孕期出行要考虑哪些问题？

　　孕期旅行是否可以成行有几个考虑标准：孕妇本身的身体情况、前往地点的医疗设施、安全状况以及交通工具的安全等。

　　通常来说怀孕中期的4-6个月是旅行的最佳时间段，早产和流产的机会相对比较低。上海市第一妇婴保健院高晓玲医生建议在旅行之前，最好跟产前检查医生做一个比较全面的沟通，包括有没有心脏病、血管闭塞或贫血等疾病；之前是否有小产、早产、流血的情况；这次怀孕是否出现过异常情况；例如妊娠糖尿病、妊娠高血压、阴道出血、年龄超过35岁了吗？多胞胎？充分听取医生的建议然后再做出最后的决定。

　　不宜去的地方

　　-传染病流行地区、公共卫生条件差的地方。

　　-交通不方便、医疗条件差的地方也不要选择，出发之前要对目的地的医疗资源有一个全面了解，尤其是能否处理产科和新生儿的问题。

　　-高海拔地区氧气不充分，不适合孕妇；同样潜水也需要额外的氧气供应，也不适合孕妇；此外孕妇不要洗温泉、爬山。

　　-人多拥挤、空气不好的室内，过度刺激的旅游景点孕妇也应尽量避免。

　　推荐交通工具

　　平稳、少颠簸的交通工具：火车、大型游轮是孕妇旅行的首选，容易造成眩晕、呕吐的交通工具应该避免。乘坐飞机时要尽量选择宽敞、靠近走道的位置，每隔1小时起来活动一下，注意补充水分。

　　旅行孕妇健康包

　　-药品 口服的肠胃药、止泻药、外用的酒精棉片、止吐药、优碘、外伤药膏、创可贴、清凉油等。

　　孕妇用的维生素，每日服用。小罐奶粉，可以在没有鲜奶喝的时候备用。

　　-卫生用品 弹性袜、托腹带、护垫，以及可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等。

　　如果在国内旅游，要随身携带孕妇产前检查手册，保健卡，平时做产前检查的医院和医生联络方式；到国外旅游，有些航空公司要求怀孕妇女提供医师信件以证明无飞行的顾虑，或证明怀孕周数作为是否允许搭机的依据，所以需要事前先请医生写一份病历摘要，记载有关怀孕情形和产前检查的状况，也可以在必要时作为国外就诊时的参考。

　　安全卫生、治安好、医疗资源充足的国家和地区应该是孕妇旅行的第一选择，博物馆、美术馆、平原风景区是孕妇比较理想的旅行场所。

孕妇体操动作要轻柔

准妈咪进行身体锻炼极为必要，不仅可以增强体质，减少疾病的发生，还可以积蓄力量，有利于顺利分娩。但是要注意运动量，以轻微的活动为宜，避免剧烈活动，避免劳累。

怀孕期间不可“好吃懒动”

酗酒、吸烟、熬夜、喝咖啡、偏食、挑食都有可能导致低体重儿、流产、AIDS的发病机率。如果你计划要一个孩子，请注意了，夫妇双方应该共同改变这些不利于宝宝健康的不良习惯。

孕妇乘车也须系安全带

准妈妈怀孕后，在饮食和生活习惯上有很多注意事项，家里的年长者也会告诫孕妇，最好减少出门以免动了胎气。随着私家车越来越普遍，加之现代女性多为职业妇女，即使大腹便便也得早晚奔波。

　　航空公司规定：部分孕妈咪乘坐飞机需验医院证明

　　怀孕32周（含）至36周的孕妈咪乘机，应先咨询所选择的航空公司，在航空公司同意的情况下，还需提供县市级以上医院开具的适宜乘机的诊断说明书。只有医生证明孕妈咪的一切情况处于良好状态时，才能准予乘坐飞机。

　　记住哦！医生证明的内容须包括——

　　* 健康怀孕状况证明

　　* 预产期

　　* 孕妈咪的健康状况以及是否适合飞行

　　* 产科医生没有提出任何不适宜孕妈咪飞行的理由

　　* 检查医院的盖章和医生签字

　　孕妈咪不按规定乘飞机容易发生的3大危情

　　有些孕妈咪对规定不以为然，在购买飞机票时向民航公司隐瞒自己的实际状况。这样做无论对自己，腹中的胎儿，还是航空公司及其他旅客，都是一种很不负责的举动，因为容易发生以下3大危险。

　　1．引发早产

　　有的孕妈咪在飞机升到空中时，会由于精神紧张而晕机。加之气流造成飞机颠簸或是航班不正常，都会造成身体消耗增大，精神疲累。这对于怀孕晚期的孕妈咪身体状况十分不利，容易诱发子宫提早收缩致使早产。

　　2．发生并发症

　　正常情况下分娩，也有可能出现严重并发症，这些并发症即使在条件较好、技术力量较强、有医务人员进行抢救的医院里，产妇的生命也常常是危在旦夕。一旦发生在没有任何医疗条件、也不能及时进行抢救的飞机上，肯定造成不良结局。

　　3．使新生儿发生感染

　　一旦胎儿在飞机上娩出，有可能发生败血症、破伤风等感染。因为，婴儿出生要求要在无菌环境中进行，并要对脐带进行严格消毒处理，而机舱内是一个不可能符合无菌条件的公共场所，况且又处于高空低氧环境，容易引发感染。感染可使婴儿黄疸加重，严重时导致核黄疸危及生命。

　　早期流产至少有一半原因都是因为染色体的变异，这种情况下即使不忍，也最好不要盲目保胎，因为大多都是非正常的胎儿。优胜劣汰自然选择，我们最好尊重这一规律，无须天天惦记、心存遗憾。

　　除此之外，药物、感染或其他一些疾病也可能会导致早期流产，这就需要孕妈妈自己在孕前和孕后注意产检和药物的安全使用。

　　也有一些人会出现反复流产现象，如连续3次以上，就需要医生做检查了，以确认是何种因素。有一种可能是血液中合有一种导致胚胎不能正常植入的抗体，就需要及早治疗干预，以免再次出现意外。

　　如果没有明显的诱因，仅是因为过度疲劳、体力劳动、腹部外伤、腹部手术等引起的先兆流产，只要胚胎是健康的，就可以保胎。当然，胚胎是否健康需要由专业医生检查后来确定。保胎期间，孕妈妈除了卧床休息：严禁性生活外，还应保持心情稳定、避免紧张气氛的环境，同时要补充足够的营养等。

　　绒毛取样检查，即绒毛膜绒毛标本（CVS）检查，在9～11周进行。这是一种检查染色体异常的方法，在于鉴定胎儿的遗传基因是否正常。绒毛是胎盘上的一种非常细小的结构，因为来源于受精卵，所以与胎儿有着相同的染色体和基因。

　　这种检验通常要借助于B超确定准确的位置，然后用一种工具通过阴道或腹部采集胎盘的细胞组织，培植之后以鉴定染色体是否正常。这种检查的最大优点是，可以在怀孕早期就得知胎儿的情况，但是风险很大，一般用于怀疑胎儿可台昌患有遗传性疾病的检查，检查对象多为35岁以上怀孕者。是否需要做此项检查，一般医生会征求孕妈妈的意见，检查过后可能会有阴道出血的现象，要是比较少的话不必担心，但是连续出血超过3天的，就需要立即入院检查。另外，如果手术后有感染，可能会在几天后出现发热症状，也需要及时通知医生早做处理。

　　交通工具有取舍

　　私家车：孕早期和孕晚期都应暂停开车。孕早期容易困倦，孕晚期容易劳累，腹部还会可能因此受到压迫，都不太安全。乘车时注意不要将安全带紧紧勒住腹部。

　　公交车：尽量不要在高峰时间乘坐公交车，坐车时应请乘务员帮忙找个通风良好的座位。孕早期乘公交车最好自己带个塑料袋，以免呕吐时污染公共环境。

　　自行车：最好暂停骑自行车。必要时可骑女式车。适当调节车座的坡度，最好在车座上套一个海绵座，以缓冲车座对会阴部的压力。控制骑车速度与时间，遇到陡坡或颠簸的道路，最好下车步行。

　　飞机：国航的规定，怀孕在35周以上或预产期在4周以内的孕妇不能上飞机，主要是担心孕妇早产，而飞机上缺乏相应的医疗设备。登机前的安检对胎儿并无大的影响，但若经常搭乘长途飞机，可能会暴露于过量的辐射中。所以孕期也要少乘飞机。

　　外出安全守则

　　选择气候宜人的口子外出，注意做好防晒措施。最好不要在人流高峰时问出行。

　　不要在流感和其他传染病流行时外出，也不要到人群过于拥挤的地方去。

　　外出时最好要有人陪同，不仅可以帮忙提重物，还可以保护你的安全。

　　回家后应当及时洗手、洗脸，换下外衣。坐定后闭目养神或听听优雅音乐，以消除身体疲劳，缓解紧张情绪。

　　轻松过孕期

　　若是外出逛街购物，最好预先列好购物清单，买齐所需物品之后就离开，减少在一些拥挤场所的逗留时间。注意不要在刚装修完毕的商场或商店停留过久，以免接触装修材料产生的化学污染物。

备孕禁忌知识大全（一）

不轻易减肥

临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

不吃全素食

德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

少穿紧身衣

英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。