孕妈咪吃太多糖宝宝易近视

放松弛一点

放松弛一点

2015-09-25 18:14

春夏秋天的一年四季,每天都会有不断的新生命出现,然而怀孕事件很神圣的事情。今天图老师小编给大家推荐个孕妈咪吃太多糖宝宝易近视,精心挑选的备孕知识希望大家喜欢!

孕妈咪吃太多糖宝宝易近视

  越来越多的孩子出现近视,有的小朋友年纪不大,脸上的镜片却挺后。为什么会这样呢?据研究发现,女性在孕期吃太多糖,孩子近视的几率会变。

  不管你多大年纪,可能都有这样的印象:相对于现在越来越多的“小眼镜”,十几年前甚至几十年前的近视眼要少得多。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/)

  你可能会纳闷:相邻两代人近视的差距咋就这么大呢?

  专家指出,这可能要“追溯”到妈妈怀孕时的饮食上。现代饮食结构决定孕妇摄入了过多的饮料和细粮,导致体内糖分过高,胎儿的晶体过早发育,就更容易导致近视。

  糖分过多导致胎儿晶体发育过度

  如今,由于生活水平不断提高,人们的饮食结构越来越精细,摄入的细粮越来越多,其中的糖分越来越多。众所周知,体内摄入过多的糖对眼睛的发育不利。

  从营养成分上分析,对于一个正常人来讲,摄入过多的糖分,可能会造成体内糖分堆积,而糖分在体内新陈代谢时,需要大量的维生素,因此维生素就会因消耗过大而不足。而眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与。

  对孕妇来说更是如此,如果摄入糖分过多,会导致晶体发育环境异常,眼轴发育过快,加快近视发生。有动物实验表明,让实验动物摄入过多糖分,对于他们的视力都有影响。

  婴幼儿都有生理性远视过程

  专家表示,儿童生下来都会有一定的远视,这是眼发育的正常过程,叫做生理性远视。

  因为婴儿眼球比成人小,6个月的婴儿眼球大小只相当于成人的2/3,其眼轴距离较发育完全的正常眼睛还短,所以影像会成形在视网膜之后,形成生理性远视。从孩子降生到7岁,儿童眼球发育最为迅速,眼屈光度也逐渐向近视方向移动,远视程度随之慢慢下降。超过正常范围的,则为异常的或病理性远视。而随着儿童年龄的增长,焦点前移,远视眼逐渐过渡到正视眼。

  糖分可“吃掉”胎儿远视时间

  甜食对于近视的影响是不可忽视的。

  儿童从远视眼发展为近视眼的过程可以分为以下几个步骤:生理性远视、正视、近视。正常值大约在3~4岁远视200度以内,4~5岁远视150度以内,6~8岁远视100度以内,而现在的儿童近视过多,可能与母体怀孕时摄入过多的糖分,导致儿童晶体发育过早有关。儿童眼睛视力情况过早接近成人化,可能让他们直接“跳过”了生理性远视,生下来就是正视眼,那么就缩短了发展到近视的时间,近视的儿童也就开始增加了。

  细粮、饮料中含糖分高

  为什么父母辈的近视比较少,专家分析称,这并不是巧合。可能年龄在40~50岁的人都有这样的记忆,趴在被窝里用手电筒看小人书,但那个年代的人却少有近视。可现在在护眼灯、防辐射屏幕的保护下,近视的孩子却只增不少。这可能就与饮食结构有关。

  随着生活水平的提高,我们的饮食都处于越来越精细化的程度,粗粮正逐渐被细粮所代替,一些高糖饮食正在不知不觉地走进我们的餐桌。像饮料、精米、精面等。虽然口感不错,但以精米为例,在加工的过程中,一层层脱壳也会导致维生素的流失。当加工为精米的时候,对眼睛发育有益的维生素已经所剩无几。

  近视孕妈日常护眼“四要四不要”

  一、要宽心以待 不要忧心忡忡

  近视是由遗传因素和环境因素引起的。但我们往往会发现,身边有很多父母都是近视眼,但是其子女并非全部都有近视。其实,这在科学上来说,父母有近视并非子女全部有近视,则子女是近视遗传因子者,因子不表现或叫不外显,这时近视不发病。

  从怀孕那天起,很多孕妈一直在怀疑:自己的近视眼是不是会遗传给宝宝呢?不少孕妈们甚至因此成日郁郁寡欢,精神压力也倍增,反而对母亲及胎儿都是不利的。既然已经成为近视眼,那么准妈妈们就要以平常心去对待这件事情,只要不是高度的近视,基本不会影响分娩的。

  提示:

  当宝宝还在妈妈肚子里的时候,孕妈可以在饮食方面下点功夫,降低孩子遗传近视的概率:

  1、补钙。

  专家指出,钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。眼球如果缺少了钙,可使发育异常而形成近视。含钙食物如:牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等,还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物,以增加钙的吸收与利用。

  2、硬质食物。

  研究表明,常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中,视力差的人特别多;而常吃硬食者,视力差的人很少。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有调节晶状体的强大能力,避免近视眼的发生。比较适合儿童的硬质食物有:胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。

  二、要多休息 不要疲劳用眼

  就日常状态而言,正常人平时每分钟眨眼18-22下,但当我们看电视、玩电脑或者看书聚精会神的时候,眨眼的次数就会下降到每分钟7下。长此以往会直接导致眼睛干涩、感觉有异物、视线模糊,甚至头疼。尤其是当准妈妈因为激素变化的原因,本身就会出现泪液减少、眼球感觉干燥、眼镜度数改变等问题。因此,孕妈们在怀孕期间更加要注意用眼,定时休息,必要的时候可以更换眼镜的度数,或征求医生的意见后,使用药方出售的润湿液(人工泪液)帮助缓解症状。

  建议:

  1、勤做眼保健操。

  在家里不论是看电视还是看书,都应该适可而止,一般20-30分钟左右需要休息一次,眼睛看向远处的绿色,喝杯水然后做一段眼保健操,活跃眼睛周围的血管。

  2、适当的有氧运动。

  怀孕期间并非所有的准妈妈都只能窝在家里的,因此,选择一个阳光充足的天气,外出散步或者在家人陪同下到公园去赏花,呼吸绿色空气也是极为有利的。

  三、要用框镜 不要用隐形眼镜

  不少习惯戴隐形眼镜的妈咪们会发现,怀孕之后戴隐形眼镜会显得更加困难。这是因为怀孕会影响泪液膜的质与量,在怀孕末期约有80%的孕妇泪液分泌量是减少的,而且怀孕期间眼睑的水肿会导致眼睑易发炎,破坏油脂层的分泌,使得泪液膜中的水液层更易蒸发,由此造成“干眼”的症状,影响隐形眼镜的配戴。医生建议:怀孕后三个月必须立刻停戴,产后3个月再重新配戴。

  建议:

  1、以框镜代替隐形眼镜。

  虽然,近视眼孕妈选择框镜会更加麻烦,而且也会显得“土”了一点。但是,近视框镜对母亲可以防辐射,对胎儿也不会有任何不利的影响。

  2、若是非戴隐形不可,建议选择日抛式隐形眼镜。

  孕期的眼镜清洁很重要,用完就扔的日抛式隐形,对眼睛最健康。当然,如果出现不适症状还是要尽快找眼科医生诊治,切勿抱持拖延心态,以免造成无法弥补的遗憾。

  四、要用心保养 不要激光手术

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/)

  目前对于近视的治疗已经越来越成熟,通过激光摘镜的患者也越来越多。看着别人都摘掉了眼镜,很多准妈妈也显得蠢蠢欲动。但是,眼科专家明确表示:孕妇是不可以做近视激光手术的。原因是手术中必须使用抗生素类和激素类药品,可能通过胎盘或母乳传给胎儿,抑制胎儿的正常发育,同时手术也会造成患者精神上的紧张,从这个角度讲,不应提倡孕妇做这类手术。由于怀孕使人免疫力下降、抗感染能力差,出现术后感染的几率也大。

  建议:

  1、合理补充眼睛所需的营养素。

  现代医学研究表明,维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系,所以,孕妈们平时应该多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

  2、细心观察。

  怀孕期间,孕妈如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要及时联系专业医师,以免拖延病情。

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孕妇近视会遗传给宝宝吗?很多近视的准妈妈都会担心自己的近视会遗传给肚子里的胎儿,真的是这样吗?其实,想要保证胎儿的视力,准妈妈在孕期可以补充一些维生素哦。接下来,小编就来告诉你孕妇近视是否会遗传给宝宝吧。

孕妇近视会遗传给宝宝吗

很多近视孕妇最担心的就是怕将近视遗传给宝宝,如果父母双方都有高度近视的话,那么遗传给宝宝的几率会比较大。有的近视孕妇虽然在宝宝刚出生时不要将近视遗传给宝宝,但是在宝宝后天发育时,受环境影响患近视的几率可能比其他宝宝要大很多。虽然近视能够遗传,但是调查显示,真正近视的人数中属于遗传因素患有的近视人群只占总数的5%。因此,宝宝后天发育过程中对近视的预防也很重要。

孕妇近视会遗传给宝宝吗?那么,哪些维生素可以保证胎儿的视力呢?

3种维生素保护胎儿视力

维生素A:孕妈妈可能都知道维生素A对眼睛有好处,这是因为维生素A是合成视紫质的重要原料。视紫质是一种存在于视网膜的感光物质,对于维持人体正常视觉有非常重要的作用。我们在绿叶菜类、黄色菜类以及水果类食物当中可以获取维生素A原,也就是胡萝卜素。在动物性食品如动物肝脏、奶类和禽蛋中可以直接获取能被人体利用的维生素A。孕妈妈每天需要摄入1200毫克的维生素A才能保障胎宝宝眼部的正常发育。

维生素B:视觉神经的营养来源之一就是维生素B1和B2。其中含有维生素B1的食物在天然食物中很广泛,动物内脏类、肉类、豆类等食物中含量都很丰富。粮谷类是我们平时生活中维生素B1的主要来源,而维生素B1多存在于麸皮和胚芽当中,米面碾磨或者大米过于淘洗,都会造成维生素B1的大量流失。维生素B2在动物肝脏中含量最为丰富,其他动物性食物如猪肉、鸡蛋等含量也较多,植物性食物中海带、紫菜也有很多维生素B2。

牛磺酸:营养专家建议孕妈妈要补充牛磺酸,因为牛磺酸能够促进中枢神经系统发育,对脑细胞增殖、移行、分化起到促进作用。牛磺酸对胎宝宝视网膜发育有重大关系,如果视网膜中牛磺酸含量降低,视网膜的结构和功能都可能出现紊乱,这对视力发育极为不利。

孕妇近视会遗传给宝宝吗?并非所有近视准妈妈都会遗传给宝宝哦。

  噪音形成的危害相对而言是潜在而且是慢性的,常常被人们不经意间就忽略掉,但一旦造成严重后果是很难挽回的。如此严重的“污染”,当然也会给那些自我保护能力极弱的胎儿,带来更为不可预料的后果。所以幸孕草呼吁孕妇一定要保持警惕!

  一、噪音对孕妈咪及胎儿的危害

  噪声的强度用分贝表示,数字越大,表明噪声的强度越大。长期接触到强烈的噪声会损伤人的听力,这是大家都知道的。孕期的女人在听觉上变得尤为敏感,噪音对孕妇的危害更大。国内外的医学科研人员在这方面做了许多研究,证明强烈的噪声对孕妇和胎儿都会产生许多不良的后果。

  孕妇篇:

  1、孕初期:可出现恶心、呕吐等反应,有些人的反应特别剧烈,以至于影响进食,有的甚至需要输液治疗;

  2、孕后期:可能会得一种叫做“妊娠高血压综合征”的病,主要表现是血压高、浮肿和蛋白尿。

  3、影响中枢神经系统:使孕妇内分泌功能紊乱,还可使胎心加快,胎动增加,对胎儿极为不利。严重者可诱发子宫收缩而引起早产、流产及先天性畸形等。

  胎儿篇:

  1、强烈噪声很可能导致胎儿发育不良、新生儿体重不足

  2、胎儿内耳受到噪音的刺激,能使脑的部分区域受损,并严重影响智力的发育。

  3、噪音可以间接干拢胎儿发育,甚至直接作用于胎儿的遗传基因,引起突变致畸。

  另一方面,专家认为,一般情况下,短时间低分贝的噪音接触应该不会有影响,孕妈还要防止由于过度警惕而情绪紧张的倾向。大可不必过分紧张,保持良好的、平和的心态,但同时也要注意,尽量减少接触强噪音,为自己和胎儿创建一个安静、祥和的环境,保证母婴的身心健康。

  二、温馨提示:如何避免噪音

  怀孕期间理想的声音环境是,不低于10分贝,不高于35分贝。妇女在怀孕期间应该避免接触超过卫生标准(85分贝--90分贝)的噪声。要想让母子平安,除了吃好、睡好以外,造就一个脱离噪声、相对安静的环境,也是万万不可缺的。尽管在目前的国情和生活条件中,要完全做到这一点,还比较困难,但是,孕妈一定要有“噪声会影响优生”的意识。

  在生活和工作中,尽可能创造条件,把接触噪声的机会降到最小限度。可以这样做:

  1、有条件者可临时调换居住地点,要有意识地避开建筑工地等噪声强度大的场所;

  2、改换工种,脱离噪声强度超过国家卫生标准的工作;

  3、减少去闹市区的次数,尽量避免汽车与人群的嘈杂声;

  4、不去歌厅等声强的娱乐场所;

  5、把家中电视机、录音机音量关小,要保证音强的适度;

  6、将床远离空调机和电冰箱;

  7、避免家庭成员经常性吵闹等;过年时最好同震耳的、持续的鞭炮声保持远距离;

  8、使用的胎教音乐也要符合频率、音强等方面的要求,从而保护胎儿的健康发育。



延伸阅读:

备孕禁忌知识大全(二)

阴道少冲洗

有关专家认为,阴道冲洗不能太过频繁,需要在医生指导下进行,不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现,常用冲洗器具冲洗的女性,发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外,不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

经期不做爱

虽然有规律的性爱有助于受孕,然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态,如果做爱容易使精子与免疫细胞接触,产生ASAb抗体,从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

别懒于运动

运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通。所以专家建议,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次,要注意保护好自己的孕资源,不要因反复流产而透支孕力。

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