女性怀孕后,会因体内增高的荷尔蒙而引发齿龈充血、水肿、肥大,甚至发生炎症、尤其是在怀孕的头三个月及分娩前的三个月更为加重。医学上称此为“妊娠期龈炎”,孕妇常常伴有牙痛、牙出血、口臭等表现。为了预防这种情况的发生,孕妇须比平时更加注意口腔的护理与保健,应从以下几点做起:
每天早晚必须各刷一次牙。餐后及时用漱口水漱口。刷牙时,可根据自己的情况来选择牙膏,但是一般建议妈妈们选用专门为孕妇设计的孕妇牙膏及牙刷,在孕期经常去口腔科进行检查,彻底洗牙。如果牙齿有龋、牙龈炎、牙周炎,应及早进行治疗。
而在选择牙刷时,要刷毛柔软而有弹性的细丝软毛牙刷。用这类牙刷刷牙,可减少对孕妇牙龈的刺激,预防刷牙时牙龈出血,并能起到按摩牙龈的作用。有条件的话,每次饭后都要刷牙,尤其是晚上临睡前的一次刷牙更为重要。
家庭护理
预约到发廊之前,你可以在家里先按以下步骤整顿原有的发色。
如果是黑头发的人,准备两杯很浓的咖啡或茶,变凉后带进浴室里。像平时一样洗好头后,把凉咖啡或茶倾倒在头发上,接着像平时一样涂护发素。
如果是浅发色的人,准备好3杯洋甘菊茶,并往里加入1杯柠檬汁。混合物冷却后,倾倒在干的头发上。轻微加热,可以通过坐在太阳底下一个小时或把电吹风开到最低档。头发开始变干时,再用温和的洗发水洗头,然后用温和的护发素调理。
高光
无需更换整头发色,高光能为头发增加立体感。如果觉得自己的头发暗哑无光、没有层次感,可以预约到发廊里做高光。另外,在商店里也能买到DIY的高光工具。挑染集中在脸部附近的头发,效果既梦幻又明显。
在发廊里,可以要求高光集中在容易被太阳晒脱色的地方,例如脸部周围的头发和头顶。局部高光费用相对较低,损伤也少。而整体高光则适合经常更换发型,而使顶部头发脱色看起来不明显的人。
低光
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/)头发漂染浅色后,开始泛铜色或变得干燥的女性,比较适合给头发做低光。不含漂白剂的深色头发会更好调理。低光能为头发增加层次感,并有保湿润泽感。
高光和低光
另一种维持发色的方法,可以同时做高光和低光。选取最少3种颜色,能使头发显得有立体感和层次感。但是,注意不要把颜色涂得过于规律,否则会在头发上形成色条,看起来像假发。
深层护理
染发会让头发受损,因此可在家里或发廊做深层护理。定期为头发做护理,能使颜色保持得更好,头发也会更健康,不容易干燥。
不要每天洗头
染发以后,每天洗头会加速头发干燥。洗发水在头上会洗去油脂,失去原有的水分保护膜。尽量2到3天洗一次头,如果头发变得油腻,把头发扎成马尾,延长洗头的间隔。
洗头以后,记住涂护发素。选取停留型的护发素,以便渗透和修复发丝。
选取染发发质专用产品
选取染发发质专用产品,能保持头发健康清爽。很多品牌都有针对染发发质的产品,有的还专门设计独特的配方。咨询发型师的意见,选取合适的产品,保护头发,使颜色长效持久,不成为头发的负担。
减少热造型
加热造型同样很伤头发,头发染色后,对电吹风、烫发器等热造型工具变得尤为敏感。洗澡后,尽可能让头发自然风干。吹头或热造型前,涂抹护发产品。如果能连续2天头发不接触热源,效果会更好。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/)不同的发色能有效改变一个人的形象,染过的头发要经常护理。可以通过染发发质专用产品和减少洗头次数、减少热造型、适合的护理,让头发清爽健康。
染发后,可以通过高光、低光或者两者混合,增加头发层次感。在家里,可用咖啡修复深色头发,用柠檬汁和洋甘菊茶修复浅色头发,也可以用润色洗发水或洗去型护发素保持头发清爽。
备孕女性必知的怀孕十大征兆(一)
乳房变大、变敏感
怀孕早期的征兆之一就是乳房敏感、胀痛,这是由于你的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与你经期前的感觉很相似,只是更强烈一些。这种怀孕征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转,你的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。
疲倦
你会突然感到疲倦,甚至觉得筋疲力竭。没有人确切地知道怀孕早期的疲劳症状是由什么引起的,不过,快速增加的孕酮(也叫“黄体酮”)水平可能会使你感到特别困倦。
一旦进入怀孕中期,你就会开始感到精力比孕早期更充沛了,但是到了怀孕晚期,疲倦感通常会再次出现。因为,这时你的体重会大幅增加,而且孕期常见的不适反应也会影响你晚间的睡眠质量。
植入性出血
怀孕早期的征兆还可能表现为少量的阴道出血。在受孕后第11~12天左右,差不多在你发现自己错过月经的时候,一些女性会有少量的阴道出血。这种阴道出血可能是由于受精卵植入血液丰富的子宫内膜所引起的,这个过程在受精6天后开始。
植入性出血的出血量非常少,表现为一些红色血斑,或者粉红色、红褐色斑迹,这种情况大约会持续一两天。但是,如果你发现出血量比这个大,尤其是同时还伴有疼痛感的话,一定要去医院就诊,因为这有可能是宫外孕的征兆。
恶心呕吐
恶心呕吐是最常见的怀孕征兆。如果你像大多数女性那样,孕吐大概在你受孕1个月之后才会出现。少数幸运的女性在整个孕期都不会孕吐。不过,也有一部分女性在此之前,就会开始觉得恶心。孕吐不仅仅出现在早晨,在中午或晚上都有可能发生。
差不多一半有孕吐的女性,在孕中期开始后,就不再出现恶心、呕吐现象了。其余的大部分女性可能还需要再等1个月左右的时间,孕吐症状才会有所减轻。
对气味更加敏感
如果你突然对气味变得非常敏感,你也可以问自己:“我是不是怀孕了?”。如果你刚怀孕不久,可能会受不了炒菜的油烟味或茶叶的气味,而且某 些香味还会让你作呕。尽管没有人能够确定,但这种怀孕征兆可能是由于你体内急速增加的雌激素所导致的。你可能还会发现那些平时你很喜欢吃的东西,突然间也 会让你觉得恶心。
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