如何远离不孕不育

　　现在很多夫妻结婚前都有做身体检查，但是结婚后还是有些夫妻老是不怀孕。其实这和夫妻们的生活习惯有着直接的关系的。如果能够注意好以下的几个习惯的话，是能够很好地远离不孕不育的哦。下面我们就一起了解下吧。

　　远离不孕不育的八大好习惯：

　　1、要按时接种疫苗，及养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　2、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　3、如果经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。

　　4、要重视孕前的体检，能够在疾病早期发现异常，可以避免如流产、宫外孕等不良妊娠带来的痛苦。

　　5、结婚以后要经常和妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。

　　6、睾丸是个很娇嫩的器官，最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　7、戒烟戒酒，不要吃过于油腻的东西，否则会影响性欲和生育力，女性不能太瘦也不能太胖，尽量保持合适的体脂比。

　　8、正视人流带来的危害，避免因为“无痛”产生的肆无忌惮心理，尤其注意人流后的保养和恢复，不想要孩子的时候做好避孕措施，减少人流次数。

　　性高潮对受孕有正效应

　　男女双方的性高潮都有利于提高受孕率和实现优生优育，极度的性高潮不但容易受孕，有助于实现优生，还有可能提高生男孩的几率。由于女性易孕期是在两次月经中间时期的前三天到后四天，即排卵期前后，如果计划要怀孕，男方最好能自我控制，把精液相对集中在女方排卵期使用.

　　性高潮VS排卵 安全期为啥不安全

　　男性在性和谐中射精，由于精液激素充足，精子活力旺盛，有利于及早抵达与卵子会合，减少在运行过程中受到外界因素的伤害。在于女方，性高潮带来的有利条件更多，子宫颈碱性分泌液的增多，不仅有利于精子的游动和营养供应，还可以中和阴道的酸性环境，对精子有保护作用；研究还发现，性高潮时子宫颈稍张开，这种状态可保持30分钟之久，为精子大开方便之门，此时的子宫位置几乎与阴道形成直线，避免精子走“弯路”。

　　女性高潮还会出现额外排卵，专家指出这就是“安全期不安全”的机理。因为高潮时激素分泌充足，输卵管的液体增多，已经成熟的卵子得到更多营养，而在卵巢里尚未成熟卵子可以提前成熟并排出。

　　性爱对安胎呈负效应

　　性爱对胚胎有不利的影响，应当适当节制，特别是怀孕的早期三个月内、后三个月和临产前。

　　在怀孕早期三个月内，受精卵种植在子宫的深度还有限，在外来因素作用下，可能脱离子宫壁造成自然流产。女性在强烈性高潮时，子宫出现有节律的收缩，加上外力冲撞，轻者出现胎盘强度剥离，造成先兆流产；重者重度剥离就会发生难免流产。专家建议，有流产史的女性要尤其注意，即使过了前三个月，也要轻柔缓和，时间和次数都要控制，不一定要性高潮。

　　不孕不育心理因素不容忽视

　　春节将至，本该是合家欢乐团圆的日子，可是有的家庭在面对这样的节日时，却是愁容满面。因为受到传统观念等各种因素的影响，导致很多人在谈及不孕不育这个话题时，都有一些避讳，甚至难以启齿。而春节，对于那些结婚几年甚至十几年都还未生育的夫妇来说，回家就意味着不得不面对父母、亲朋好友的频频催促，街坊四邻的闲言碎语，本就失落无助的心情，变得更焦虑了。

　　据报道，全国平均每8对育龄夫妇，就有1对面临生育困难，不孕不育率从20年前的3%飙升至目前的14%。越来越多育龄夫妇被不孕不育问题困扰着，很多结婚几年甚至十几年的夫妇因为不孕不育的问题，跑遍了所有医院，尝试了各种办法，最后却依然无果。都说女人怀孕是最美的，当了母亲的女人，才是最完美的女人，有了孩子的家庭，才是幸福完整的家庭。可是，如今生活越来越好，医疗技术也越来越发达，为什么还是有这么多家庭深受不孕不育的困扰呢?

　　除了身体本身的原因之外，其实，关于不孕不育的问题，还有很大部分原因是人的心理问题引起的。俗话说“身体疾病是心理疾病的外在表现”，换句话说，不孕不育从我们的身体症状表现出来，其实最初是我们心理出现了各种问题导致的。心病还需心药医，只有把心理这个“总开关”把握住了，外在躯体的表现才会慢慢变好。

　　为什么这么说呢?在我们生活中，很多患者用纯医学的思维来思考心理问题、分析心理原理，往往就在此时给自己设了一个套，绕不出纯医学的圈子。举个例子，输卵管堵塞是表现出来的身体问题，殊不知，人在经常处于紧张的情况下，在潜意识状态下就能形成输卵管堵塞，如果在潜意识下把引起紧张焦虑或堵塞原因找准并解除的话，堵塞的问题就解决了。

　　再加上，现在很多人生活工作压力大，而很多夫妇又因为多年未孕，导致心理上多了一层负担，心理压力更大，最后导致迟迟未孕。其实，不孕不育并没有我们想象的那么难治疗，很多时候，都是我们心理因素造成的。像行业内专业心理健康服务机构，经过近20年的心理工作经验，上千成功个案的实践，将能量疗愈融入经络催眠，直捣心理病灶，修复心灵黑洞，从根本上调整治疗心理问题，让很多不孕不育夫妇成功怀孕，家庭美满幸福。

　　这些实践经验表明，其实，不孕不育症，并没有我们想象的那么可怕，很多时候我们以为的身体问题，不过是我们心理的问题，解决了心理问题，身体的问题就解决了。而且，随着科学的发达，解决不孕不育的方法已日益成熟且多样化，对于迫切想要孩子的夫妇，应该保持积极心态，不要给自己太大的心理压力，通过像催眠调整和能量治疗这样的心理调整方式，从心理上解决根本问题。

延伸阅读：

治疗不孕不育首先要做些什么

(一) 建立密切的医息关系

不孕不育治疗的特殊性是通常不是直接治疗疾病的本身，而是改善和提高不孕夫妇的生育功能。在临床诊治过程中，实际上是医患之间为达到共同目的的紧密合作过程。这就要求医生在患者面前不能有优越感，仔细倾听病人的意见，理解和同情她们，与患者进行友好、和睦、深入的交谈，建立和谐、融洽的医患关系。鼓励患者独立表达，这样不仅增强了患者真实感受的表达能力，也增加了患者参与治疗的信心。

(二) 夫妻同治

不孕不育总是一对夫妇双方的问题，无论是其中一人还是俩人有问题。从一开始就对双方进行诊治，这对夫妇双方和医生来说都是恰当的。当夫妇一同就诊时，他们的焦虑可能少些。随着勇气的增加，他们可能会问到有关害怕和关心的问题。此时医生和不孕夫妇一起讨论他们的期望，讲解有关疾病的发生、发展经过和治疗前景，共同分担治疗方案可能对他们施加的压力，使患者在精神上得到安慰和情绪上的稳定。

(三) 个例与小组治疗

分别与夫妻一方交谈，了解其身体和心理变化是十分必要的。可了解和疏导个别有难以启齿的隐私，包括诸如手淫、遗精或性自慰等形成的自责心理。允许病人秘密地去讨论有关性和婚姻方面的问题，可以消除患者对不孕不育不必要的恐惧、内疚和羞耻感。指出心理障碍的症结所在，着重疏导，促使他们建立良好的心理状态。改善全身的功能状态。

虽然不孕不育患者的心理问题有着不同的经历，但绝大多数的发展途径是相似的。医生可与多名不孕夫妇共同讨论有关不孕症的知识，并就专业问题回答患者的各种疑问，说明不孕不育并非仅此数人，消除不平心理，鼓励患者之间相互交流各自的感受和治疗过程，减轻精神压力，帮助患者逐渐打破恶性心理循环。同时还应告诉他们作好心理准备，以便完成各项检查和治疗，以及可能的治疗失败。将不孕症放在人生中的适当位置上，面对未来的生活。

总之，心理因素在不孕不育中的作用是复杂的，心理问题常与身体因素紧密联系在一起，并且也常与其他附加的作用紧密相关。不孕不育的诊断可能会引起精神压力。另外，许多检查和治疗措施可带来痛苦。也有少数病人，他们的不孕不育可能是心理因素引起的，但对大多数患者来说心理因素可加重不孕不育，并影响病人与其配偶的情绪反应。不孕不育也可能会对精神的、性的、婚姻和社会的几种调节功能产生影响。IVF过程很可能会对不孕不育产生进一步的影响。

治疗不孕不育心理因素是占了绝大部分，想要恢复健康那就要从心理开始相信自己能。才能真正的做到自己能生育。