产后母乳怎么保养

妈咪产后护乳保汁七大方法

1.清洁卫生：分娩前，即用植物油(橄榄油、麻油、豆油)或矿物油(石蜡油)涂敷乳头，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再用肥皂水和热水洗净。产后即可开奶，每次喂奶前，先洗净双手，然后用温开水或2%硼酸水擦净乳头，挤掉几滴奶，以冲掉乳腺管内可能存在的细菌。

2.拉出奶头：一些孕妇由于穿衣不当，乳头下陷，不便于新生儿吸吮。因此，经常用手或市售吸乳器牵拽与吸拔乳头，可帮助乳头突出于皮表。

3.喂好初乳：分娩后，经1～2天，乳房开始分泌乳汁。要自己的婴儿吃初乳(即第一口奶)，不要让别的大的孩子来代替吸吮初乳。莫小看这第一口奶，婴儿吃了既能增强抵抗力，又能帮助婴儿腹中胎粪排出。

4.增加营养：不仅在哺乳期间需要大量增加营养，而且从怀孕起，就应多进食富含蛋白质的高营养物质。要保证蛋白质与维他命的供应，增加含钙质、铁质丰富的食物，水分的补充要充沛。

5.交替哺乳：定时哺乳，每次不超过20分钟，最好是5分钟倒换一个乳头，尽量让婴儿将两个乳房的乳汁轮流吃尽，以促进两侧乳汁分泌的均衡增加。喂奶时，应让婴儿含住乳头周围的部分乳晕，这样可减少吸吮对乳头皮肤的摩擦。

6.防皲裂：切忌让婴儿含着乳头入睡，以免乳头浸软、皲裂而有细菌侵入。倘若乳头有裂隙或破皮，且伴疼痛和发红，应减少喂奶次数或停止直接喂哺，将乳汁用吸乳器吸出或挤出，装入奶瓶喂哺。乳头裂开处涂以鱼肝油、10%复方安息香酸酊或50%鱼肝油铋剂，在下次哺乳或挤奶前揩去。

7.防乳腺炎：一旦乳腺发炎，宝宝既吸不到乳汁，妈妈又备受痛苦。所以，在乳腺管尚未全部通畅前，高蛋白和高脂肪的饮食也应适当少吃。宝宝一次吃不净的乳汁，也主张挤空，以防止乳汁结块，堵塞乳腺管。正值哺乳的乳房，也一定注意勿受挤压。另外要勤换内衣，每次哺乳时，都用淡盐水纱布清洗乳头，以防由乳头感染而引致乳腺炎。(宇光)

哺乳期常见的问题及处理

(1)平坦乳头：由于先天性乳头颈短平，有的乳头内陷，或产后乳房过度充盈，乳头显得平坦，给哺乳造成一定困难。哺乳前先湿热敷3-5分，按摩乳房刺激排乳反射，挤出一些乳汁，使乳晕变软，继而捻转乳头引起立乳反射，这样就容易被宝宝含吮。在哺乳间隙配带乳头罩。其实，在孕晚期就应该进行乳头伸展性练习，每天2次，每次5分钟，以纠正凹陷的乳头。

(2)乳头皲裂：主要是宝宝含吮不正确引起，哺乳时应该将乳头和大部分乳晕含吮在宝宝口内，作到有效吸吮，哺乳结束时，不要强行从宝宝口内抽出乳头，要用食指轻轻按压宝宝下颏，温和中断吸吮。同时挤出少许乳汁涂在乳头和乳晕上,短暂暴露和干燥乳头，注意千万不要用肥皂和酒精类干燥剂清洁乳头及乳晕。

(3)乳管阻塞：常见于不经常哺乳、不完全吸空乳房以及乳房受压而引起乳汁郁积。针对这种情况进行乳房湿热敷、按摩、拍打和抖动乳房，疏通郁积的乳汁。喂奶时先哺喂有阻塞的一侧乳房，让宝宝正确含接，有效吸吮。如宝宝因某种原因不肯吸奶时，则将奶挤出或吸出。

(4)乳腺炎：通常由于乳头皲裂、乳腺管阻塞等原因引起。如果乳房某局部表现红、肿、热、痛等急性炎症过程，应及时到医院就诊。