近日，美国哈佛医学院的研究者通过对孕妇在怀孕期间的行为进行长达十多年的收集研究后发现，她们如果在怀孕期间时不时喝上一小杯红酒的话，那么他们的宝宝将会长期受营养不良影响。而更为可怕的是，酒精带来的不良影响不仅仅只停留在婴儿时期，更会持续9年之久！
不良影响会持续到孩童期
哈佛医学院的研究者表示，他们发现对那些经常会喝上一杯红酒的孕妇而言，他们产下的宝宝会更轻、更小，就连头部都会比那些拥有健康作息的妈妈们产下的孩子更小。
根据这份通过长期研究酒精对未出生的宝宝会有什么影响的调查报告显示，这种不良的影响甚至会从宝宝的婴儿期一直持续到他们孩童期。
IQ普遍较低下
研究者们将调查的孕妇分为两组：一组为“嗜酒准妈妈”，一共85名孕妇，她们共同特征就是每天都会至少喝下一杯250毫升左右的红酒。而另一组则是“健康准妈妈”，这63名孕妇在怀孕期间要不滴酒不沾，要不就是只会在某些特殊日子里会喝上那么一小杯，并且不会贪杯。
而在这148名孕妇各自产下宝宝后，研究者们便会在他们6个月、1岁、5岁和9岁大的时候分别记录下他们的体重、身高以及头部直径大小。
研究小组负责人罗伯特·卡特教授说：“我们发现那些爱在怀孕期间喝酒的女士们，产下的宝宝都会在身高体重以及头部大小的发育上受到不同程度的限制。甚至就连他们的大脑成长度都在一定限度上受到了抑制。”他强调，身体上的差距或许还可以通过后天的锻炼或者一些特殊手段来进行弥补，但是大脑发展的受限则会直接让这些孩子一出娘胎就拥有较为低下的IQ(智商)。
更易患上贫血症
研究小组在报告里写道，由酒精引起的发育障碍甚至能够使得宝宝在婴儿期无法充分地吸取食物的营养。
而当宝宝到了5岁的时候，除去各自家庭、环境、喂养等因素外，各自身高还不会有什么悬殊，但他们患上贫血症的几率比那些正常宝宝们高了足足6倍！用卡特教授的话来说，他们“百分之一百二”地确定，酒精就是这一切不良现象的罪魁祸首。
当宝宝们到了5岁至9岁之间时，那些并不嗜酒的妈妈生下的孩子头部直径平均长了2厘米，可那些贪杯妈妈们的孩子却最多只长了1.6厘米。
研究数据持续十几年
对于检测结果的可信度，卡特教授自信没有任何的纰漏。“要知道我们为了这项研究，可是早在十几年前就开始着手准备，而且我们会对这些宝宝一直跟踪检测到他们9岁，从6个月大、1岁、5岁和9岁这4个最能体现成长差别的时刻进行对比，全方面的对数据真实性提供了保障。”
据悉，哈佛医学院的这些研究者是十几年前在南非开普敦的一家诊所里找到的这些“志愿准妈妈们”。在得出这惊人结论后，研究者们随即拿出一部分资金去鼓励那些嗜酒的妈妈们戒酒。而除了18名已经患上酒精依赖症的女士外，其他人在看了报告后都表示不会再沾酒了。肖帆译自英国《每日邮报》
除了酒要少喝，这些也要少吃点
孕妇在怀孕期间的饮食同样须要注意，特别是一些孕妇的禁忌食品是不能服用的，服用多了甚至可能会导致孕妇在怀孕期间发生流产事件。
1.不宜吃木瓜。木瓜含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而阻碍怀孕或造成流产。
2.不宜吃桃子。桃子性甘热，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，孕妇食用后有可能引起流产。
3.不宜食桂圆。桂圆又名龙眼。因其性质大热，凡阴虚内热体质者不宜食用。怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热，故常有口干舌燥、大便干结等症状。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，孕妇食后，不但不能保胎，反而出现先兆流产的症状。
4.避免食用大型鱼。美国食品和药品管理局(FDA)建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。
5.避免食用生肉和半生肉。不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等)，它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。
6.避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品。在火腿和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最容易繁殖，孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/）7.避免生吃蔬菜菜芽。不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿豆芽，这些菜芽中包含细菌，可能对孕妇和胎儿造成不良影响。
8.忌菜肴过咸。孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠滞留，引起浮肿，影响胎儿发育。
宝宝营养不良不仅会影响身体的正常发育，还会影响到学龄前儿童的智商。每位家长都希望自己的孩子可以聪明过人，在生活中不仅要注意智力开发还要注意饮食营养哦。 宝宝营养不良影响智商 曾有人对3岁前和3～5岁期间被美国中产阶级收养的韩国孤儿进行了一项研究，他们在被收养前普遍营养不良，被收养后，营养状况有了很大改善。 结果发现，初期营养不良，能影响孩子在11～12岁之间的智商。在营养良好和营养不良的孩子之间，智商差别能达到10分，相当于高中和大学水平的差别。同时，营养状况改善越早，智商发育越好，3岁前被收养的孩子，智商明显高于3岁后被收养的。 那么，哪些营养元素对宝宝智商有益呢？ 提高宝宝智商的五大营养元素 蛋白质。缺乏蛋白质会造成蛋白质能量营养不良，影响孩子脑发育，导致认知方面的损害，出现冷漠，缺乏热情。优质的蛋白质主要存在于鱼、禽、肉、蛋及大豆制品中。 多不饱和脂肪酸。脑组织中60％以上都是脂肪，仅次于脂肪组织。我们熟知的DHA就是多不饱和脂肪酸中的一种。大量干预研究证实，充足的DHA对视觉、认知、记忆及辨别性学习能力有重要的有益作用。注意力缺陷的儿童往往缺乏DHA，导致容易出现学习障碍，总智商、言语智商、操作能力等明显低于正常的儿童。富含多不饱和脂肪酸的食物包括三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、核桃、亚麻籽等。 铁。我国调查显示，儿童缺铁性贫血的程度增加，尤其西部五省中严峻。美国第三次全国健康与营养普查对5398名6～16岁儿童的资料研究发现，就算不发生贫血，边缘性贫血也会造成儿童认知能力下降。孩子如果在婴儿期贫血，会有易哭闹、不高兴等表现；儿童期贫血，会导致孩子完成指令性训练困难、注意力难集中，不安、激惹情绪和破坏行为增加。为了预防贫血，要让孩子适当吃些红肉、动物血、动物内脏等富含血红素铁的食物，同时，也要多吃一些绿叶菜、青椒等富含维生素C和B族维生素的食物。 锌。调查显示，儿童缺锌也很严重。研究发现，所有神经元都含锌，特别跟认知功能相关的部位含锌最高。缺锌会导致儿童智商下降、注意力降低、抑郁、环境适应能力下降、运动能力下降。牡蛎、牛肉、螃蟹、豆子等食物富含锌。 碘。严重缺碘会引起克汀病，造成儿童自幼生长发育落后，智力低下。因此，在中国的大部分地区，尤其是内陆和山区，推行碘盐是非常必要的，对儿童的生长发育有重要意义。曾有研究证明，在辽宁省这样碘缺乏严重的地方，推行碘盐后，儿童的出生智力明显提高。含碘丰富的食物主要是海带和海鱼等。 不仅如此，妈妈还要注意会导致宝宝智商低下的食物哦。 影响宝宝智商的四种食物 含铝食物。世界卫生组织提出，人体每天摄铝量不应超过60毫克，如果一天吃50～100克油条便会超过这个允许摄入量，导致记忆力下降、思维能力迟钝，所以，早餐不能以油条为主食。经常使用铝锅炒菜，铝壶烧开水也应注意摄铝量增大的问题。 含过氧脂质的食物。专家指出过氧脂质对人体是十分有害的，如果长期从饮食中过氧脂质，能够使过氧脂质在人体内不断地积聚，最终可使人体内某些代谢酶系统遭受损伤，促使大脑早衰或导致痴呆。 在我们日常生活中的很多食物中都含有过氧脂质，如熏鱼、烧鸭、烧鹅等。还有很多的经油炸食品中也都含有过氧脂质，如炸过鱼、虾的油会很快氧化并产生过氧脂质。 其他的食品，如鱼干、腌肉及含油脂较多的食物在空气中都会被氧化而产生过氧脂质。 因此，对于此类食品在日常生活中一定要尽量减少摄入量，对此父母一定要以身作则，才会使宝宝养成良好的饮食习惯。 过咸食物。人体对食盐的生理需要极低，成人每天摄入7克以下，儿童每天摄入4克以下，习惯吃过咸食物的人，不仅会引起高血压、动脉硬化等症，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血缺氧状态而导致智力迟钝、记忆力下降，甚至过早老化。 含糖精、味精较多的食物。糖精用量应加以限制，否则会损害脑、肝等细胞组织，甚至会诱发膀胱癌。世界卫生组织曾提出成年人每天食用味精不得超过4克，孕妇及周岁以内的宝宝禁食。周岁以内的宝宝食用味精有引起脑细胞坏死的可能。 顺带一提，妈妈的行为对宝宝的智商也是有不容小视的影响哦。 影响宝宝智商的四种妈妈行为 “糖妈妈”影响孩子智商。如果妈妈在怀孕期间患有妊娠糖尿病，新生儿就可能出现不同程度的脑损伤。 低出生体重儿。如果孩子出生时体重过低（低于2。5公斤），那么出生一年内，脑发育减缓明显。 孕妇补充DHA。如果妈妈在怀孕期间或哺乳期间补充DHA，婴儿早期的神经发育就会有提升。 母乳喂养。有研究对249名儿童进行认知发育评价，发现母乳喂养超过4个月的宝宝，智力发育指数高出4。2分。另外研究发现，母乳喂养时间越长的儿童在8～9岁时的智商越高，10～13岁时的理解及算术测试得分明显增高。 想要宝宝越来越聪明，就要注意哪些食物对孩子有益，哪些会使孩子智商低下哦。 研究人员通过对4000多对母子进行基因检测后发现，孕妇一周饮酒140—840毫升，孩子出生后成长到八岁时的智商指数会比较低。研究人员称，即使孕妇饮用通常情况下被认为对身体无害的酒精，也能检测出酒精对孩子智商影响的差异，他们认为这取决于胎儿代谢酒精的能力。这也证明即使适量饮酒，酒精仍会对胎儿脑部发育造成影响。同时研究人员认为，此前的研究多使用观察数据，这可能具有误导性，一些影响因素可能掩盖酒精对孩子的不利影响。 父母对于新生宝宝的生长发育一定要保持一颗警惕的心，不要被蓬勃的母爱所迷惑，甚至于一厢情愿的假想，错过发现宝宝发育问题的最佳时机。比如有的宝宝显得比较“老实”，对于小宝宝而言，这可不是什么好征兆，甚至可能隐伏着智力低下的隐患。 年轻父母可以按照以下几点观察新生儿的情况： 1、不会笑或很晚才会笑 正常孩子2个月左右就会笑，4个月时能放声大笑。假如不会笑或很晚才会笑则是智力低下的信号。 2、眼睛功能发育不全 一般来说1个月的孩子就会用眼睛注意周围环境，再大一点就会转动眼球，跟踪他有兴趣的事物。但是智力低下的孩子则对周围的人或物常常表现为无动于衷。 3、对声音没有反应 对声音反应差新生儿对周围的声响常常特别敏感，会害怕很大的噪音或者打雷之类的巨响。如果他对声音没有什么反应，即便是听到不普通的声音也显得特别“老实”，则常常是智力障碍的征兆。 备孕禁忌知识大全（一） 不轻易减肥 临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。 不吃全素食 德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。 少穿紧身衣 英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。
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