孕妇头晕怎么办？三种情况应注意

孕妇头晕怎么调理？

孕妇头晕要去医院吗？

孕妈妈警惕缺铁性贫血

　　头晕是孕妇常见的症状。轻者头重脚轻，走路不稳；重者眼前发黑，突然晕厥。孕妇头晕的原因是多种多样的，常由多种疾病引起。

　　●供血不足 血压偏低

　　孕妇常常会发生供血不足、大脑缺血的情况，这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期，由于胎盘形成，血压会有一定程度的下降。原有高血压病的孕妇，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血、缺氧，从而引起头晕。这种一时性的脑供血不足，一般至孕7个月时即可恢复正常。

　　●进食过少 血糖偏低

　　这类孕妇有时发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。进食少，使血糖偏低，从而导致身体不适。这类孕妇早餐应多吃牛奶、鸡蛋等食物，随身带些奶糖，一旦头晕发作时，马上吃糖，可使头晕得以缓解。

　　●体位不妥 压迫血管

　　这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时头晕发作。该类孕妇的头晕属于仰卧综合征，是妊娠晚期由于子宫增大压迫下腔静脉导致心脑供血减少引起的。只要避免仰卧或半躺坐位，即可防止头晕发生。如发生头晕，应马上侧卧。

　　此外，贫血也是引起孕妇头晕的觉见原因。孕妇平时应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。如果孕妇出现了贫血头晕的现象应该立即摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁。孕妇在孕期由于生理性的原因血压会有一定程度的下降，一般比平时低1.33-2.67千帕。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供给不足，使脑缺血缺氧，这种一时性的脑供血不足，般至孕7个月时即可正常。当妊妇一旦头晕发生，应立刻坐下，或平卧，以阻止头晕加剧。

　　如果孕妇在孕期是由于血糖偏低造成的头晕，常常会伴有头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状。这时家人需注意营养的供给。可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕等高蛋白和高碳水化合物的食品，必要时可吃第四餐。还可随身携带些饼干、糖块、糖水和生果等利便食物，以便一旦泛起上述低血糖症状时立刻进食或者吃糖，使头晕等低血糖症状得以及时缓解。

　　如果是在早孕期偶尔感觉头晕，可能是早孕反应的表现，属于正常的。如果是孕中期或孕晚期出现头晕的症状，要注意是否因贫血、妊娠期高血压疾病（妊高症）等引起。

　　建议1、及时到医院妇产科进行相关的检查，这样可以明确诊断，然后在医生的指导下进行治疗。2、做好孕期保健，定期进行孕期检查。3、注意饮食调养，营养要均衡，生活起居要有规律。4、保持心情舒畅。

　　孕妇头晕怎么办？有些妈妈在孕期会出现头晕的症状，这是为什么呢？在孕期，有些头晕是正常现象，而有些就要多加注意了哦。

　　孕妇头晕的原因

　　头昏和眩晕在孕早期，当你的血糖水平起伏不稳定时是很普遍的现象。这个时候，你正在开始适应高水平的孕期荷尔蒙在体内的循环。你还可能出现孕吐，这会导致脱水，从而加重你头昏和眩晕的症状。贫血也会使这一问题更加恶化。

　　孕期血压的变化也会使你感觉头昏和眩晕。在孕早期和孕中期，孕酮荷尔蒙使你的血管扩张，从而往往导致血压下降。这在坐起或站起过快时会更加严重。随着孕期进程的推进，你体内需要有更多的血和体液提供给发育中的宝宝，这会使得你的血压上升。

　　此外，在怀孕后期，不断长大的胎儿会挤压血管，特别是你仰卧时腿、骨盆和下肢上的血管。这样会使你的血压下降，就会让你感觉头昏和眩晕，特别是如果你已经出现静脉曲张或痔疮的话。过热会加重这些问题，而且体温过高在孕期是很常见的，因为胎儿让你的正常体温提高了1摄氏度。

　　偶尔，原发性或妊娠糖尿病也会导致头昏和眩晕。

　　在很罕见的情况下，头昏和眩晕也可能由像胎盘出血或宫外孕这些严重的问题所导致。如果你特别担心自己头昏和眩晕的状况，去医院检查一下吧。

　　那么，孕妇头晕怎么办呢？

　　孕妇头晕的缓解方法

　　以平静的心态面对怀孕

　　首先，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看；也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

　　多吃清淡的食物，不要刻意进补

　　在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

　　快速治疗方法

　　头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害，而且还伴有眩晕，最好应该立即去看医生。

　　孕妇头晕怎么办？准妈妈不如试试以上的方法吧。

孕妇头晕要去医院吗？

孕妇头晕该怎么办？

孕妇头晕的原因有很多

孕妇头晕是怎么回事？

孕妇头晕头痛或是妊娠期高血压

孕妈妈头晕警惕缺铁性贫血

　　不少准妈妈发现自己怀孕后常常会感到头晕眼花，昏昏欲睡，甚至突然晕倒。到底是什么原因导致孕妇头晕的呢？主要是因为妊娠呕吐，再加上食欲不佳，饮食过少，营养摄入不足，导致气血虚弱引起了头晕。如果准妈妈经常感到头晕，可以去医院做些检查，并通过药物、食疗等方法进行治疗调理。

　　一．孕妇头晕应做哪些检查？

　　(1)全身检查：包括血压、脉搏、呼吸、体重，四肢与面部有无肿胀，妊娠子宫的大小、子宫底的高度、腹形等。注意比较怀孕前后及妊娠早、中、晚期血压的变化。如孕妇在孕前及孕20周前血压正常，至孕20周后升高达17.3／12千帕（130/90毫米汞柱）以上，或与孕前的基础血压比较，上升4/2千帕（30/15豪米汞柱），即收缩压上升4千帕（30毫米汞柱），舒张压上升2千帕（15毫米汞柱）以上，伴不同程度的水肿（+～++++）或体重过度增加，应考虑为妊娠高血压综合征。

　　(2)实验室检查：尿常规、尿蛋白定量检查。抽血检查血浆及全血黏度、血细胞比容、尿酸、尿素氮和非蛋白氮、二氧化碳结合力等测定。

　　(3)其他检查：眼底检查、心电图检查、B超检查鼎情况。

　　二．体质虚弱的孕妇头晕应怎样调补?

　　应根据体质情况，配合饮食与药物，并适当休息，以便改善症状，避免病情加重。

　　(1)药物疗法

　　①气血虚弱：妊娠后经常头晕眼花，劳累后加重，甚至晕倒，疲倦乏力，心悸健忘，食欲不振，气短懒言，舌脉细弱。宜益气养血，用八珍汤（当归12克，熟地15白芍15克，川芎10克，党参15克，白术12克，茯苓12克，甘草6克），水煎服。

　　②肝肾阴虚：妊娠中期后出现头晕头痛，心中烦闷，两颧潮红，口燥咽干，手足心热，视物模糊，甚至突然晕倒，舌红，苔少，脉弦细数。宜滋阴补肾，平肝潜阳。月菊地黄丸（中成药），每次6克，每日3次。

　　③肝郁脾虚：妊娠中晚期头晕目眩，胸闷心烦，两肋胀痛，口淡，痰多，恶心欲呕，四肢与面目浮肿，神疲思睡，舌苔白腻，脉弦滑。宜健脾理气，化痰熄风。用半夏白术天麻汤（法夏12克，陈皮6克，白术12克，天麻6克，茯苓15克，甘草6克，蔓荆子12克，生姜3片，大枣3枚），水煎服。

　　(2)饮食疗法

　　①菊花粥（《妇科病饮食疗法》）

　　组成：杭菊花15克，大米100克。

　　用法：将菊花去蒂及杂质，放人蒸笼蒸熟，取出晒干或阴干，再研成细末。大米放锅内，加清水适量，煮至半熟后，加入菊花末，再用文火煮至烂熟，加食盐少许调味，分2次，早晚食用，宜常服。

　　适应证：本方具有滋阴潜阳，平肝熄风作用，可适用于肝肾阴虚型。

　　②桑菊茶（《疾病的食疗与验方》）

　　组成：冬桑叶3克，菊花3克，老茶叶3克。

　　用法：上三味洗净，用滚开水浸泡25分钟当茶饮，不拘时服。

　　适应证：本方具有清肝热的作用，适用于肝肾阴虚型。

　　③玉米须冰糖水（《妇科病饮食疗法》）

　　组成：玉米须150克，冰糖适量。

　　用法：将玉米须煎水，去渣取汁，加入冰糖，代茶饮，可常服。

　　适应证：本方具有健脾利湿，平肝潜阳作用，可适用于脾虚肝旺型。

　　④车前子粥（《百病家庭饮食疗法大全》）

　　组成：车前子15点，大米60克，玉米粉适量。

　　用法：先将车前子水煎，去渣留汁，加大米煮粥，玉米粉用冷水溶合，待粥将熟时加入再煮沸即成分1—2次食用，每日1次，可常服。

　　适应证：本方具有健脾利湿，平肝潜阳作用，可适用于脾虚肝旺型。

孕妇头晕的原因有很多

孕妇头晕是怎么回事？

孕妇头晕头痛或是妊娠期高血压

孕妈妈头晕警惕缺铁性贫血

　　不管孕妇头晕是什么原因，一旦你感到有点头重脚轻或头晕，请马上躺下来，以免你晕倒时伤着自己。如果你待的地方不方便躺下，那就坐下来好了，试着把你的头放在双膝之间。如果你正在做有可能让你和他人受伤的事情，比如开车，请马上停下来。

　　侧卧可以使流入心脏的血液量增加，从而增加流入大脑和胎盘及其他组织的血液。这样做很可能会防止你晕倒，同时，也可以减轻孕妇头晕的感觉。

　　下面是一些造成孕妇头晕最常见的原因，以及如何避免头晕的建议：

　　• 站起来的速度太快会导致孕妇头晕。当你坐着的时候，血液汇聚在你的下肢（脚和小腿下部），站起来时，如果你的身体不能做出调整，从腿部流回心脏的血液就会不足，从而导致你的血压迅速下降，使你觉得自己快要晕倒了。没有怀孕的人也可能会出现这种情况。

　　为了防止出现孕妇头晕，要避免从椅子上或床上猛地起身。当你躺着的时候，要慢慢地坐起来，把你的腿搭在床边或椅子边，坐上几分钟，然后再缓缓地站起来。

　　当你需要在同一个地方长时间站立的时候，请活动一下你的腿，这样能促进你的血液循环。穿上弹力长袜，也有助于你下半身的血液循环。

　　• 仰卧会导致孕妇头晕。在怀孕中期和怀孕晚期，你的子宫会压迫下腔静脉（下身血液流回心脏的大静脉）和盆腔静脉，导致你双腿流回心脏的血液减少。

　　仰面平躺会使这个问题更糟糕。实际上，大约平均8％的孕妇在怀孕中期和怀孕晚期会出现一种被称为仰卧低血压综合征的状况，也有报道发生率高达20%～30%：当她们平躺着时，增大的子宫压迫了脊柱前方的下腔静脉，使回流心脏的血液减少，心脏输出量下降，致使心率加快、血压下降，孕妇会感到焦虑不安、头晕、恶心，直到她们变化姿势时，这些状况才会消失。

　　为了避免这种情况，你应该选择侧卧，而不要仰面平躺。左侧卧是最好的卧姿，因为可以纠正通常右旋的子宫，但右侧卧位也可以。在你的身后或屁股下面放一个枕头，能够帮助你保持侧卧的姿势，或者至少使你的身体保持一个角度，不让子宫压迫腔静脉。

　　• 吃饭或喝水不够会导致孕妇头晕。如果你没吃饱，就会出现低血糖（血糖过少），这会使你感到头昏，出冷汗，心慌，无力或晕倒，在怀孕期间，这种情况更容易发生。

　　缺水也会出现同样的影响。每天你需要喝8～10杯水，以保证体内的水量充足。如果你在健身，或者天气比较热，你需要的水分会更多一些。

　　为保证你的血糖不会变得太低，试着用少吃多餐替换三顿“大”餐。带一些健康的小加餐，这样饿了，可以随时吃。

　　• 贫血会导致孕妇头晕。如果你出现贫血，因你体内将氧气输送到大脑和其他器官的血红细胞数量会比正常人少一些，你可能会感到头晕。缺铁是贫血最常见的原因，确保含铁丰富的饮食，服用含铁的孕期维生素，尤其是在怀孕中期和怀孕晚期。如果你出现了贫血，医生很可能会单独给你开铁制剂。

　　• 太热会导致孕妇头晕。待在很热的房间里和洗一个热水澡或淋浴都会让你的血管扩张，使你的血压降低，令你感到眩晕。

　　当你因为太热，感到头昏时，应避免待在拥挤不通气的地方。选择容易脱掉的衣服，可以穿几层，这样，如果你觉得太热时，可方便地脱掉。不要用过热的水泡澡或淋浴，不要让浴室太热，洗浴时间不要超过10～15分钟。

　　• 换气过度会导致孕妇头晕，即由于呼吸过快和深度呼吸会导致血液中二氧化碳的流失。过度的锻炼和焦虑有时也可能让你换气过度，并感到眩晕。尽管锻炼能够帮助你促进血液循环，但如果你累了，或者觉得不太舒服，千万注意不要过量运动。开始的时候，要慢慢地、循序渐进地进行。如果锻炼时开始感到头晕，你应该停止运动，然后躺下。

　　• 血管迷走神经性晕厥。有些人在用力咳嗽、小便或大便时会感到头昏。这些动作都可能引起血管迷走神经反应（即你的迷走神经对血液循环系统的一种影响）——血压和心率下降，会导致头昏和晕倒。

　　缺水、焦虑和疼痛也可能引起这种反应，尤其在孕妇中更容易发生。在出现血管迷走神经性晕厥前，经常会出现眩晕和一些其他的预警信号，如：感觉热、脸色苍白、出汗、恶心、打哈欠和换气过度。一定要注意这些征兆，出现时要马上躺下来，以免晕倒。

准备怀孕五大秘籍（二）

受孕需要浓情蜜意

性欲的顺畅高低与否，甚至关系到优生的成败。

古人认为，受孕必须以情欲高涨为前提。如果女子进入性兴奋，却因其他因素干扰了情欲，或女方情欲旺盛，而男子却无法“投桃报李”，或者只是为了“造人”而性交，以致造成精神紧张等，这些都会影响优生。

生活中，愚夫笨妇也有可能生出聪明伶俐的下一代。古人将这种看似超出常理的情况解释为因为他们“交疏而情意狎，思切而情先交，所以阴阳和而生育多也”。也就是说，情欲高涨才能形成“阴阳和”的条件，从而生出健康的后代。

现代医学研究表明，妇女精神紧张、焦虑等可能引起子宫收缩方式的破坏，并最终成为所谓原因不明性不育的原因之一。张枫说，临床上有不少不孕不育症患者，心理背负沉重包袱，越想生，行房时反而越难达到高潮，因而影响受孕生育。他们在抱养一个孩子，断绝生育的念头后，精神一放松，反而无意中怀孕。

频率与生育：过少过多都可致不孕

性交频率对生育力也有一定影响。“不育症的病因并不都是‘肾虚’”

给病人规定每月只能在排卵其性交1～2次，以达到“清心寡欲”、“保存元气”的效果，并不适合每个病人。有的不育夫妻受“肾虚”的精神压力，拼命压抑自己的正常性需求，久而久之反倒影响双方的性欲和性功能。

若男性每月只射精1～2次，精子的数量虽然会有所增加，但精子的活动度和存活率却会下降，“老化”的精子比率将显著增加，反而不利于受孕。

还有些求子心切的夫妇行房事过于频繁。精子的生成需要时间，这就导致精液变稀，精子数目显著下降，同样不利于受孕。如果在女性经期未完时便着急地行 房，甚至可能会引起女方免疫性不孕，即把丈夫的精液当成侵入机体的“敌人”，产生抗精子抗体。而性交越频繁，女方吸收男方的精液越多，抗原激发抗体的程序 就越强烈。因此，对性交过频而不孕的夫妇，最好暂停一段性生活，或使用安全套3～6个月，以利于受孕。

究竟性交频率保持在多少才合适?这是见仁见智的问题。通常卵子离开卵巢后的“寿命”在1～2天，而精子在阴道酸性环境中至多能生存8小时，进入子宫后则可生存2～3天。“一般来说，性生活以每周1~2次为适中，女子排卵期前后可适当增多。”

时机与生育：秋冬季出生的宝宝更优秀

人的自然受孕率只有25%左右。也就是说，如果不采取任何避孕措施，4个周期中只有1次受孕机会。对于不育或生育力低下的人来说，正确地掌握性交的时间可起到事半功倍的效果。排卵期性交可增加怀孕的几率。但是，值得注意的是，“有些妇女在排卵期有少量出血，如误以为是来月经，人为地避开房事，这无疑是丢失了大好的机会。”

大量统计资料表明，金秋或初冬时节出生的孩子，无论在智力还是体力方面，都比其他季节出生者更胜一筹，其中以10月、11月、12月内出生者更为显著。

而中医认为，人体生长发育的规律应该与大自然的气候节律同步，即符合“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律。因此，同房受孕的时间最好安排在深秋或初 冬，即阳历12月和次年的1、2月。此时肾气闭藏，肾精充足，为胚胎提供了极好的生长发育场所。到了春季，自然界生机蓬勃，人体气血运行也随之旺盛，精血 充聚胎儿的大脑，有利于大脑的发育。夏日万物茂盛，有利于各器官的发育。到了秋天，是万物收获的季节，胎儿也已发育成熟，“瓜熟蒂落”，自然分娩。