝奶粉;用奶瓶喂宝宝的妈咪,应该准备两只奶瓶,一只用于吃奶,一只用于喝水。
奶瓶消毒锅。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/fm/)说明:这个如果准备了,就一定要带到医院去,奶瓶每次用后都要消毒,如果嫌麻烦,至少一天也要消一次毒。没有准备的妈咪也可以请家人用开水煮沸的方式给奶具消毒。
尿不湿:1小包,NB号。
说明:医院通常都会给宝宝准备尿不湿,如果不能肯定医院给不给提供,细心的妈咪们也可以自备一小包入院。
小盆:2只。
说明:宝宝用的小盆最好用不同颜色区分一下,比如,蓝色的小盆用来洗屁股,白色的小盆用来洗脸。
小毛巾:2~6条。
说明:毛巾可以多准备几条,宝宝吃奶、吐奶或洗屁股时都会经常用到。
备注:入院时不必带宝宝的洗护用品,医院每天都给宝宝洗澡、做抚触,让宝宝游泳,宝宝的清洁护理用品完全可以放在家中,等出院后再使用。
包被:1床。
说明:宝宝出院时用。包被可以是自己做的,也可以是在商店里买的那种,两种都各有好处。自己做的包被一般都是棉花的,保暖、透气、天然、环保,不会担心宝宝出现什么过敏现象;商店里卖的包被有拉链和带子,包起宝宝来非常方便,而且一般剪裁合体,不像自己做的包被那样需要打“蜡烛包”。各位妈咪可以根据自己家里的情况选择1~2床包被。
宝宝衣服:1套。
说明:出生的宝宝还要为其准备小帽子、小袜子。
妈咪物品
老辈人都讲,女人做月子是顶顶重要的,而产后的几天,更是重中之重,为了照顾好产后虚弱的自己,妈咪们一定要准备好下列物品。
睡衣:2~4套。
说明:如果是夏天,也可以准备几身家居服或几件纯棉T恤等,感觉贴身舒适就好。产后体虚,较容易出汗,此时应该勤换衣服,保持身体清洁和良好的精神状态。
哺乳内衣3件。
说明:最好临产时买,而且建议买比当时的尺码再大一点的。
拖鞋:1~2双。
说明:如果有亲人陪床,最好准备两双,晚上起来照顾宝宝穿非常方便。冬天生产的妈咪还需要准备包脚后跟的软底的棉拖,以免脚部受凉。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/fm/)毛巾:2~4块。
说明:主要用于妈咪自身的情节,可分别用于擦身、清洁乳房、清洗下身、擦脚等。我的意见是,毛巾尽量不要混用,最好是不同花色的,分别用于不同的用途;还要请照顾自己的人每天用开水给毛巾消毒。产后身体不比平时,容易感染细菌,护理时应该更加谨慎。
内裤:2~4条。
说明:产后恶露多,需要随时更换,最好多带几条。
卷纸:1大包。
说明:就是那种老式的打开来很长很厚的卫生纸,70年代生人的妈妈都知道,80后的准妈妈没见过也不要紧,问一下自己的妈妈就知道是哪种了,各种超市都有得卖,这个医院是不提供的,全部自备。
卫生巾:2~4包。
说明:不管是剖宫产还是顺产的妈咪,下床以后就要用到卫生巾了。最好准备夜用加长型的卫生巾,现在市面上也有卖产妇专用的卫生巾,妈咪们可以根据据自己的情况进行选择。
饭盒、勺子、筷子等餐具。
说明:民以食为天,妈咪们更是要吃好喝好,争取早日恢复。
妈咪食品。
说明:可提前准备好红糖、巧克力等食品。巧克力可用于生产时增加体力,红糖是产后补血之用。
饭盒、小勺、筷子等餐具。
说明:民以食为天,妈咪们更是要吃好喝好,争取早日恢复。
水杯、上面可弯曲的长吸管。
说明:产后不能起身时可用吸管喝水、喝汤,很方便。
洗漱用品。
说明:牙具、梳子、小镜子、护肤霜、洗浴用品等。
妈咪出院衣服:1套。
说明:生产的妈咪要注意防寒保暖,最好准备帽子、围巾,防止受风。
日常用品
准备好了宝宝和妈咪的物品,还有一些日常物品不要忘记哦。
手机、充电器。
说明:第一时间给亲友们报喜,平时用于与家人的联络,非常重要哦。
数码相机、摄像机。
说明:用于记录宝宝的出生及成长过程,这样珍贵的经典时刻,以后可不会再有了。
笔记本、笔。
说明:可以随时记录阵痛时间及宝宝出生时间、每次大小便时间等,以便于更加科学合理地护理宝宝。
电饭煲。
说明:现在医院都提供微波炉。住单间的妈咪可以带一只小电饭煲,因为妈咪们产后需要少食多餐,三餐之间及深夜都要加餐,如果有一只小电饭煲,可以随时做些稀饭或热热汤水,甚至给奶瓶、餐具消毒都是很方便的。
另外,准爸爸要注意保管好所有的医疗费用单据,以便整理或报销之用。
细细看来,妈咪们要准备的东东可真多啊。是啊,添了一个小宝贝,就凭空多出这么多物品来。其实,每家医院的情况不同,各位妈咪的情况也不同,要准备的物品也是不尽相同的,妈咪们在入院前最好咨询好医院里提供哪些物品,尽量做到轻装上阵,但又不缺这少那。 如果真的少了某样物品,不要担心,现在医院里都有专门的小卖部,医院附近通常也都有专门的婴儿用品店,就要辛苦爸爸们去把缺的东西补补齐了。
希望每一位姐妹都能做一个有准备的妈咪,以饱满的热情和充分的准备来迎接心肝宝贝的到来。
延伸阅读:
分娩时母亲的疼痛有利于宝宝
分娩时需要疼痛的原因
宝宝在妈妈子宫里生活就像被装在一个口袋里一样,袋口处有扎紧的绳子,这扎紧的绳子就是妈妈的子宫颈口。子宫颈口和长长的阴道,由坚硬的结缔组织和肌肉组成,平时这些器官都是紧紧地关闭着,以防止孕期里的宝宝从口袋里滑脱出来。随着妊娠即将结束,这些坚硬的结缔组织和肌肉在临产激素的作用下开始变松变软,以利于分娩时软产道的扩张便于宝宝从此通过。
分娩的过程,说白了就是把宝宝从妈妈的子宫和生殖道中挤排出来的过程。然而,在分娩中若没有推动宝宝前进的动力,宝宝是无法娩出的。这一动力,主要就是妈妈子宫的收缩力(疼痛)。
子宫收缩力起两个作用:
A。促使子宫颈张开,宫颈口的张开还需要靠宝宝用自己的头硬顶,才能把它们撑到足够大,让自己的头和身体通过。而这项艰难的工作单凭宝宝自己本身是做不到的,只有靠妈妈的疼痛一次次推动的帮助才能完成。
妈妈在分娩中的痛感是由于妈妈的子宫在收缩引起的,而子宫的收缩正是在帮助宝宝扩充产道,推动宝宝前进。没有子宫的收缩力,宝宝就不能够把产道扩开。
B. 产道的“大门”一旦被打开,宫缩又将会促使宝宝尽快娩出来到人间。因此说,妈妈的疼痛是必须的。
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