一、乳房养护莫大意
穿紧身衣、戴厚垫文胸、勒紧身材，尽量不让外人看出自己是孕妇。一些爱美的准妈妈在怀孕初期一直想遮遮掩掩，希望保持窈窕的体型。其实，这样做可能会对乳房造成压迫，对今后的母乳喂养不利。
孕期穿戴合适的胸罩对保证乳腺畅通有着必然的联系。孕妈妈乳房的外形很容易改变，合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点。随着胸围的增大，乳罩大小需要相应调整。乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位，防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。
专家认为，乳房的护理严格地说应从青春期开始做起，女孩子乳房开始发育隆起时，不要穿过紧的胸罩和内衣，以免影响乳房的正常发育造成乳头凹陷，为将来母乳喂养造成困难。
二、乳房日常养护
1、擦洗乳头
由于孕妈妈皮脂腺分泌旺盛，乳头上常有积垢和结痂，孕早期后，孕妈妈应经常用香皂水和清水擦洗乳头，如果结痂难以清除，可以先用植物油(橄榄油最佳)涂乳头，等待结痂软化后再用清水清洗干净。
2、按摩乳房
孕期按摩乳房也能促使分娩后乳液产生，并能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。孕妈妈在清洗乳晕和乳头后，可用两手拇指和食指自乳房根部向乳头方向按摩，每日2次，每次20下。也可用钝齿的木头梳子，自乳房根部向乳头轻轻梳理。
3、学习喂养知识
专家认为，准妈妈从怀孕开始就应主动学习有关母乳喂养的基本知识和有关信息，认识哺乳是人类的本能之一，是哺乳类动物繁衍生息过程中重要的生物学活动，几乎每个健康的妈妈都可以完成哺育宝宝的任务。
4、做好日常营养储备
在整个孕期和哺乳期，孕妈妈都需要摄入足够的营养，多吃含丰富蛋白质、维生素和矿物质类的食物，特别是豆制品，因为其蛋白质矿物质和维生素成分高，更重要的是异黄酮有调节雌激素的作用，有助母乳分泌，为产后泌乳做准备。此外要多吃水果蔬菜，保证营养并排毒。
孕妈妈还要定期进行产前检查，发现问题及时纠正，保证妊娠期身体健康及顺利分娩，这也是妈妈产后能够分泌充足乳汁的重要前提。
产后母乳喂养需要讲究很多，不仅要有充足的奶水。在哺乳的时候还需要注意姿势哦，同时，母乳喂养的时间和频率也是很重要的。下面就来和小编一起了解了解母乳喂养的姿势和时间是怎样的吧。 母乳喂养的姿势 以半坐卧姿，将宝宝以45度角度抱着。 使宝宝的大腿和小屁屁坐在自己的大腿上，让宝宝的头枕在自己的臂弯。 宝宝开始吸吮时，记得注意一定要让奶嘴内充满牛奶，以免吸入太多空气。 以半坐卧姿，将宝宝以45度角度抱着。 使宝宝的大腿和小屁屁坐在自己的大腿上，让宝宝的头枕在自己的臂弯。 宝宝开始吸吮时，记得注意一定要让奶嘴内充满牛奶，以免吸入太多空气。 那么，母乳喂养的时间和频率有哪些要求呢？ 母乳喂养的时间和频率 新妈妈的喂奶时间：一般一侧乳房有效地吸奶（不是吃吃停停）15至20分钟，两侧喂30至40分钟，即可满足婴儿的需要。个别低体重、食欲小的婴儿或奶水过多的情况，婴儿只要吸一侧乳房便可满足了。据报道，有效吸吮时间，最初4分钟可吸80%的奶量，10分钟几乎可达100%，但每位母亲和婴儿有个体差别。喂奶时间过长或过短都应加强观察，以便及时纠正存在的问题。 喂奶的频率是，出生后24小时内每1—3小时一次。由于乳汁还未正式分泌，喂的次数要多些。2—7天，是母亲泌乳过程。喂奶次数应频繁些，可以按需喂奶，想吃就喂，或母亲感到奶胀时应唤醒婴儿喂奶，间隔不要超过3小时。因为勤吸吮可有效地刺激乳头上的感觉精神末梢，促进泌乳和排乳反射。7天以后，母亲下奶后，通常24小时喂8-12次。如出现喂奶时间过长，或频率过多，应查找原因。否则母亲休息不好，也可影响乳汁的分泌。 新妈妈们一起来科学母乳喂养吧。 癫痫病人受孕前应到有关专科门诊进行咨询，患者及其丈夫应该知道服用抗癫痫药的母亲生的孩子发生畸形的几率是正常人群的2～3倍。抗痫药物仅仅是造成这种危险性的一个方面。母亲的健康状况也是重要因素。应该详细了解家族中有无发生畸形的基因。病人应采取多种防护措施以使这种危险性下降。 在治疗的时候，最好使用单药低剂量治疗，因为目前还没有任何一种抗痫药对胎儿是完全安全的，所以选药的原则仍然是依据病人的发作类型，选择控制发作效果最好的药物。单药治疗可以明显减少胎儿畸形率的发生。补充足量的微生素、无机盐、微量元素和叶酸、叶酸食品，保证充足的营养和睡眠（睡眠食品），尽量避免服用其它的药物，禁止饮酒。 继续抗痫药治疗：除了少数在计划怀孕前发作已停止多年，辅助检查已没有异常的病人，可在受孕前逐渐减少和停用抗癫痫药外，大多数病人在受孕和妊娠期应继续抗癫痫药物的治疗，因为妊娠期的发作，特别是强直发作，有可能造成母体外伤，导致流产或对胎儿的其它损伤。 孕妇癫痫患者的妊娠护理 十月怀胎只为一朝分娩，这对于女性来说是很正常的事，可是同样的事情对于女性癫痫患者来说意义就完全不同的，癫痫病是有遗传因素的，因而癫痫孕妇要想生下一个健康的宝宝是离不开妊娠期间的护理。那么癫痫孕妇妊娠期间如何护理呢？ 营养保健养胎护胎 众所周知，怀胎十月是女人一生中最大的挑战，因为这不只是一个人的平安，而是两代人的健康。所以为了宝宝的健康成长，孕妇一定要注意膳食营养，毕竟胎儿的筋骨、血肉、皮毛，全依赖母体气血的温煦和濡养。而类似于肥甘厚腻及辛辣之品的食物，孕妇要注意少吃，以避免助湿生热，造成胎热、胎动不安，甚至是引起难产。抽烟酗酒本身对人体的伤害就极大，而对于尚在发育中的宝宝和癫痫孕妇更是一种生命威胁，所以一定要远离这些。 精神调养稳定舒畅 现在大家都讲究胎教，希望所生的宝宝健康又聪明。其实，只要孕妇在怀孕期间能保持着开朗舒畅的心情，就是宝宝健康聪明的基本保证。因为情绪的稳定，能使五脏安和、气血调顺，从而保持胎禀充足，自然会给宝宝一个良好的成长环境的。相反，如果癫痫女性在这期间，常为癫痫喜怒无常、或忧思过度的剧烈精神和情绪变化时，可能导致脏腑气血的功能紊乱，除了影响孕妇本身的健康（引发癫痫发作），还会影响到宝宝的正常发育，特别是在宝宝的神经系统和大脑发育阶段，很可能会因此导致新生儿发育障碍。所以专家提醒癫痫妈妈，精神层面上的调养也是孕妇一定要重视的，一定要尽量保证心神的安宁平静，情绪的稳定舒畅，避免意外的精神创伤。 定期检查时刻关注 鉴于癫痫病的遗传特性，且分娩时的难产，可能导致的新生儿产伤，所以在怀孕期间，孕妇一定要根据医生建议，定时到医院进行检查，为难产的处理早作准备。而类似于肥甘厚腻及辛辣之品的食物，孕妇要注意少吃，以避免助湿生热，造成胎热、胎动不安，甚至是引起难产。抽烟酗酒本身对人体的伤害就极大，而对于尚在发育中的宝宝和癫痫孕妇更是一种生命威胁，所以一定要远离这些。 近年来，糖尿病逐渐走向年轻化，很多年轻人都不知道自己为什么也会患有糖尿病从而错过治疗的最佳时期。为此专家建议，糖尿病更易恋上年轻人，定期检查很重要！ 应酬多了容易高血糖 大多中青年“应酬族”吃得多、坐得多、动得少，加之平时不注意控制饮食，大吃大喝，容易导致营养过剩，促使胰岛每天都在过度工作。久而久之，胰岛负担过重，导致血糖不能正常控制，结果在“应酬族”中糖尿病患者明显增多。尤其是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病“盯上”。 白领得糖尿病与抑郁相关 国外一项统计数据显示，抑郁症患者患糖尿病的几率是正常人的1倍。国内虽然没有数据统计，但部分临床医生证实，年龄在30岁～40岁患糖尿病的白领不少还伴有抑郁症。抑郁症和糖尿病的发生，与白领长期处于焦虑的生活状态密不可分。 糖尿病更“青睐”不吃主食者 专家提醒，“只吃菜、不吃饭”非但不能瘦身，反而会伤害健康。菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高，甚至还可能超过米饭中淀粉的热量，因此，“只吃菜、不吃饭”可能会导致热量摄入超标。 定期检查很重要 对于1型糖尿病，此病多发生于青少年，发病原因主要是遗传因素，或者是胚胎发育时基因病变或者隔代遗传导致的胰岛素分泌异常，加上年轻人特别是上班族由于平时工作忙、饮食习惯不良，作息没有规律，更容易诱发了此病。糖尿病完全可以通过体检早发现早预防，不要等病情严重、出现并发症了再到医院就诊。 对于2型糖尿病，此病起病非常隐秘，患者自身胰岛功能还能调节，所以表现的症状不明显，往往通过体检才能发现问题。现在很多单位都组织体检，里面大都包括测量空腹血糖这一项，如果结果有异常，别大意或做"自我分析"而不去再次检查。一定要上糖尿病专科或者内分泌科，测餐后血糖，排查有无糖尿病。对于2型糖尿病如果发现得早，有部分患者通过减肥减轻身体负担，控制饮食就能控制血糖，也有部分患者要吃药。但如果拖得时间过长了，导致自身胰岛功能出了问题，或者口服药失效，出现急性并发症或严重慢性并发症等情况也需注射胰岛素。所以早期发现非常重要。 总之，生活方式的影响也很大，高热量少运动的饮食方式，造就了现代社会的肥胖问题，这会让身体胰岛素不能很好地发挥调控血糖的作用，从而造成糖尿病的发生。所以，年轻人应该养成每年定期体检的习惯。不要错过了最佳治疗时机，避免糖尿病会对身体健康造成严重危害。 白领辣妈备孕二胎面临6个难题（二） 精力 真不知道，要是真的生了二胎会是什么样的情况，大的需要照顾，小的也要要要照顾，家里得忙乱成什么样子，想想都害怕?有时间也在怀疑我真的有精力能照顾好2个孩子?两个宝宝我真的能协调好了?感觉有点难度! 经济 生二胎还得要看经济实力,没有钱生的起，也养不起，还好甜甜小时候用的衣服，玩具，小车，小床都没有送人，可以接着用，可以省下不少，感觉生二胎头三年上费用比较多，主要是孩子的奶粉和尿不湿，三岁以后就好多了，甜甜也上小学了，也省心多了，估计二宝3岁后经济上会宽裕一些。 二胎谁来看？ 我家甜甜现在上中班了，倒是比之前省心不少了，现在最主要的是接送，就是生了二胎谁来看呢?甜甜姥姥刚把甜甜给拉扯大了，想叫她休息休息，要是真的生二胎的话，估计是奶奶，姥姥都的来照顾，一个接送大的上小学，一个照顾小的，老人一点也不轻松。
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