女性不孕是一种常见的生殖系统疾病,给患者的身心健康都带来极大的损害,且严重影响家庭的和谐。所以日常生活中了解预防女性不孕的方法很重要,如合理的饮食调节方法,可以大大增加孕龄女性的受孕几率,防止女性不孕的发生。
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预防不孕要做到以下七点:
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1、预防不孕不育要对科技卫生知识进行了解,要学会掌握受孕道理。随着医学的进步,性方面的知识已不再是神秘羞耻之事。应向人们作广泛宣传,使之了解性知识,减少疾病的发生,尤其是减少性器官方面疾病的发生,为妊娠创造有利条件。
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2、心情对于不孕不育也是有所影响的,保持心情开朗,减少精神紧张可以增强孕育的机率。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望,但往往盼子太心切,反而不会怀孕。特别高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张,从而干扰了神经内分泌功能。
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3、预防不孕不育要做到注意自我保护,减少不孕的发生。某些人从事一些特殊工作,如接触放射线、某些有毒物质,从事高温工作等,应按照劳动保护条例的规定,认真采取措施,自我保护,使不孕的因素降低到最低限度。
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4、有病早治,预防为先,不孕不育并不是直接出现的,它是由于一些疾病所引发的。这些疾病能早期发现,早期得到彻底的治疗,就不会发展成不孕症。如男性患腮腺炎往往会引起睾丸炎,如能及早治疗,注意休息,可避免睾丸炎的发生,就不会影响精子的发生,有利于受孕。
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5、预防不孕不育症需要做到平衡饮食。饮食平衡,多加强体育锻炼,建立良好生活习惯等都是有助于怀孕的先决条件。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏,而精子的产生需要原料,因此生精功能和营养水平密切相关,因此可以多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜,保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给。此外,合理的饮食和作息,即能强健的体魄也能够增加精子的活力,增大受孕几率。
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6、预防不孕不育症要减少手术,重视第一胎孕育。一些不孕患者曾有过诊刮、人流或子宫颈息肉摘除等手术经历,这些手术会引起月经不调或宫腔粘连,从而影响再次生育。如果在手术过程中,因手术不洁,或术后调理不慎等都会引起感染,出现发热,以致输卵管炎、子宫内膜炎,或形成附件炎性包块,而致不孕。因此减少手术,重视第一胎的人流,对预防不孕是有着积极意义的。
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7、性预防不孕,要注意月经初潮、经期卫生以及月经不调。月经是女性正常的生理现象,因此初来潮少女不必为此有太大的压力,如果压力过大就会发生中医所谓的“气滞”,气滞则血瘀、血瘀就会损伤胞系,细胞系受损,婚后则不孕。在月经期间,女性一定要注意卫生,月经期间很多病菌都是通过这期间会趁此传播感染的。如不讲究卫生,那是很容易染上各种妇女病,这些病症均会妨碍婚后受孕。对于女性月经不调等,要及早治疗,争取一次治好,莫留后患,否则长期下去会直接影响女性受孕。
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女性想怀孕要少吃肉
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在日常生活中,许多女性在准备怀孕时,就开始补充大量的蛋白质等营养物质,但据英国广播公司报道,美国科学家发现,若饮食中蛋白质含量过高,会降低女性怀孕成功率。这是为什么呢?
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据报道,由科罗拉多生殖医学中心主任大卫·加徳纳博士领导的研究小组发现,如果饮食中的蛋白质含量超过25% ,就会干扰老鼠胚胎发育初期的正常基因印记,影响胚胎着床和胎儿发育。他们将雌性老鼠分成两组,第一组喂食蛋白质含量为25%的食物,第二组喂食蛋白质含量为14%的食物。4个星期后,加德纳博士让这些雌鼠与雄鼠交配, 并将得的174个胚泡移植到代孕雌鼠体内,以检查胚胎着床前母亲的饮食对胎儿发育的影响。结果发现,第一组雌鼠的胚泡中,只有36%显示出正常的遗传印记, 而第二组则为70% ;第-组雌鼠的胚泡内,只有63 %在移植到代孕雌鼠子宫内以后发育成胎儿,第二组则为81%。此外,加德纳博士还在代孕雌鼠怀孕第5天时对胚胎发育进行分析,结果发现,第-组雌鼠的胎儿的发育比第二组雌鼠的胎儿慢1/3天。
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虽然目前这一研究仍是在老鼠身上进行的,但加德纳博士认为,研究结果对人类同样具有借鉴意义。“食谱中的蛋白质过高,生殖系统中铵的含量就会相应提高,从而影响h19基因的正常印记和胎儿发育,并导致流产几率增加。”
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-般来说,肉、蛋、奶、豆等食物中含有较高的蛋白质成分,而且肉类中还含有大量的优质蛋白,因此,那些想怀孕而又无肉不欢的女性不妨相应减少肉的食用量,以饮食中蛋白质的摄入不超过总能量的20%为宜。
大多数男性在性交射精时会出现性快感,可有些人快感不明显,有些是以往曾有快感,如今消失了,这是什么原因呢?射精无快感,可见于以下一些因素。
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1、年龄因素。年轻时易出现性快感,年长后不易出现。因为年龄增长,睾丸功能减退,睾丸酮分泌量减少,神经反射和敏感性减退,以致射精无快感。
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2、房事因素。房事过频,性神经敏感性降低,体会不出快感。房事前准备工作做得不够,局部干燥,产生不适感,以致难以出现性快感。
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3、器质性因素。包茎、包皮过长使龟头不能充分外露,影响性快感。尿道炎、前列腺炎、精索炎、精囊炎及睾丸炎等性器官炎症,也会影响性快感的出现。
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4、躯体因素。身心疲劳,患某些慢性疾病时,也会“性”趣索然,缺乏性快感。服镇静剂、催眠药和抗过敏药,也会影响性神经的敏感性,进而影响性快感。
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要恢复性快感,就要合理安排房事次数,必要时应暂停一段时间性生活;有生殖器炎症和慢性疾病的,要积极医治;尽量不用镇静剂、催眠药,改用其他方法催眠,还要消除影响睡眠的因素。只有找出原因并加以调适、治疗,才有可能使性快感再度出现。
延伸阅读:
五类遗传病会引起不孕不育
(1)克莱恩费尔特氏综合征(Klinefelter征 先天性睾丸发育不全)
此病较为常见,在男性新生儿中约占1/500,由克莱恩费尔特博士( Dr Klinefelter) 于1942年首先描述,故此命名。本病在儿童期通常无症状,而在青春期出现症状,典型的临床表现为:四肢生长过长,肌肉发育差,常见女性乳房,面部和体部毛发稀疏,睾丸小而硬,睾丸镜检可见纤维化和玻璃样变性,生精过程严重障碍或停止,血中FSH和LH偏高,性腺功能低下,多伴有智力迟钝和性功能障碍。这是由于性染色体异常所引起的,无法治愈。
(2)特纳氏综合征
患者的染色体核型大多仍是46,XY;仅少数为染色体嵌合。临床表现为身材矮小,蹼颈,耳朵位置低,盾状胸,隐睾及生精功能障碍,血清中雄激素水平低,多数丧失生育能力。
(3)性逆转综合征
本病的临床表现与克莱恩费尔特氏综合征相似,外表为男性,具有男性心理状态,但睾丸小,无阴毛或阴毛稀少。染色体核型为46,XY。
(4)纤毛滞动综合征
此病多有近亲结婚家族史,临床表现为内脏反位( 如:右位心),支气管扩张和慢性鼻窦炎,精子尾部纤毛运动失常。原因是这些部位的纤毛发生运动障碍。
(5)唯支持细胞综合征
本病发病率约为3%。外形上无先天畸型表现,但睾丸中缺乏生精细胞,无精子,血清FSH升高,但睾酮水平正常。
此外,还有一些其他遗传性疾病引起的不育症,也应予以注意。这些病人大多有近亲结婚史,或是居住在偏僻的山村和水质恶劣的地区,常有家族史等,需要认真调查,及时发现和治疗。
避免近亲结婚是预防遗传病的一种方法,但是在很多农村都还是同村和同村或隔壁村这的结婚。这样下来患有遗传病的几率是非常大的。虽说嫁的远回家不是很方便但是对于后代的孕育是非常好的。
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