很多人都知道,不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病,但你是否知道,女性睡姿不正确有可能导致不孕。对女性来说,最好的睡姿是向右侧卧。
对人体来说,睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说,睡眠通常有3种姿势,仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说,最好的睡姿是向右侧卧。
目前,俯卧睡觉的女性不多,因为这种姿势易使胸部受压,影响呼吸。对发育中的青少年女性而言,这一姿势还会影响胸廓和乳房发育,所以要尽量避免。
仰卧睡觉看似不影响身体各器官,其实在女性生殖系统的正常解剖中,子宫的位置应该是前倾前屈位,但有研究发现,大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
子宫能处于前倾前屈位,有赖于子宫韧带,而后位子宫倒向骶骨凹,尤其是后屈的子宫,使整个子宫体全都躺在骶骨凹内,将骶骨凹堵塞得严严实实,并压迫骶前神经组织,容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前,子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿,更易增加后位子宫对神经组织的压迫,加重症状。
此外,后位子宫还有以下潜在问题:
月经过多
子宫向后倾倒,还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂,使卵巢输卵管位置变异,引起盆腔静脉扭曲,血流不畅,产生盆腔静脉淤血,导致月经过多。这也容易导致性交痛,使女性对性生活充满恐惧。
后位子宫犹如一把茶壶,宫颈管犹如茶壶嘴,子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈,其位置高于作为壶体的子宫腔,月经血难以从“壶底”排出。
后位子宫可牵引宫颈上翘,指向阴道前壁,使宫颈外口明显高出精液池,犹如江边的悬崖,那么精子无法顺利进入宫颈管,受孕当然难以实现。
排除了仰卧和俯卧,就剩下侧卧睡姿。其中,左侧卧因为会压迫心脏,可能引起不适,所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题,自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。
相关阅读:
· 警惕:女性不孕的几个兆头
日前,临沂小伙李某听从济南市中心医院生殖医学科专家建议,“戒掉”饮料半年时间,跨入了“准爸爸”行列。
患者李某结婚两年,妻子一直不怀孕,通过检查发现,他“精子成活率低”,但未找出具体原因。今年5月下旬,李某经人介绍来到济南市中心医院生殖医学科门诊,王恒才主任在询问病史过程中,注意到患者“平时爱喝饮料,基本上不喝白开水”。于是王恒才主任建议患者“戒掉”饮料,观察一段时间看看效果。半年时间最终使得李某一家如愿以偿。
据了解,男性不育关键问题在于患者的生活习惯,由饮食因素导致的不孕不育在临床上十分普遍。王恒才主任解释说,工业食品中最容易影响男性生殖功能的当属各类添加剂,市面上一瓶价值三五元的饮料,外包装上标明的添加剂一般会有十种左右,这些人工合成的物质,如果长期过量摄入,沉积在体内的某些添加剂成分就会抑制人体内分泌功能,从而影响精子的生成质量。(记者 晨露 通讯员 关天星)
相关阅读:
· 警惕:女性不孕的几个兆头
延伸阅读:
女性不孕不育的原因
不良习惯一:经期同房——盆腔炎——不孕
从女性生理健康角度讲,是不可取的。因为平时,宫颈是闭合的,细菌无法进入盆腔,但是经期宫颈就会变得松弛,保护能力也会下降。如果这时同房,就很容易使细菌和血液进入盆腔,从而引发盆腔炎症。更严重的是,以后可造成子宫内膜异位症。这两者都是造成不孕的杀手。
不良习惯二:多次人流——宫颈粘连、输卵管堵塞——继发性不孕
很多意外怀孕的女孩,碍于面子不肯到正规医院,而是自己买药或者到私人小诊所中解决。不当的人流会引起宫颈粘连以及盆腔炎、输卵管阻塞等症状,这些都是继发性不孕的原因。专家提醒,育龄女性应学会科学地避孕,如手术也必须在有条件的专业医疗机构进行,从而把人工流产的伤害降到最小。
不良习惯三:压力过大——卵巢早衰——排卵障碍性不孕
随着就业竞争加剧,不少职场女性压力增大,紧张焦虑、精神压力过大或长期处于忧虑、抑郁或恐惧的精神状态中,卵巢就不再分泌女性荷尔蒙甚至不排卵,月经也就开始紊乱甚至闭经,这样就不容易怀孕了。专家提醒,如果连续三个月月经不规律,,就必须到医院就诊,检查卵巢功能。
不良习惯四:长期吸烟———内分泌失调———不孕不育
香烟中含有大量烟碱和尼古丁,进入人体后会造成全身血管病变,子宫血管也会因此受累。长期吸烟会伤害身体的整个激素系统,影响卵巢功能,导致内分泌失调而引发不孕,还能使妇女期提前2~3年,倘若在怀孕早期吸烟还容易引发流产。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)因此,有吸烟史且准备怀孕(或已怀了孕)的女性要在医生的指导下制定戒烟计划,以避免流产。
不孕不育相关推荐 | ||