怀孕期间需要安静

怀孕期间，一些孕妈喜欢听些胎教音乐，但研究发现，理想的声音环境是，不低于10分贝，不高于35分贝，因此孕妈要警惕噪音污染。

　　噪音是一种污染，如果情况严重，可以使人失聪。如此严重的“污染”，当然也会给那些自我保护能力极弱的胎儿，带来更为不可预料的后果。

　　高分贝噪音可以损坏胎儿的听觉器官，降低其听力。如果孕妈在孕期内接受过85分贝以上的声音，比如重型卡车音响发出的声音（该声音大约为90分贝），就会使出生后的宝宝失去敏锐的听觉。

　　胎儿的内耳耳蜗是从孕妈怀孕的第20周起开始成长、发育的，所以，一直处于成长发育阶段的胎儿的内耳耳蜗，非常容易被低频率噪音损害。噪音还能影响胎儿体重，因为它可以打乱孕妇的正常内分泌，使其脑垂体分泌过多的催产激素，从而引起子宫收缩，导致流产、早产。

　　怀孕期间理想的声音环境是，不低于10分贝，不高于35分贝。但是，现代生活中的孕妈，已很难找到这种环境了。孕妈每天接触50~80分贝的噪声2~4小时，便会出现精神烦闷紧张，呼吸和心率增快，心肺负担加重；神经系统的功能紊乱；头痛、失眠随之而生；内分泌系统功能降低，尤其是雌激素和甲状腺素分泌不足；消化功能受损，孕妇难以获得足够的营养；免疫机能下降，孕妇容易患病毒或细菌感染性疾病。这些都是导致胎儿发育不良、新生儿体重不足、智力低下或躯体器官畸形的重要原因。还有研究发现，在噪声环境中孕育娩出的婴儿，0~3岁每年平均患病次数，比其他婴儿多2~4次。

　　由此看来，要想让母子平安，除了吃好、睡好以外，造就一个脱离噪声、相对安静的环境，也是万万不可缺的。尽管在目前的国情和生活条件中，要完全做到这一点，还比较困难，但是，孕妈一定要有“噪声会影响优生”的意识，在生活和工作中，尽可能创造条件，把接触噪声的机会降到最小限度。如：有条件者可临时调换居住地点；改换工种，脱离噪声环境；减少去闹市区的次数；不去歌厅等声强的娱乐场所；把家中电视机、录音机音量关小；将床远离空调机和电冰箱；避免家庭成员经常性吵闹等，都特别重要。

　　总之，为了胎儿的正常发育，孕妈们一定要想办法尽可能地远离噪音，不去机场、火车站、汽车站、歌厅、迪厅等噪音严重污染区，更不要自己在家里收听震耳欲聋的摇滚乐。

　　苗条有苗条的美，宽松有宽松的美，孕妇也自有一种孕体美，这种美绝不是任何人可以随时就能享受到的。在我国，大多数人只能享受一次孕体美。怀孕不是丑事，不必害羞。参加集体活动，参加好友聚会，可以告诉同伴自己的情况，这样同伴会在多方面给予你关心和照料，对于不适于孕妇参加的活动项目，大家自会给你开绿灯，谁也不会让你为难。总之，你会发现，怀孕使你变得比任何人都重要，大家都会给予你一份额外的关怀和爱，你的胎儿也处于这种浓浓的友爱之中。

　　那么此时的丈夫应该干些什么呢？

　　许多人都指出：跟胎儿搭话是十分重要的。我们在举一个日本人的例子：日本育儿文化研究所的谷口裕司在妻子妊娠期间曾经实验过“父亲式的胎教”。每天晚上临睡前，他都把手放在妻子的腹部，跟胎儿搭话说：“今天一天又长了这么多，我是你爸哟！”父亲抚摸妊娠中母亲的腹部，对情绪容易陷于不稳定状态的母亲来说，是一件令人感到舒畅的事情。我们说妊娠期间母亲身心状况完全取决于父亲的力量，也许是不会言过其辞的。

　　年轻的父亲在听了上述话之后，是否应该对胎教做一些工作呢？我想起码应该这样：知道妻子怀孕以后，对妻子的态度要温和起来，要带着妻子外出散步，给她买她喜欢的东西，找她爱吃的东西。这样你的妻子就会想：“啊，我的丈夫是这样的爱我，”这种高兴的心情又会做用给你的宝宝。

　　丈夫也完全可以同宝宝谈话，把你的手放在妻子的腹部。特别是妻子不舒服的时候，因为母亲的不舒服，常常是宝宝不舒服。在这种时候，你就可以把手放在妻子的腹部说：“振作起来！”“坚强一些！”

　　有的年轻丈夫也想同宝宝谈话，但又觉得难为情，不好意识。这没有什么不好意识的，我们可以给宝宝起个名字，这样就较为顺利一些了。你可以在每天一早起床的时候就同他打招呼：“你早，小××。”下班的时候也可以说：“小××，爸爸回来了。”宝宝活动激烈时，你的妻子受不了时，你就可以说：“我的宝宝，妈妈不好受，你老实一些吧，小××。

　　其实，同宝宝谈话的内容是很丰富的，只要你有耐心，宝宝是乐于同你谈话的。

　　怀孕期间还要带胸罩吗？虽然是在孕期，乳房保养也是很重要的哦，所以，孕期戴胸罩也是其中之一。准妈妈不能马虎了哦。那么，孕期带哪种胸罩最好呢？

　　怀孕期间还要戴胸罩吗

　　在体内激素的刺激下，女性乳房组织会在孕期发育增大，如果此期间不加以科学护理，乳房很容易在产后发生变形。

　　专家指出，孕妇佩戴适宜的胸罩可以在很大程度上维持孕妇乳房的外形。

　　怀孕时，女性乳房是从下半部往外扩张的，其增大的情形与未怀孕时不同。此外，由于乳房的重量增加，下围加大，如无支持物支撑，日益增大的乳房就会发生下垂，如果乳房内的纤维组织因此被破坏，则很难恢复。因此，孕妇不宜再佩戴原来使用的胸罩，而应该选择专为孕妇设计的有软钢托的胸罩。

　　既然，怀孕期间戴胸罩有好处，那么，要选择哪种胸罩最好呢？

　　孕期带纯棉胸罩最佳

　　孕期胸罩首选纯棉质地。准妈妈不要贴身穿化纤类或羊毛类内衣，清洗时也不要与其他衣服混洗，最好用手清洗。以免纤小细毛从乳头开口逐渐进入乳腺导管，久而久之造成堵塞，致使产后哺乳时不能通畅排出乳汁，引起无奶或少奶。其次，因为孕期乳房变化较快，一定要及时根据乳房变化的大小，选择合适的号码，不能为了省钱，而使用未怀孕时候的普通胸罩，避免挤压给乳房带来伤害。

　　怀孕期间还要戴胸罩吗？由此看来，准妈妈为了乳房健康要戴纯棉的胸罩哦。

目前生活中很多女性受到了癫痫病的影响，若得不到及时治疗的话，对患者自身造成的困扰是非常大的，尤其是对于怀孕的女人造成的影响更为严重。不少女性得了癫痫，由于对癫痫病的治疗不了解，导致发病后没有及时治疗耽误了病情。那么，癫痫患者怀孕期间需要注意什么？

女性癫痫患者怀孕期间需要注意的地方有以下几点：

1、女性癫痫病患者在妊娠期间仍然需要抗癫痫药物控制发作，应根据发作类型选用单一药物最低量，如要更改或终止抗癫痫药物，须在孕前至少六个个月完成为比较好。

2、如果患者在受孕前癫痫已经得到控制，三五年内年再没发作，或其发作次数极少，可考虑停药后再受孕。

3、患者在受孕前、后三个月每天服用适量叶酸，可以减少胎儿畸形的可能。

4、患者要避免药物混搭服用，防止血清浓度过高吧，比较好每天三四次服用或使用控释片。

5、胎儿出生后应该立即注射维生素K，用来预防新生儿颅内出血的发生。

7、妊娠期的最后一个月，患病孕妇应当口服适量维生素K对婴儿有利，但是还是要注意防止母亲发生静脉血栓。

8、如果患者在分娩期间癫痫发作，应该马上给予苯二氮卓类药控制发作，并继续使用抗癫痫药物，预防癫痫的再次发作。

通过上述对女性癫痫患者怀孕期间需要注意什么的介绍，人们对此也有所了解了。癫痫病的产生给患者自身造成的影响是非常不利的，患者应尽早到正规的医院接受治疗，争取早日摆脱癫痫病的影响。

备孕补肾吃什么比较好

1、山药

它是补肾的首选食品，在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中，山药占据着“总裁”或“副总”的位置，补肾效果十分明显。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。

2、核桃

核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。

3、黑枣

中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

4、桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

5、葡萄

葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

6、鸡蛋

鸡 蛋和我们的卵子有着某些相似的物质，经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中，鸡蛋分红皮、白 皮，也分蛋清和蛋黄，这都是不一样的，红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候，溏心蛋效果更好。

7、枸杞子

在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中，枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了，不必泡水，像吃葡萄干一样嚼着吃就好。