Q:怀孕的时候晒太阳更容易长斑吗？
A:是的，在荷尔蒙的作用下，准妈妈更容易出现斑点等色素沉着问题。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/）黑色素细胞产生的色素是造成斑点的原因。这种黑色素细胞受到紫外线的照射，在其刺激下细胞活化，这样就容易产生色素沉着，形成斑点。再加上孕期激素的作用，会加速黑色素细胞的活化，所以会比平时更容易出现色素沉着问题。
为了预防起斑等色素沉着问题，准妈妈必须要采取安全的防紫外线措施。打伞、戴帽子的同时还要涂抹防晒霜，这样防晒效果才好。但是，怀孕期间肌肤会比较敏感，在使用防晒霜的时候尽量要选择适合自己肌肤，刺激较少的产品。
孕期产生的斑在产后会多少有所减轻，但由于产后，有些妈妈体内激素的影响还会持续一段时间，所以有些人的斑变淡要经过很长时间。
人们追求白净、光洁、富有弹性、充满活力的皮肤，可是有相当多的人为皮肤的色素沉着而烦恼。不少人自服药物或外涂种种霜露，有的求助于所谓的"换肤灵"、"增白霜"之类市售药物和化妆品，有的八方就医，但实际效果大致一样：无效甚或日渐加重。皮肤色素沉着是一种常见的体征，可涉及临床各科百余种疾病，没有正确的诊断，就没有正确的治疗。
五花八门的色素沉着
人类皮肤的色泽是由许多因素互相作用而造成的。皮肤的色素大致可分为两大类，一类是自身产生的，称为内源性色素；另一类是外来的，称为外源性色素，主要来自药物、食物及外来异物。色素沉着的颜色有多种，有蓝色，灰色等，但以黑褐色最常见。色素沉着的致病原因五花八门，但归纳起来大致有：
遗传因素：代表性疾病有雀斑、脂溢性角化病、神经皮肤黑变病、色素沉着肠息肉综合征，此组疾病的色素沉着均为局限性。
代谢性因素：肝豆状核变性、血色病等，色素沉着多为全身性弥漫性，无明显界限。
内分泌因素:阿狄森氏病、某些垂体肿瘤、较长期接受雌激素治疗、妊娠和黄褐斑等。
营养不良：恶性营养不良，糙皮病、维生素Ｂ１２缺乏等。
化学及药物因素：某些抗肿瘤及抗免疫药物、抗疟疾药物、焦油、沥青、蒽油及其它碳氢化合物。
物理因素：机械外伤，紫外线，某些放射线，慢性瘙痒搔抓及摩擦等。
炎症及传染病：皮肤慢性炎症等。
某些肿瘤。
其他因素。
皮肤色素沉着的病因是多样的，病人自己是很难加以鉴别的，需请有经验的医师诊断；不同病因的色素沉着的性质不同，治疗上有很大差异。
寻找病因
尽管皮肤色素沉着病因诊断较为复杂，但病人还是可以作一大致鉴别，以便有针对性的去相应科室就诊，以及采取相应治疗措施。
首先要排除外源性因素。如化学品、化妆品引起的色素沉着大都出现在接触部位（或暴露部位），可有此类物质接触的病史；药物性原因引起的色素沉着大多为全身性，且有服用相应药物的病史可寻。病史往往可以提供主要线索。色素沉着起始于幼年，且在家族成员中有类似表现者，应考虑为先天性，遗传性疾病；于成年以后出现，先考虑各种物理、化学因素，因此职业史和药物治疗史亦很重要；然后再考虑有无各种慢性皮肤病所致的色素沉着，这类病人常有较漫长的皮肤病史；最后才考虑为全身性慢性疾病，特别要注意慢性肝脏疾病、垂体、肾上腺皮质功能减退、柯兴氏病、血色病、血卟啉病和结缔组织疾病等。全身性慢性疾病的皮肤色素沉着仅仅是其临床表现之一，它们常有较长的病史，有其他相应的临床表现，只要仔细辨别还是不难鉴别的，当然这些常需求助于各科医师。
色素沉着的防治
色素沉着主要在于预防，其次是正确处理。
* 避免接触有害化学品，做好职业病预防及劳动保护工作。
* 对已形成的色素应避免局部刺激，包括搔抓、摩擦及涂抹化学品。
* 积极治疗原发疾病，随着原发疾病的病情改善，色素会有所减退。
* 色素沉着的治疗目前尚无理想之药物，因此需强调避免滥用药物，以防"雪上加霜"。停止使用一切可疑的引起色素沉着的内服药和外用药。局部有炎症者可先用消炎药如１２３糊、锌霜等，炎症退后可外用有一定脱色作用的３％～５％氢醌霜，内服较大剂量的维生素Ｃ，中药六味地黄丸也有一定疗效，另外在饮食中要增加水果及蔬菜摄入量，保持正常的日常生活规律，避免日晒等。
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湿疹是宝宝的常见疾病，不仅湿疹让妈妈头疼，湿疹后留下的色素沉着更让妈妈心疼，看着原本皮肤白皙的宝宝多了几个深色的印记，每个妈妈都后悔不及。
湿疹宝宝为什么会出现色素沉着
事实上色素沉着是人体皮肤由于种种原因而致皮肤呈现不同颜色、不同范围及不同深浅的色素变化。就人体皮肤而言，具有两类色素：一类是人体自身产生的色素，如存在于皮肤中的黑色素细胞产生的黑色素。由于黑色素所在部位深浅不同而表现出不同的色调：在表皮则呈黑色或褐色，在真皮浅层则呈灰蓝色，在真皮深层则呈青色等。内源性色素还有脂色素、胆色素等。 另一类为外源性的外来色素，如 胡萝卜素）胡萝卜血症）、垚物（如阿的平可致皮肤黄染等）和重金属（如砷、铋、银等沉着症）以及异物所致着色，如纹身、泥沙、铁渣、煤渣等在皮肤的沉着症等。
宝宝的色素沉着通常是因为使用了具有一定激素的药膏后留下的。激素类药物是不应该用在脸部、颈部、耳后等脆弱幼嫩皮肤上的，何况婴儿皮肤只有成人的三分之一。激素类药物的使用应当谨尊医嘱，宝宝皮肤的代谢能力是比较强的，只要不是很严重的伤印，一般都能随年龄的增长而修复更新，
治疗宝宝皮肤色素沉着的办法：
1。选用知名品牌的婴儿防晒用品，最好是物理防晒品，这样可以避免新的色素生成及原有色素的加深。
2。给宝宝用婴儿洗浴洗发用品，性质温和不刺激娇嫩皮肤，也能避免因刺激而抓挠皮肤带来瑕疵。
3。宝宝皮肤色素沉着应避免因过热、过冷、灰尘、烟、有害气体等外界因素对皮肤的刺激。当出现了这样的情况要即使补救：比如清洗干净后喷上理肤泉的喷雾，镇静舒缓皮肤的效果不用宝宝说你也能看得到的。
4。如果上述方法无效，可以到正规医院去做检查，现在有很多激光类方法可以解决宝宝皮肤色素沉着怎么办的问题。
在以上我们给大家所做出的一些相关的讲解后，现在大家对于宝宝皮肤色素沉着怎么办已经有了一定的了解了吧，每一个宝宝对于一个家庭来讲都是非常重要的，因此治疗之前一定要选择正规的医院就诊。
无论色素沉着的原因是什么，皮肤形成色素沉着都要想办法去除，这是求美者的坚定不移的意志。而去色素沉着，除了到正规的美容医院进行外，也可以通过食物来进行预防以及淡化色素沉着问题，在平时生活中养成经常喝牛奶的习惯同样可以帮助我们预防皮肤色素沉着，尤其是一些上了年纪的中老年人群。那么防止色素沉着的食物有哪些？请专家为大家讲解。
防止色素沉着的食物：
1、牛奶
在平时生活中养成经常喝牛奶的习惯同样可以帮助我们预防皮肤色素沉着，尤其是一些上了年纪的中老年人群，这个时候由于皮肤抗损能力下降以及新陈代谢变缓，这个时候就很容易因此而出现有色斑、皮肤暗沉等情况。这个时候只要每天都养成很牛奶的习惯，便可以让我们皮肤细胞恢复活性，从而促进新陈代谢。
2、大豆
生活中常见的大豆类食品同样可以帮助我们保护皮肤，这是由于在大豆食品中含有大量丰富的维生素E，这种营养物质不仅可以破坏自由基的化学活性，从而达到延缓皮肤衰老的目的。同时这种物质还可以防止色素沉着于皮肤，从而避免色斑的形成。
3、胡萝卜
胡萝卜是我们日常生活中极为常见的一种蔬菜，虽然常见但它的功效与作用却并不普通。有大量的研究发现，在平时生活中多吃些胡萝卜可帮助我们大大降低皮肤癌的风险，同时对皮肤还具有非常有效的美容以及保养作用。经常多吃胡萝卜或者是用胡萝卜做面膜，都可以保持皮肤润泽细嫩，这是由于胡萝卜中含有大量丰富胡萝卜素的缘故。
而且这种胡萝卜素还有助于维持皮肤细胞组织正常机能，从而帮助我们有效减少皮肤皱纹，除此之外胡萝卜素还可以刺激皮肤的新陈代谢从而保持皮肤润泽细嫩
以上就是预防色素沉着的食物有哪些的讲解，对于食疗色素沉着，虽然是效果是存在的，但由于食疗方法根据个人体质，以及食用治疗的时间长短会呈现不同的效果，所以一般专家建议，求美者想达到快速消退色素沉着的效果，单靠食疗的方法还是不行的。
延伸阅读：
准备怀孕五大秘籍（一）
高潮时孕育的孩子更聪明
性高潮是夫妻间性生活和谐的标志。国外学者发现，性反应越好的女性在性生活后，子宫颈里的精子数目越多，怀孕几率也就越大。
“性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。同时，由于性兴奋，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。”
还有一个原因是，阴道正常pH值为4~5，不利于精子生存活动，而在达到性兴奋时，阴道酸碱度发生改变，随着分泌的“爱液”增多，pH值升高，便于精子向女性体内“突击”。
对于生育能力正常的夫妇来说，没有性高潮并不代表不能怀孕。和男性以射精为高潮标志相比，女性绝大多数难以在每次性生活中达到性高潮。有不少妇女在婚后较长一段时间，或是生过小孩子后，才逐渐出现性高潮感觉。
实际上，性高潮的重大意义更体现在优生上。“女性在性高潮时孕育的孩子更聪明。”美国性科学家通过试验得出的结论：孩子的智商与母亲怀孕时有无高潮有关。
原来，女性达到性高潮时，血液中的氨基酸与糖分能渗入生殖道，使进入的精子存活时间延长，运动能力增强。同时，小阴唇充血膨胀致使阴道口变紧，阴道深部皱褶伸展变宽，便于储存精液，子宫颈口也松弛张开，使精子更容易进入。
精卵结合如同“千军万马过独木桥”，经过激烈竞争，数千万个精子中通常只有一个强壮而带有优秀遗传基因的精子能够成功与卵子结合。而参与竞争的精子数越多，孕育出智商较高下一代的机会越大。因此，年轻夫妇应注意性生活质量，抓住女性进入性高潮的机会让其受孕。
姿势与受孕几率：巧用体位也可避孕
性交姿势是指男女双方在性交时各自的体位。“有些性交体位可增加性感，有些体位可增加生育机会，有些体位有利于优生，有些体位有利于卫生保健和预防疾病。”根据不同的需要可以选择合适的体位。
巧用体位也可起到避孕的效果。医学界认为，受孕体位就是男上女下、平躺仰卧位。因为妇方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样射出的精液积聚于宫颈口附近，形成一个精液池，宫颈口正好浸在池内，这样就有利于精子向子宫内游动。
一般认为，立位是最不容易受孕的性交体位。“这是因为性生活时女性生殖器官下垂，阴道口开放，性交结束后绝大部分精液流出体外，受孕几率是极低的。”其次是坐位可以减少受孕机会。此外，如采用女上位、侧位、蹲位、后位等体位都不利于精液池的形成，从而有可能造成不育。
不管何种体位，为了避免性交后精液外溢，减少怀孕的机会，性交后不宜立即排尿，应养成良好习惯，最好于行房事前排解小便。
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